Miliki Kulit Sehat Cerah dan Glowing Dengan Produk Herbal Skincare SR12

26-01-2016 20:21

Menjaga kesehatan jantung adalah hal yang sangat penting. Jantung adalah organ tubuh yang dimiliki manusia dan memiliki peran fital dalam kehidupan sehingga kita perlu tahu cara menjaga kesehatan jantung. Jantung dalam kata Yunani adalah cardia, dan istilah kardiak adalah segala hal yang berkaitan dan berhubungan dengan jantung. Jantung adalah rongga organ yang berotot dengan fungsi sebagai pemompa darah ke pembuluh darah diseluruh tubuh dengan irama yang berulang-ulang. Seperti halnya anggota tubuh kita yang lain, jantung pun dapat sakit bila tidak dijaga kesehatannya. Baca juga : Pentingnya Memahami Pengetahuan Tentang ASI (Air Susu Ibu)   Banyak penelitian yang menyatakan bahwa penyakit jantung adalah pembunuh nomor 1 di dunia, maka sudah jelas bila kita harus menjagakesehatan jantung demi kesehatan tubuh kita. Dalam keseharian, sering kita mendengar dan menyebutkan sakit jantung atau serangan jantung sebagai suatu gangguan kesehatan jantung. Secara medis serangan jantung disebut infark miokard yaitu kondisi dimana pasokan darah yang menuju ke jantung terhambat yang mana biasanya hambatan tersebut dipengaruhi atau disebabkan diantaranya oleh penggumpalan darah atau terjadi penumpukan lemak, kolesterol dan unsur-unsur yang lainnya. Adanya hambatan pasokan darah atau gangguan aliran darah ke jantung ini dapat mengakibatkan kerusakan atau menghancurkan otot jantung dan dapat berakibat fatal pula. Tentunya kita sangat menginginkan badan dan anggota tubuh kita tetap dalam kondisi bugar dan sehat. Berkaitan dengan kesehatan jantungdan sakit yang dapat diderita oleh jantung, perlu pula kita ketahui apa saja yang menjadi gejala-gejala seseorang mengalami gangguankesehatan jantung atau serangan jantung. Gejala Serangan Jantung 1.     Sesak nafas 2.     Pusing dan badan lemas 3.     Rasa sakit pada bagian tubuh lainnya terutama bagian kiri seperti tangan, rahang, leher , perut dan punggung 4.     Perasaan cemas dan gelisah 5.     Sakit atau nyeri yang datang berangsur-angsur pada bagian dada Berdasarkan penelitian, gejala-gejala di atas adalah gejala yang paling sering muncul pada orang yang mengalami gangguan kesehatan jantung. Meskipun belum tentu semua gejala tersebut akan dialami oleh semua penderita serangan jantung. Bahkan ada sebagian orang yang tidak mengalami gejala sama sekali dan sebagian orang yang lain langsung mengalami henti jantung.  Dalam menentukan apakah seseorang menderita atau mengalami serangan jantung, biasanya akan muncul kombinasi dari beberapa gejala-gejala yang telah disebut di atas. Langkah yang tepat apabila timbul kombinasi beberapa gejala-gejala tersebut adalah dengan berkonsultasi ke dokter atau periksakan ke tempat layanan kesehatan terdekat. Penyebab terjadinya serangan jantung Terjadinya serangan jantung disebabkan karena tidak dijaganya kesehatan jantung itu sendiri dan beberapa faktor internal dari seseorang. Faktor internal penyebab terjadinya serangan jantung tersebut diantaranya adalah sebagai berikut: 1.     Jantung koroner Penyakit jantung koroner adalah kondisi dimana jantung mengalami kerusakan pada dinding-dinding pembuluh darah karena banyak lemak dan kolesterol yang menempel pada dinding dan mengendap sehingga aliran darah terhambat. Penyakit ini yang cukup banyak menjadi penyebab serangan jantung pada seseorang. 2.     Merokok Sudah dipastikan sebagai akibat dari konsumsi rokok, kesehatan jantung seseorang dapat terganggu. Hal ini diakibatkan oleh zat nikotin dan zat lainnya yang terkandung di dalam rokok yang dihisap kemudian zat tersebut terbawa oleh darah dan sampai di jantung untuk kemudian mengendap. Terlalu sering merokok maka kemungkinan endapan nikotin dan zat lain yang ada pada rokok mengendap di dalam pembuluh darah yang ada dijantung pun akan meningkat. Kondisi tersebut mengakibatkan aliran darah dijantung menjadi terhambat. 