13-10-2024 09:17

Kamu pernah mencicip kuliner khas Meksiko? Makanan khas Meksiko merupakan salah satu kuliner internasional yang sering dijumpai di Indonesia. Saking familiarnya masyarakat Indonesia dengan kuliner khas Meksiko, kamu bisa menjumpai restoran hingga kafe yang khusus menjual kuliner khas Meksiko. Salah satu kuliner khas Meksiko yang banyak digemari adalah taco. Taco memiliki tampilan yang unik karena berbentuk setengah lingkaran dengan bagian dalam yang memiliki beragam isian. Taco sering dijuluki sebagai sandwich-nya Meksiko karena kebanyakan isiannya berupa daging dan sayuran. Menjadi kuliner khas Meksiko, tahukah kamu bahwa ada banyak fakta unik dari kuliner yang satu ini? Sebelum mencicipnya, yuk kita kenalan dulu dengan taco!Sudah Ada sejak Abad ke-18Taco ternyata termasuk dalam kategori kuliner klasik dari Meksiko karena sudah ada sejak abad ke-18. Sebenarnya, tidak diketahui secara pasti awal dari keberadaan taco. Tapi menurut sejarah masyarakat setempat, taco konon pertama kali muncul di sebuah tambang perak yang berada di salah satu daerah di Meksiko.Lebih spesifiknya, taco pertama kali diakui diciptakan oleh masyarakat yang tinggal di area lembah Valley of Meksiko. Ada juga yang memercayai bahwa taco konon ditemukan oleh seorang penakluk Spanyol bernama Hernan Cortes. Dirinya membawa taco dari Valley of Meksiko lalu menyajikannya kepada kaptennya di Coyoacan yang merupakan sebuah kota besar di Meksiko.Terinspirasi Bubuk MesiuAda satu fakta unik yang banyak dipercaya oleh masyarakat bahwa ternyata taco terinspirasi dari bubuk mesiu. Hal ini berhubungan dengan penamaan "taco," yang konon berasal dari kata "tlahco" dalam bahasa Nahuatl. Kata "tlahco" ini memiliki arti "di tengah". Sebelumnya telah disebutkan bahwa taco konon pertama kali muncul di sebuah tambang perak yang berada di salah satu daerah di Meksiko.Nah, asal-usulnya terinspirasi dari praktik pekerja tambang yang menggunakan bubuk mesiu, di mana bubuk tersebut ditempatkan di tengah selembar kertas atau potongan kertas, yang kemudian dilipat untuk membentuk wadah penyimpanan yang sederhana. Dengan demikian, bentuk taco terinspirasi oleh tlahco, yakni potongan kertas yang diisi dengan bubuk mesiu.Dari inspirasi ini, terciptalah inovasi kuliner taco yang praktis dikonsumsi selama jam kerja yang panjang. Tapi dalam kuliner taco, potongan kertas digantikan oleh roti atau tortila, sementara bubuk mesiu digantikan oleh beragam isian seperti daging dan sayuran.Beda Wilayah di Meksiko, Beda Pula Jenis Taco-nyaTaco dibuat dari roti tortila yang di dalamnya diisi dengan irisan daging berbumbu, daun selada, irisan tomat, alpukat, hingga tambahan lobak. Tapi tahukah kamu bahwa ternyata di negara asalnya, taco bisa berbeda-beda tergantung dari wilayahnya?Sama halnya dengan kuliner soto khas Indonesia, kita bisa menjumpai beragam soto tergantung dari daerah asalnya. Di Sonora yang terletak di bagian utara Meksiko, taco dibuat dengan isian daging panggang, guacamole, saus salsa, irisan bawang bombang, dan perasan jeruk nipis.Tapi di Baja yang berada di sebelah barat Meksiko, taco disajikan dengan isian ikan goreng, kubis, dan mayones. Lain halnya dengan taco yang ada di Mexico City, taco diberi isian daging kukus dengan selada dan tomat. Jadi, jangan heran kalau kamu bisa menjumpai beragam taco khas Meksiko.Sangat Populer di Amerika SerikatHal unik lainnya yang perlu kamu ketahui adalah meski taco adalah kuliner khas Meksiko, kuliner ini lebih terkenal di Amerika Serikat. Kedatangan taco di Amerika Serikat dimulai pada tahun 1910-1920 yang dibawa oleh imigran Meksiko.Para imigran tersebut membuat taco dengan bahan yang ada di Amerika Serikat. Uniknya lagi, taco yang lebih dikenal oleh masyarakat adalah taco versi Amerika Serikat yang di dalamnya berisi irisan daging berbumbu, daun selada, irisan tomat, dan mayones.Itulah sekilas asal-usul dan fakta unik dari taco yang menjadi salah satu kuliner Meksiko terpopuler di Indonesia. Kamu sendiri sudah pernah mencobanya? Buat kamu yang ingin mencicip taco dan kuliner khas Meksiko lainnya,  elmolcajetetogo.com rekomendasi restoran Meksiko untuk didatangi!

