05-06-2014 15:54

Meski MERS baru dikenal tidak melebihi satu semester yang lalu lantaran berhasil bikin khawatir masyarakat di tanah air, tetapi sesungguhnya penyakit ini pertama kali dilaporkan telah dari September 2012 silam. Meski sekian, tidak sempat ada kata terlambat untuk menangani terjangkitnya virus MERS. Sesuai sama nama, Middle East Respiratory Syndrome atau MERS, merupakan penyakit yang berkembang di lokasi Timur Tengah. Pemicunya ialah inveksi virus yang tetap terhitung dalam kelompok Korona (MERS-CoV). Satu misal lain dari kelompok virus Korona ini ialah virus pemicu SARS (Severe Acute Respiratory Syndrome) yang pernah mewabah didunia pada masa 2000-an awal. Memanglah, SARS di ketahui lebih punya potensi menulari manusia daripada SARS.   Baca juga : Hati-hati Dehidrasi Ringan Bisa Ancam Produktivitas Nyaris satu tahun yang lalu, tepatnya 17 Juli 2013 pada pertemuan IHR Emergency Committee, Tubuh Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan bahwasanya MERS-CoV merupakan kondisi serius serta butuh perhatian besar, tetapi belum berlangsung sesuatu yang darurat pada kesehatan orang-orang. Sedang status Public Health Emergency of International Concern (PHEIC) bakal diberikan, bila virus itu meluas ke negara-negara lain. Faktanya, dari dilaporkan tentang kemunculan virus itu pada kisaran September 2012 hingga 1 Agustus 2013, seluruhnya masalah tetap terkait dengan negara-negara di Jazirah Arab, baik dengan cara segera ataupun tak segera. Grup umur yang rawan terinfeksi virus ini ialah lanjut usia (berumur diatas 65), anak-anak, ibu hamil, beberapa orang dengan penyakit kronis (seperti diabetes mellitus serta penyakit jantung/pembuluh darah), dan mereka yang mempunyai system kekebalan badan rendah. Tentang keadaan didalam negeri, MERS jadi perhatian utama orang-orang dari musim haji tempo hari. Juga, dua orang dari 13 propinsi yang sudah melaporkan masalah suspek virus itu di ketahui tidak terselamatkan, meski sampai saat ini belum dapat di pastikan seutuhnya tentang kaitan MERS semacam pemicu utama kematian itu. Profesor Mulia Soeroso yang mengatasi pasien wafat di Medan menyebutkan, " Kita tak dapat meyakinkan dia terkena MERS atau tak, lantaran keluarga tak mengizinkan dikerjakan swap. Namun menurut gejalanya, mengarah kesana, " seperti diambil dari detik. com.   Baca juga : Dada Terasa Deg-degan Seirama dengan hal tadi, launching yang dikeluarkan oleh STANMED CENTER – klinik yang bermarkas di lokasi Kebayoran Baru, Jakarta Selatan – mencantumkan juga bahwasanya beberapa gejala MERS yang kerap didapati ialah terjadinya masalah saluran napas akut yang mencakup demam, batuk serta sesak atau dada jadi berat. Beberapa gejala itu umum juga dibarengi dengan beberapa gejala saluran pencernaan, terhitung diare. Maka, jika Anda merasakan beberapa gejala itu, serta pastinya dilengkapi juga dengan kisah melancong ke negara-negara Timur Tengah dalam kurun 1-14 hari – saat inkubasi MERS-CoV ialah 2-14 hari – atau sekurang-kurangnya berhubungan dengan seseorang yang sakit serta di ketahui bahwasanya 14 hari pada mulanya lakukan perjalanan kesana, maka harus selekasnya memeriksakan keadaan itu ke puskesmas, rumah sakit, ataupun unit-unit service kesehatan lain

05-06-2014 12:02

Asik bekerja sah-sah saja, namun jangan malahan aktivitas yang semestinya menguntungkan Anda itu malah berefek mengahbiskan biaya disebabkan kesehatan Anda menderita penurunan. Lagipula, banyak langkah yang dapat dikerjakan untuk melindungi stamina Anda supaya terus stabil. Satu diantara langkah yang paling murah serta gampang ialah dengan mengatur pola minum air putih. Gaya hidup rajin minum air putih kerapkali tak dicermati oleh sejumlah besar orang-orang Indonesia. Riset The Indonesian Hydration Regional Study (THIRST) yang dikerjakan pada 2010 juga mendapatkan, 46% dari 1. 200 orang yang dilihat di sebagian kota besar di Indonesia mempunyai kecenderungan mebderita dehidrasi ringan.   Baca juga : Mata Sakit dan Bengkak Orang-orang biasanya kurang mengetahui apakah itu dehidrasi ringan. Rasa haus adalah pemberi tanda awal terjadinya dehidrasi ringan. Hal semacam itu umumnya lantaran malas minum air putih dengan beragam argumen. Walau sebenarnya, hilangnya dahaga malah adalah indikasi bahwasanya tingkat dehidrasi yang dihadapi seorang telah lebih tinggi. Jadi, ketika merasa haus, baiknya secepatnya minum seperlunya, lantaran bila dilewatkan terus-menerus, bisa memiliki potensi mengakibatkan penyakit-penyakit serius, seperti konstipasi (sulit buang air besar), infeksi saluran kemih serta infeksi batu ginjal. Satu bagian besar badan manusia pada intinya memanglah terbagi dalam air : Pada bayi prematur sejumlah 80% dari berat tubuh, bayi normal 70-75%, sedang orang dewasa sejumlah 50-60%. " Kekurangan 1, 5% kandungan air dalam badan saja dapat membahayakan mood, terlebih untuk wanita yang lebih rawan pada dampak dehidrasi. Dibawah ini ialah dampak-dampak yang memiliki potensi menyerang pria serta wanita disebabkan dehidrasi ringan : A. Pada pria, dengan titik dehidrasi 1, 5% Performa kognitif : Kewaspadaan dengan cara visual menurun Kemampuan kerja rekam visual menurun 2. Fase yang melibatkan mood : Didera kelelahan serta inertia Desakan darah serta rasa kuatir meningkat   Baca juga : Kenalilah MERS dan Gejalanya B. Pada wanita, dengan titik dehidrasi 1, 3% Performa kognitif : Kewaspadaan dengan cara visual menurun Kemampuan kerja rekam visual menurun 2. Fase yang melibatkan mood : Didera kelelahan serta inertia Desakan darah serta rasa kuatir meningkat Gampang bingung/panik Semangat serta kesibukan menurun 3. Gejala-gejala Daya konsentrasi menurun Kesusahan merampungkan tugas