3.     Stress atau depresi Kondisi pikiran dan perasaan yang sedang terganggu karena banyaknya hal yang dipikirkan dan penuh emosi dengan tidak pernah ada solusi dari setiap masalah yang dihadapi seseorang dapat menjadi suatu penyebab serangan jantung, karena biasanya dalam kondisi seperti demikian jantung akan bekerja tidak menentu dan sering terjadi debaran-debaran yang sangat kuat. 4.     Hipertensi Dalam bahasa inggris sering disebut hypertension atau tekanan darah tinggi adalah kondisi dimana tubuh terdapat ganggan yang terjadi dalam sistem peredaran darah sehingga tekanan darah menjadi berada diatas normal. Tekanan darah yang terlalu tinggi dapat mengakibatkan jantung dan pembuluh-pembuluh darah menjadi terbebani sehingga dapat menyebabkan serangan jantung yang berakibat fatal. Karena akibat dari tekanan darah yang tinggi mampu merusak kerja fungsi jantung. 5.     Diabetes Menurut beberapa penelitian, terpapar bahwa lebih dari 50 persen penderita diabetes akan memiliki peluang dua kali lebih besar menderita penyakit jantung dibandingkan dengan orang yang tidak menderita diabetes. Hal ini dikarenakan terjadinya peningkatan kadar gula dalam darah yang sangat tinggi sehingga pada tingkat tertentu glukosa yang dibawa darah ke jantung akan merusak arteri yaitu dengan menjadikannya kaku dan mengeras, sehingga kerja fungsi jantung menjadi terganggu. Langkah-langkah menjaga kesehatan jantung Betapa penting dan berharganya organ jantung dalam kehidupan kita sehingga kita perlu untuk menjaga kesehatan jantung kita dimulai dari sekarang. Gangguan kesehatan jantung dapat diderita oleh siapa saja mulai dari anak-anak , remaja dan dewasa, maka perlu diketahui pula apa yang menjadi langkah untuk menjaga kesehatan jantung kita. Berikut beberapa hal yang patut untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari agar kita dapat meminimalisir gangguan atau penyakit pada jantung kita: 1.     Pola makan sehat Hampir setiap penyakit yang datang pada kita awalnya adalah dari faktor cara makan dan asupan makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Disiplin dalam mengatur waktu makan dan mengurangi makan makanan yang mengandung kolesterol. Karena makanan yang banyak mengandung kolesterol biasanya dapat memperparah dan dapat meningkatkan resiko serangan jantung. Kolesterol yang ada pada makanan akan membentuk endapan pada pembuluh darah pada jantung dan berakibat terhambatnya aliran darah. Sampai sekarang belum ada penelitian yang menyatakan endapan atau plak yang ada pada pembuluh darah dijantung bisa dihilangkan dengan obat atau makanan tertentu. Konsumsi buah segar yang cukup, juga dapat membantu meringankan kerja jantung terutama bila setelah kita makan makanan yang banyak mengandung lemak. Buah – buahan yang banyak mengandung air sangat dianjurkan dikonsumsi seperti jeruk, semangka, pepaya dan melon. Baca juga : Waspadai Penyakit Kanker Kulit   2.     Tidak merokok Kandungan zat berbahaya pada rokok sangat banyak dan harus dihindari baik bagi orang yang merokok maupun orang yang tidak merokok akan tetapi menghirup asap rokok. Nikotin adalah zat yang juga berbahaya bagi kesehatan jantung karena nikotin dapat membentuk endapan di pembuluh darah pada jantung sehingga endapan akan mengurangi luas penampang pembuluh darah dan akibatnya adalah terhambatnya aliran darah. Selain berbahaya bagi jantung, zat yang terkandung dalam rokok dapat juga mempengaruhi dan mnurunkan fungsi kerja alat tubuh. 3.     Olahraga teratur Sering kita mendengar bila saran untuk hidup sehat adalah dengan berolahraga. Akan ada baiknya bila olahraga yang akan kita lakukan disesuaikan dengan kemampuan tubuh kita.   Salah satu olahraga yang mampu menjadi andalan bagi kita untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan jalan santai dan jogging pada pagi hari.  

