14-06-2014 21:59

Sakit gigi ialah hal yang benar-benar menjengkelkan, serta juga bisa mengganggu kesibukan keseharian kita. Sakit gigi umumnya dikarenakan oleh pembengkakan gusi atau persoalan di gigi atau hal yang lain. Waktu Anda alami sakit gigi, Anda pasti hendak selekasnya pergi ke dokter. Tetapi, sesungguhnya terdapat banyak langkah yang dapat Anda pakai supaya rasa sakit pada gigi cepat hilang. Di bawah ini panduan kurangi sakit gigi dengan cara alami. Pijat Gusi Yakin atau tak, memijat gusi dengan cara perlahan-lahan dengan ujung jari rupanya dipercaya bisa menolong meredakan nyeri sakit gigi. Berdasar sebagian pakar kesehatan, memijat gusi bakal memperlancar aliran darah. Namun, memijat gusi janganlah Anda kerjakan bila sakit gigi yang dibarengi dengan pembengkakan gusi Anda.   Baca juga : Deteksi Dini Keberadaan Kanker Kolon Kompres dengan Es Mengompres gigi yang sakit dengan batu es seperlunya diduga bisa meredakan rasa sakit pada gigi. Rasa dinginnya bakal bikin rasa ngilu serta nyeri pada gigi jadi tidak jadi lagi. Berkumur dengan Air Garam Berkumur dengan air garam waktu sakit gigi memanglah diakui dapat menyingkirkan rasa nyeri di gigi. Garam memanglah berbentuk disinfektan serta dapat menghindar terjadinya infeksi pada gigi yang sakit. Campur garam dengan air hangat, lalu berkumur-kumurlah. Langkah tersebut bakal benar-benar menolong terlebih saat gigi berdarah.   Baca juga : Cara Ini Dapat Bantu Anda Atasi Insomnia Campur Garam dengan Lemon Kombinasi garam dengan satu sendok juice lemon lalu ditempatkan pada daerah yang sakit atau berkumur dengan digabung air hangat cukup diakui bisa menyingkirkan rasa nyeri pada gigi. Kantung Teh Kantung teh tak cuma diakui bisa menyingkirkan mata panda Anda. Namun kantung teh juga dipercaya bisa meredakan rasa nyeri di gigi Anda. Langkah cukup gampang, cuma dengan mencelupkan kantung teh pada air hangat, lalu tempatkan pada gusi Anda yang bengkak atau berdarah.