06-05-2014 06:21

Trigliserida merupakan sejenis lemak yang disimpan di dalam tubuh setelah dibentuk di hati. Jenis lemak ini didapat dari asupan makanan yang mengandung lemak tinggi serta karbohidrat sederhana yang berlebih sehingga sisa yang tidak dibutuhkan oleh tubuh disimpan di bawah jaringan kulit di dalam sel – sel lemak. Berbeda dengan kolesterol yang umumnya ditemukan di pembuluh darah dan hati serta berfungsi sebagai pembangun hormone dan sel, trigliserida yang tersimpan di dalam jaringan lemak kulit berfungsi sebagai cadangan energi bagi tubuh. Namun, semakin tinggi jumlah trigliserida maka semakin tebal pula jaringan lemak sehingga mengakibatkan kegemukan dan berbagai resiko lain yang mengikutinya. Untuk mengurangi tingginya kadar trigliserida dalam tubuh, seseorang harus berusaha untuk mengurangi berat badan dengan berbagai cara sehat, seperti berolah raga atau melakukan aktivitas fisik secara teratur. Selain itu, cara efektif lainnya yaitu dengan mengontrol asupan makanan dengan baik dengan mengurangi makan makanan berlemak dan mengandung karbohidrat sederhana seperti nasi, tepung, dan gula. Baca juga : Cara Alami dan Obat Herbal untuk Mengatasi Keputihan   Bagi Anda yang menderita penyakit trigliserida tinggi, beberapa obat herbal berikut dapat menjadi pilihan untuk mengobati dan mengurangi resiko penyakit. Bawang Merah dan Bawang Putih Bawang merah yang umumnya digunakan sebagai bumbu masakan ini merupakan jenis obat herbal yang bisa Anda gunakan sebagai penurun trigliserida. Kandungan antioksidan plavonoid di dalamnya tidak hanya efektif menurunkan kadar trigliserida, tapi juga kolesterol dan gula darah. Sementara, bawang putih dengan kandungan s-allyl cysteine berkhasiat sebagai hipolidemik (menjaga elastisitas pembuluh darah) dan antitrombotik (melancarkan peredaran darah). Alpukat Buah yang nikmat disantap sebagai pencuci mulut atau diolah menjadi jus ini sempat menjadi jenis buah yang dianggap musuh bagi mereka yang memiliki misi menurunkan berat badan. Pada kenyataannya, alpukat mengandung banyak nutrisi yang sangat baik untuk menurunkan trigliserida dan kolesterol jahat dalam darah. nutrisi yang terkandung di dalam alpukat antara lain adalah asam folat, niasin, asam pantonenat, vitamin C, E, B1, B6, zat besi, fosfor, glutation, kalium, serta makanan, dan juga lemak tak jenuh tunggal. Baca juga : Mengenal Arterosklerosis dan Permasahannya Kol Sayuran yang satu ini tentunya sangat mudah ditemukan di pasar – pasar tradisional atau supermarket. Kol atau kubis yang kita tahu merupakan salah satu pilihan sayuran atau pelengkap lalapan. Ternyata, kol atau kubis ini juga mengandung banyak nutrisi yang menjadikannya ampuh menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh. Nutrisi yang terkandung dalam kol, yaitu protein, lemak tak jenuh, kalsium, karbohidrat, betakaroten, fosfor, serat, dan tinamide. Selain itu, sayuran ini juga mengandung senyawa aktif, seperti sulforafan, sianohidroksibutena, dan senyawa yang dapat meningkatkan antioksidan glutation yaitu iberin. Daun Jati Belanda Daun jati belanda ini sudah cukup dikenal masyarakat sebagai obat penurun berat badan secara alami. Daun ini mengandung alkaloid, tannin dan lendir. Lendir yang dikonsumsi dari daun jati belanda ini akan menekan nafsu makan, dan juga menyerap kolesterol dan lemak di dalam tubuh. Seledri Seledri merupakan salah satu jenis sayuran yang umumnya digunakan sebagai bumbu penambah aroma dalam masakan. Meski sebagian orang tidak menyukai aromanya, seledri memiliki khasiat yang bagus untuk kesehatan, termasuk untuk menurunkan trigliserida, kolesterol dan tekanan darah tinggi. Selain itu, akar seledri yang mengandung asparagin, glutamine, pentosan, minyak atsiri, zat pati, manit dan lendir dapat meningkatkan enzim pencernaan dan memperlancar buang air kecil. Dengan mengetahui berbagai bahan makanan yang mampu menurunkan kadar trigliserida, tentunya Anda dapat menghindari masalah ini dengan cukup mudah. Akan tetapi, menahan nafsu makan agar kadar trigliserida menurun bukanlah hal yang mudah. Untuk itu, Anda perlu mengkonsumsi makanan yang mampu memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga efektif menekan nafsu makan. Makanan yang bisa dipilih adalah makanan berkabrohidrat kompleks dan tinggi serat, seperti roti gandum utuh, ketela, buah apel, sayuran hijau dan lain sebagainya. Selain itu, olah raga teratur atau melakukan aktivitas fisik selama kurang lebih 30 menit setiap hari juga merupakan cara yang sangat efektif untuk mengurangi timbunan lemak sehingga menurunkan kadar trigliserida.

