04-08-2021 15:36

Meningkatkan engagement Instagram adalah salah satu teknik promosi di sosial media. Dengan menggunakan social media marketing, kita bisa membuat brand menjadi lebih dikenal orang bahkan lebih dekat dengan customer. Hal ini juga berlaku untuk kamu yang memiliki jasa di bidang tertentu.  Engagement Rate (ER) adalah ratio antara orang yang melakukan interaksi dan total orang  yang melihat posting. Semakin banyak pengguna yang like, comment, dan share maka ER-nya semakin tinggi. Akun Instagram dengan ER tinggi merupakan bagian dari social media marketing. Akan tetapi, mengoptimalkan Instagram itu tidak mudah. Kamu harus menerapkan kiat-kiat khusus untuk menciptakan engagement rate yang tinggi di Instagram. Berikut ini adalah strategi marketing yang bisa kamu terapkan.  Menggunakan Hashtag pada Postingan Untuk meningkatkan engagement Instagram, gunakan hashtag setiap kali posting. Hashtag membantu postingan kamu ditemukan oleh orang lain yang bukan follower-mu.  Akan tetapi, perhatikan hashtag yang kamu pilih. Jika hashtag yang digunakan sesuai dengan isi posting, maka jumlah follower akan bertambah karena postingan tersebut bermanfaat bagi orang lain. Sedangkan hashtag yang tidak sesuai akan menyebabkan akunmu berpotensi mendapat shadowban dari pihak Instagram.  Di Instagram, kamu bisa menggunakan hashtag sebanyak mungkin! Jadi, manfaatkan fitur hashtag dengan baik untuk membuat kontenmu ditemukan oleh orang-orang di seluruh dunia. Melakukan Posting Secara Rutin Posting feed secara rutin sangat dianjurkan untuk menandakan akun Instagram selalu aktif dengan konten-konten yang fresh. Algoritma Instagram selalu mengutamakan postingan terbaru. Sehingga untuk meningkatkan engagement Instagram, kamu harus posting secara teratur.  Jika masih kesulitan posting setiap hari, cobalah membuat jadwal update misalkan 3 kali dalam seminggu. Dengan rutin posting, orang-orang di Instagram akan mengenali akunmu. Namun, jangan terlalu sering posting juga karena bisa dianggap spam oleh orang. Maksimalkan Stiker Instagram Story Tidak hanya posting beranda, fitur Instagram Story juga memungkinkan pengguna untuk memakai banyak stiker yang atraktif. Ada banyak sekali stiker yang bisa kamu gunakan untuk membuat Story menarik.  Sesekali, gunakan stiker yang bersifat pertanyaan di Instagram Story untuk memancing diskusi dengan customer. Dengan adanya diskusi, maka kamu bisa lebih mudah mengetahui kebutuhan orang dan memenuhi keinginan mereka. Manfaatkan informasi ini untuk keperluan jual beli barang atau menawarkan jasa. Selalu Mengikuti Tren Setiap platform sosial media memiliki tren-nya sendiri. Membuat konten yang mengikuti tren adalah cara meningkatkan engagement Instagram yang efektif, karena dapat menjawab rasa penasaran orang-orang. Lagipula dengan mengikuti tren, kamu ga akan kehabisan ide posting.  Apalagi jika tren yang sedang berkembang bisa dikaitan dengan produk atau jasa kamu, peluang ini bisa dimanfaatkan sebaik mungkin untuk kemajuan bisnis.  Membuat Konten yang Menarik Banyak orang menganggap bahwa konten yang menarik itu sulit, karena membutuhkan ide dan kemampuan desain profesional. Jika memungkinkan, kamu bisa membayar jasa desain untuk konten Instagram. Akan tetapi tidak ada salahnya membuat konten sendiri dengan beragam aplikasi sederhana, karena yang terpenting adalah ciri khas dan konsisten.  Konten yang orisinil dan tidak terdeteksi plagiat akan berpotensi menambah follower. Buat konten yang menarik perhatian orang, seperti infografik, pertanyaan, perbandingan dan isu-isu terbaru.  Gunakan Jasa Komentar Media Sosial dari RajaKomen.com Jumlah komentar pada konten yang diunggah juga merupakan tolak ukur engagement tinggi dari sebuah akun. Daripada menggunakan robot untuk berkomentar, akan lebih baik menggunakan jasa komentar Instagram dan media sosial lainnya. Menggunakan jasa komentar juga dapat mendukung perkembangan ER di Youtube, Google Maps untuk Bisnis, bahkan aplikasi di Playstore.  Mengapa harus Rajakomen.com? Menggunakan jasa komentar dari Rajakomen.com memiliki beberapa kelebihan bagi advertiser, antara lain: Meningkatkan engagement rate di Instagram atau akun sosial media lainnya dengan komentar yang relevan dari penyedia jasa. Biaya terjangkau, mulai dari deposit Rp 100 ribu. Tidak melanggar aturan hukum di Indonesia, sehingga strategi ini bisa dibilang legal.  Advertiser bisa memberi catatan pada komentator tentang komentar seperti apa yang diinginkan. Selain memudahkan advertiser untuk mempromosikan bisnis, produk, atau jasa, Rajakomen.com juga membuka peluang bagi siapa pun yang ingin jadi komentator lho! Syaratnya harus punya email Gmail dan akun Instagram yang aktif. Penarikan salary diproses setiap tanggal 1-10, jadi bisa gajian tiap bulan!

16-07-2021 22:35

Rayap bisa menjadi masalah bagi para penghuni perumahan karena bisa membuat kayu menjadi keropos.  Dan bahkan jika tidak segera diantisipasi sekelompok rayap bisa merubuhkan rumah. Biasanya rayap ditemukan pada bagian atap rumah yang masih terbuat dari bahan kayu. Lalu bagaimana cara untuk mencegah rayap menyerang rumah Anda? Berikut adalah beberapa tipsnya :     Bersihkan saluran air dan selokan   Rayap sangat menyukai lingkungan yang lembap dan menyerap banyak air. Oleh karena itu segera bersihkan saluran air di lingkungan rumah anda secara teratur. Di samping itu perhatikan selokan di depan atau samping rumah anda. Jangan sampai tersumbat oleh sampah-sampah yang akhirnya membuat aliran airnya tidak lancar. Apabila kondisinya tidak dapat diantisipasi maka sangat mungkin menjadi sarang hewan nantinya akan mengganggu serta merusak rumah seperti halnya hewan rayap.     Perbaiki pipa serta kran air yang bocor   Lakukan antisipasi area rumah yang lembab karena rembesan air tersebut. Apabila kelembapan tinggi terjadi bukan tidak mungkin rayap akan berkembang biak di tempat tersebut dan bisa memakan perabot rumah yang terbuat dari kayu. Oleh karena itulah segera perbaiki kran air yang bocor atau sudah rusak. Jika diperlukan anda harus menggantinya karena sudah rusak. Jangan sampai menunggu lebih lama lagi hingga rayap menyerang rumah hanya gara-gara masalah sepele yang dibiarkan berlarut-larut hingga menyebabkan kerusakan parah di kemudian hari. Hewan rayap memang sangat menyukai elemen kayu yang berasal dari pepohonan. Namun demikian, tidak semua kayu bisa dimakan dan digerogoti oleh hewan rayap. Pasalnya karena kayu yang sangat keras serta padat pasti tidak bisa dimakan oleh rayap. Kecuali jika kayu tersebut sudah lembab dan lapuk sehingga lebih lunak kondisi fisiknya. Jika kondisi seperti itu akan membuat pasukan rayap siap menyerang serta menggerogoti kayu tersebut.     Kurangi penggunaan elemen kayu   Anda sebagai pemilik hunian rumah sebaiknya mengurangi penggunaan barang yang terbuat dari kayu di rumah. Sebagai contoh yang mudah yaitu bagian atap rumah yang biasanya banyak terbuat dari kayu. Bagian atap yang terkena guyuran hujan tiap hari ketika musim penghujan akan membuat bagian tersebut menjadi cukup lembab sehingga membuat pasukan rayap menyerang. Agar dapat mengantisipasi hal tesrsebut maka anda perlu menyemprotkan obat anti rayap pada kayu-kayu di atap rumah tersebut. Sedangkan cara lain yang dapat digunakan yaitu dengan mengganti atap rumah dari kayu menjadi bahan baja ringan yang kini banyak rumah sudah memakainya.       Beri jarak furnitur dengan tembok      Biasanya rayap akan masuk ke dalam rumah melalui celah-celah tembok. Kemudian rayap tersebut mulai menyerang elemen kayu pada furnitur rumah anda. Untuk mengantisipasinya dapat dilakukan dengan memberikan jarak antara tembok atau dinding rumah dan perabot furnitur. Dengan begitu kawanan rayap tidak akan menyerang dan selain itu segera tambal celah-celah tembok di rumah agar rayap tidak bisa masuk.   Itulah tips yang dapat dilakukan agar hewan rayap tidak menyerang rumah serta perabot anda di rumah. Tetapi jika ingin lebih efektif anda bisa menggunakan jasa anti rayap  dan pest control FUMIDA. Kami adalah perusahaan yang memiliki izin operasional perusahaan pest control atau pengendali hama yang merupakan salah satu anggota dari Asosiasi Perusahaan Pengendalian Hama Indonesia (ASPPHAMI). Percayakan pengendalian hama rayap kepada FUMIDA sebagai ahlinya baik di rumah maupun di tempat bisnis anda. Teknisi FUMIDA siap membantu anda untuk menyelesaikan permasalahan hama di rumah maupun di tempat bisnis anda.    