03-06-2014 11:26

Orang tidak mati karena diabetes, tetapi meninggal karena komplikasi penyakit. Banyak komplikasi yang berawal dari diabetes. Kematian akibat diabetes, biasanya berupa komplikasi yang berakhir pada penyakit jantung koroner, stroke juga gagal ginjal, serta penyakit lainnya. Diabetes merupakan gerbang masuk penyakit. Sekali menderita diabetes, maka orang itu seumur hidup akan dikekang penyakit itu. Penyakit diabetes itu bukan untuk disembuhkan, tetapi dikendalikan agar kadar gula dalam darah tak terus meningkat. Indikasi lain yang terjadi akibat diabetes adalah kesemutan, pandangan mata kabur, juga luka yang tak kunjung sembuh. Diabetes yang dalam bahasa awam disebut kencing manis itu muncul karena hal yang tak terlalu kita sadari sebelumnya, yakni perubahan gaya hidup dan pola makan. Baca juga : Obat Alami Demam Berdarah   Banyak orang masih menganggap diabetes merupakan penyakit orang tua atau penyakit yang timbul karena faktor keturunan. Faktanya, setiap orang dapat mengidap diabetes, anak muda maupun orang tua. Kini banyak orang tak menyadari dirinya menderita diabetes karena minimnya informasi dan pengetahuan yang diketahui tentang penyakit ini. Atau, ada juga orang yang mengetahui gejalanya, tetapi enggan memeriksakan diri ke dokter. Sebagian besar kasus diabetes adalah diabetes tipe dua atau yang disebabkan faktor keturunan. Namun, faktor keturunan tidak cukup untuk menyebabkan seseorang menderita diabetes karena kemungkinannya hanya 5%. Diabetes tipe dua ini juga kerap terjadi pada mereka yang obesitas atau kegemukan, serta gaya hidup tak sehat. Penumpukan lemak di sekitar pinggang dapat menimbulkan diabetes dan komplikasi penyakit lainnya seperti asam urat, kolesterol, dan diabetes tipe dua. Cobalah lakukan pengukuran pada lingkar pinggang Anda dengan meletakkan pita ukur di atas tulang pinggul. Untuk wanita, lingkar pinggang yang sehat tidak lebih dari 80 cm, dan laki-laki tak lebih dari 90 cm. Baca juga : Cara Sehat Bersepeda Motor   Lingkar pinggang yang melebihi ukuran normal itu karena adanya penumpukan lemak di sekitar pinggang. Dengan kata lain, itu merupakan indikasi gaya hidup tak sehat dan pola makan yang tak teratur. Untuk pola hidup, dapat dikarenakan olah raga yang tak rutin atau perubahan pola aktivitas. Adanya timbunan lemak yang banyak pada bagian pinggang dapat menimbulkan penyakit seperti asam urat, kolesterol tinggi, diabetes tipe dua, bahkan hipertensi (tekanan darah tinggi). Berbagai penyakit itu kemudian dapat menumpuk di sepanjang pembuluh darah dan berisiko timbulnya penyakit jantung koroner (PJK). Untuk menghilangkan lemak atau mengecilkan lingkar pinggang menjadi normal, dapat dilakukan dengan berolah raga atau mengubah pola hidup. Dalam satu pekan, sisihkan lima hari untuk berolah raga. Setiap hari hanya selama 30 menit. Jangan terlena oleh kemakmuran atau fasilitas yang ada. Sebisa mungkin tetap lakukan aktivitas jalan kaki atau menyusuri tangga setiap hari. Kalau kita mau naik atau turun ke lantai tertentu, pilihlah tangga daripada lift. Pilihan itu lebih baik untuk kesehatan. Untuk pola makan, dianjurkan agar mengkonsumsi makanan bergizi. Mengurangi makanan tinggi karbohidrat seperti nasi, mi instan, pasta, atau makanan cepat saji adalah pilihan terbaik selain memperbanyak minum air putih. Tak ada salahnya juga mengkonsumsi suplemen kesehatan berupa jus herbal yang mengandung sari buah atau ekstrak buah naga, mengkudu, sirsak dan manggis seperti halnya Ultra Mangosteen, Ultra Noni, dan DragonNoni. Jadi, mulailah hidup sehat untuk menekan risiko terkena diabetes!