05-07-2024 14:47

Demam merupakan gejala atau respons tubuh terhadap infeksi atau penyakit lain pada tubuh. Penyebab demam pada anak atau orang dewasa bervariasi seperti efek imunisasi, infeksi virus, atau gejala penyakit seperti cacar, tifus, dan lainnya. Demam umumnya tidak harus ditangani dengan obat kecuali bagi anak yang memiliki riwayat kejang. Saat anak mengonsumsi makanan bernutrisi dan istirahat cukup, demam pun dapat ditangani. Konsumsi obat untuk mengatasi demam pada anak perlu diperhatikan. Obat tanpa resep dokter mungkin lebih berisiko untuk anak. Tanpa obat, orang tua dapat memberi penanganan saat anak demam dengan beberapa cara alami. Melansir dari Health Line, berikut ini penjelasannya : Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh Saat demam, suhu tubuh akan meningkat. Hal ini menyebabkan tubuh berkeringat dalam upaya untuk mendinginkan. Namun banyaknya keringat yang keluar membuat tubuh kekurangan cairan yang berdampak pada dehidrasi. Untuk itu, penuhi cairan tubuh saat anak demam. Caranya adalah dengan minum banyak air, jus buah, teh, dan mengonsumsi sup sayuran. Istirahat Cukup Demam adalah reaksi tubuh saat melawan virus dan penyakit yang datang. Kurangilah aktivitas anak dan beri mereka istirahat cukup. Bila anak sulit tidur, jangan lakukan aktivitas berat yang membutuhkan banyak tenaga. Bersantai sambil menonton tv juga bisa dilakukan. Konsumsi Obat Herbal Obat herbal biasa menjadi pengobatan alternatif atau tradisional untuk melawan berbagai penyakit. Untuk atasi demam, olah daun kelor menjadi sayur bening dan berikan pada anak. Daun kelor mengandung vitamin, mineral, antioksidan, dan agen antibakteri. Dinginkan Tubuh Daripada membalut tubuh dengan jaket berlapis dan selimut, biarkan tubuh mengenakan pakaian berbahan sejuk dan tidur tanpa selimut. Suhu ruangan dapat membantu suhu tinggi pada tubuh menurun. Untuk memberi hawa sejuk pada ruangan bisa dengan menyalakan kipas angin atau AC pada suhu 20 sampai 25 derajat. Selain itu, hindari mandi dengan air dingin. Air dingin dapat membuat tubuh menghangat dan semakin meningkatkan demam. Saat anak demam, tetap tenang dan tangani tanpa rasa panik. Sebagian besar demam akan sembuh dengan sendirinya. Bila demam tidak membaik, segera temui dokter.  https://pafisumberkota.org/