14-06-2021 08:27

Kehadiran covid-19 memaksa kita melakukan berbagai perubahan gaya hidup. Termasuk dalam sistem pembelajaran daring. Untuk memutuskan mata rantai dari penularan covid-19 ini seluruh kegiatan diimbau untuk tetap dilakukan di dalam rumah.Proses belajar mengajar harus tetap berjalan meskipun dalam situasi seperti saat sekarang ini. Di beberapa kampus perkuliahan sudah mulai dijalankan dan salah satunya adalah Universitas Muhammadiyah Prof DR Hamka yang kini menerapkan kuliah online  atau kuliah daring. Demi kelangsungan kuliah onloine yang efektif serta efisien, pihak Uhamka telah menyiapkan sebuah aplikasi yang diberi nama Online Learning Uhamka atau OLU agar dapat menunjang aktivitas dosen beserta mahasiswa. Pembelajaran dengan aplikasi OLU ini tidak hanya memudahkan mahasiswa berserta dosen dalam membuat materi pembelajaran, kuis maupun jurnal elektronik tetapi juga dapat menunjang pembelajaran yang lainnya. Kehadiran aplikasi OLU membuat belajar online  jadi lebih mudah dan bahkan menjadi sesuatu yang menyenangkan bagi para mahasiswa.  Berbagai  aktivitas pembelajaran dapat dilakukan hanya dalam satu aplikasi. Tidak hanya aktivitas untuk mendapatkan materi dari dosesn-dosen sebagai tenaga pengajar, tetapi mahasiswa dapat dengan mudah untuk mengakses materi pembelajaran dan sekaligus juga mengumpulkan tugas secara mudah. Didukung dengan adanya fitur chat memudahkan mahasiswa untuk bisa berinteraksi melakukan percakapan online antar mahasiswa, baik dengan pengajar maupun dengan mahasiswa lainnya melalui dialog teks secara online. Selain itu juga, dengan aplikasi OLU ini dapat membentuk suatu forum diskusi secara online untuk belajar kelompok yang bermanfaat sebagai tempat membahas topik pembelajaran. Pengerjaan tes kuis dan ujian online dapat dilakukan oleh mahasiswa pada aplikasi OLU ini. Dengan demikian kuliah online akan terasa lebih efisien dan tidak membuat mahasiswa merasakan kejenuhan. Untuk bisa memasuki aplikasi OLU ini, dosen dan mahasiswa harus memiliki akses yang menghubungkan antara sistem dengan pihak ICT Uhamka dengan akun Online Learning Uhamka. Setelah memiliki akun tersebut, barulah mahasiswa dapat log in ke website online learning Uhamka dengan mengisi nama serta password. Apabila dosen atau mahasiswa yang belum pernah mendaftar sebelumnya, bisa menghubungi pihak ICT Uhamka atau admin dari masing-masing jurusan fakultas. Dan jika sudah memiliki akun maka dosen maupun mahasiswa bisa mengakses web untuk mengikuti proses belajar secara  online. Sesudah memasuki online learning dengan menggunakan login nama dan password, pada dashboard dapat terlihat kelas mana yang sedang online. Jadwal perkuliahan mahasiswa menjadi terintergrasi dengan mudah karena keberadaan fitur tersebut. Pada fitur submit, mahasiswa bisa mengupload tugas yang telah dikerjakannya. Daftar tugas dan deadline tugas dapat dilihat di dashboard sehingga memudahkan mahasiswa. Setiap tugas perkuliahan ditampilkan pada dashboard dengan jelas. Selain itu, mahasiswa dapat dengan mudah menyimpan dan bahkan memprintout materi perkuliahan, download bahan serta materi perkuliahan sesuai dengan mata kuliah yang diikuti. Dengan adanya beragam fitur pada aplikasi ini memudahkan mahasiswa dalam menjalani proses belajar online menjadi lebih mudah dan efisien. Bagi anda yang ingin melanjutkan pendidikan ke jenjang universitas, Uhamka dapat menjadi pilihan yang tepat dan terbaik. Daftarkan diri anda sekarang juga melalui pendaftaran online di website resmi UHAMKA.    

12-04-2021 06:34

Menjaga kesehatan tubuh bukan sebuah perkara yang mudah untuk dilakukan dan hal ini masih sering dianggap sebagai sesuatu hal yang sepele. Padahal ada banyak hal yang harus dibiasakan agar kesehatan tubuh tidak mudah terganggu, seperti memastikan tubuh memperoleh asupan nutrisi yang tepat dan rajin berolahraga. Tetapi hal-hal tersebut jarang dilakukan oleh masyarakat di era sekarang ini dan seringkali terlewatkan. Dan bahkan tidak sedikit orang yang hampir tidak pernah berolahraga secara teratur serta mengkonsumsi makananan secara sembarangan. Bila hal tersebut didiamkan terlalu lama bukan tidak mungkin bila nantinya tubuh akan terserang penyakit. Salah satu penyakit yang dapat terjadi yaitu gangguan pada fungsi metabolisme tubuh. Di mana metabolisme tubuh ini berguna untuk memproses zat gizi dan nutrisi di dalam tubuh untuk menjadi energi. Kemudian energi tersebut berperan sebagai roda penggerak seluruh organ tubuh.   Terjadinya gangguan pada sistem metabolisme tubuh ini dapat disebabkan karena kurangnya asupan vitamin B1, B6 dan B12 atau juga dikenal dengan vitamin B kompleks dalam tubuh. Akibatnya kinerja dari sistem saraf dalam tubuh dan perifer bisa dipastikan tidak dapat bekerja secara maksimal. Dan agar dapat mengatasi masalah tersebut maka penderitanya disarankan untuk mengkonsumsi  obat neurobion tablet . Neurobion adalah suplemen yang didalamnya mengandung vitamin neurotropik. Adapun jenis vitamin neurotropik ini meliputi vitamin B komplkes dalam dosis tinggi seperti vitamin B1 atau thiamine, B6 atau pyridoxine dan B12 atau cyanocobalamin. Ketiga jenis vitamin tersebut penting dalam menjaga metabolisme tubuh khususnya pada sistem saraf pusat serta perifer manusia. Di dalam neurobion terdapat sejumlah viamin sebanyak 200 mcg.   Manfaat yang diperoleh dengan mengkonsumsi neurobion adalah : Mencukupi asupan vitamin B kompleks bagi penggunanya. Sebagai sumber vitamin agar menurunkan gangguan saraf maupun fungsi metabolisme untuk kambuh.  Mengatasi beberapa masalah ringan seperti kesemutan, mati rasa atau kebas, pegal otot yang lama bisa reda dengan mengkonsumsi obat ini.  Mengatasi kekurangan asupan vitamin B sehingga tubuh menjadi cepat lelah, nyeri saraf, anemia bahkan binggung dan depresi. Membantu mengatasi sakit kepala, gagal jantung, metabolisme menurun, rambut rontok, turunnya berat badan, masalah hati yang disebabkan kekurangan nutrisi. Salah satu jenis tablet yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh yaitu neurobion putih yang merupakan suplemen vitamin berjenis neurotropik. Berfungsi untuk daya tahan tubuh serta menjaga fungsi metabolisme dalam tubuh. Di dalam neurobion terkandung berbagai jenis vitamin kompleks. Di antaranya adalah B kompleks dosis tinggi, vitamin B6, vitamin B1 serta vitamin B12 dengan fungsi utama untuk kesehatan yang bekerja pada sistem saraf pusat dan perifer. Konsumsi neurobion putih  memberikan manfaat seperti :   Neuropati ringan  Manfaat yang pertama yaitu mencegah neuropati ringan yang pada umumnya terjadi karena kurangnya asupan vitamin neuropati. Gejala yang sering dirasakan yaitu nyeri, pegal otot dan anemia.  Arthritis  Yaitu penyakit yang biasanya menyerang kaum pria maupun wanita usia di atas 55 tahun. Pada umumnya penyakit ini menyerang persendian yang terasa kaku dan bahkan bengkak. Alzheimer Adalah jenis penyakit yang menyerang daya ingat seseorang. Penyakit ini pun berpengaruh pada kemampuan berbicara dan cara berpikirnya.  Penyakit Hypocalcemia Yaitu jenis penyakit metabolisme di mana dalam tubuh seseorang kekurangan kadar kalsium. Alopecia Penyakit yang sering terjadi pada rambut atau biasa juga disebut kelainan rambut. Penyakit ini merupakan kebotakan kepala akibat rambut rontok dengan sangat tidak wajar. Penyakit Rakhitis Penyakit yang disebut juga dengan pelunakan tulang, terjadi pada anak-anak. Merupakan penyakit gangguan metabolisme yang menyebabkan kelainan bentuk pada tulang bahkan patah.  Beri-beri   Penyakit yang terjadi karena kurangnya vitamin B1 yang ada dalam tubuh. Penyakit ini seringkali ditandai dengan munculnya bengkak atau pembesaran di betis.     Itulah beberapa manfaat yang diperoleh dengan mengkonsumsi neurobion putih bagi kesehatan tubuh. Konsumsi neurobion putih secara rutin dapat mengatasi beberapa penyakit serta mencegah munculnya penyakit tersebut. Konsumsi obat tersebut sesuai dengan yang dianjurkan agar mendapatkan manfaat yang baik bagi tubuh.     

