Kenalilah MERS Dan Gejalanya

02-06-2014 04:24

Kendati susu memiliki berbagai manfaat untuk tubuh, sejumlah orang memandang meminum susu berefek samping tubuh jadi gemuk. Benarkah seperti itu? "Semua pada dasarnya tergantung dari jenis susu yang kita pilih untuk dikonsumsi sehari-hari. Ada beberapa jenis susu berdasarkan komposisi lemak, seperti susu full cream yang mengandung empat persen lemak. Umumnya, susu jenis ini dikonsumsi anak-anak karena membutuhkan kandungan lemak dan vitamin, serta gizi untuk tubuh berkembangnya. Atau bisa dibilang, anak-anak tidak akan gemuk kalau tidak ada faktor genetik dari kecil, karena mereka sedang membutuhkan (tubuh) tumbuh ke atas. Dan akan berbeda cerita lagi kalau orang dewasa yang sudah tidak membutuhkan tumbuh ke atas meminum susu jenis ini," kata Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc. MS. Sp. GK, spesialis gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dalam acara bertema “UHT Milk: A World of Benefit and Choices”. Baca juga : Amankah Tren Diet Raw Food? Selain itu, kata dia, susu jenis low fat yang memiliki lemak yang rendah. Di mana kandungan lemaknya setengah dari susu full cream. Kemudian, ada juga susu skim yang memiliki kandungan lemak lebih sedikit lagi, yaitu hanya satu persen. Menurut dr. Fiastuti, susu jenis ini baik yang menginginkan nutrisi, tapi tak membuatnya gemuk. Baca juga : Fungsi Beberapa Organ yang Terlihat tidak Berguna "Singkatnya, kalau ingin meminum susu tapi tak gemuk, pilihlah jenis susu yang rendah (kandungan) lemaknya. Namun, kita juga tidak memungkiri setiap orang memiliki kebutuhannya masing-masing dalam kebiasan meminum susu," tutupnya.

24-04-2014 08:55

Khasiat Dan Manfaat Sirsak  - Sirsak masuk ke Indonesia diperkirakan pada Abad XIX. Nama sirsak berasal dari bahasa Belanda, zuurzak. Zuur artinya asam dan zak berarti kantong. Jadi secara harfiah sirsak memiliki arti buah yang berasa asam. Bisa jadi ini didasari kombinasi rasa buahnya yang manis dan asam. Selain daunnya, hampir sekujur bagian tanaman sirsak juga memiliki manfaat untuk pengobatan. Buahnya, batangnya, bahkan bijinya pun memiliki manfaat yang tak bisa dipandang sebelah mata. Di Indonesia tanaman ini memiliki beberapa nama, yaitu nangka sebrang dan nangka londo (Jawa), nangka walanda dan sirsak (Sunda), nangka buris (Madura), srikaya jawa (Bali), deureuyan belanda (Aceh), durio ulondro (Nias), serekaja (Bugis), jambu landa (Lampung), dan durian betawi (Minangkabau). Baca juga :  Obat Herbal Tak Lagi Dipandang Sebelah Mata Saat ini di Indonesia dikenal dua varietas sirsak yang dibedakan berdasarkan rasanya. Varietas sirsak yang rasanya manis dikenal juga dengan sirsak ratu. Varietas ini berbuah kecil, lengket di lidah, dan bijinya sedikit. Varietas lainnya adalah sirsak yang memiliki rasa asam. Jenis ini berukuran lebih besar dan mempunyai banyak biji. Sirsak jenis ini tersebar luas di Indonesia. Tanaman sirsak belum dibudidayakan secara besar-besaran, tetapi umumnya ditanam secara terbatas di halaman atau pekerangan rumah. Masyarakat Indonesia sudah mengemal tanaman sirsak sebagai obat-obatan. Sebagian besar nenek moyang kita sudah menggunakannya sebagai obat untuk mengobati beberapa macam penyakit diantaranya mengobati bisul batu, penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi), obat penurun panas (demam/meriang), mengobati penyakit hepatitis, obat batuk, obat sakit gigi dan masih banyak lagi. Baca juga :  Pola Hidup Menyantap Makanan Cepat Saji dan Hubunganya Dengan Kesehatan Selain dikonsumsi layaknya buah segar, sirsak juga bisa diolah menjadi makanan dan minuman. Banyak masyarakatt di Indonesia membuat makanan olahan berbahan dasar sirsak seperti dodol sirsak dan selai sirsak. Selain dodol dan selai, kita juga mengenal jus sirsak. Jus sirsak merupakan minuman hasil olahan buah sirsak yang sehat dan menyegarkan. Bahkan dengan teknologi terkini, daun sirsak yang mengandung zat acetogenins ini diolah menjadi jus dipadukan dengan kulit manggis. Acetogenins dikenal sebagai zat yang berkhasiat untuk menumpas kanker.  