05-06-2014 22:45

Mata sakit dan bengkak  bisa terjadi dengan berbagai sebab sehingga membuat seseorang merasa tidak nyaman terutama dalam melakukan aktifitas sehari – hari. Penyakit mata dapat terjadi karena adanya infeksi ataupun iritasi yang disebabkan oleh virus. Selain itu juga dapat disebabkan oleh gangguan polusi udara sekitar yang mengandung banyak polutan akibat pencemaran udara. Sakit mata adalah salah satu penyakit yang sangat mengganggu dalam melakukan aktifitas khususnya bagi para pekerja. Dengan mengalami sakit mata seseorang tidak dapat berkeja secara optimal karena harus menahan rasa sakit dan perih pada mata sehingga pekerjaan terganggu. Selain itu ketika mengalami sakit mata disertai bengkak akan cenderung merasa malu untuk berpergian keluar rumah, dan sakit mata juga bisa menular sehingga akan dijauhi oleh orang – orang disekitar ketika mengalami sakit mata disertai dengan bengkak. Karena hanya melalui pandangan saja sakit mata bisa tertular kepada orang lain. Hal ini disebabkan oleh mata manusia yang sangat sensitif terhadap angin serta tatapan mata.   Baca juga : Kesemutan di Tangan Kemudian, bagaimana cara mengobati sakit mata yang disertai dengan bengkak. Mata sakit dan bengkak dapat diatasi dengan menggunakan obat alami dari tumbuhan disekitar kita. Karena, mata yang bengkak ini  tidak hanya terjadi pada orang dewasa saja. Usia anak – anak juga bisa mengalami mata sakit dan bengkak yang terinfeksi dari bakteri serta iritasi karena terkena polusi udara sekitar terutama debu – debu dijalanan. Untuk mencegah terkena polutan debu dijalanan sebaiknya dalam berkendara keluar rumah gunakan kacamata ataupun helm sebagai penutup mata supaya terhindar dari sakit mata disertai membengkak. Sakit mata adalah sebuah istilah umum yang didengar oleh serta dipergunakan sebagai untuk istilah gangguan pada mata, yang disebabkan oleh adanya peradangan lapisan penutup bola mata dan kelopak mata, akibat terjadinya iritasi dari infeksi virus. Ketika sakit mata terjadi karena virus, maka sudah pasti penyakit mata tersebut bisa menular pada orang lain. Pada hakikatnya sakit mata tidak begitu mudah menular hanya dengan saling memandang saja. Namun, yang jelas – jelas terbukti menularkan penyakit ini adalah terjadinya kontak langsung dengan cairan tubuh dari orang, yang sedang mengalami sakit mata karena virus.   Baca juga : Hati-hati Dehidrasi Ringan Ancam Produktivitas Dalam mengatasi sakit mata disertai dengan bengkak tidak harus pergi kedokter dimana terdapat cara yang mudah dan relatif murah. Salah satu cara herbal adalah dengan memanfaatkan daun sirih sebagai obat sakit mata ini. Daun sirih memiliki khasiat serta manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan manusia baik itu tubuh bagian dalam maupun organ luar. Cara penggunaannya tidak sulit dimana cukup mengambil 5 helai daun sirih kemudian siapkan 4 gelas air dan rebuslah sampai mendidih. Pada saat merebus jangan mencampur daun sirih dalam kondisi helaian potong – potong dengan menggunakan tangan hingga beberapa bagian baru dicampur dengan rebusan air tersebut. Tujuannya adalah untuk memudahkan keluarnya senyawa alami pada daun sirih tersebut supaya mampu mengurangi sakit mata dan pembengkakan disekitar kelopak mata. Jika air sudah mendidih tuangkan air tersebut pada piring yang berukuran besar dan aduk potongan daun sirih didalam air tersebut hingga rata. Jika sudah merata diamkan hingga hangat dan saring air tersebut dengan menyisihkan daun sirih dan air. Gunakan air rebusan daun sirih ini untuk membersihkan mata yang sakit dan bengkak tersebut. Mata sakit dan bengkak secara perlahan akan sembuh ketika cara tradisional ini dilakukan secara rutin pada pagi dan sore hari.  

05-06-2014 09:55

Kesemutan ditangan bisa dialami oleh banyak orang dari semua kalangan umur. Berbagai penyebab bisa menimbulkan hal tersebut. Kesemutan merupakan sensasi tertusuk – tusuk , terbakar dan mati rasa pada bagian tertentu, seperti ada ratusan semut yang tiba – tiba menggerayangi bagian tersebut. Semua orang pernah mengalami kesemutan yang umumnya berlangsung singkat baik itu pada bagian tangan ataupun kaki. Tetapi kesemutan yang berlangsung lama dan berulang – ulang bisa menjadi tanda bahwa kondisi tersebut membahayakan diri seseorang entah itu adanya gejala penyakit atau lainnya. Mungkin ketika seseorang mengalami kesemutan akan menganggap hal biasa padahal, hal tersebut membutuhkan perhatian. Dimana, kita harus mengenali dan mengetahui bagaimana kondisi tubuh kita mulai dari peredaran darah hingga detak jantung yang sehat. Kesemutan seringkali terjadi ketika tangan terlalu lama menahan beban berat. Jika kesemutan terjadi secara berangsur – angsur akan membuat bagian tangan atau kaki menjadi mati rasa sehingga tidak dapat digunakan untuk beraktivitas seperti biasanya.   Baca juga : Tips Kesehatan Ibu Hamil Tua Secara istilah medis kesemutan disebut dengan parestesia. Secara umum kesemutan disebabkan oleh tekanan pada syaraf, dimana pada saat sistem persarafan berjalan lancar, arus listrik kecil mengalir pada di sepanjang jaringan saraf pada lengan dan kaki, tulang belakang serta otak. Namun, jika terjadi tekanan secara terus – menerus pada saraf, arus tersebut terhambat sehingga menyebabkan sensasi kesemutan. Kondisi ini akan terjadi jika seseorang tidur kemudian tangan tertindih tubuh dalam waktu lama dan pada saat bangun tangan sulit digerakkan karena kesemutan. Selang beberapa waktu ketika tangan digerak – gerakan dengan halus kesemutan tersebut akan berkurang secara perlahan. Kesemutan ditangan yang berlangsung secara lama atau terjadi dalam waktu sering dimana menujukkan kondisi kronis harus diperhatikan. Dimana, hal ini bisa mengindikasikan adanya gangguan saraf yang lebih permanen. Berikut ini terdapat kondisi yang dapat menyebabkan kesemutan kronis. -        Diabetes, bisa merusak pembuluh darah kecil yang memasok saraf pada jari tangan. Hal tersebut bisa menyebabkan kesemutan, nyeri, bahkan mati rasa pada bagian tangan. -        Kompresi saraf, misalnya dengan saraf ulnaris dimana saraf yang dimulai dari leher dan memanjang kebawah hingga pada bagian dalam lengan atas dan siku. -        Carpal tunnel syndrome, merupakan sensasi nyeri dan kesemutan ditangan yang diakibatkan oleh akumulasi tekanan pada terowongan kecil memanjang dari pergelangan tangan hingga pada bagian telapak tangan. -        Malnutrisi, yaitu kondisi tubuh yang kekurangan nutrisi penting untuk berjalannya sistem saraf termasuk vitamin B12. -        Kerusakan saraf, akibat infeksi ataupun cidera mampu menyebabkan kesemutan pada tangan.   Baca juga : Mata Sakit dan Bengkak Kesemutan yang dialami seseorang ternyata dapat diatasi dengan alami. Sehingga ketahui beberapa tips mengatasi kesemutan berikut ini. -        Hindari cedera saraf leher / punggung dengan tidak mengangkat beban yang berat. Beristirahat secara teratur dengan menjaga postur tubuh secara baik supaya kesemutan tidak terjadi secara sering. -        Kendalikan diabetes, jika anda seseorang yang mengalami diabetes sebaiknya mengendalikan dengan diet, olahraga, obat – obatan serta rutin melakukan pemeriksaan. -        Hindari kekurangan vitamin B12 dengan melakukan diet seimbang. -        Segera kunjungi dokter apabila kesemutan disertai dengan adanya tanda – tanda gangguan saraf lain. Kesemutan harus diwaspadai dengan baik karena bisa menjadi tanda – tanda adanya penyakit didalam tubuh. Kondisi tubuh yang kurang sehat dan menjalur pada sistem saraf akan berakibat terjadinya kesemutan.  Kesemutan ditangan dapat diatasi dengan melakukan beberapa hal diatas dan anda bisa mengetahui apa yang menyebabkan kesemutan dengan adanya penjelasan diatas.