03-04-2021 00:07

Salah satu hal yang sangat penting bagi kaum wanita adalah kosmetik. Hampir semua wanita di dunia ini menggunakan kosmetik di keseharian mmaupun ketika bepegian ke suatu acara. Adapun jenis kosmetik yang digunakan bermacamm-macam, disesuaikan dengan jenis kulit serta karakter kulit masing-masing. Oleh karena itu tidak mengherankan bila wanita memerlukan waktu yang lama ketika merias wajah karena mengaplikasikan kosmetik membutuhkan ketelitian agar hasilnnya maksimal. Kebutuhan akan kosmetik memiliki fungsi untuk melindungi kulit wanita karena relativ memiliki pori-pori yang lebih besar dibandingkan dengann kulit laki-laki. Banyak wanita yang mengalami masalah kulit seperti kulit berminyak, berjerawat dan bahkan kulit kering. Di sinilah peran kosmetik sangat penting dalam mengatasi berbagai masalah kulit tersebut.    Dalam memilih kosmetik wanita pun harus memahami jenis kulit serta memahami produk apa yang mereka butuhkan karena tentunya setiap orang membutuhkan kosmetik yang berbeda. Selain itu juga memilih kosmetik harus memperhatikan kandugan yang berada di dalamnya. Karena meskipun memiliki nama yang sama seperti bedak atau cream tetapi tidak menutup kemungkinan bahan yang terkandung di dalamnya berbeda. Bagi yang memiliki alergi kulit atau kulit sensitiv sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter mengenai kosmetik apa yang cocok untuk kulitnya. Tidak sedikit wanita yang menggunakan kosmetik  justru membuatnya semakin buruk karena salah memilih kosmetik yang digunakannya akibat mengandung bahan yang membuat kulitnya alergi. Pemilihan kosmetik yang tepat bagi perawatn kulit sebaiknya menggunakan herbal skincare yang setiap produknya terbuat dari bahan-bahan alami, bebas dari mercury dan hydroquinon sehingga produk yang dihasilkan sangat aman untuk digunakan.   Salah satu produk herbal skincare   yang  menawarkan berbagai produk kecantikan kulit dengan harga yang terjangkau adalah SR12. SR12 merupakan produk herbal dan skincare yang tidak perlu diragukan lagi keamanannya. Diproduksi oleh SR12 Herbal Perkasa, berdiri tahun 2015, dimotori oleh Toni Firmansyah, S.Farm,Apt dan Asrianty Salam,S.Farm yang telah berpengalaman di bidangnya. Kosmetik SR12 terjamin aman dan bermanfaat karena formula yang diracik telah melalui serangkaian penelitian mendalam dari beberapa saintis bersertifikasi. Produk SR12 telah teruji di laboratorium Sucofindo dan telah terdaftar di BPOM RI. Setiap produk SR12 telah memiliki nomor registrasi BPOM tersendiri. Salah satu produk SR12 yang ramah di kantong dan terbukti dapat emutihkan wajah adalah SR12 Brightening Cream. Di samping membantu dalam memutihkan wajah secara alami juga membantu untuk menghilangkan bekas jerawat.  Produk brightening cream ini  direkomendasikan bagi kulit normal maupun kulit berminyak.   Apabila menginginka hasil yang optimal dalam memutihkan wajah secara alami, maka sebaiknya anda memilih paket pemutih SR12  yang terdiri dari : Brigthtening Cream Milky Rice Soap/ Facial wash green tea Lightening serum   Manfaat yang diperoleh dengan memilih paket cream tersebut di antaranya adalah : Dapat membantu membersihkan kulit dai berbagai kotoran, minyak maupun sisa make up yang memiliki potensi dapat merusak kulit. Mengandung susu dan beras yang membantu dalam merawat kulit dan melembabkan serta menghaluskan dan memberikan kesan sejuk dan segar pada kulit.  Lengkapi berbagai kebutuhan perawatan dan kecantikan anda dengan herbal skincare SR12  yang sangat aman karena telah memiliki sertifikat langsung dari BPOM.  Beraneka raga produk perawatan SR12 diformulasikan khusus untuk kulit wajah pada iklim tropis seperti Indonesia. Terdapat lebih dari 40 macam produk perawatan yang meliputi produk facial wash/ sabun wajah dengan formula terbaru. Menjadikan kulit wajah lebih cerah maksimal dan membantu untuk mengecilkan pori wajah sehingga wajah semakin mulus dan selalu tampil cantik.  

09-02-2021 14:01

Sering tidur tanpa menggunakan bantal? Hati-hati ya, karena secara medis ada sejumlah bahaya bila tidur tanpa menggunakan bantal. Tidur tanpa bantal bisa mengancam kesehatan. Karena tidur dengan menggunakan bantal merupakan cara beristirahat yang ideal serta disarankan oleh para medis. Hal tersebut dikatakan oleh Spesialis Telinga Hidung Tenggorokan dan Bedah Kepala Leher, dr.Arina Ikasari Muhtadi Sp. THT-KI yang dikutip dari laman kompas.com. Lebih lanjut lagi menurutnya bahwa menggunakan bantal ketika tidur merupakan suatu keharusan karena bantal bisa memberikan efek yang positif pada tubuh manusia ketika terlelap. Tidur tanpa menggunakan bantal bisa menyebabkan bahaya terutama pada seseorang dengan kondisi tertentu.   Beberapa bahaya bila tidur tanpa menggunakan bantal di antaranya adalah : Sakit leher dan punggung Dilansir darilaman Medical News Today bahwa beberapa orang yang tidur tanpa menggunakan bantal dengan posisi telentang maupun menyamping bisa menyebabkan sakit leher dan punggung. hal tersbeut karena ada tekanan pada leher bila tidur tanpa bantal. Selain itu juga bisa mengganggu kualitas tidur dan memicu sakit tidak hanya pada leher tetapi juga pada punggung.  Risiko terkena penyakit refluks Bantal  mempunyai berbagai fungsi serta manfaat bagi tubuh dan kesehatan tubuh. Dan salah satu fungsi yang terpenting dari bantal yaitu bisa membantu meninggikan kepala ketika tidur dengan posisi minimal 30 derajat atau seukuran satu bantal. Dr Arina menyebutkan bila orang-orang yang memiliki kebiasaan tidur tanpa bantal jauh lebih berisiko terkena penyakit refluks atau penyakit asam lambung. Ini karena posisi kepala sejajar atau tidak lebih tinggi dari bagian badan ketika tidur. Berbahaya bagi penderita sakit jantung Bantal dianjurkan bagi orang-orang yang menderita sakit jantung atau yang pernah mengalaminya. Dan bahkan sebaiknya orang-orang yang pernah memiliki riwayat jantung sebaiknya menggunakan dua bantal agar jantung lebih mudah bekerja. Oleh karena itu tidur tanpa bantal bisa berbahaya pada kesehatan para penderita penyakit jantung karena membuat jantung bekerja ekstra.   Itulah beberapa bahaya yang bisa terjadi bila tidur tanpa menggunakan bantal sehingga sebaiknya bila anda tidur menggunakan bantal. 