21-06-2025 15:31

Di tengah gaya hidup yang serba cepat dan keterbatasan mobilitas akibat kondisi kesehatan, layanan fisioterapi homecare hadir sebagai solusi praktis dan efisien. Dengan layanan ini, pasien tidak perlu datang ke klinik atau rumah sakit untuk menjalani terapi fisik. Fisioterapis profesional akan datang langsung ke rumah, membawa perawatan yang nyaman, aman, dan terpersonalisasi.Fisioterapi homecare adalah layanan terapi fisik yang diberikan di rumah pasien. Terapi ini dilakukan oleh fisioterapis berlisensi dan disesuaikan dengan kondisi serta kebutuhan individu pasien. Mulai dari pemulihan pasca operasi, perawatan stroke, cedera olahraga, hingga gangguan gerak akibat usia lanjut semua bisa ditangani tanpa harus meninggalkan kenyamanan rumah.Fisioterapi adalah salah satu bentuk layanan kesehatan yang bertujuan untuk memulihkan fungsi gerak dan mengurangi rasa sakit akibat cedera, penyakit, atau kondisi tertentu. Melalui pendekatan ilmiah, fisioterapi membantu pasien mencapai kemampuan fisik terbaik mereka.Fisioterapi merupakan ilmu dan seni perawatan fisik yang dilakukan oleh fisioterapis profesional. Terapi ini mencakup berbagai teknik seperti latihan fisik, terapi manual, elektroterapi, serta edukasi kepada pasien tentang pencegahan cedera.Manfaat FisioterapiMempercepat pemulihan cedera: Terutama setelah kecelakaan, operasi, atau olahraga berat. Mengurangi nyeri: Seperti pada kondisi nyeri punggung, leher, atau sendi. Meningkatkan mobilitas dan fleksibilitas: Sangat bermanfaat bagi pasien lanjut usia atau yang mengalami gangguan neurologis. Mencegah kekambuhan: Pasien diajarkan teknik dan latihan untuk menghindari cedera yang sama. Mendukung penanganan penyakit kronis: Seperti stroke, Parkinson, atau arthritis.Jenis-Jenis FisioterapiFisioterapi Ortopedi: Untuk masalah otot, tulang, dan sendi. Fisioterapi Neurologi: Untuk gangguan sistem saraf seperti stroke atau cedera tulang belakang. Fisioterapi Kardiopulmoner: Untuk pasien dengan gangguan jantung dan paru-paru. Fisioterapi Pediatrik: Untuk anak-anak dengan gangguan perkembangan atau kelainan bawaan. Fisioterapi Geriatri: Untuk manula dengan masalah gerak dan nyeri kronis.Memilih homecare fisioterapi atau fisioterapi panggilan ke rumah memberikan banyak keuntungan dibandingkan dengan terapi di klinik atau rumah sakit.Berikut adalah beberapa keunggulan utama yang membuat layanan ini menjadi pilihan terbaik bagi pasien dan keluarga:Praktis dan Hemat WaktuDengan layanan homecare fisioterapi, pasien tidak perlu lagi membuang waktu di perjalanan atau antrean panjang di rumah sakit.Terapis kami yang akan datang ke rumah anda sesuai jadwal yang telah disepakati.Ini sangat membantu pasien yang tinggal di kota besar dengan lalu lintas padat.Nyaman dan AmanTerapi dilakukan di rumah, di lingkungan yang sudah familiar bagi pasien. Hal ini membuat pasien lebih rileks selama menjalani terapi.Selain itu, terapi di rumah juga mengurangi risiko terpapar infeksi, terutama bagi pasien dengan daya tahan tubuh rendah, seperti lansia atau pasien pasca operasi.Fokus pada Satu PasienDalam layanan homecare, terapis hanya menangani satu pasien dalam setiap sesi.Ini memungkinkan terapis memberikan perhatian penuh, memantau setiap gerakan, dan menyesuaikan latihan sesuai kondisi pasien secara real-time.Berbeda halnya dengan di klinik atau Rumah Sakit, kadang fokus fisioterapis terbagi.Program Terapi Lebih PersonalTerapis dapat menilai kondisi rumah dan lingkungan pasien, sehingga program terapi dapat disesuaikan agar lebih aman dan efektif.Misalnya, latihan berjalan di lorong rumah, naik turun tangga, atau latihan di ruang tamu sesuai kebutuhan sehari-hari pasien.Edukasi untuk KeluargaHomecare fisioterapi memberi kesempatan kepada keluarga untuk terlibat langsung dalam proses terapi.Terapis akan memberikan edukasi dan arahan kepada keluarga mengenai latihan lanjutan yang dapat dilakukan secara mandiri untuk mempercepat pemulihan pasien.Ini sangat bermanfaat bagi proses penyembuhan pasien, keluargapun dapat berperan aktif dalam proses pemulihan.Fleksibel dan Bisa DijadwalkanJadwal terapi lebih fleksibel dan dapat disesuaikan dengan waktu luang pasien dan keluarga. Hal ini memudahkan pengaturan waktu terapi tanpa harus mengganggu aktivitas lainnya.Misal di siang hari bekerja, bisa terapi di sore hari atau malam hari.Layanan Jasa Fisioterapi Panggilan Ke Rumah sangat direkomendasikan bagi :Pasien pasca stroke atau operasi ortopedi Lansia dengan gangguan mobilitas Pasien dengan nyeri kronis (punggung, leher, sendi) Individu dengan disabilitas atau kondisi neurologis Anak-anak dengan gangguan perkembangan motorikFisioterapi homecare adalah bentuk inovasi layanan kesehatan yang mengutamakan kenyamanan dan efektivitas. Bagi pasien yang kesulitan untuk datang ke fasilitas medis, layanan ini menjadi jawaban atas kebutuhan terapi fisik yang berkualitas tanpa harus keluar rumah.Jika Anda atau orang terdekat membutuhkan dukungan dalam proses pemulihan, pertimbangkan layanan fisioterapi homecare karena penyembuhan terbaik dimulai dari rumah. Fisioterapi di rumah adalah salah satu bentuk inovasi layanan kesehatan modern yang menempatkan kenyamanan, efektivitas, dan personalisasi sebagai prioritas utama.Dengan hadirnya fisioterapis ke rumah, proses pemulihan menjadi lebih manusiawi, efisien, dan terjangkau. Sebuah langkah maju dalam merawat kesehatan, langsung dari tempat yang paling nyaman: rumah Anda sendiri.