29-06-2014 17:15

Seks nampaknya bukan saja sebagai sarana kegiatan rutin yang wajib dilakukan oleh pasangan suami istri, atau sekedar mengikuti peningkatan hormone yang terjadi pada tubuh seseorang, namun kenyataannya lebih dari itu. Para ilmuwan menunjukkan bahwa seks sangat bermanfaat bagi kesehatan kita, sementara kurangnya kehidupan seks yang aktif mungkin memiliki efek negatif. Tapi terlalu banyak seks, juga bisa berbahaya: lebih dari tiga kali seminggu dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat kita rentan terhadap infeksi. Beberapa Hal positif yang bisa didapatkan dari kegiatan seks yaitu, 1. Seks mampu memberikan keseimbangan kesehatan mental dan emosional. Bahkan dalam kasus depresi ringan, setelah berhubungan seks otak melepaskan hormone endorfin, yang berfungsi untuk mengurangi stres, mendorong kedalam keadaan euforia. 2. Seks bisa menjadi perawatan kecantikan. Saat berhubungan seks, tubuh wanita menggandakan tingkat estrogen yang tinggi dan ini membuat rambut bersinar dan kulit menjadi lebih lembut. 3. Sebuah penelitian 10 tahun yang dilakukan pada 1.000 pria setengah baya di Queens University di Belfast, Irlandia, menunjukkan bahwa seks secara teratur meningkatkan umur manusia. Untuk usia yang sama dan kesehatan, mereka yang memiliki orgasme lebih sering memiliki setengah tingkat kematian laki-laki yang tidak memiliki orgasme sering seperti itu. 3. Saat berhubungan seks membersihkan pori-pori kulit, membuat kulit lebih cerah dan mengurangi risiko dermatitis untuk berkembang. 4. Seks bisa membuat kita menurunkan berat badan. Anda membakar semua lemak dan karbohidrat dari makan malam romantis. Quickies dari 20 menit mingguan berarti 7 500 kalori per tahun, itu sebanyak yang Anda konsumsi pada 120 km (745 mil) dari jogging. Sebuah sesi bercinta bisa membakar sekitar 200 kalori. Ini seperti berjalan 15 menit di treadmill. 5. Seks menguatkan otot-otot kita. Anda dapat membayangkan upaya yang dilakukan oleh otot-otot Anda melalui mereka dorongan dan flexions. Hal ini tergantung pada stunts Anda di tempat tidur, tentu saja. Dan itu jelas jauh lebih menyenangkan daripada berjalan bermil-mil. 6. Semakin aktif kehidupan seks Anda, semakin menarik bagi lawan jenis Anda. Aktivitas seksual tinggi membuat tubuh melepaskan lebih banyak feromon, zat kimia yang menarik lawan jenis. 7. Seks mempertajam indera kita, setidaknya bau. Setelah orgasme, kenaikan hormon prolaktin membuat sel-sel batang otak membentuk neuron baru di olfactory bulb, meningkatkan kemampuan penciuman seseorang. 8. Seks juga merupakan pereda nyeri, sepuluh kali lebih efektif daripada obat penghilang rasa sakit yang ada. Segera sebelum orgasme, kadar hormon oksitosin meningkat lima kali, menentukan pelepasan besar endorfin. Bahan kimia ini menenangkan rasa sakit, dari sakit kepala ringan untuk arthritis atau migrain, dan tanpa efek sekunder. Migrain juga menghilang karena tekanan pada pembuluh darah otak diturunkan sementara kami melakukan hubungan seks. Jadi sekarang kita melihat bahwa sebenarnya, sakit kepala wanita lebih merupakan alasan yang baik untuk berhubungan seks, bukan melawannya. 9. Mencium pasangan Anda setiap hari berarti kunjungan ke dokter gigi kurang. Kissing merangsang air liur, yang membersihkan makanan yang tersisa antara gigi dan menurunkan keasaman di mulut, penyebab utama kerusakan gigi. 10. Sebuah sesi seks yang baik dapat menjadi obat yang baik terhadap hidung kaku, menjadi antihistamin alami yang membantu memerangi asthma dan demam tinggi. Seks juga melawan kanker. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa frekuensi ejakulasi yang tinggi dan aktivitas seksual terkait dengan risiko lebih rendah terkena kanker prostat di kemudian hari. Tentu saja hal ini merupakan riset yang menggembirakan.