01-10-2020 23:20

Total belanja iklan nasional tahun 2018 mencapai 145T, sedangkan tahun 2019 mencapai 181T. Meskipun pada tahun 2020 belanja iklan dipastikan turun karena pandemic covid-19 menarik bahwa belanja iklan lewat media digital sudah mulai dihitung tersendiri  pada tahun 2019 dan belanja iklan lewat media digital mencapai 13.3T. Industri yang membelanjakan iklan paling banyak antara lain adalah personal care yang sekitar 10% total belanja iklan dan diikuti oleh produk makanan dan farmasi. Yang mendapatkan porsi iklan terbesar sampai saat ini adalah media TV dan media TV juga adalah media yang mengenakan tarif paling tinggi dimana tayangan iklan selama 30 detik di media TV tarifnya berkisar antara 30-65 juta, tergantung dari stasiun TV nya. Bagi produsen jasa dan barang yang melakukan belanja untuk memasang iklan, pertanyaan yang sering muncul dari mereka adalah seberapa besar publi bisa menyerap informasi yang dikomunikasikan lewat iklan yang ditayangkan dan juga seberapa besar iklan yang dipasang itu bisa mendongkrak penjualan mereka. Media TV sebagai media yang mendapatkan belanja iklan sangat besar, tak bisa dapatkan jawaban yg sangat akurat dari pertanyaan para produsen diatas. Ini disebabkan oleh nature dari pemirsa TV yang tak teregister dan terdata. Memang ada beberapa cara tak langsung yang bisa digunakan agar bisa didapatkan jawaban atas pertanyaan tersebut, meskipun demikian akan sangat sulit mengkonfirmasi akurasi dari jawaban pertanyaan tersebut. Karena itu beberapa alumni ITB melakukan kolaborasi untuk membuat aplikasi yg dinamakan soorvei. Aplikasi ini menggabungkan antara fungsi fun, quiz, survei dan edukasi. Aplikasi ini diluncurkan bulan Juli dan dalam 2.5 bulan sudah mendapatkan 1500 user dari seluruh Indonesia. Aplikasi soorvei ini pada dasarnya adalah aplikasi yang menyediakan quiz yang bisa dijawab dan dinamakan quiz harian, karena quiznya diluncurkan tiap hari dengan hadiah harian. Quiz harian ini berisi pertanyaan umum, menyangkut sejarah, olahraga, seni, kuliner, budaya dll. Pengguna aplikasi merasa senang karena selain sebagai sarana fun menguji pengetahuan umum yang dimiliki juga berpeluang mendapatkan hadiah cash harian yang diundi tiap hari jam 20:30. Setiap kali menjawab quiz user akan dapatkan poin dan nomor tiket. Nomor tiket yang diundi setiap hari sedangkan poin digunakan di akhir bulan dimana 20 orang pengumpul poin terbanyak diundi untuk dapatkan hadiah bulanan. Ini membuat user akan terus berusaha mendapatkan poin setiap hari. Selain quiz harian, aplikasi ini juga meluncurkan program user untuk mendapatkan user sebanyak mungkin. Program referral ini memberikan cash harian bagi user yang bisa mengajak orang lain untuk register di aplikasi ini. Setiap kali mengajak orang lain, user memasukkan nomor yang diajak dan mendapatkan poin referral 10 dan yang diajak juga mendapatkan poin referral 10. Setiap hari dilihat siapa pengumpul poin referral terbanyak dan ditetapkan sebagai pemenang program referral harian dan bisa dapatkan cash 100 ribu rupiah dipotong biaya transfer yang akan ditransfer dalam 3 hari kerja. Setiap quiz yang dipublish sekarang ini diset mempunyai 3 pertanyaan dan bisa ditambahkan beberapa pertanyaan lain baik berupa pertanyaan quiz atau pertanyaan survei. Aplikasi ini menarik user untuk menjawab quiznya dan bisa juga disisipkan survei yang harus dijawab agar user selesaikan quiz dan dapatkan nomor tiket yang akan diundi. Aplikasi ini juga memungkinkan sponsor membuat quiz tersendiri terkait dengan industrinya atau quiz spesifik tentang produk dan mereknya. Bank bisa menjadi sponsor untuk quiz kategori ekonomi dan keuangan dimana quiz ini akan berisi pertanyaan terkait ekonomi dan finance. Di quiz ini juga memungkinkan dipasang link ke situs dimana jawaban quiz tersedia. Misalnya produsen otomotif Toyota bisa saja membuat pertanyaan : “Berapa cc terbesar kijang Inova keluaran 2020” dan dicantumkan link ke “www.toyota.com/innova”  dimana disitu tersedia jawaban atas pertanyaan quiz tersebut. Aplikasi ini juga bisa digunakan sebagai alat bagi produsen untuk dapatkan feedback atas produknya di pasar. User bisa menjawab berdasarkan pilihan ganda yang tersedia atau menjawab isian essay yang diberikan. Seperti halnya iklan tv dan iklan di media lain, aplikasi ini tak bisa menjamin bahwa penggunanya pasti akan membeli produk yang diiklankan, tapi aplikasi ini bisa menjamin bahwa user yang menjawab pertanyaan terkait produk, mendapatkan informasi yang lebih dalam dan lebih rinci dari sekedar iklan yang ditampilkan di media TV. Penyelenggara aplikasi ini akan bekerjasama dengan berbagai pihak baik dengan tujuan komersial ataupun sebagai bentuk tanggung jawab sosial dalam edukasi publik. Industri farmasi bisa menjadi sponsor untuk quiz Kesehatan yang memberikan pertanyaan quiz yang terkait dengan Kesehatan. Industri perbankan bisa jadi sponsor untuk quiz terkait ekonomi dan keuangan. Industri farmasi tertentu juga bisa menjadi sponsor merek dan produknya dengan memberikan quiz yang terkait berbagai aspek produk yang dijualnya yang bertujuan memberikan edukasi. Jika iklan di media lain hanyalah berupa iklan searah maka dengan menggunakan soorvei maka bisa terjadi komunikasi dua arah antara produsen dan konsumen. Produsen akan semakin mengenal konsumen karena mereka menjawab berbagai survei terkait produknya dan Konsumen akan semakin mengenal produk dari konsumen karena informasi produk itu harus didapatkan agar bisa dapatkan hadiah dari quiz yang disediakan.