05-06-2014 11:53

Menurunkan kolesterol  dapat dilakukan dengan berbagai cara baik itu dengan konsumsi obat, ramuan atau melalui makanan yang dikonsumsi. Kolesterol menjadi salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja mulai dari usia 20 tahun. Jumlah kadar kolesterol didalam darah harus normal jika kolesterol ini berjumlah hingga diambang batas normal bisa menyebabkan beberapa penyakit kronis seperti stroke dan jantung. Terlalu banyak kandungan kolesterol didalam darah menghambat proses peredaran darah didalam tubuh. Karena kolesterol menempel pada bagian dinding pembuluh darah arteri dan akibatnya darah tidak bisa masuk secara maksimal ke dalam jantung. Sehingga seseorang yang mengalami kadar kolesterol terlalu tinggi memiliki resiko untuk terserang penyakit jantung. Tidak hanya itu jumlah kolesterol yang terlalu tinggi itu juga menimbulkan rasa sakit pada bagian persendian terutama kaki dan tangan. Sehingga jika tidak segera diatasi bisa membuatnya cidera. Untuk mengatasi kolesterol tinggi sangat dianjurkan untuk menggunakan cara alami yaitu mengkonsumsi obat herbal. Tidak hanya sebagai peluntur kadar kolesterol saja kandungan senyawa alami di dalam obat herbal mampu melunturkan semua racun jahat di dalam tubuh.   Baca juga : Diet Berhasil Tanpa Olahraga    Salah satu cara alami untuk mengatasi kolesterol adalah dengan mengkonsumsi ramuan dari kulit manggis. Buah manggis tidak hanya memiliki rasa enak pada daging buahnya ternyata kulitnya sangat bermanfaat untuk kesehatan. Di dalam buah manggis mengandung senyawa alami yang mampu melancarkan peredaran darah serta mampu menurunkan kolesterol jahat di dalam darah. Kulit manggis mengandung xanthone yang membawa antioxidant dalam jumlah tinggi. Zat antioxidant sangat dibutuhkan oleh tubuh sehingga dengan mengkonsumsi ramuan kulit manggis tubuh akan lebih sehat dan terhindar dari kolesterol jahat. Kemudian antiinflamasi di dalam kulit manggis juga berperan meringankan peradangan pada persendian akibat kadar kolesterol terlalu tinggi. Kolesterol di dalam darah bisa diatasi dengan konsumsi ramuan alami dari kulit manggis dengan cara merebus atau membuat jus dari daging kulit manggis kemudian dikonsumsi 3 kali sehari dengan dosis setengah gelas untuk satu kali minum. Ramuan dari kulit manggis ini memiliki rasa yang sangat pahit dan tidak enak. Untuk menawar rasa pahit tersebut campurkan madu sebanyak 2 sendok makan sebelum diminum. Supaya pengobatan herbal ini membuahkan hasil secara maksimal konsumsilah ramuan alami ini secara berkala. Ramuan kulit manggis sangat aman untuk dikonsumsi karena tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya.   Baca juga : Cara Sederhana Dapatkan Tubuh Sehat    Dalam menurunkan kadar kolesterol di dalam darah seseorang harus mengkonsumsi makanan rendah lemak sehingga tidak mampu membantu dalam proses penurunan kadar kolesterol. Lebih meningkatkan konsumsi sayuran daripada konsumsi daging. Kemudian kurangi konsumsi makanan bersantan karena juga memicu bertambahnya kadar kolesterol. Selain mengkonsumsi ramuan dari kulit manggis dalam menurunkan kadar kolesterol disarankan untuk konsumsi susu kedelai. Tanaman kacang – kacangan ini memiliki protein tinggi yang mampu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah. Sehingga penderita kolesterol dianjurkan untuk menerapkan pola hidup sehat. Karena pemicu utama terjadinya kadar kolesterol tinggi di dalam darah adalah kurang pola makan yang kurang sehat. Salah satunya pola makan yang kurang sehat dan menyebabkan jumlah kolesterol meningkat adalah terlalu sering konsumsi makanan berlemak seperti daging ayam, daging sapi ataupun ikan dengan lemak tinggi. Lemak terbagi menjadi dua antara lemak jenuh dan lemak trans yang bisa terurai pada proses metabolisme. Ketika jumlah lemak jenuh di dalam tubuh melebihi ambang batas maka kolesterol di dalam darah akan meningkat dan mengakibatkan beberapa gangguan kesehatan. Jika hal ini terjadi sebaiknya memilih cara untuk menurunkan kolesterol secara alami yang tidak menimbulkan efek samping.  