05-06-2014 00:57

Tips kesehatan ibu hamil tua menjadi hal penting yang harus diketahui dimana proses persalinan sudah mendekati dan ibu harus siap melahirkan tanpa dihantui rasa sakit. Hamil tua seringkali membuat ibu hamil merasakan beberapa gangguan dan merasa kurang nyaman dalam melakukan beberapa aktifitas. Berbagai perubahan terjadi selama hamil sehingga membuat banyak wanita merasa ingin mengetahui tips sehat dikehamilan tuanya. Salah satu masalah yang membuat ibu hamil selalu merasa tidak nyaman adalah gangguan tidur. Gerakan bayi didalam kandungan yang selalu menendang – nendang seringkali membuat ibu susah tidur. Karena ukuran badannya yang sudah besar ruangan didalam semakin sempit dan membuat bayi ingin terus bergerak.  Beberapa hal yang dapat dilakukan dalam tips sehat untuk ibu hamil tua bertujuan untuk memenuhi nutrisi bayi didalam kandungan. Tips kesehatan ibu hamil tua harus diketahui sejak usia kehamilan memasuki 7 bulan supaya kondisi ibu dan bayi didalam kandungan tetap terjaga dengan baik. Tetapi, yang sering menjadi problema adalah ibu hamil tua itu cenderung lebih malas dalam melakukan hal  disetiap harinya. Hal tersebut disebabkan oleh beban perut yang semakin berat sehingga membuat ibu enggan melakukan aktifitas seperti biasa. Dengan demikian ibu hamil harus mengetahui beberapa tips sehat untuk ibu hamil tua yang akan dijelaskan berikut ini. Baca juga : Olahraga Yoga untuk Pemula   1.     Berolahraga, dimana terdapat banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan diusia kehamilan tua. Tetapi, sebelum melakukan beberapa jenis olahraga sebaiknya ibu hamil perlu berkonsultasi pada bidan atau dokter kandungan. Dengan demikian apa yang dilakukan selama hamil tua tidak akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan si ibu dan bayi didalam kandungan. Terdapat beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan dengan aman diusia kehamilan tua adalah, berenang, bersepeda dengan menggunakan sepeda statis, serta melakukan senam hamil untuk memperlancar proses persalinan nantinya. Ketika ibu hamil melakukan olahraga akan menimbulkan dampak positif untuk kondisi bayi dan kesehatannya sendiri. Berikut ini terdapat beberapa dampak positif ketika melakukan olahraga. -        Membuat tubuh ibu hamil tetap sehat dan bugar. -        Memudahkan proses persalinan. -        Mengurangi tingkat stress pada ibu hamil. -        Mengurangi terjadinya rasa nyeri serta bengkak pada kaki dikehamilan tuanya. -        Meningkatkan aliran darah kejanin sehingga suplay oksigen pada bayi akan terpenuhi dengan baik. 2.     Penuhi nutrisi makanan ibu hamil, dimana nutrisi menjadi hal utama yang harus diperhatikan karena pertumbuhan bayi didalam janin tergantung dari nutrisi dari makanan, yang dikonsumsi ibunya. Terdapat beberapa jenis makanan yang memang disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil tua diantaranya adalah ikan salmon, gandum, telur, susu, oat, dan juga yogurt. Beberapa makanan yang disarankan itu mengandung senyawa alami, yang baik untuk menjaga kesehatan bayi dan ibu hamil dimana makanan sehat itu mengandung protein, karbohidrat, omega 3, serat yang mampu membantu melancarkan sistem pencernaan serta kandungan kalsium untuk menjaga kepadatan tulang.    Baca juga : Kesemutan di Tangan Kedua tips kesehatan untuk ibu hamil diatas dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan bayi dan si ibu yang harus siap melakukan proses persalinan. Tips sehat untuk ibu hamil tua sebenarnya hampir sama dengan tips untuk hamil muda. Hanya saja jika pada ibu hamil muda, lebih fokus pada perkembangan janin karena riskan terhadap keguguran tetapi jika pada hamil tua fokus dalam menghadapi proses persalinan. Tips kesehatan ibu hamil tua yang dijelaskan diatas dapat dijadikan sebagai acuan untuk menjaga kesehatan diusia kehamilan tuanya.