22-09-2020 02:13

Bagi kaum hawa memiliki kecantikan kulit mungkin terkadang merupakan hal yang sulit untuk dilakukan. Entah itu karena kesibukannya beraktivitas atau tidak memiliki waktu luang hingga anggapan bahwa produk kecantikan yang pastinya mahal. Memang tidak semua wanita dapat menyisihkan waktunya untuk secara rutin mendatangi klinik kecantikan ataupun melakukan ritual skin care. Apakah anda termasuk salah satunya? Bila ya, anda tidak perlu khawatir, berikut ini beberapa cara sederhana yang dapat anda lakukan untuk merawat kecantikan kulit anda, yaitu : Biasakan untuk mencuci wajah sebelum tidur Semua aktivitas yang anda lakukan seharian penh bisa membuat wajah menjadi tempat bagi berbagai kotoran yang bisa menyebabkan masalah kecantikan kulit. Dan oleh sebab itulah adalah hal yang wajib dilakukan untuk mencuci wajah sebelum tidur.  Cucilah wajah minimal 30 detik Ada beberapa langkah yang harus dilakukan agar mendapat wajah yang bersih maksimal ketika mencuci wajah. Sebaiknya luangkan waktu setidaknya antara 30 hingga 45 detik untuk membasuh wajah mulai dari dfahi sampai ujung dagu. Bersihkan wajah anda dengan gerakan melingkar tanpa harus menggosoknya terlalu kuat. Gunakan selalu pelembap  Seperti halnya tubuh, maka kulit pun membutuhkan hidrasi yang baik dari luar. Oleh karena itulah sebelum beraktivitas di pagi hari, biasakan untuk selalu menggunakan pelembap wajah. Tidak berlebihan menggunakan produk Kulit wajah merupakan salah satu bagian tubuh yang sensitif dan oleh sebab itulah maka sebaiknya tidak berlebihan ketika membersihkan wajah. Gunakan produk dengan secukupnya serta bersihkan wajah secara hati-hati. Eksfoliasi Tampilan wajah anda kusam sehingga tidak percaya diri? Wajah kusam dapat terjadi karena sel kulit mati yang menumpuk di atas permukaan kulit. Maka dari itu, biasakan setidaknya satu minggu sekali untuk melakukan eksfoliasi dan pilih produk yang sesuai dengan jenis kulit anda. Ciptakan diet sehat Tidak hanya melakukan perawatan dari luar saja tetapi juga lakukan dari dalam. Caranya cukup mudah yaitu dnegan menjaga asupan  makanan yang sehat. Seperti membiasakan diri untuk rutin mengkonsumsi sayur dan buah-buahan sebagai nutrisi yang sempurna bagi kecantikan kulit anda. Istirahat cukup Beristirahat yang cukup dapat memberikan pengaruh yang besar pada penampilan seseorang. Dan oleh sebab itu, biasakan untuk tidur secara cukup sehingga dapat meregenerasi kulit dengan maksimal.         

14-08-2020 19:55

Essential oil merupakan minyak alami yang diekstrak dari suatu jenis tanaman tertentu dan kini sedang menjadi primadona di kalangan masyarakat karena dipercaya dapat menyembuhkan beragam penyakit. Biasanya minyak ini didapatkan dari akar, batang, daun, bunga serta buah-buahan dan minyak esensial tersebut biasanya digunakan sebagai aromaterapi. Essential oil adalah jenis minyak alami yang digunakan sepanjang sejarah sebagai obat serta sebagai terapi kesehatan. Karena pada umumnya minyak alami ini ketika dihirup akan menimbulkan rasa menenangkan. Selain itu minyak essential yang dioleskan di tubuh yang dipercaya memiliki banyak manfaat seperti menghangatkan tubuh, membantu untuk menyembuhkan infeksi bakteri gatal serta menangkis akibat serangan serangga.   Salah satu essential oil yang tentunya sudah tidak asing lagi dan merupakan salah satu aroma favorit bagi banyak orang yaitu peppermint oil atau minyak alami yang diekstrak dari daun peppermint.  Peppermint oil ini memiliki warna yang kekuningan dan cenderung hampir bening. Minyak esensial yang satu ini tidak hanya memberikan efek menenangkan dan menyegarkan tetapi juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Di antara manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari minyak peppermint ini adalah : Dapat meringankan gejala IBS (Irritable Bowel Syndrome) Pada beberapa penelitian ditemukan bila manfaat dari minyak peppermint yaitu dapat mengatasi gangguan pada usus besar yang bisa menyebabkan sakit perut, kembung, diare maupun sembelit. Minyak peppermint ini dapat membantu untuk meredakan sakit perut serta gejala IBS lainnya. Hal ini karena kandungan pada minyak tersebut dapat mengurangi kejang pada usus besar dan melemaskan otot-otot usus serta mengurangi kembung. Meredakan sakit maag Penggunaan minyak peppermint yang dikombinasikan dengan jintan dapat mengobati dispepsia fungsional atau maag yang ditandai dengan adanya kembung serta nyeri perut. Di beberapa penelitian ditemukan bila kombinasi keduanya dapat memberikan efek untuk meredakan gejala maag. Mengurangi rasa mual Sesudah operasi pasien pada umumnya akan merasa mual dan ternyata pada satu penelitian kecil ditemukan bila pasien tersebut menghirup minyak peppermint akan memiliki tingkat mual yang lebih rendah karena efek dari minyak peppermint. Meredakan sakit kepala Manfaat lainnya dari minyak peppermint  yaitu mampu meredakan sakit kepala karena kemampuannya untuk meningkatkan sirkulasi serta mengendurkan otot-otot yang tegang karena sifat yang menenangkannya. Kombinasi dari minyak peppermint dan minyak kayu putih serta etanol menurut uji klinis yang dilakukan di Neurological Clinic, University of Kiel bahwa kombinasi tersebut dapat membantu mengurangi sakit kepala. Pada saat dioleskan pada dahi serta pelipis maka minyak tersebut akan menunjukkan efek relaksasi pada otot dan mental. Menyegarkan napas serta menjaga kesehatan mulut Khasiat minyak peppermint secara alami dapat menyegarkan napas karena kandungan mentholnya. Dan selain itu juga minyak tersebut mampu membunuh bakteri serta jamur yang menyebabkan infeksi dan gigi berlubang. Di sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Dentistry ditemukan bahwa pada minyak peppermint dengan tea tree oil dan minyak esensial thyme menunjukkan aktivitas antimikroba. Mendorong pertumbuhan rambut Minyak peppermint banyak digunakan banyak diguakan di dalam produk perawatan rambut karena minyak ini dapat menebalkan rambut serta merawat rambut yang rusak secara alami. Dan dengan kandungan mentol di dalam minyak peppermint ini dapat menjadi agen antiseptik yang kuat sehingga mampu menghilangkan kuman yang menumpuk pada rambut. Mengurangi rasa gatal Berdasarkan pada suatu penelitian menunjuukan bila kandungan mentol di dalam minyak peppermint dapat membantu dalam mengurangi rasa gatal. Di mana rasa gatal ini dapat membuat anda merasa tidak nyaman serta frustasi. Pada sebuah uji coba yang melibatkan wanita hamil sebanyak 96 orang dengan gejala gatal, setelah menggunakan  minyak peppermint yang dikombinasikan dengan minyak wijen mengalami rasa perbaikan untuk rasa gatalnya. Melegakan pernapasan Menghirup minyak peppermint dapat membantu untuk melegakan sinus serta tenggorokan yang gatal. Ini karena peppermint bertindak sebagai ekspektoran yang dapat membantu membuka saluran udara serta membersihkan lendir dan mengurangi sumbatan. Menurut studi laboratorium menunjukkan bila minyak ini memiliki sifat antimikroba serta antivirus yang dapat melawan infeksi yang menyerang saluran pernapasan.    Ternyata banyak banget khasiat kesehatan dengan menggunakan minyak peppermint ini ya. Wajib dan harus siap sedia di rumah bila suatu waktu ada gangguan kesehatan dapat diatasi dengan minyak peppermint ini. Butik Herbal   Bagus merupakan Toko Herbal   yang menyediakan berbagai kebutuhan produk herbal. Dan produk herbal yang dijual merupakan produk yang berkualitas tinggi serta terbuat 100% dari bahan alami tanpa bahan campuran.   