19-06-2014 07:26

Banyak alasan yang dikemukakan orang-orang yang rajin begadang. Mulai dari menyelesaikan pekerjaan kantor, ronda malam, perayaan tahun baru, bahkan menonton pertandingan sepak bola di televisi. Alasan-alasan itu juga yang dijadikan biang kerok ketika esoknya bangun kesiangan. Kebiasaan begadang ini tak jarang membuat kesal orang-orang terdekat yang kerap mengingatkan. Seorang dewasa membutuhkan tidur selama 7-9 jam di malam hari. Waktu tersebut dinilai efektif untuk mengembalikan energi setelah seharian beraktivitas. Namun, bila Anda tidur lebih dari 9 jam juga kurang baik. Kelebihan durasi tidur juga akan membawa masalah kesehatan lainnya. Baca juga : Efek Gila Kerja dan Cara Mengatasinya  Jam hidup manusia terbagi atas tiga tahap. Tahap pertama adalah delapan jam bekerja normal, delapan jam nerikutnya untuk kerja ringan, dan delapan jam sisanya untuk istirahat. Tidak ada yang dapat menggantikan jam biologis ini. Apabila waktu tidur di malam hari kurang dari 6 jam, maka akan meningkatkan risiko kematian akibat penyakit jantung sekira hampir 50 persen dan stroke sebesar 15 persen. Ada juga penelitian yang menyebutkan bahwa apabila waktu tidur Anda kurang dari 6 jam, sebanyak 12 persen lebih mungkin meninggal dunia sebelum usia 65 tahun dibandingkan dengan mereka yang tidur 7-8 jam. Salah satu penyebab berkurangnya waktu tidur yang efektif di malam hari, ya begedang. Mungkin Anda tak menyadari begadang dapat mempengaruhi sistem endokrin dan kardiovaskular sebagai pangatur produksi hormon. Begadang juga mengakibatkan gangguan toleransi glukosa dan berkurangnya sensitivitas terhadap insulin. Hal itu dapat menyebabkan diabetes serta tekanan darah tinggi. Dampaklain dari begadang yang paling sederhana adalah Anda akan menjadi bodoh. Saat Anda kurang tidur, maka akan sering sakit kepala, mudah lupa, dan sulit konsentrasi. Ketika kondisi itu menimpa Anda, jangan harap otak Anda akan mudah merekam kejadian lalu menyimpannya dalam bentuk memori. Selain itu, mana bisa Anda menyimpan memori bila untuk konsentrasi saja susah. Baca juga : Tips Hindari Cedera Saat Futsal Hal lainnya, kulit Anda akan tampak kusam. Wajah Anda tidak ada eloknya bila dihiasi garis-garis halus dan lingkaran hitam di bawah mata. Kurang tidur membuat Anda stres dan tubuh tidak memberi kesempatan tubuhnya memperbaiki diri. Begadang juga berakibat fatal pada jantung. Pasalnya, zat pada kolesterol yang berbentuk seperti lilin, tidak terbentuk. Padahal zat ini dibutuhkan untuk membangun dinding sel dan membuat hormon-hormon tertentu. Akibatnya, aliran darah cenderung diendapkan sehingga bisa menyumbat pembuluh darah. Ketika tumpukan ini semakin banyak di pembuluh darah koroner, maka akan menimbulkan serangan jantung. Dan saat menyumbat di otak, akan menjadi stroke. Tak ada yang melarang Anda begadang, namun Anda harus tahu risiko yang akan Anda terima. Jika dikuatkan daftar dampak buruk dari begadang, maka akan ada sebuah daftar yang panjang. Oleh karena itu, pintar-pintarlah mengatur waktu tidur di tengah kesibukan. Apakah Anda termasuk disiplin atau tidak? Coba mulai hitung, berapa jam Anda tidur dalam sehari? Jangan sampai Anda menyia-nyiakan waktu tidur berharga Anda.!