05-06-2014 22:16

Olaharaga Yoga Untuk Pemula dapat dilakukan secara baik dengan mengetahui aturan – aturan serta tatacara secara benar. Senam yoga adalah salah satu aktivitas kebugaran yang mulai diminati oleh kalangan kaum hawa saat ini. Karena senam yoga memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh baik dalam sistem imun ataupun cara kerja otot didalam organ tubuh. Diera yang penuh dengan kecanggihan teknologi olahraga bukan lagi menjadi lifestyle melainkan menjadi kebutuhan, yang sangat penting terutama pada sistem metabolisme tubuh. Seperti halnya olahraga senam kegel, yoga juga sebagai jenis senam yang difavoritkan pada akhir – akhir ini. Bagi para pemula sudah seharusnya mengetahui cara – cara untuk melakukan yoga dengan baik. Sehingga sebelum mengawali senam yoga haruslah mengetahui beberapa tips olahraga yoga untuk pemula dibawah ini. 1.     Belajar mengenai yoga, dimana sebelum memulai suatu hal itu kita harus mengetahui apa yang akan kita lakukan. Seperti yang disebutkan diatas, bahwa yoga bukanlah olahraga biasa tetapi yoga lebih memberikan pelatihan terhadap keseimbangan, stamina, kekuatan dan fleksibilitas, mengurangi stress dan kecemasan. 2.     Mengetahui kondisi tempat untuk latihan yoga, hal ini mengacu pad kondisi tempat yang sesuai untuk digunakan latihan yoga. Untuk melakukan latihan yoga seorang pemula haruslah mengetahui ruangan yang baik. Karena dengan kondisi ruangan yang baik akan menunjang aktivitas untuk dilakukan didalamnya. Misalnya, kondisi ruangan yoga yang bersih dengan pencahayaan secara cukup serta tidak terdapat hal – hal, yang dapat mengganggu pelaksanaan yoga. Jika perlu lakukan yoga pada tempat terbuka untuk mendapatkan manfaat oksigen secara segar.        Baca juga : Trik Dongkrak Energi Tubuh dari Makanan dan Olahraga 3.     Perlengkapan yoga, dimana dalam melakukan yoga membutuhkan berbagai hal dan perlu dipersiapkan seperti tikar ataupun matras sebagai alas duduk dalam melakukan yoga. Selain itu gunakan pakaian yang nyaman terutama tidak terlalu ketat. Karena pakaian yang longgar adalah pilihan terbaik untuk digunakan yoga supaya tidak membatasi gerakan – gerakan demi gerakan pada senam yoga tersebut. 4.     Memperhatikan kondisi pernafasan, dimana fungsi hidung serta setiap organ dalam sistem pernafasan menjadi hal penting yang harus diperhatikan dalam senam yoga. Lakukan pernafasan yang benar dengan berbagai postur dalam gerakan yoga. Lakukan pernafasan yoga dengan menarik nafas dan mengeluarkan nafas melalui hidung supaya bisa bernafas lebih dalam. 5.     Perhatikan makan dan minum, dimana latihan yoga dirasakan paling baik untuk dilakukan pada waktu perut kosong. Sehingga sebelum melakukan yoga kosongkan perut selama 2 jam sebelum pelaksanaan. Tujuannya supaya gerakan – gerakan senam yoga bisa dilakukan secara baik dan tepat.   Baca juga : Tips Kesehatan Ibu Hamil Tua Selain mengetahui tips dalam melakukan yoga sebagai pemula harus mengetahui gerakan – gerakan senam yoga sehingga dapat terlaksana dengan baik. Berikut ini terdapat beberapa gerakan senam yoga. 1.     Child pose, merupakan gerakan yang berfungsi untuk peregangan pinggul, paha depan dan punggung. Pada posisi seperti ini sebaiknya tidur karena, akan membuka pinggul dan membantu mengurangi sesak. 2.     Tree pose, dilakukan untuk peregangan pinggul, paha bagian dalam, memperkuat kaki dan tulang belakang. Gerakan ini sangat baik pada waktu hari – hari ketika kondisi pikiran sedang kacau karena tujuan utama gerakan ini adalah memusatkan pikiran supaya lebih tenang. Senam yoga sendiri memiliki filosofi yang berarti mengontrol, menyatukan dan bergabung atau bersama. Dengan demikian pada gerakan yoga yang akan dilakukan didalamnya terdapat unsur dari semua manfaat berdasarkan dari arti yoga tersebut. Yoga sudah lama dalam peradaban manusia kurang lebih 5000 tahun lalu, serta mempunyai kelebihan yaitu tidak melatih fisik tetapi, secara mental dan spiritual. Cara melakukan olahraga yoga untuk pemula yang sudah dijelaskan diatas bisa dijadikan acuan sebelum melakukan senam ini.  

04-06-2014 20:48

Merubah diet dapat merubah metabolisme serta kimia otak yang selanjutnya bakal merubah daya Anda. Makanan dapat menambah daya dalam tiga langkah dengan mempersiapkan kalori yang cukup guna mengantarkan stimulan seperti kafein serta dengan mendorong metabolisme untuk membakar semakin banyak bahan bakar secara efektif. Kecuali melalui makanan, kegiatan fisik dapat juga menolong menambah mood serta daya. Berikut ini sumber makanan serta kegiatan itu. Karbohidrat. Zat hidrat arang adalah sumber bahan bakar pilihan badan, plus menambah kandungan serotonin. Cuma yakinkan untuk mengonsumsi sumber karbohidrat kompleks yang tak bikin gula darah meningkat serta drop dengan cepat. Coba roti biji gandum utuh, beras merah, serta sereal. Badan menyerap biji-bijian untuk secara perlahan-lahan, melindungi kandungan gula darah serta daya terus stabil. Kacang almond serta mete. Kacang-kacangan ini tidak cuma kaya protein namun juga memiliki kandungan magnesium, mineral yang bertindak utama dalam merubah gula jadi tenaga. Riset tunjukkan kekurangan magnesium bisa kuras daya Anda.   Baca juga : Olahrga Yoga Untuk Pemula Daging tak berlemak. Dagin ayam atau sapi tiada lemak, ialah sumber protein yang menyehatkan, terhitung di dalamnya ada asam amino tirosin. Tirosin menambah kandungan dopamin serta norepinefrin, kimia otak yang menolong Anda terasa lebih konsentrasi serta siaga. Kecuali itu, daging juga memiliki kandungan vitamin B12 yang bisa melawan insomnia serta depresi. Salmon. Salmon, kaya bakal asam lemak omega-3 yang bisa membuat perlindungan pada depresi. Sayuran berwarna hijau. Sayur berwarna hijau kaya bakal folat yang bisa turunkan resiko depresi. Polong-polongan, buah sitrus, juga sumber folat yang baik. Serat. Serat memperlambat pencernaan, berikan suplai daya yang lebih siap selama hari. Imbuhkan konsumsi serat dari konsumsi buah, sayur, ataupun roti biji utuh. Air. Sebagian riset tunjukkan, juga dehidrasi mudah sekalipun bisa memperlambat metabolisme serta mengisap daya Anda. Pemecahannya simpel saja, minum cukup air atau minuman lain, pastinya yang tak manis. Kopi. Kafein yang ada pada kopi bisa mendongkrak metabolisme badan serta secara sesaat melakukan perbaikan konsentrasi mental serta daya. Konsumsi dalam jumlah sedikit bakal bikin Anda siaga serta konsentrasi lebih lama dari pada dosis besar. Yakinkan untuk tak konsumsi kopi terlalu berlebih. Serta baiknya, konsumsi kopi pada pagi hari, optimal di siang hari supaya tak mengganggu tidur Anda pada malam hari.   Baca juga : Kiat Menghadapi Bila Didiagnosis Mengidap Kanker Teh. Sumber alternatif lain dari kafein ialah teh. Peneltiian tunjukkan bahwasanya gabungan kafein teh serta asam amino L-teanin bisa melakukan perbaikan kesiapan, reaksi, serta ingatan. Teh hitam juga tunjukkan melawan efek dari stres. Cokelat hitam. Sebagian potong cokelat hitam bisa menambah daya serta situasi hati. Sarapan. Melupakan sarapan bukan hanya pilihan baik untuk daya serta situasi hati. Riset tunjukkan bahwasanya orang yang sarapan tiap-tiap hari merasakan semakin banyak daya serta situasi hati tambah baik selama hari. Makan kerap dengan porsi lebih kecil. Kiat lain untuk menstabilkan kandungan gula, daya, serta situasi hati, konsumsi makanan sedikit serta kudapan tiap-tiap 3-4 jam sekali, daripada makan dalam porsi besar. Olahraga. Kecuali merubah diet, olahraga jadi langkah yang pantas dicoba serta benar manfaat menaikkan daya serta mood. Juga jalan kaki sepanjang 15 menit bisa bikin Anda tambah energi serta faedahnya meningkat dengan kesibukan fisik yang seringkali. Studi mengindikasikan bahwasanya olahraga teratur bisa meredakan depresi serta menyebabkan pergantian fisiologis yang bikin semakin banyak daya ada selama hari.