07-05-2016 21:54

Beragam cara membuat gigi jadi lebih putih nyatanya bisa membawa pengaruh. Walau sebenarnya merubah pola hidup, termasuk juga melakukan perbaikan pola makan tiap hari, nyatanya bisa jadi pemutih gigi alami yang tambah lebih aman serta murah dibanding memakai bahan kimia.  Gigi putih sering diasumsikan dengan tanda-tanda wanita yang lebih cantik atau pria yang lebih tampan. Walau sebenarnya bersamaan bertambahnya umur, warna gigi bakal beralih. Umpamanya pada gigi bayi yang semula putih makin lama bakal jadi lebih kusam lantaran pergantian alami susunan mineral pada gigi. Susunan enamel jadi lebih menipis serta mengandung lebih sedikit fosfat serta pori-pori. Kecuali itu, warna gigi bisa jadi lebih gelap lantaran timbunan noda makanan serta minuman.  Beberapa orang berasumsi keadaan ini mengganggu keyakinan diri, oleh karena itu mereka meniti beragam jalan untuk memutihkan gigi, dari mulai teknologi laser sampai bleaching yang umumnya memakai bahan hidrogen peroksida atau peroksida karbamida. Tetapi seperti beragam cara kecantikan lain, bleaching bisa membawa dampak negatif, seperti iritasi pada gusi serta gigi yang membuatnya lebih peka.    Baca juga : Hati-hati, Jangan Asal Pilih Serum Rambut! Sedangkan pasta gigi yang mengklaim bisa memutihkan gigi sesungguhnya bila dipakai terlalu berlebih dalam periode panjang bisa berbentuk abrasif atau menipiskan susunan enamel gigi serta malah bikin warna gigi semakin gelap.  Oleh karena itu dari pada mengakibatkan kerusakan diri, tiada kelirunya coba pemutih gigi alami yang lebih murah dengan bahan yang gampang didapat serta gampang di lakukan. Memoleskan bahan spesifik langsung pada gigi nyatanya pula bisa jadi pemutih gigi alami.    Berikut ini 4 pemutih gigi alami yang bisa bikin tersenyum lebih percaya diri:   Arang aktif  Siapa kira arang aktif nyatanya bisa jadi pemutih gigi alami. Bahan ini aman untuk mulut. Semacam bahan obat, arang aktif bertindak menyerap bahan kimia, seperti obat-obatan untuk mengatasi gas atau asam dari usus. Bila bubuk arang aktif digosok-gosokkan pada gigi, bahan yang bisa dibeli di apotek atau daring ini bisa menolong menyingkirkan noda pada gigi sesudah dipakai sepanjang berbagai minggu. Anda bisa memoleskan arang aktif ini pada sikat gigi, seperti memoleskan pasta gigi. Gosokkan pada gigi dengan gerakan memutar. Janganlah lupa yakinkan Anda memakai sikat gigi tidak sama dengan yang umum Anda pakai tiap hari. Sesudah itu kumurlah dengan air sampai bersih. Sesudah itu sikat gigi dengan pasta gigi seperti umum.  Pasta stroberi  Haluskan 1-3 strobery masak memiliki ukuran besar. Campur dengan 1/2 sendok teh baking soda. Pasta ini bisa dioles-oleskan pada sikat gigi untuk lalu diterapkan pada gigi. Biarlah sepanjang sekurang-kurangnya lima menit, lantas berkumurlah dengan air. Setelah itu sikat gigi dengan pasta gigi umum.    Baca juga :  Cara Mengobati Mata Bengkak Tanpa Obat Tetes Mata Jeruk  Sisi berwarna putih dari jeruk diantara kulit serta daging buah mengandung d-limonene yang bisa menolong menyingkirkan noda pada gigi. Kupas perlahan supaya sisi ini tak terbuang. Gosokkan sisi kulit itu pada gigi. Biarlah sepanjang 3-5 menit. Berkumur serta sikatlah gigi seperti biasanya. Pakai setiap hari sepanjang 2-3 minggu.  Pisang  Pisang yang kaya magnesium, potasium, serta mangan nyatanya bisa menolong menyingkirkan noda kuning pada gigi. Gosokkan sisi dalam kulit pisang masak. Kumur serta sikat gigi dengan pasta gigi umum sesudah di biarkan sepanjang lebih kurang 15 menit.  Kecuali langkah diatas, satu minggu sekali, Anda bisa coba berkumur dengan satu gelas air hangat dengan kombinasi juice lemon. Selain itu, tetaplah janganlah lupa menyikat gigi 2 x satu hari serta memeriksakan gigi dengan teratur untuk mencegah menempelnya noda pada gigi.