10-07-2018 13:15

Obat asam urat dan kolesterol, banyaknya kata kunci pencarian tentang ‘ramuan jus untuk mengobati asam urat dan kolesterol‘, maka dari itu Saya akan memberikan informasi tersebut berdasarkan pengalaman yang telah mencobanya. Untuk Anda yang penasaran ramuan apa saja dan bagaimana cara membuatnya, yuk baca artikel ini sampai selesai. Banyak sekali orang yang telah mengeluarkan uang hingga jutaan rupiah untuk mengobati penyakit asam urat dan kolesterol ini. Ada yang melakukan terapi pengobatan dan ada juga yang membeli obat – obatan di apotek. Tetapi banyak jalan untuk mengobati penyakit ini loh. Selain tidak mengeluarkan uang besar, melakukan pengobatan ini dijamin efektif dan memiliki manfaat penambah kesehatan daya tahan tubuh. Dan pada kali ini Saya akan memberikan tips untuk mengobati asam urat dengan bahan alami yang sehat serta langkah – langkah untuk membuatnya. Inilah Mengolah Ramuan Jus Sebagai Obat Asam Urat dan Kolesterol Timun Bahan alami ini dapat meredakan kristalisasi asam urat pada sendi, bahan utama yang digunakan untuk mengobati asam urat ini yaitu dengan mentimun. Selain untuk mengobati nyeri sendi yang disebabkan asam urat, mentimun juga bisa untuk mengobati penyakit kolesterol. Bagaimana cara membuat obat asam urat dan kolesterol dengan mentimun ini? Berikut Tahapan Cara Membuat Ramuan Jus Untuk Mengobati Asam Urat dan Kolesterol Yang Sudah Dibuktikan Oleh Banyak Orang. Jika mengonsumsi jus untuk mengobati asam urat dan kolesterol ini secara rutin dan teratur maka Anda akan bisa merasakan efek positifnya dengan cepat. Langsung saja berikut tahapan untuk membuat ramuan obat asam urat ini :   Bahan – Bahan Yang Dibutuhkan : 1 Mentimun Miliki Ukuran Besar 2 Ruas Seledri 1 Inci Jahe Muda Sepotong Lemon   Tahapan Untuk Membuatnya Yaitu : 1. Bersihkan dan seluruh bahan – bahan diatas, 2. Lalu buat potongan-potongan mentimun kecil. Irislah mereka sampai mereka bisa masuk ke juicer, 3. Selanjutnya cek tulang rusuk seledri, pastikan bahwa kita singkirkan kotoran yang menumpuk di atasnya, 4. Setelah itu masukan perasan 1/2 buah lemon tadi, 5. Terakhir jahe lalu juice sampai halus dan jus pun siap dinikmati Membuat jus dari mentimun ini dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan faktanya jus mentimun juga dapat menyingkirkan asam urat yang telah mengkristal dalam sendi. Ketika memulai meminum jus ini mungkin tubuh akan terasa sakit sedikit, ini tandanya baik karena sistem detoksifikasi pada tubuh, pada proses ini berarti penyembuhan berjalan dan racun dalam tubuh pun mulai keluar. Itulah tamuan Jus Sebagai Obat Asam Urat dan Kolesterol, semoga bermanfaat.  