04-06-2014 19:15

Data WHO (World Health Organization) atau dikenal pula dengan nama Badan Kesehatan Dunia, empat dari sepuluh wanita terdiagnosis kanker payudara sepanjang hidup mereka. Karenanya, deteksi awal kanker payudara benar-benar disarankan, seperti dinyatakan dr. Martha Roida Manurung dari Instalasi Deteksi Dini dan Onkologi Sosial RS Kanker Dharmais, Jakarta. Lalu, bagaimana apabila hasil deteksi awal positif kanker payudara? Tersebut strategi menghadapinya : 1. Janganlah panik Sisihkan saat untuk diri sendiri supaya mempunyai peluang mengerti diagnosis dokter, tahu tipe kanker yang dihadapi, pikirkan aksi yang bakal dikerjakan setelah itu, serta bagaimana menghadapinya. Tahu seluruhnya bakal menolong pasien membuat gagasan serta menyiapkan diri dengan lebih baik.   Baca juga : Cara Mudah Rileksasi Tubuh dan Pikiran 2. Buka jalur komunikasi dengan dokter Komunikasi yang baik dengan dokter bakal menolong meraih hasil maksimal penyembuhan kanker payudara. Amatlah utama untuk pasien untuk memperoleh info yang pasti tentang kondisinya. Janganlah sangsi ajukan pertanyaan. 3. Punyai " breastfriend " " Breastfriend " ialah sebutan untuk teman dekat atau anggota keluarga paling dekat yang bisa menolong pasien lewat perjalanan melawan penyakitnya. Pasien dapat membawa dan rekan atau keluarga dekat waktu berkonsultasi untuk menolong mengingat serta mengerti anjuran serta nasehat dokter. " Breastfriend " dapat juga menolong menentramkan pasien waktu penyembuhan.   Baca juga : Trik Dongkrak Energi Tubuh dari Makanan dan Olahrga 4. Gali info serta mengerti diagnosis dokter Kenali serta kumpulkan info sebanyak-banyaknya perihal kanker payudara. Tetapi, konfirmasikan beberapa hal yang utama dengan dokter. 5. Kumpulkan seluruh info di satu tempat Seluruhnya bahan itu terhitung info, asuransi, hasil kontrol laboratorium, catatan medis yang di buat sendiri, janji dengan dokter, serta yang lain. Usaha ini bakal memudahkan pasien serta " breastfriend " mengidentifikasi beberapa hal yang tak terang serta butuh di tanyakan pada dokter. 6. Berhimpun dengan grup pendukung Apabila butuh, bergabunglah dengan grup pendukung atau penyintas kanker. Karena, pasien dapat memperoleh input positif berkenaan penyakitnya.

04-06-2014 17:10

Dalam buku Ten Minute Stress Relief, Erica Brealey berikan kiat rileksasi dalam yang bermanfaat untuk bikin badan serta pikiran rileks, tenang. Cara rileksasi ini menurut pada yoga dengan pose savasana. Mempunyai tujuan untuk bikin tenang pikiran serta badan lewat sistem melepas kemelut otot di tiap-tiap sisi badan. Rileksasi dengan langkah tersebut bakal menolong mengenyahkan kelelahan, meredakan stres, serta simtom berkenaan stres seperti sakit kepala, migren, serta insomnia.   Baca juga : Kiat Mengatasi Stres di Kantor Di bawah ini adalah metode yang dikerjakan dalam rileksasi dalam. 1. Berbaring dengan posisi telentang. 2. Pejamkan mata serta konsentrasi pada napas Anda. Tarik napas dalam serta perlahan-lahan, kalkulasi sampai empat, lalu hembuskan empat hitungan. Kerjakan selalu sampai napas Anda jadi mudah serta rileks. 3. Lalu alihkan perhatian untuk melepas kemelut dengan secara sadar bikin rilek tiap-tiap sisi badan. Pertama, fokuskan perhatian pada kaki sepanjang sebagian waktu. Rileks sedalam barangkali lalu pindahkan kesadaran ke sisi betis serta ulangilah sistem itu. 4. Kerjakan selalu ke sisi atas badan dengan bikin rileks paha, pantat, pinggul, perut, punggung sisi bawah, dada, punggung sisi atas, tangan, lengan, lengan atas, bahu, tenggorokan, leher, serta kepala.   Baca juga : Kiat Menghadapi Bila Didiagnos Mengidap Kanker 5. Beri perhatian spesial di bagian halus untuk bikin muka rileks. Rileks dagun serta mulut, bikin bibir rileks serta lidah beristirahat di 1/2 lebih bawah sisi mulut. Rileks pipi, mata, alis, dahi, serta pelipis. Rasakan kulit melembut waktu otot muka betul-betul rileks. Lalu rilekskan kulit kepala serta semua otot dibagian kepala. 6. Pindai semua badan dari ujung jari kaki ke ujung kepala. Bernapas ke kantung-kantung yang penuh kemelut. Bebaskan serta rileks waktu napas dihembuskan. 7. Saat ini Anda betul-betul rileks. Waktu semua beban badan beristirahat di lantai bikin Anda terasa terbenam ke dalamnya. 8. Lalu, kembali sadari napas serta terus dalam posisi ini sepanjang 5-10 menit. Benar-benar disarankan untuk mengawali rileksasi cepat dahulu yang lalu dilanjutkan rileksasi dalam.

04-06-2014 22:11

Stres telah jadi sisi dalam kehidupan keseharian. Stres di kantor satu diantaranya. Pada suatu titik, stres yang mendorong Anda terpacu untuk merampungkan pekerjaan, pastinya baik. Tetapi, bakal jadi jelek saat stres jadi merampas hidup Anda. Tidak cuma punya pengaruh secara fisik, namun juga mental. Butuh langkah jitu untuk mengelola serta menangani stres supaya hidup Anda lebih sehat, serta bahagia pastinya. Di bawah ini terdapat beberapa anjuran yang dapat Anda terapkan dalam menangani stres pekerjaan. Konsentrasi pada me-time. Umumnya orang " kehilangan " dirinya pada pekerjaan. Tidak ada kelirunya berikan saat istirahat untuk diri sendiri, terutama apabila pekerjaan yang dikerjakan berikan hasil yang baik. Sisihkan sebagian menit tiap-tiap harinya dari aktivitas Anda untuk rileks serta biarlah pikiran Anda " bernapas " sesaat.   Baca juga : Bumbu Dapur Yang Menyehatkan Yakinkan Anda tak bekerja di saat istirahat serta janganlah mengulas perihal pekerjaan diluar kantor. Porsi pekerjaan ada di tempatnya sendiri, yakni di meja kerja Anda. Janganlah bikin pembicaraan dengan seorang yang cuma hendak mengulas perihal pekerjaan. Tidak perduli seberapa banyak saat yang disisihkan untuk diri sendiri, selama Anda terasa reda dari stres. Sharing sama pasangan benar-benar disarankan. Tak mengulas suatu hal yang menggangu pikiran Anda cuma bakal bikin lebih susah untuk mengatasinya. Apabila pekerjaan turunkan semangat atau seorang (rekanan kerja atau atasan) cukup menggangu Anda sepanjang sekian waktu, kelihatannya Anda perlu rekan sharing. Anda dapat sharing dengan pasangan atau rekan. Mereka barangkali tak dapat merampungkan persoalan pekerjaan yang Anda hadapi namun mereka dapat senantiasa menolong Anda. Paling tak, dapat jadi pendengar Anda. Sediakan saat untuk keluarga serta rekan adalah langkah paling baik untuk menangani stres. Eksplorasi hal baru. Tak tiap-tiap hal dalam kehidupan Anda harus berpusat seputar pekerjaan. Anda butuh temukan kesibukan baru serta mengasyikkan dalam kebiasaan harian Anda. Anda dapat berhimpun dengan kelas menari, jadi anggota pusat kesehatan, belajar aerobik, ataupun yoga. Anda dapat juga cuma melakukan suatu hal dibawah paparan cahaya matahari sepanjang bikin Anda bahagia. Bebaskan pikiran dari pekerjaan serta mulai melakukan suatu hal yang bikin Anda rileks.   Baca juga : Cara Mudah Rileksasi Tubuh dan Pikiran Janganlah kerjakan terlalu berlebih. Tiada orang yang hendak terjerat dengan pekerjaan di hari libur atau akhir minggu. Ingat saja bahwasanya pikiran Anda juga butuh istirahat. rencanakan pekerjaan menurut suatu hal yang lebih disenangi. Kerjakan pekerjaan utama di kantor. Janganlah biarlah pekerjaan menghantui akhir minggu Anda. Sebelum saat mengambil lembur, pikirkan beban kerja serta pikirkan pengelolaan saat Anda. Apabila Anda terus memikirkan Anda dapat merampungkan pekerjaan diakhir hari, dapat saja. Tinggalkan pekerjaan di kantor. Janganlah sesekali membawa pekerjaan ke rumah. Aksi ini tak baik. Janganlah biarlah kehidupan profesional Anda menyerbu kehidupan pribadi. Tidak perduli apa pun yang berlangsung, waktu dirumah, beri saat untuk orang yang betul-betul bermakna untuk Anda. Janganlah biarlah pekerjaan memastikan fungsi jalinan Anda. Menggunakan saat dengan orang yang disayangi ialah terapetik serta bikin rileks. Ingat untuk berikan beberapa orang ini cukup saat di hari-hari Anda tak ke kantor. Bila pekerjaan telah betul-betul menggantikan diri Anda, ini waktunya untuk liburan. Kemasi baju serta pergi liburan dengan keluarga atau rekan.