27-05-2014 16:55

Bagaimanakah langkah menghindar kanker payudara yang cukup kerap terkena oleh wanita? Terdapat banyak langkah menghindar kanker payudara yang utama buat anda kenali serta kerjakan dengan pasti supaya senantiasa terlepas dari kanker itu. Lantaran kita ketahui pencegahan itu benar-benar utama, hal semacam ini karena bila telah terkena kanker ini, maka pengobatannya bakal benar-benar susah. Karenanya, mari kita menghindar daripada menyembuhkan. Langkah menghindari kanker payudara : 1. Melindungi berat tubuh Melindungi berat tubuh yang sehat selama hidup Anda dapat dibuktikan bisa melindungi kesehatan, Anda bisa mengkalkulasi BMI atau Body Mass Index lewat cara berat tubuh (dalam kilogram) dibagi kuadran tinggi dalam mtr., sudah dapat dibuktikan dengan cara penting bila penambahan BMI (kian lebih situasi normal 25) bakal menambah resiko kanker payudara. Kecuali itu, serta penambahan BMI sudah memberikan keyakinan dapat dibuktikan menambah resiko kanker payudara pasca-menopause. 2. Jauhi alkohol Pemakaian alkohol ialah yang paling mapan untuk kanker payudara, studi Kesehatan memberikan konsumsi kian lebih satu minuman mengandung alkohol satu hari bisa menambah resiko kanker payudara sejumlah 20-25 %.   Baca juga : Ultra Mangosteen, Obat Penyakit Kanker Payudara Tradisional 3. Konsumsi buah-buahan serta sayuran Makan tujuh atau lebih porsi sayur serta buah tiap-tiap hari, sayuran untuk perlindungan kanker payudara meliputi seluruhnya sayuran (brokoli, kubis, kecambah brussels, kembang kol), sayuran hijau (sawi, kangkung, bayam), wortel serta tomat. Buah yang memiliki kandungan lebih untuk menghindar kanker payudara ialah jeruk, berry serta ceri. Paling baik buat anda ialah dengan konsumsi sayuran mentah atau dimasak sebentar, lantaran sebagian phytochemical dipercaya tawarkan perlindungan pada kanker payudara dihancurkan oleh panas. 4. Olahraga dengan cara teratur Banyak riset sudah tunjukkan bahwasanya Olahraga secara teratur dapat memberikan perlindungan yang kuat terhadap kanker payudara seperti yang ditunjukkan dari beberapa hasil penelitian. Misalnya dengan melakukan jalan cepat selama 30 menit dengan cara teratur. 5. Kurangi lemak Apakah lemak Anda benar? Tipe lemak dalam diet Anda bisa memengaruhi resiko kanker payudara. Minimalkan konsumsi lemak omega-6, lemak jemu serta lemak trans. Optimalkan konsumsi lemak omega-3, terlebih dari minyak ikan (salmon, tuna, makarel, sarden). Konsumsi minyak tidak jemu tunggal (minyak zaitun, kacang-kacangan/biji, alpukat) semacam sumber lemak utama anda, lantaran makanan itu mempunyai potensi karakter antikanker. Dengan cara spesial, minyak zaitun ialah sumber mungkin dari polifenol antioksida serta kacang-kacangan serta biji-bijian memenuhi keperluan mineral pelindung kanker, selenium. 6. Konsumsi karbohidrat sesuai dengan porsinya Apakah karbohidrat Anda benar? Minimalkan konsumsi indeks glikemik tinggi yakni nasi putih, kentang putih, gula serta buatan product olahan dari nasi, kentang serta gula. Makanan ini menyebabkan pergantian hormonal yang mempromosikan perkembangan sel dalam jaringan payudara. Ubah ini karbonhidrat anda dengan biji-bijian serta kacang-kacangan atau polong-polongan. Kacang-kacangan lantaran serat tinggi serta kandungan lignan terlebih spesial.   Baca juga : Mengetahui Gejala Usus Buntu, Penyebab dan Cara Pengobatannya 7. Konsumsi olahan kedelai Konsumsi buatan kedelai dengan cara teratur, seperti tahu, tempe serta susu kedelai. Riset epidemiologi sudah tunjukkan jalinan positif pada konsumsi kedelai serta pengurangan resiko kanker payudara. 8. Kurangi pemakaian xeno estrogen serta estrogen farmakologis Janganlah menggunakan atau menjamah estrogen terkecuali ada indikasi dari tenaga medis. Perubahan kanker payudara sangat dipenagruhi oleh peran zat ini. 9. Memikirkan hal positif serta tak merokok Terlibat dalam tingkah laku mengasyikkan diri dengan cara teratur, meningkatkan jalinan hangat serta sama-sama beruntung dengan keluarga serta rekan-teman. Peroleh tidur yang cukup (7-8 jam per malam), riset tunjukkan bahwasanya merokok periode panjang dihubungkan dengan penambahan resiko kanker payudara pada sebagian wanita. 10. Menyusui Menyusui bayi Anda sampai saat yang jitu, wanita yang menyusui bayi mereka sekurang-kurangnya selama setahun dengan cara keseluruhan mengalami penurunan resiko terkena kanker payudara.