27-07-2020 00:27

Istilah protokol new normal memang sedang menjadi bahan perbincangan masyarakat Indonesia, karena protokol tersebut harus dilakukan menuju kondisi new normal sekarang ini. Semenjak ada peraturan lock down dan PSBB (pembatasan sosial berskala besar) sebelumnya, baru sekarang inilah mulai diberlakukan lagi kondisi new normal atau pelonggaran setelah covid mewabah. Adapun protokol yang harus dijalankan oleh seluruh masyarakat tersebut adalah: Menjaga Kesehatan Diri Ini adalah awal dari protokol pribadi setiap orang, yaitu dengan menjaga kesehatan diri melalui gaya hidup sehat dan mengkonsumsi asupan bergizi dan menjaga imun tubuh. Serta menggunakan masker serta penggunaan hand sanitizer atau mencuci tangan secara rutin, terutama di tempat umum. Protokol Bekerja Di Kantor Bagi yang bekerja atau karyawan, akan sangat banyak sekali yang harus dilakukan dan diperhatikan terutama bagi perusahaan. Yaitu, dimulai dengan menyediakan semua hal yang diperlukan untuk bisa menjaga kesehatan diri dan lingkungan dengan menyediakan alat pencuci tangan di kantor, menggunakan masker menerapkan pola hidup bersih dan sehat di lingkungan kantor. Pastikan area kantor selalu bersih dan higienis. Selain itu, bagi perusahaan agar mengusahakan untuk jam kerja yang tidak terlalu larut guna menjaga kesehatan para pekerja agar bisa beristirahat bahkan sebisa mungkin tidak diadakan system kerja shift. Juga tidak lupa membentuk tim penanganan covid 19 khusus di setiap perusahaan. Masih Berlakukan Physical Distancing Walaupun sudah menuju new normal, tetap berlakukan physical distancing sebagai protokol new normal yang harus dijalani. Membiasakan Menggunakan Barang Pribadi Selain menjaga kesehatan diri, kita juga harus membiasakan menggunakan barang pribadi sendiri. Seperti alat makan, mukena dan lainnya. Menyediakan Pengukuran Suhu Setiap tempat-tempat umum wajib menyediakan pengukuran suhu, agar di tempat-tempat tertentu bisa dilakukan pengecekan suhu tubuh bagi setiap orang yang masuk ke tempat-tempat umum seperti mall, bank, dan lainnya. Tata Cara Berkumpul Di Luar Rumah Untuk yang melakukan kegiatan diluar rumah, lakukanlah kegiatan dengan sebaik-baiknya. Ketika ingin berkumpul di luar rumah harus mengikuti tata caranya, yaitu tetap menggunakan masker, menjaga jarak masing-masing, serta melakukan yang sudah menjadi rutinitas yaitu sering mencuci tangan dan tidak saling bersentuhan terlebih dulu. Dalam melakukan protokol new normal ini, sebisa mungkin sangat diperhatikan aspek-aspek penting untuk menjaga kesehatan di luar rumah terutama di tempat keramaian. Seperti misalnya di pasar yang akan terjadi penumpukan orang, usahakan tetap menjaga jarak aman dan menggunakan masker.

19-06-2020 01:24

Pada masa kehamilan, sangat penting dalam menjaga asupan makanan. Dan tentunya wanita hamil wajib mengkonsumsi makanan sehat agar kesehatan ibu maupun bagi perkembangan janin. Tidak hanya sekedar mengkonsumsi makanan yang banyak selama masa kehamilan tetapi juga harus memperhatikan akan kebutuhan kalori serta gizi selama kehamilan. Di masa kehamilan seringkali ibu merasakan gangguan seperti mual, muntah dan bahkan diare yang dapat terjadi karena perut kembung dan bergas hingga merasa kegerahan sehingga lebih mudah berkeringat dibanding dari yang biasanya.   Hal-hal tresebut di atas merupakan hal yang sangat umum terjadi, namun ternyata hal tersebut dapat membuat ibu hamil kekurangan cairan atau mengalami dehidrasi. Hal ini tidak diboleh dianggap sebagai sesuatu yang sepele dan diabaikan. Karena situasi seperti ini bisa membahayakan keadaan ibu dan juga janin yang berada di dalam kandungan. Situasi yang demikian dapat membuat air ketuban berkurang dan produksi ASI sedikit, kelahiran preamtur dan bahkan menyebabkan kematian baik ibu maupun janin yang dikandung.   Kenali tanda-tanda dari dehidrasi yang dapat memberikan dampak yang berbahaya.   Sering merasa pusing atau sakit kepala   Tanda yang paling sering ditemui sebagai tanda dehidrasi yaitu merasa serimg pusing atau sakit kepala. Ini terjadi karena pada saat hamil, volume darah ibu hamil akan meningkat hampir dua kali lipat dari jumlah yang biasanya. Dan bila terjadi kondisi dehidrasi maka aliran darah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh akan berkurang sehingga menimbulkan kepala mudah pusing atau terasa sakit.   Mulut terasa kering dan sering merasa haus   Ketika cuaca dalam keadaan panas seringkali lebih memilih untuk meminum air dingin dan manis. Misalnya saja seperti soda, teh atau es kopi, namun yang sebenarnya justru dengan mengkonsumsi minuman yang manis dapat membuat kita merasa semakin haus. Dan bila ibu hamil merasa haus serta mulut yang terasa kering, sebaiknya perbanyak untuk mengkonsumsi air putih dibandingkan dengan minuman manis lainnya serta kurangi kafeimn maupun minuman kemasan yang tidak memiliki manfaat bagi tubuh.   Merasa kontraksi palsu   Ibu hamil yang mengalami dehidrasi secara umum akan merasakan kontraksi. Dan bila ibu hamil mengeluh tentang kontraksi palsu maka biasanya dokter atau bidan akan menyaran agar ibu hamil tersebut minum air segera. Biasanya dokter akan menyuruh ibu hamil untuk duduk dan beristirahat kemudian meminum dua gelas besar air putih.   Air seni keruh atau kuning   Pada situasi yang normal maka air seni berwarna bening dan tidak berbau. Nah, bila air seni berwarna keruh atau kuning serta berbau tajam maka hal ini menandakan bila ibu hamil sedang mengalami dehidrasi. Tetapi ada kalanya vitamin yang dikonsumsi oleh ibu hamil menyebabkan air seni menjadi kuning, jadi sebaiknya tanyakan kepada dokter.   Bibir pecah-pecah dan lidah mengalami pembengkakan   Tanda yang lainnya yang merupakan  suatu kondisi ibu hamil mengalami dehidrasi yaitu bibir yang pecah-pecah dan lidah yang seperti bengkak. Cobalah untuk mengoleskan pelembap bibir dan bila belum membaik cobalah untuk mengkonsumsi air dan periksakan ke dokter bila semakin parah.   Menurut seorang ahli ginekologi, kebidanan dan ilmu reroduksi di Fakultas Kedokteran Icahn di Gunung Sinai yaitu Fahimeh Sasan mengatakan bahwa ibu hamil harus mengkonsumsi paling tidak 10 gelas cairan per hari. Dan cairan tersebut dapat berupa air, jus, teh, kopi yang pada dasarnya merupakan cairan yang dapat diminum ibu hamil. Namun bila berada di tempat dengan cuaca yang memiliki suhu panas maka membutuhkan asupan air yang lebih dari itu agar terhindar dari dehidrasi selama kehamilan. Akan lebih baik lagi bila ibu hamil meminum air putih yang hangat dibandingkan dengan minuman jenis lainnya.   Itulah ulasan mengenai tanda-tanda dari dehidrasi yang dapat dialami oleh ibu hamil. Lalu bagaimana bila terjadi hal yang mengharuskan ibu hamil terpaksa kehilangan janin, seperti keguguran. Tentunya bila hal tersebut terjadi maka tindakan yang harus dilakukan adalah tindakan kuretase. Di mana tindakan ini bertujuan untuk mengangkat jaringan yang ada di dalam rahim karena dapat menimbulkan berbagai komplikasi bila tidak dibersihkan.   Untuk melakukan tindakan kuretase tersebut pastinya sesudah melalui prosedur dan atas saran dokter serta dilakukan di klinik kuret      yang resmi. Dalam hal ini tentunya klinik aborsi     yang telah berpengalaman serta ditangani oleh dokter ahlinya yang berkompeten. Salah satunya adalah klinik kuretase yang melakukan berbagai tindakan medis seperti persalinan, tindakan pembedahan dan penanganan dalam mengatasi berbagai gangguan pada sistem reproduksi wanita.      