03-06-2014 23:15

 Bumbu dapur tak cuma menyedapkan masakan tetapi dapat juga menghindar serta mengobati penyakit dari beratus-ratus tahun silam. Penelitian di masa modern menunjukkan bahwasanya bumbu dapur memanglah mempunyai mutu mengobati. Sehat itu nyatanya gampang serta murah. Bumbu dapur yang ada di rack di dapur kita nyatanya dapat digunakan untuk menghindar serta mengobati penyakit. Glen Aukerman, MD, direktur medis the Center for Integrative Medicine di Ohio State University Medical Center, AS serta Ruth Knill, PhD, LAc, seseorang pakar herbal timur menentukan tipe herbal tersebut yang dapat melakukan perbaikan kesehatan kita dengan cara umum. Ada juga langkah memakai bumbu dapur itu dalam sehari-harinya. Jahe Faedah : Menghindar mual serta muntah Kandungan antimual yang terdapat dalam jahe sudah diketahui oleh kedokteran Cina sejak Abad Ke-4. Adanya kandungan antimual dalam jahe telah dibuktikan melalui uji klinis modern. Reseptor syaraf di dalam tubuh yang memicu reflek muntah di tubuh kita ditutup oleh kandungan antimual tersebut.   Baca juga : Ramuan Alami Pewangi Tubuh   Ramuan Parut jahe jadi lebih kurang satu sendok makan lalu ambillah sarinya. Dapat pula bikin minuman wedang jahe waktu tubuh jadi tidak enak atau mual. Kayu manis Faedah : Mengatur diabetes Mereka yang mempunyai diabetes jenis dua kesusahan mengolah insulin, hormon yang memerintahkan sel untuk buang keunggulan gula dari aliran darah. Tetapi studi modern menunjukkan bahwasanya kayu manis memiliki kandungan zat yang dapat menolong sel merespon insulin. Dengan kau manis, suatu studi di Pakistan menunjukkan berlangsung penurunan kandungan gula darah sampai rata-rata 18-29 % satu hari. Ramuan Untuk memperoleh faedahnya mengatur gula darah, konsumsi sebatang kayu manis satu hari. Dapat pula konsumsi seperempat sampai 1/2 sendok teh bubuk kayu manis satu hari. Bubuk atau batang ini dapat digabungkan dengan minuman teh hangat kita keseharian. Bawang putih Faedah : Turunkan kolesterol Walau ada peneliti yang belum sepakat keefektifan bawang putih dalam turunkan kolesterol, kajian sebagian studi oleh Linus Pauling Institute temukan orang yang konsumsi bawang putih sepanjang tiga bln. alami penurunan kolesterol keseluruhan pada enam hingga 11%.   Baca juga : Kiat Mengatasi Stres di Kantor   Ramuan Ambillah tiga sampai lima siung bawang putih lalu ditumbuk serta dikonsumsi. Dapat pula bawang putih dibakar serta dikonsumsi. Pala Faedah : Turunkan desakan darah Pala dapat membawa darah dari pusat badan menuju kulit. Ini menolong darah beredar dengan cara rata ke semua badan serta desakannya jadi menyusut. Ramuan 1/2 sampai satu sendok teh tiap-tiap hari. Cengkeh Faedah : Menolong nyeri arthritis Menurut penyembuhan tradisional Cina, cengkeh mempunyai kandungan panas yang memudahkan nyeri arthritis yang dikarenakan oleh dingin. Cengkeh memiliki kandungan fitokimia yang mengganggu protein didalam badan yang mengakibatkan radang arthritis. Ramuan 1/2 sendok teh tiap-tiap hari. Kunyit Faedah : Memudahkan radang Kunyit kurangi radang didalam badan yang mengakibatkan nyeri. Curcumin yang ada didalam kunyit bekerja dengan menghambat enzim sel yang mengakibatkan radang. Ramuan 1/2 sampai satu sendok teh tiap-tiap hari.