24-06-2014 18:36

Kandung empedu ialah organ kecil yang terdapat dibawah hati. Kandung empedu bertanggungjawab untuk membuat cairan pencernaan yang diekskresikan ke dalam usus. Terdapat beberapa unsur yang berperan pada terjadinya batu empedu, umpamanya kisah keluarga, gaya hidup, serta  jenis kelamin. Menurut National Digestive Disease Information Clearinghouse, wanita mempunyai resiko 2 x semakin banyak alami batu empedu dari pria. Terdapat beberapa upaya untuk mencegah terjadinya batu empedu, umpamanya dengan melakukan pengubahan diet serta gaya hidup. Inilah 5 panduan untuk mencegah dan menjauhi terjadinya batu empedu : 1. Batasi Jumlah Konsumsi Lemak Membatasi jumlah konsumsi lemak dalam diet tiap hari bisa kurangi resiko terjadinya batu empedu. Makanan yang tinggi dengan lemak jenuh, seperti daging merah serta mentega, dapat mengakibatkan terjadinya batu empedu.   Baca juga : Tips Sehat Berpuasa Ramadhan Membatasi konsumsi lemak jenuh, atau berpindah ke lemak tidak jenuh tunggal, seperti minyak zaitun atau asam lemak omega-3, bakal  menurunkan resiko terkena batu empedu. 2. Menjaga Berat Tubuh Sehat Berat tubuh yang berlebihan atau obesitas bakal mempertinggi resiko terjadinya batu empedu. Olahraga dengan cara teratur serta menjaga diet sehat yang seimbang mesti jadi sisi integral dari gaya hidup sehat. Melakukan olahraga paling sedikit selama 30 menit tiap-tiap hari bisa menolong kurangi kemungkinan terjadinya batu empedu. Konsumsi semakin banyak buah serta sayuran hijau pula utama untuk menghindar terjadinya batu empedu. 3. Jauhi Diet Ketat atau Penurunan Berat Tubuh dengan Cepat Bila Anda hendak menurunkan berat tubuh, tak disarankan untuk melakukan penurunan berat tubuh dengan cepat atau melakukan diet ketat. Hal semacam ini dikarenakan lantaran kehilangan berat tubuh dengan cepat bisa mengakibatkan pembentukan batu empedu. Menurut Mayo Clinic, penurunan berat tubuh yang sehat ialah seputar 1 kg dalam satu minggu. Kehilangan berat tubuh melebihi 1 kg dalam satu minggu, kecuali tak sehat pula bisa menyebabkan kenaikan berat tubuh dengan cepat pula. Olahraga moderat seperti jalan kaki serta berenang ialah latihan yang baik untuk menurunkan berat tubuh dengan cara bertahap.   Baca juga : Memaafkan Bisa Buat Tubuh Makin Sehat 4. Alkohol serta Kopi Konsumsi alkohol dalam jumlah yang moderat bisa kurangi resiko terjadinya batu empedu. Dinilai jumlah moderat, bila Anda mengkonsumsi minumam mengandung alkohol optimal 2 gelas dalam satu hari. Menurut The New York Times Health Guide, bila wanita mimum 1 oz alkohol dalam satu hari, maka bisa kurangi resiko terjadinya batu empedu sampai 20 %. Minum kopi pula bisa menurunkan resiko terjadinya batu empedu. Kafein yang terdapat dalam kopi bisa berperan pada kontraksi kandung empedu yang bisa kurangi produksi pembentukan batu empedu. Tetapi, kafein yang terdapat dalam minuman bersoda serta teh belum dapat dibuktikan dapat menolong menghindar terjadinya batu empedu. 5. Aksi Pencegahan Lainnya Diet tinggi serat bisa menghindar batu empedu. Konsumsi kacang-kacangan seperti kacang tanah, almond, serta kenari amat baik untuk menghindar tejadinya batu empedu. Aksi pencegahan batu empedu yang lain ialah dengan menurunkan konsumsi gula serta karbohidrat. Makan dengan cara teratur serta tak melupakan saat makan pun perlu dalam pencegahan batu empedu