08-06-2014 05:26

Hampir semua wanita tahu, tak ada yang bisa membuat pudar kulit wajah separah kurangnya waktu tidur. Ada istilah beauty sleep atau dengan kata lain tidur cukup demi kulit wajah segar. Meski tahu, belum tentu semua wanita melakukannya lho. Ada banyak wanita di luar sana yang barutidur lepas tengah malam dan harus bangun pagi-pagi untuk berangkat ke tempat kerja. Bagaimana dengan Anda? Masih belum termotivasi untuk menambah jam tidur? Ah, mestinya Anda dengarkan saja apa kata ahlinya. Banyak dokter meyakini, kebiasaan kurang tidur bisa membuat wanita berisiko menderita penyakit jantung dan diabetes ketimbang pria. Benarkah? Apakah pria dan wanita sedemikian berbedanya dalam hal fisiologi sehingga mereka memberikan reaksi berbeda terhadap pola tidur yang terganggu? Atau ada kaitannya dengan masalah psikologis? Diyakini testoteron mungkin punya peran. Diingatkan, para wanita agar lebih memperhatikan waktu tidurnya. Saya rasa kita tidak harus menunggu 20, 39, atau 40 tahun untuk mengubahnya. Bagi wanita tidur cukup tidak hanya beauty sleep, tapi juga tidur demi kesehatan. Baca juga : Memadukan Herbal dan Kemoterapi Untuk Penyembuhan Kanker  Tapi benarkah hanya sebegitu dampaknya? Coba saja ingat-ingat, kurang tidur sering kali memicu suasana hati yang buruk. Jangan heran bila seorang istri atau rekan kerja wanita Anda dalam keadaan kesal, padahal masih pagi, tanpa ketahuan penyebabnya. Itulah yang mereka rasakan kalau kurang tidur. Wanita butuh lebih banyak waktu tidur ketimbang pria dan bila dipaksa akan lebih menderita, baik secara fisik maupun mental. Kurang tidur membuat wanita punya suasana hati yang tak enak, kurang energik, serta lebih gampang tersinggung. Tidur nyenyak dibutuhkan agar Anda berfungsi sepanjang hari. Kalau kurang tidur membuat wanita mengantuk dan marah-marah tak karuan, maka tidur nyenyak bisa membuat wanita produktif, membuat keputusan terbaik, menghindari hal-hal tak perlu, dan berinteraksi dengan orang lain secara efektif. Baca juga :  Cara Menghilangkan Jerawat dengan Buah-buahan Setiap orang butuh jam tidur berbeda. Kebanyakan butuh 7 hingga 9 jam tidur setiap malam. Tapi ada juga yang butuh lebih lama, dan itu normal. Sebagian lagi malah kurang dari 7 jam. Seiring usia, jam tidur kemungkinan berkurang. Jadi tinggal pada pilihan membuat jam tidur yang terus berkurang itu benar-benar berkualitas. Percuma jika jam tidur Anda panjang namun berkali-kali terbangun gara-gara gangguan yang tidak perlu. Begitu bangun, Anda mestinya merasa segar dan tak merasa terpaksa atau tiba-tiba terbangun. Pertanda lain, sepanjang hari Anda tak bakal mengantuk, sekalipun menjalani aktivitas yang biasa saja, bahkan membosankan. Kalau ingin hari-hari Anda berlalu dengan penuh semangat dan ceria, pastikan tidur dengan cukup dan berkualitas. Nah, selamat tidur.