03-06-2014 07:22

Terdapat beberapa langkah untuk bikin badan jadi wangi. Dapat menentukan langkah praktis dengan beli buatan kecantikan yang dalam waktu relatif cepat bikin badan wangi lebih lama. Dapat pula menentukan langkah alami dengan memakai ramuan dari tumbuh-tumbuhan bermanfaat antiseptik, seperti langkah yang digunakan nenek moyang kita. 1. Bunga Kecombrang Rajin konsumsi bunga kecombrang nyatanya berguna untuk melindungi kesegaran aroma badan. Ini lantaran zat aktif yang terdapat didalamnya yakni sapomin, flavoinoida serta polifenol. 2. Daun Sirih Daun tanaman bernama latin Piper betle ini di kenal memiliki kandungan zat antiseptik serta zat aktif lain yang berguna menyingkirkan persoalan bau tubuh.   Baca juga : Cara Alami Kurangi Uban di Kepala Langkah Pemakaian : 1. Rebus lima lembar daun sirih dengan dua gelas air. Tunggulah hingga tersisa jadi satu gelas. Minum pada saat hangat satu hari sekali hingga bau tubuh hilang. 2. Ambillah daun sirih seperlunya lalu dihaluskan. Campur dengan sedikit kapur sirih. Berikan kombinasi itu pada ketiak. 3. Daun Beluntas Daun serta bunga beluntas memiliki kandungan zat alkali yang melakukan tindakan semacam antiseptik. Langkah Pemakaian : 1. Daun beluntas fresh dimakan semacam lalap berbarengan nasi serta lauk pauk 2. Ambillah segenggam daun beluntas lalu di rebus dalam dua gelas air. Tunggulah hingga tersisa jadi satu gelas. Minum hangat-hangat tiap-tiap pagi serta petang.   Baca juga : Bumbu Dapur yang Menyehatkan 4. Daun Kemangi Lalap daun kemangi telah umum didapati dalam menu yang disantap keseharian. Daun tanaman bernama latin Ocimun balisicum ini memanglah beraroma wangi serta memiliki kandungan zat aktif yang berperan semacam antiseptik. Zat inilah yang menolong memberantas bakteri pemicu bau tubuh. Faedah lainnya lalap daun kemangi ialah dapat menambah nafsu makan. 5. Temulawak Nama latin temulawak ialah Curcuma xanthorrhiza. Temulawak ialah satu diantara tanaman yang terkenal di Indonesia semacam tanaman apotik hidup. Tanaman ini memiliki kandungan sapomin, flavoinoida serta minyak atsiri hingga bermanfaat menyingkirkan jerawat, beri kesegaran badan serta menyingkirkan bau tubuh. Langkah Pemakaian : Siapkan satu jari temulawak. Bersihkan bersih lalu dipotong halus. Rebus dengan satu gelas air berbarengan dengan asam sesuai sama selera. Tunggulah hingga jadi 1/2 gelas. Tunggulah hingga dingin lalu minum ramuan itu. 6. Jahe Rimpang jahe di kenal semacam obat tradisional yang menghangatkan hingga kerap digunakan untuk menangani masuk angin serta menangani rasa mual lantaran kehamilan serta karena lain. Riset sudah tunjukkan bahwasanya jahe memiliki kandungan zat antiviral, antitumor serta antiradang, juga karakter antibakteri serta antijamur. Ke-2 yang dijelaskan paling akhir ini yang mengakibatkan jahe dapat digunakan untuk menangani bau tubuh. Langkah Pemakaian : Ambillah satu jari jahe. Kupas serta bersihkan bersih lalu dipotong halus. Rebus dalam dua gelas air hingga tersisa satu gelas. Imbuhkan gula merah sesuai sama selera. Minum pada saat hangat. 7. Jeruk Nipis Buah ini sempat di teliti di Ohio State Biotechnology Center di Ohio, Amerika Serikat. Satu diantara akhirnya disibakkan jeruk nipis benar-benar kaya bakal vitamin C serta beberapa mineral di banding tipe jeruk lain. Dengan cara tradisional jeruk nipis sudah diakui semacam obat batuk sepanjang beratus-ratus tahun. Di samping kerap dipakai untuk menyingkirkan bau amis pada saat membersihkan piring serta bersihkan barang datang dari logam kuningan, buah jeruk nipis dapat juga dipakai untuk menyingkirkan bau tubuh. Langkah Pemakaian : Peras dua buah jeruk nipis. Lalu ambillah sedikit kapur sirih serta campur dengan air perasan jeruk itu. Berikan pada ketiak untuk menyingkirkan bau tubuh.

03-06-2014 12:32

Menyusutnya produksi pigmen rambut sehingga menyebabkan ubanan ialah hal yang lumrah waktu umur masuk akhir 30-an atau 40-an. Menurut akupunturis serta pakar tanaman obat-obatan Putu Oka Sukanta rambut pria mulai ditumbuhi uban pada umur 40-an. Rambut wanita mulai beruban pada umur pertengahan 30 tahum. Dari sisi akupuntur tumbuhnya uban di umur muda menunjukkan kemampuan kerja ginjal serta paru-paru yang kurang berperan dengan cara maksimal. Tumbuhnya uban di kepala mereka adalah hala yang lumrah mengingat fungsi ginjal serta organ badan lain pada pria serta wanita paruh baya telah tak berkembang lagi.   Baca juga : Tiga Ramuan Pendongkrak Kekebalan Tubuh Anda Menurut dia aspek eksternal juga mempercepat Tumbuhnya uban di usia muda dipercepat juga oleh faktor eksternal. Aspek eksternal itu ialah pemakaian cat rambut, minyak rambut, polusi, dan beberapa jenis makanan spesifik. Pemakaian minyak serta cat rambut tak cuma tentang rambut namun meresap ke dalam pori-pori kulit kepala. Kesehatan rambut dipenagruhi oleh zat-zat kimia yang terdapat dalam minyak serta cat rambut. Putu Oka tak merekomendasikan untuk mencabuti uban lantaran menurut dia kulit kepala penuh dengan susunan syaraf. Menentukan cat rambut juga mesti jeli lantaran kecocokan kulit kepala tiap-tiap orang dengan cat rambut berlainan. Ia merekomendasikan cara-cara alami untuk menangani uban yang tumbuh sebelum saat waktunya yakni dengan olah napas, meditasi, olah raga serta akupresur. Ia merekomendasikan konsumsi makanan yang bermanfaat menguatkan ginjal yakni wijen, jus wortel serta tomat, jus wortel serta bayam, daun plantago (ki urat), dan daun pegagan untuk pergantian sel. Makanan yang memperkuat paru-paru ialah bermacam buah yang memiliki kandungan vitamin C dan jus lemon.   Baca juga : Ramuan Alami Pewangi Tubuh Makanan yang kurang baik untuk ginjal baiknya dihindari. Putu Oka menyebutkan makanan yang berbentuk “dingin” tak baik untuk ginjal. Selada, Santan, Sawi-sawian, lidah buaya, taoge, kacang hijau, dan duku termasuk di dalamnya. Kecuali itu makanan yang memiliki kandungan gula, bahan kimia, bahan pengawet, pewarna, dan bahan kimia yang lain juga mesti dihindari. Daun dan bunga sepatu, minyak wijen,cem-ceman daun mangkokan, kemiri, yang dipakai semacam minyak rambut bisa memperlambat tumbuhnya uban di kepala. Beberapa bahan alami itu di oleskan ke kulit kepala. Pengolesan yang dibarengi pemijatan kulit kepala yang benar bisa membuat lancar daya chi yang ada di kepala. Putu Oka juga merekomendasikan penggunaan sampo yang memiliki kandungan bahan alami serta tak terlampau banyak memiliki kandungan soda. Sampai kini orang berasumsi sampo yang baik ialah sampo yang banyak busanya. Walau sebenarnya banyak busa bermakna banyak memiliki kandungan soda.