02-06-2014 04:57

Apakah kulit anda berjerawat? Jika iya maka anda perlu melakukan kulit anda lebih berhati-hati. Kulit yang berjerawat membutuhkanperawatan kulit berjerawat dengan cara ekstra. Misalnya dengan mengontol makanan yang di konsumsi dan rajin merawat kulit terutama wajah dengan cara alami. Makanan yang perlu anda kontrol misalnya makanan yang mengandung minyak atau kolesterol tinggi dan juga makanan yang mengandung jenis kacang. Hal ini perlu di hindari karena kolesterol yang ada pada makanan akan memicu timbulnya jerawat pada wajah. Berikut ini cara perawatan kulit berjerawat dengan cara alami yaitu 1.     Siapkan bahan Anda perlu mempersiapkan bahan yang di perlukan antara lain yaitu putih telur, madu dan air panas. Setelah semua bahan telah siap maka kita akan mencampur putih telur dan madu. Menggunakan putih telur dan madu memiliki tujuan khusus. Adapun tujuan menggunakan putih telur agar semua minyak dan kotoran dapat di angkat oleh kulit wajah. Selain itu kulit wajah menjadi kencang kembali. Sedangkan madu akan membuat wajah anda lebih bersinar dan cerah. Baca juga : Manfaat Senam Hamil  2.     Masker Langkah selanjutnya adalah mengoleskan campuran putih telur dan madu secara merata ke bagian muka. Tunggu hingga seluruh bagian mengering. Rilekskan tubuh anda dengan cara merebahkan diri. Tujuannya agar masker dapat bekerja secara maksimal. 3.     Bilas dan keringkan Setelah semua benar-benar rata dan kering maka anda bisa membilas seluruh muka dengan air hangat. Setelah benar-benar kering maka anda dapat membilasnya dengan air dingin. Adapun tujuan di bilas dengan air dingin yaitu pori-pori yang terbuka karena air hangat  maka dapat menutup kembali jika di bilas dengan air dingin. Anda dapat melakukan perawatan wajah ini seminggu satu kali untuk mendapatkan hasil yang bagus. Baca juga : Lakukan Perawatan Pasca Melahirkan Berikut Ini    Setelah anda mengetaui bahwa perawatan wajah berjerawat sangat muda di lakukan maka di sarankan agar anda tidak malas ya.  Karena perawatan wajah dengan cara alami tidak akan dapat di rasakan jika hanya di lakukan satu atau dua kali saja. Membutuhkan waktu yang berkesinambungan untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Jangan khawatir jika akan melakukan perawatan ini karena tidak ada efek samping yang timbul jika perawatan ini di lakukan sering. Pemanfaatan bahan alami menjadi alasan mengapa tidak ada efek samping jika anda melakukan perawatan ini. Anda pun dapat menghemat biaya karena anda tidak perlu mengeluarkan biaya yang banyak untuk melakukan perawatan ini. Anda hanya tinggal mencari di kulkas pastilah tersedia. Hal ini karena bahan-bahan yang di gunakan biasa juga kita pakai sehari-hari. Untuk itu mengapa kita harus membuang-buang uang kita untuk pergi ke salon jika kita bisa membuat perawatan kulit terutama wajah kita dengan bahan alami yang kaya manfaat dan dengan harga yang terjangkau. 