25-05-2014 14:26

Menjalani hidup sebagai manusia modern maka sering mengantarkan kita pada kegiatan duduk berlama-lama di depan komputer untuk mengerjakan pekerjaan kita. Sepintas hal ini merupakan sebuah hal yang biasa namun ketika kita cermati maka hal ini ternyata sangat penting dan memerlukan perhatian khusus. Karena dapat mengakibatkan berbagai gangguan kesehatan bagi tubuh kita. Terdapat beberapa hal yang harus anda perhatikan dalam beraktivitas di depan komputer. Di antaranya hal-hal yang harus ada perhatikan adalah sebagai berikut: 1.     Posisi komputer yang benar pada saat anda bekerja. Pertama yang harus anda perhatikan adalah jarak ideal antara mata anda terhadap layar monitor yang baik adalah sekitar 50 hingga 60 cm. Usahakan anda selalu mengatur ketajaman atau kecerahan dari layar monitor anda yang sesuai dengan kebutuhan mata anda, hal ini untuk mengurangi kerusakan yang terjadi pada mata akibat dari terlalu cerahnya cahaya pada layar monitor. Selanjutnya anda juga perlu menata agar kedudukan mata anda terhadap layar monitor sejajar atau paling tidak layar monitor anda sedikit di bawah mata anda. Selain itu anda juga harus panda memposisikan layar monitor komputer anda tersebut di tempat yang tepat agar anda lebih mudah mengaksesnya dan mata anda tak terganggu pada saat sedang bekerja.        Baca juga : Tips Untuk Mendapatkan Tidur yang Baik  2.     Yang kedua adalah posisi meja atau alas yang anda gunakan untuk menempatkan komputer yang anda gunakan untuk bekerja. Saat ini memang banyak sekali meja portable atau jenis meja lain yang dikhususkan untuk tempat komputer dan tentunya akan lebih mudah bagi anda untuk menyajikannya. Namun demikian anda harus tetap memperhatikan bagaimana cara memposisikan meja komputer ini dengan baik. Seperti di antaranya adalah posisi meja tersebut harus bisa membuat anda merasa rileks atau santai saat berada di depan komputer, termasuk memudahkan posisi duduk yang baik bagi anda, posisi tangan serta memudahkan pandangan mata anda. 3.     Yang ketiga adalah tentang posisi duduk yang baik saat berada di depan komputer. Ada beberapa hal yang harus anda perhatikan mengenai posisi duduk ini. Di antaranya adalah: -        Posisi pinggul pada saat duduk di depan komputer. Posisi bersandar secara tegak lurus pada sandaran kursi merupakan posisi duduk yang paling baik. Karena dengan seperti ini maka anda akan lebih leluasa untuk melakukan kegiatan berlama-lama di depan komputer. Sedangkan ketika anda memilih untuk secara tidak tegak, maka anda akan lebih cepat merasa pegal selain itu hal ini juga berdampak buruk bagi kesehatan tulang anda. [Baca juga : Kelebihan yang Didapatkan dari Mengonsumsi Makanan Organik ] -        posisi tangan ketika sedang duduk di depan komputer. Sebaiknya ketika sedang duduk di depan komputer anda juga memprioritaskan posisi tangan untuk lebih mudah menjangkau keyboard komputer anda. Dengan hal ini penting untuk diperhatikan terkait dengan kemudahan anda pada saat tengah melakukan pekerjaan anda di depan komputer. -        Posisi kaki yang baik pada saat duduk di depan komputer. Bagi anda yang kerap kali bekerja dengan mengharuskan anda untuk duduk di depan komputer berlama-lama maka wajib bagi anda untuk memperhatikan posisi kaki anda. Anda harus memastikan bahwa kaki selalu berpijak di pijakan kursi (bila ada) atau langsung pada lantai. Jangan duduk dalam keadaan kaki menggantung. Karena secara tidak langsung dalam kurun waktu yang lama maka hal tersebut akan berpengaruh besar bagi kesehatan sendi yang terdapat di kaki anda. Demikianlah beberapa ulasan yang dapat saya sajikan kepada anda tentang posisi duduk yang baik saat sedang bekerja di depan komputer. Semoga beberapa hal yang saya sajikan kepada anda di atas, dapat memberikan banyak manfaat bagi anda sekalian.