17-06-2020 14:04

Setelah diberlakukannya di rumah saja, kini pihak pemerintah mulai memberlakukan fase new normal meskipun pandemi covid-19 belum hilang. Masyarakat kini sudah mulai bia beraktivitas kembali di luar rumah. Namun menjalankan aktivitas di luar rumah di tengah pandemi covid-19 ini menimbulkan kekhawatiran tersendiri. Oleh sebab itulah sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh agar daya tahan tubuh tetap terjaga.   Tetap berolahraga di rumah   Agar tubuh tetap sehat serta memiliki daya tahan tubuh yang kuat, lakukan olahraga di rumah. Cukup melakukan olahraga ringan sekitar 30-60menit seperti dengan berlari menggunakan treadmill atau angkat beban dengan dumbell. Atau bisa juga dengan melakukan olahraga yoga agar tubuh tidak kaku sesudah bekerja seharian.   Masak makanan sehat   Mengkonsumsi makanan sehat dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Cobalah untuk memasak makanan sendiri dengan memenuhi kebutuhan karbohidrat, protein dan kebutuhan serat dengan konsumsi sayur juga buah. Bila perlu tambahkan suplemen penambah daya tahan tubuh agar dapat menunjang aktivitas yang dilakukan di luar rumah.   Lakukan me time   Melakukan aktivitas di luar rumah di tengah pandemi covid-19 mungkin dapat menimbulkan stres. Dan stres ini akan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh yang kemudian dapat menyebabkan sakit. Lakukan hal-hal yang dapat membuat perasaanmu merasa senang. Seperti mendengarkan musik relaksasi, membaca buku dan lain sebagainya.   Jagalah kebersihan   Hal penting lainnya yang perlu dilakukan agar tubuh tetap sehat ketika beraktivitas di luar rumah adalah menjaga kebersihan. ketika mandi sebaiknya gunakan sabun anti bakteri. Kandungan anti bakteri dapat memberikan perlindungan dari kuman penyebab penyakit. Selain itu gunakan masker pada saat keluar rumah.   

02-06-2020 18:08

Barangkali anda sudah sering mendengar kata aborsi yang identik dengan upaya dalam langkah menggugurkan kandungan, terutama pada kehamilan yang tidak diharapkan. Akan tetapi sebenarnya ada juga istilah aborsi spontan. Apakah yang dimaksud dengan aborsi spontan? Di dalam bahasa latin, aborsi dikenal juga dengan sebutan abortus atau orang mengenalnya sebagai keguguran. Yaitu suatu kondisi di mana terjadi kematian janin sebelum usia kehamilan mencapai 20 minggu. Terjadinya peristiwa keguguran ini tanpa didahului dengan tindakan tertentu yang akan memicunya sehingga disebut dengan sebutan abortus spontan. Dan berdasarkan data yang ada bahwa sekitar 20 sampai dengan 30 persen wanita yang hamil mengalami peristiwa perdarahan dari vagina pada usia kehamilan 20 minggu pertama. Di antara jumlah yang tersebut sekitar 50 persen di antaranya mengalami aborsi spontan.   Ketika terjadi perdarahan atau flek pada wanita hamil, sebenarnya itu bukan merupakan sesuatu hal yang wajar. Oleh sebab itu bila terjadi demikian maka sesegera mungkin melakukan pemeriksaan ke dokter spesialis kebidanan serta kandungan agar dapat dilakukan pemeriksaan lebih lanjut serta penanganan yang tepat untuk mengatasi hal tersebut. Di antara gejala- gejala yang merupakan tanda dari terjadinya aborsi spontan adalah : Terjadinya perdarahan dari vagina. Sakit perut. Kram perut Sakit pinggang.  Lemas. Demam. Namun demikian, meski gejala-gejala di atas adalah kriteria dari abortus spontan tetap diperlukan adanya pemeriksaan lebih lanjut seperti pemeriksaan kehamilan dengan menggunakan USG. Walaupun aborsi kerap diidentikkan dengan pengguran kandungan yang dilakukan dengan senagaja atau adanya campur tangan manusia tetapi aborsi spontan tidak didahului dengan pemberian obat tertentu yang memicunya terjadinya abortus. Pada aborsi spontan terjadi secara alami serta terjadi karena adanya gangguan pada janin yang tengah dikandung. Adapun aborsi spontan  ada beberapa jenis, yaitu : Aborsi komplit Adalah fenomena keguguran pada saat seluruh hasil pembuahan  keluar dari rahim ketika kehamilan beruisa kurang dari 20 minggu. Ditandai dengan keluarnya darah yang berbentuk gumpalan. Abortus inkomplit Yaitu suatu kondisi di mana hanya sebagian dari hasil pembuahan yang keluar. Dan untuk memastikan tindakan yang harus dilakukan dengan melakukan pemeriksaan lebih lanjut pada dokter spesialis. Apakah membutuhkan tindakan yang lebih lanjut seperti dilakukan tindakan kuret ataukah cukup diberikan obat. Abortus imminens Adalah suatu keadaan keguguran yang masih dapat diselamatkan dengan cara pemberian obat untuk memperkuat kandungan. Missed abbortion Yaitu keadaan keguguran di mana keadaan janin sudah dalam keadaan mati akan tetapi masih berada di dalam rahim. Abortus habitualis Merupakan jenis keguguran yang sering juga disebut dengan abortus berulang karena penderita tersebut mengalami keguguran hingga tiga kali berturut-turut.    Peristiwa terjadinya aborsi spontan seringkali terjadi karena adanya gangguan genetik yang cukup fatal pada sang janin. Namun selain itu juga, ada beberapa faktor dari kondisi ibu hamil yang merupakan risiko terjadi aborsi spontan seperti : Berusia di atas 35 tahun ketika hamil. Mempunyai riwayat penyakit tertentu seperti penyakit tiroid dan diabetes. Memiliki riwayat keguguran sebanyak 3 kali pada kehamilan sebelumnya. Aborsi spontan juga dapat terjadi karena hal-hal berikut ini : Terjadi infeksi seperti herpes,rubela. Adanya gangguan hormon. Sistem imun yang respons. Mengkonsumsi obat-obatan yang memberikan efek buruk pada janin. Terjadinya gangguan fisik pada ibu. Adanya kkelainan pada dinding rahim. Mengkonsumsi kafein secara berlebihan. Memiliki kebiasaan buruk seperti minum alkohol, merokok serta penyalahgunaan obat-obatan. Memiliki riwayat trauma atau kecelakaan.  Agar dapat mencegah terjadinya aborsi spontan, tentunya hal yang harus dilakukan adalah selalu menjaga kesehatan ibu serta janin. Dengan tidak melakukan kebiasaan buruk seperti minum minuman yang mengnadung alkohol dan jalani pola makan yang sehat serta rutin memeriksakan kehamilan pada dokter spesialis.Namun apabila terjadi perdarahan dan keadaan janin sudah tidak dapat diselamatkan atau menimbulkan bahaya bagi ibu dan janin, perlu dilakukan tindakan seperti yang dianjurkan oleh dokter. Salah satunya adalah melakukan tindakan kuret untuk membersihkan jaringan yang berada di dalam rahim. Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya infeksi bila rahim masih terdapat jaringan karena dapat menimbulkan infeksi. Melakukan tindakan kuret pun tidak dilakukan di sembarang  tempat, harus dilakukan pada tempat yang telah terpercaya di mana ditangani oleh dokter spesialis yang berkompeten. Klinik Raden Saleh  adalah salah satunya, di mana klinik ini merupakan klinik aborsi  yang melakukan prosedur kuret sesuai dengan penanganan kuret yang baik dan benar. Klinik Raden Saleh memberikan pelayanan kuret yang aman dan dalam bentuk acuan perawatan, tindakan medis serta diagnostik juga upaya rehabilitasi medis dalam memenuhi kebutuhan pasien-pasiennya.