05-06-2014 02:56

Mempunyai kulit mulus dengan jalan gampang serta murah didapat, wanita mana yang tidak ingin. Keperluan untuk terus cantik kadang-kadang diabaikan bila bertemu dengan keperluan pokok serta menekan. Walau sebenarnya cantik tidak terus-terusan monopoli kelompok ekonomi dapat. Tidak ada kelirunya bila perawatan kulit mulus dengan stroberi pantas Anda cobalah dirumah. Bagaimana menggunakannya? Kebutuhan pokok sehari-hari seperti sembako (sembilan bahan pokok) kini harganya kian melambung. Padahal kebutuhan ini terhitung mendesak untuk dipenuhi. Bagi kaum wanita, ada hal lain yang juga masuk dalam daftar kebutuhan hidup, terutama untuk penampilan. Celakanya penghasilan tak jua bertambah. Banyak yang kemudian menyiasatinya dengan cara murah. Jadi, meski isi kantong pas-pasan dan minimalis, urusan kecantikan tak ditinggalkan. Lalu bagaiamana agar kulit dapat cantik tanpa harus membeli kosmetik perawatan yang harganya mahal? Kini, solusi cantik mudah dan murah menjadi pilihan yang banyak dijalani kaum wanita. Berbagai bahan alami yang bertebaran di sekitar lingkungan kita mulai dilirik. Hampir semua jenis daun (bahan herbal) mengandung senyawa kolagen yang bagus untuk kelembutan kulit. Baca juga : Gangguan Tidur Sleep Apnea  Pun perawatan kulit berbahan dasar buah stroberi. Stroberi sudah sejak lama diketahui memiliki khasiat menghaluskan kulit. Tak hanya itu, buah yang mengandung asam salisilat (salah satu jenis asam beta hidroksi), silica, vitamin B, C, E, dan K ini juga dipercaya mampu menyehatkan dan meremajakan kulit. Tak salah jika buah merah berbintik hitam ini dimanfaatkan sebagai bahan scrub. Stroberi memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C merupakan antioksidan baik untuk kulit maupun organ lain. Vitamin C berkhasiat memperbaiki fragilitas pembuluh darah sehingga aliran darah yang membawa zat-zat makanan ke kulit menjadi lebih baik. Hasilnya, kulit menjadi lebih baik teksturnya. Selain mudah dan murah didapat, bahan herbal memiliki keunggulan tak menyebabkan iritasi kulit sehingga aman bagi pemilik kulit sensitif. Bahan scrub ini sebaiknya tidak disimpan di dalam kulkas jika sudah dalam keadaan tercampur karena kandungan air sedikit saja dapat menyebabkan bahan tersebut cepat busuk. Untuk kulit kencang, putih dan halus, lakukan perawatan kulit dengan stroberi seminggu sekali. Selanjutnya bisa dilakukan tiap dua minggu sekali. Hasil yang diperoleh relatif singkat. Sekali atau dua kali perawatan saja kulit sudah terasa lebih halus dan mulus. Baca juga : Tips Sederhana Turunkan Lemak Perut Secara Alami   Bahan-Bahan untuk Perawatan Kulit dengan Stroberi Di bawah ini komposisi bahan yang dipakai untuk perawatan dengan stroberi yakni : 7 buah stroberi (per buah untuk tiap-tiap anggota badan). 7 sdt gula pasir. 100 cc susu cair tawar, air, atau madu. ½ sdt minyak zaitun. Bahan-bahan selain stroberi yang turut ditambahkan berfungsi untuk melengkapi manfaat stroberi dalam menjaga kekenyalan kulit, seperti gula pasir untuk scrub, susu untuk penghalus yang mengandung vitamin E, A, dan B, dan minyak zaitun untuk pelembab yang mengandung vitamin E. Body scrub yang telah dihaluskan dalam wujud peeling memiliki kandungan gabungan beragam bahan herbal, diantaranya akar pegagan, biji asam jawa, tepung beras, garam, daun belimbing wuluh, serta daun mengkudu. Bagian Perawatan Kulit dengan Stroberi Sebelum saat melakukan perawatan, badan dibikin bersih dari kosmetik, seperti hand and body lotion. Bagian ini dapat dikerjakan dengan mandi. Scrub atau gosok badan lebih kurang sepanjang 15 menit dengan sabun spa serta body scrub. Wash lap badan dengan susu cair tawar, madu, atau air. Ambillah satu buah stroberi. Remaskan berbarengan dengan satu sendok teh gula pasir serta satu sendok teh minyak zaitun. gosokkan ke satu diantara anggota badan. Satu buah stroberi untuk satu anggota tubuh. Kerjakan selalu sampai bahan habis. Kerjakan pijat lebih kurang sepanjang lima menit. Tunggulah hingga kering serta meresap ke dalam kulit. Wash lap dengan susu cair tawar, madu, atau air. Mandi air hangat. Siram badan dengan air umum untuk tutup pori-pori kulit. Paling akhir, pakai hand and body lotion yang memiliki kandungan vitamin E. Silahkan coba serta rasakan kulit halus dan mulusnya.