03-06-2014 18:26

Sebenarnya, tak susah melindungi kekebalan badan dengan cara alami. Cukup istirahat, berolah raga dengan cara teratur, serta konsumsi makanan dengan gizi seimbang ialah kunci kekebalan badan yang sehat. Pasti makanan yang yang diasup ialah makanan memiliki kandungan antioksidan. Kecuali makanan itu, ada juga tanaman obat yang berguna menambah kekebalan badan. 1. Meniran (Phyllanthus niruri L) Tanaman ini dengan cara tradisional diakui dapat mengobati penyakit diantaranya radang ginjal, batu ginjal, sulit buang air kecil, disentri, sakit ayan, hepatitis, serta rematik. Zat kimia yang terdapat dalam tanaman ini yang telah di ketahui diantaranya tannin, filantin, kalium, damar, dan hipofilantin. Riset teranyar perihal meniran mengungkap bahwasanya tanaman ini dapat menolong mencegah beragam jenis infeksi virus serta bakteri dan mendorong sistem kekebalan badan. Tanaman ini telah di teliti serta di produksi jadi tablet peningkat ketahanan badan. Buatan ini sudah diuji praklinis serta klinis selama 3 tahun.   Baca juga : Cara Alami Kurangi Uban Di Kepala Dr. Zakiudin Munasir, Sp. AK, pakar pediatrik imunologi dari Sisi Anak RS Cipto Mangunkusumo Jakarta sudah lakukan riset serta menunjukkan bahwasanya ekstrak meniran menolong menambah kecepatan penurunan demam pada pasien anak pasien infeksi saluran pernapasan atas. Langkah pemakaian : Langkah tersebut dianjurkan oleh Dr. Suprapto Ma’at dari Kampus Airlangga yang juga turut menguji ekstrak tanaman meniran dalam menambah ketahanan badan. Ambillah satu genggam daun meniran yang terbagi dalam akar, batang, serta daun. Tumbuk hingga halus. Lalu di rebus berbarengan 2 gelas air bersih. Tunggulah hingga jadi 1/2 gelas. Minum sekali tiap-tiap hari. 2. Jinten Hitam Kecuali meniran, jinten hitam dapat juga digunakan semacam langkah alami untuk menambah ketahanan badan. “Orang Arab dengan cara tradisional telah turun-temurun memakai jinten hitam untuk menambah ketahanan badan, ” kata Dr. Suprapto Ma’at. Tidak sama dengan meniran, tanaman ini belum teruji dengan cara klinis. Langkah pemakaian : Siapkan 1 sendok makan munjung jintan hitam. Gerus hingga kulitnya jadi pecah. Sesudah itu rebus dengan 2 gelas air. Tunggulah hingga air rebusan itu tersisa jadi 1/2 gelas. Minum tiap-tiap hari supaya ketahanan meningkat.   Baca juga : Ramuan Alami Pewangi Tubuh 3. Mengkudu Buah yang juga di kenal dengan nama pace atau noni ini memanglah sudah lama di kenal semacam obat untuk menambah ketahanan badan. Penelitian-penelitian pada buah jelek rupa ini selalu dikerjakan dengan cara intensif. Riset oleh Dr. Paul Heinike pada awal era 20 mengungkap bahwasanya tanaman ini memiliki kandungan ensim Proxeronase serta alkaloid Proxeronine. Ke-2 zat ini akan membuat zat aktif bernama xeronine didalam badan. Zat ini akan terbawa aliran darah menuju beberapa sel badan. Akhirnya beberapa sel itu akan lebih aktif, sehat, serta berlangsung perbaikan-perbaikan susunan ataupun fungsi. Langkah pemakaian : Endah Lasmadiwati, pakar tanaman obat dari Taman Sringanis, menyarankan resep tersebut untuk merasakan buah mengkudu. Siapkan 2 buah mengkudu yang telah tua. Bersihkan bersih lalu taruh selama 2 hari hingga benyek. Sesudah itu remas-remas dalam 2 gelas air. Saring serta sisihkan. Dalam pada itu, siapkan 1 jari kunyit serta 2 jari jahe. Bakar serta memarkan. Ambillah 1 jari kayu manis, 1 jari sereh, 7 kapulaga, serta 7 buah cengkih. Beberapa bahan itu di rebus dalam 2 gelas air. Tunggulah hingga mendidih serta berbau harum. Campur air rebusan bahan itu dengan buah mengkudu yang sudah disaring. Imbuhkan sedikit garam serta gula jawa seperlunya.

03-06-2014 10:32

Mengendarai sepeda motor tanpa perlindungan seperti jaket, helm, dan masker, sama dengan berlari tanpa pakaian di udara terbuka. Dalam keadaan seperti itu, udara yang merupakan campuran debu dan bakteri akan terisap. Hal itu yang dapat mengakibatkan infeksi.  Bersepeda motor sangat lekat dengan penyakit yang berhubungan dengan saluran pernapasan karena udara campuran debu dan bakteri tadi akan masuk langsung ke paru-paru. Infeksi paling ringan yang diderita berupa flu dan pilek. Namun, jika dibiarkan, akan memperburuk infeksi. Anda akan merasa sesak. Tidur pun terpaksa miring ke kiri atau ke kanan. Itu disebabkan adanya cairan dalam rongga selaput paru. Kondisi ini berbeda dengan penyakit paru-paru basah. Jika sebelumnya juga mengidap penyakit menahun seperti brokhitis atau tuberkulosis. kondisi akan semakin buruk. Sesak kian terasa. Bisa menekan jantung atau paru-paru, tergantung dimana letak cairan itu berada. Terkadang disertai batuk. Namun, ada juga yang tidak dibarengi batuk. Baca juga : Cara Mudah dan Aman Mengendalikan Diabetes  Yang paling parah, cairan akan merendam organ tubuh seperti jantung dan paru-paru. Saat itu, penderita harus segera ditangani oleh ahli medis. Namun, bila Anda rajin berkendara sepeda motor dan merasa sesak napas, segeralah periksakan diri Anda. Untuk mengetahui penyebab sesak, dokter akan menyarankan Anda untuk menjalani rontgen. Jika memang itu disebabkan adanya cairan di rongga selaput paru-paru, pengobatan pertama akan diberikan obat yang biasa meredakan sesak. Akan tetapi, jika kondisi memburuk, dokter akan melakukan tindakan menyedot cairan itu. Tindakan itu dapat mencegah cairan merendam organ dalam Anda. Tentunya hal seperti itu tidak ingin menimpa Anda, bukan? Oleh karena itu, jagalah tubuh Anda lebih dahulu. Bukankah mencegah lebih baik daripada mengobati. Berlari sambil telanjang di jalanan adalah hal yang memalukan. Mari berpikir yang sama saat Anda mengendarai sepeda motor. Tak sulit bagi Anda untuk menyiapkan perlindungan bagi tubuh Anda saat berkendaraan menggunakan sepeda motor. Baca juga : Tiga Ramuan Pendongkrak Kekebalan Tubuh Anda  Inilah tips aman dan sehat saat berkendara sepeda motor 1. Masker Selalu gunakan masker saat mengendarai sepeda motor walaupun Anda sebaagi penumpang. Masker dapat mengurangi masuknya udara kotor yang terdiri atas debu dan bakteri masuk ke saluran pernapasan Anda sehingga risiko infeksi bisa dikurangi. 2. Helm Full Face Helm jenis ini dapat melindungi Anda dari tiupan angin kencang. Jika angin kencang terlalu sering mengenai wajah Anda saat mengendarai sepeda motor, risiko terganggunya urat saraf pada wajah cukup besar. Selain itu, helm full face ini juga berfungsi mencegah kerusakan pada kulit wajah Anda karena terpapar debu. 3. Jaket Pemakaian jaket juga terbilang cukup penting. Siang atau malam, angin akan terasa dingin saat Anda mengendarai sepeda motor. Kenakan jaket berbahan kulit atau plastik yang dapat menahan angin ke tubuh Anda. 4. Gunakan Sepatu Meski terkesan sepele, sepatu akan melindungi kaki saat berkendara. Kaki adalah bagian pertama yang akan terkena saat terjadi kecelakaan. Sepatu yang kokoh akan melindungi kaki dari kemungkinan terburuk.