22-05-2020 21:38

Penyebab flu yang tidak kunjung sembuh harus diketahui dan sebisa mungkin harus ditinggalkan. Karena hal ini tidak hanya membuat penyakit flu semakin parah tetapi justru membuat penyakit ini menimbulkan risiko yang lebih kronis. Karena hal itulah, di bawah ini akan dijelaskan penyebab flu tidak kunjung sembuh yang harus diwaspadai dan dicegah. 1. Karena Alergi Penyebab penyakit flu tidak kunjung sembuh yang pertama adalah penyakit ini bukan flu biasa melainkan flu yang disebabkan oleh alergi. Memang gejalanya sama tetapi memiliki tingkat kronis penyakit yang berbeda. Jika flu biasa biasanya mudah sembuh bahkan jika diobati dengan baik dua minggu gejala sudah berkurang. Tetapi jika flu karena alergi penyakit sukar untuk sembuh bahkan pasien bisa menanggung gejala sepanjang hidupnya. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah menghindari segala pemicu terjadinya alergi. 2. Pemakaian Semprotan Hidung Yang Berlebihan Silakan menggunakan semprotan hidung untuk melegakan pernafasan maupun mengencerkan lendir hidung yang kental. Maka dari itu produk juga bagus untuk menyembuhkan penyakit flu. Akan tetapi jika digunakan secara berlebihan ternyata semprotan hidung memiliki efek samping. Pasalnya di dalam produk terdapat zat yang disebut oksimetazolin yang bisa menyebabkan ketergantungan. Hal ini yang membuat gejala penyakit flu yang awalnya sederhana menjadi ekstrim dan sulit sembuh. 3. Infeksi Sinus Atau Polip Penyebab flu tidak kunjung sembuh berikutnya adalah karena adanya infeksi sinus atau polip di dalam hidung. Tentunya ini tidak bisa diobati dengan obat flu biasa melainkan dibawa ke rumah sakit agar dilakukan operasi pengangkatan. Gejala flu karena polip tidak akan hilang karena terjadi pelebaran membran di dalam hidung yang menghambat proses pengenceran lendir serta keluar masuknya oksigen. Meskipun demikian, penyakit ini juga perlu diobati karena jika tidak, pemulihannya akan sangat lama. 4. Kondisi Tubuh Lemah Jika flu biasa biasanya mudah sembuh sekalipun hanya diobati dengan obat-obat generik.  Akan tetapi jika stamina menurun atau vitalitas down maka pengobatan akan sangat lama. Karena virus influenza yang menjadi penyebabnya masih bertahan sedangkan obat tidak mampu mengusirnya. 5. Kondisi Tubuh Dingin Flu muncul pada saat cuaca sedang dingin. Itu artinya suhu tubuh manusia yang dingin juga berpeluang mengalami penyakit dibandingkan orang yang suhu tubuhnya hangat. Nah jika penyakit flu tidak kunjung sembuh mungkin kegiatan yang menghangatkan tubuh seperti olahraga dan makan makanan yang mengandung protein tidak dilaksanakan dengan baik. Oleh sebab itu jika sedang terjadi flu selama 3 hari dan belum juga sembuh coba lakukan kegiatan-kegiatan penghangat badan seperti olahraga ringan. Bisa juga dilakukan dengan berjemur atau mengangin-anginkan diri. Biasanya dengan aktivitas tersebut gejala pilek akan reda asalkan diiringi dengan meminum obat-obat flu yang tepat. 6. Sudah Flu Masih Begadang Penyebab flu tidak kunjung sembuh yang terakhir adalah kebiasaan begadang. Begadang dilakukan di malam hari saat suhu sedang dingin.  Jika kebiasaan ini sering dilakukan tentu penyakit flu tidak akan pernah sembuh. Bahkan semakin hari gejalanya akan semakin parah. Oleh sebab itu jika flu sudah menyerang hentikan kebiasaan begadang. Lebih baik beristirahat yang cukup untuk memulihkan stamina dan tenaga. Demikianlah beberapa penyebab flu tidak kunjung sembuh yang harus diwaspadai dan sebisa mungkin harus dihindari. Karena jika ini tetap dilakukan flu tidak akan pernah hilang. Apalagi di zaman ini flu memiliki gejala sama dengan corona yang juga sulit untuk disembuhkan.

20-05-2020 03:36

Cara meningkatkan imunitas tubuh harus diketahui masyarakat. Apalagi saat ini, ketika sedang terjadi pandemi virus covid-19. Karena menurut medis, hanya imun yang bisa mencegah tubuh diserang virus corona ini. Di bawah ini adalah penjelasan mengenai cara untuk meningkatkan imunitas tubuh yang bisa dicoba. Cara yang tidak mahal tetapi berdampak bagus karena membuat tubuh kebal penyakit. Ini dia cara-cara yang dimaksud: 1. Banyak Minum Air Putih Sebagian besar tubuh manusia berisi cairan. Selain untuk mencegah dehidrasi tubuh, ternyata mineral ini bisa meningkatkan imun. Maka dari itu, perbanyaklah minum air putih.  Pastikan minum air putih yang sudah matang atau bisa juga mengkonsumsi air mineral kemasan. Untuk kadarnya disesuaikan dengan kebutuhan, namun ukuran normalnya adalah delapan gelas per hari. Ini cara meningkatkan imunitas tubuh yang murah. Selain itu, tipsnya tidak melelahkan bahkan menyegarkan. Namun pastikan hindari minum es batu karena bisa memperbanyak gas di lambung. 2. Minum Vitamin C Secara Rutin Vitamin yang bisa meningkatkan imunitas tubuh adalah vitamin C. Maka dari itu, silahkan konsumsi vitamin ini secara rutin maksimal satu kapsul per hari. Karena jika over dosis bisa memicu kanker. Boleh juga untuk mengkonsumsi vitamin C generik atau vitamin C resep dokter. Karena semuanya bisa meningkatkan imunitas hanya dosis saja yang berbeda. Jika minum vitamin C secara rutin, imunitas akan lebih bagus sehingga tubuh tidak mudah sakit. Jika vitamin C tubuh terpenuhi, virus, bakteri dan penyebab penyakit lainnya tidak berani menyerang. Karena hal inilah yang membuat tubuh tetap sehat wal afiat. 3. Rajin Berolahraga Tubuh yang memiliki imun kuat salah satu cirinya adalah suhu tubuh selalu hangat. Nah, Jika ingin tubuh hangat, lakukan olahraga secara rutin. Ini untuk memacu proses pembakaran lemak tubuh menjadi energi. Nah, di musim pandemi semacam ini, sekalipun ada himbauan berdiam diri di rumah, jangan berhenti berolahraga. Karena olahraga justru menjaga kehangatan tubuh supaya mampu melawan virus. Sekalipun demikian tetap lakukan olahraga yang normal sesuai usia. Jika sudah kepala empat ke atas, jangan lakukan olahraga berat. Karena bisa menimbulkan gangguan lain seperti serangan jantung hingga otot kejepit. Olahraga yang cocok untuk menjaga imunitas adalah jalan kaki, jogging dan bersepeda. Ini olahraga yang mampu membakar tubuh dengan cepat dan aman. Selain itu, olahraga semacam ini juga murah. 4. Istirahat yang Cukup Tubuh butuh istirahat untuk memulihkan stamina dan metabolisme. Jika metabolisme sudah baik, tentu imunitas tetap terjaga. Lain soal jika suka begadang tentu perlahan-lahan stamina akan menurun, karena metabolisme bekerja berlebihan. Jika metabolisme sudah semacam ini, tentu imun tidak akan berkembang. Yang ada tubuh tidak prima dan mudah diserang penyakit. Oleh sebab itu, hindari begadang dan istirahat yang banyak minimal 8 jam sehari. Yang paling parah kalau begadangnya sambil bekerja. Karena pada waktu itu, bukan hanya vitalitas dan imunitas yang turun, pikiran juga diforsir berlebihan. Khawatir bisa memicu stress yang berlebihan. 5. Makan Sayur dan Buah Cara meningkatkan imunitas tubuh yang terakhir adalah makan sayur dan buah. Dua makanan ini ternyata mengandung mineral dan vitamin C yang bagus. Sedangkan kedua nutrisi ini bagus untuk meningkatkan imun. Silakan konsumsi sayur dan buah jenis apapun. Karena semua memiliki fitonutrien  yang ideal. Jangan lupa, sayuran dan buah juga mengandung mineral yang bagus. Nah, mineral ini ikut membantu meningkatkan kekebalan tubuh manusia (imun). Itulah beberapa cara meningkatkan imunitas tubuh yang bisa dilakukan dengan mudah. Silakan diterapkan terutama di musim corona seperti saat ini. Hal itulah yang dapat dilakukan untuk melindungi diri dari berbagai macam serangan virus dan penyakit.