25-05-2014 20:19

Permasalahan tentang gaya hidup masyarakat modern memang semakin hari kian menjadi perbincangan yang menarik untuk kita lakukan. Masyarakat modern yang ada saat ini memang semakin kompleks membuat berbagai masalah kehidupan tersebut muncul. salah satunya adalah tentang pola makan masyarakat modern. Masyarakat modern khususnya para wanita sangat menjaga pola makan mereka. Pertama, mereka menginginkan untuk menerapkan pola hidup yang lebih sehat, karena banyaknya pola hidup yang tidak sehat yang selama ini akrab dengan masyarakat modern. Yang kedua adalah karena penampilan. Ya para wanita modern selalu memiliki keinginan untuk menjaga penampilan yang mereka miliki. Salah satu caranya adalah dengan menjaga pola makan dengan berdiet sehat. Baca juga : Menjaga Tubuh Agar Tetap Fit  Untuk melakukan diet sehat tersebut selain menggunakan berbagai macam cara yang berhubungan dengan fisik layaknya olahraga. Biasanya para wanita juga mengatur pola makan yang mereka miliki. Berdasarkan hal tersebutlah yang akhirnya membuat saya tertarik untuk menginformasikan kepada anda sekalian tentang makanan-makanan yang baik untuk anda konsumsi selama masa diet. Di antaranya makanan-makanan yang saya maksud tersebut adalah sebagai berikut. 1.     Air putih. Mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup merupakan sebuah hal yang baik untuk dilakukan oleh setiap orang. Air putih memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita salah satunya jika kita menghubungkannya dengan diet adalah, saat kita mengonsumsi air putih ini sesaat sebelum kita makan, maka nafsu makan kita pun akan lebih terkontrol, sehingga hal tersebut berdampak pada porsi makanan yang kita makan. Jadi dengan demikian bagi anda yang menjalani program diet, mengonsumsi air putih merupakan hal yang baik untuk anda lakukan. 2.     Apel merupakan salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi bagi orang yang sedang menjalani program diet. Buah ini selain kaya akan kandungan vitamin c yang baik untuk tubuh kita, apel juga kaya akan serat yang membuat kita menjadi mudah merasakan kenyang. Nah dengan merasa cepat kenyang ini, maka nafsu makan pun akan dapat terkendali.        Baca juga : Kelebihan yang Didapatkan dari Mengonsumsi Makanan Organik 3.     Sayur-sayuran hijau. Memang berdasarkan banyak penelitian yang dilakukan oleh para ahli mengonsumsi sayuran setiap harinya membuat hidup kita menjadi semakin sehat. Selain mengandung berbagai macam kandungan gizi yang tinggi yang diperlukan oleh tubuh kita. Mengonsumsi sayuran juga baik untuk orang yang sedang diet, karena meskipun mengonsumsi banyak sayuran orang tersebut tidak berpengaruh pada berat badannya. Ini karena sayuran mengandung serat yang mudah dicerna bagi tubuh kita sehingga tidak menumpuk di dalam tubuh. 4.     Tahu. Anda sudah tidak asing lagi dengan makanan yang terbuat dari kedelai yang satu ini bukan? Ya tahu memang akrab dengan kehidupan masyarakat di Indonesia. Ternyata makanan ini baik untuk orang yang sedang menjalani program diet. Hal tersebut tak lain karena tahu mengandung banyak serat yang membuat kita menjadi cepat kenyang. Ketika anda mengonsumsi tahu maka selain anda kenyang, porsi makan anda pun akan berkurang sehingga aman untuk diet yang anda jalani. 5.     Kacang almon merupakan makanan yang baik untuk diet yang anda lakukan selanjutnya. Kacang almon ini memiliki kandungan serat dan protein yang tinggi yang bermanfaat bagi seseorang yang menjalani program diet. Namun demikian sebaiknya anda menghindari mengonsumsi almon yang telah dibumbui garam maupun gula yang berlebihan karena hal tersebut kurang baik bagi program diet yang anda jalankan. Dan itulah beberapa ulasan yang dapat saya sampaikan kepada anda sekalian tentang makanan yang baik untuk program diet. Semoga beberapa ulasan yang saya sajikan di atas dapat memiliki manfaat bagi anda sekalian.  

22-07-2016 01:01

Berikut adalah dua cerita pendek yang memberi kesadaran baru dan jarang kita perhatikan, namun kini telah kami sampaikan kepada Anda. Cerita pertama: Ada seorang anak, yang mempunyai ibu berusia lanjut, giginya sudah tanggal semua, sehingga membuat anaknya ingin membawa ibunya untuk memasang gigi palsu. Begitu masuk ke klinik gigi, dokter pun mulai mempromosikan gigi palsu mereka, namun si ibu maunya gigi palsu yang paling murah. Mendengar itu, sang dokter tidak mau menyerah begitu saja, sambil memandangi si anak, dengan sabar ia menjelaskan perbedaan kualitas antara gigi yang bagus dan buruk. Namun, yang sangat mengecewakan dokter adalah, anak yang tampaknya berduit itu acuh tak acuh, hanya sibuk merokok sambil telepon, sama sekali tidak peduli dengannya. Dokter gagal meyakinkan si ibu, hingga akhirnya memenuhi permintaannya. Saat itu, dengan tangan bergetar, si ibu mengambil sebuah kain bungkusan, lalu membukanya selapis demi selapis, kemudian mengambil dan menyerahkan uangnya kepada dokter sebagai uang muka, dan semingu kemudian akan kembali lagi untuk memasang gigi palsunya. Baca juga : Tips Agar Hubungan dengan Suami/Istri Semakin Harmonis   Setelah si ibu dan anaknya meninggalkan klinik, orang-orang yang ada di klinik mulai jengkel dan marah-marah terhadap anak berduit tersebut, berpakaian necis, rokonya pun cerutu kualitas tinggi, tetapi tidak rela mengeluarkan uang untuk sepasang gigi palsu yang bagus bagi ibunya. Tepat di saat mereka masih memendam rasa jengkel dan amarah itulah, tak diduga anak berduit itu pun kembali ke klinik dan berkata : “Dok, tolong buatkan gigi porselen yang terbaik buat ibu saya, biayanya saya yang tanggung, tidak masalah berapa pun harganya. Tapi, saya minta anda jangan mengatakan hal yang sebenarnya kepada ibu saya, ibu saya orang yang sangat hemat, dan saya tidak ingin membuatnya sedih karena hal ini.” Cerita kedua: Saya ke pembaringan biasanya pada pukul 23:00 malam, di luar jendela sana tampak hujan salju. Saya menyusutkan diri di balik selimut, mengambil jam alarm, namun alarmnya tidak berfungsi, karena sudah saatnya ganti baterai baru dan saya lupa membelinya. Cuaca yang begitu dingin seperti itu, membuat saya malas untuk bangun lagi. Rasa malas membuat saya menelepon ibu, “Bu, jam alarm saya belum diganti dengan baterai baru, sementara besok pagi saya harus ke kantor untuk rapat, dan saya harus bangun pagi, jadi, besok jam 6 pagi, ibu bangunkan saya ya melalui telepon.” Suara ibu di ujung sana terdengar agak serak, mungkin sudah tertidur, kemudian terdengar ucapanya, “Ya, baiklah”. Saat telepon berdering, saya sedang bermimpi indah, langit di luar sana tampak gelap gulita. Sementara di seberang sana, ibu berkata, “Xiao-ju, ayo bangun, hari ini ada rapat.” Aku melihat jam di pergelangan tanganku, baru jam lima pagi. Lalu dengan jengkel, aku berteriak, “Bukankah aku bilang jam enam pagi? Aku kan masih mau tidur beberapa saat lagi, tapi ibu ganggu!” Tiba-tiba di seberang sana, ibu terdiam, dan aku pun menutup telepon. Setelah bangun, aku pun merapikan diri, dan siap berangkat ke kantor. Dingin sekali cuacanya, tampak hamparan salju di mana-mana. Di halte bis, aku terus menginjak kakiku saking dinginnya. Di sekeliling tampak gelap gulita, sementara di sampingku berdiri dua orang tua yang sudah senja. Aku mendengar si kakek berkata pada nenek itu, “Coba lihat kau, semalaman tidak tidur dengan nyenyak, waktu masih pagi juga kau mulai mendesakku, dan coba lihat sekarang harus menunggu begitu lama di sini.” Ya, bis pertama baru akan tiba lima menit lagi. Setelah sekian lama menunggu, akhirnya bis yang ditunggu-tunggu itu pun datang, aku bergegas naik ke atas bis. Supir bis adalah seorang pemuda tanggung, sang supir segera tancap gas setelah menunggu aku naik ke dalam bis. Aku berkata kepadanya, “Hei, sopir, di bawah sana masih ada dua orang tua, cuaca begitu dingin, mereka sudah lama menunggu di sana, mengapa kau langsung tancap gas tidak menunggu mereka ?” Dengan bangga pemuda tanggung itu berkata, “Tidak apa-apa, mereka itu ayah ibu saya. Hari ini adalah hari pertama saya menarik (sebagai supir) bis umum, mereka datang hanya sekadar melihat saya.” Baca juga : Akhlaq Suami Terhadap Istri   Tiba-tiba mataku berkaca-kaca dan meneteskan air mata, aku membaca pesan pendek dari ayah, “Nak, ibu bilang, ibu yang salah, ibu selalu tidak bisa tidur dengan nyenyak, sebenarnya sejak awal ibu sudah bangun, dan ibu khawatir kamu akan terlambat rapat.” Tiba-tiba aku teringat sebuah pepatah Yahudi : “Ketika ayah memberikan sesuatu untuk anaknya, sang anak pun tersenyum. Namun, ketika si anak memberikan sesuatu untuk ayahnya, sang ayah menangis.” Setelah membaca cerita ringkas dan sarat dengan makna ini, mengingatkan kita untuk menjadi seorang anak yang berbakti kepada orang tua. Seumur hidup ini, orang yang memungkinkan kita berutang terlalu banyak dan tidak mengharapkan balasan jasa serta tanpa pamrih hanyalah Ayah dan Ibu, yakni orang tua kita. Jadi janganlah berkeluh kesah hanya karena mendengar ocehan mereka, sebaiknya maklumi dan pahami mereka, bersyukur dan terima kasih kepada mereka, serta peduli dengan mereka. Hidup ini singkat, jangan pernah merasa bosan untuk melihat orang tua kita selagi sempat, walau hanya sekejap. (secretchina/jhon/ran)