Kebutuhan Gizi Wanita

12-06-2015 01:01

Waspada Dengan Kolesterol Tinggi yang Mengintai! Kadar kolesterol darah Mendengarkan kata kolesterol, mungkin yang terbayang di benak Anda adalah sesuatu yang negatif. Bagaimana tidak, kebanyakan orang tentunya sudah tidak asing dengan istilah kolesterol tinggi bukan? Terlebih penyakit satu ini memang menjadi penyakit lumrah yang diderita oleh kaum urban dan masyarakat modern. Koleseterol sendiri sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun dinding sel serta memproduksi hormon. Catatan penting, kolesterol yang dibutuhkan tentunya dalam batas normal. Jika sudah melewati ambang batas, tentunya membutuhkan obat herbal  untuk penyakit kolesterol. Kolesterol itu sendiri adalah senyawa yang memiliki tekstur lembek dan terletak diantara lemak dan sel tubuh. Itulah mengapa kita sering mendengar istilah kandungan kolesterol di dalam aliran darah. Setidaknya, ada 2 jenis kolesterol dalam tubuh, yaitu LDL (low density lipoprotein) atau kolesterol jahat dan HDL (high density lipoprotein) atau kolesterol baik. Baca juga : Minyak Argan yang Ajaib untuk Kecantikan dari Karunia Alam   Selain berperan aktif dalam produksi hormon, kolesterol pun adalah komponen pentin dalam pembentukan asam empedu. Tak hanya itu, kolesterol pun menjadi salah satu komponen dalam vitamin D dan produksi hormon steroid. Sayangnya, kadar kolesterol di dalam darah tetaplah tidak boleh terlalu kebanyakan. Hal tersebut akan memicu berbagai penyakit berbahaya, seperti serangan jantung, tekanan darah tinggi, batu empedu, stroke dan lain sebagainya. Kadar trigliserida dan kolesterol Selain kolesterol adapula trigliserida, yakni sejenis lemak di dalam aliran darah. Kadar trigliserida yang tinggi di dalam tubuh biasanya diikuti pula oleh kadar kolesterol yang tinggi. Kondisi ini berarti kadar LDL jauh lebih tinggi daripada kadar HDL di dalam aliran darah. Kolesterol seyogyanya berasal dari dalam maupun luar tubuh manusia, yaitu dari makanan yang Anda konsumsi. Biasanya makanan semacam ini berasal dari hewan, seperti telur dan daging. Baca juga : 3 Kesalahan Dalam Pengolahan Jus yang Harus Dihindari Penumpukan kolesterol pada aliran darah ternyata mampu menyempitkan pembuluh darah di dalam tubuh. Alhasil darah pun kesulitan mengalir lewat pembuluh darah yang ada di seluruh bagian tubuh Anda. Mungkin Anda tak menyadarinya dari sekrang, namun jumlah darah yang berkurang mengaliri seluruh jaringan tubuh akan berdampak tidak baik.

29-05-2014 11:30

 Kanker Tenggorokan atau Kanker Tiroid umumnya berkembang pada permukaan mukosa, laring, faring atau mulut. Tanda-tanda yang paling mudah dipandang pada kanker tenggorokan ialah ada tonjolan atau bintil di leher. Tanda-tanda yang nampak dari kanker ini beragam bergantung dari tipe kanker tiroid itu sendiri. Walau penyakit ini dapat disebut tidak sering, tetapi sebaiknya kita mengetahui beberapa gejala awal kemunculan kanker tiroid. Walau seluruhnya tonjolan bukan hanya kanker, namun tonjolan di hidung pantas anda cermati lantaran adalah sinyal awal kanker tenggorokan. Kanker ini umumnya diawali dari hidung lalu menyebar ke semua badan. Lalu bakal tampak bejolan di basic leher serta menyebar ke kelenjar getah bening di leher. Bila tonjolan berjalan kian lebih 1 minggu maka anda harus berkonsultasi dengan spesialis. Tonjolan ini memanglah tak meyakitkan namun condong bakal membesar serta mengakibatkan kanker tenggorokan. Tanda-tanda selanjutnya dari kanker tenggorokan ialah timbulnya pergantian nada atau nada anda jadi serak. Jika ini berjalan kian lebih satu minggu maka anda dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter yang jitu. Sebaiknya anda mencari seseorang Otolaryngologist. Otolaryngologist ialah spesialis di bagian kepala serta leher yang bisa mengetahui pergantian vokal atau kemunculan kanker. Kontrol bisa dikerjakan tiada banyak rasa sakit. Tak seluruhnya perbahan nada adalah tanda-tanda kanker tenggorokan, namun tidak ada kelirunya untuk waspada.   Baca juga : Atasi Jerawat Membandel Dengan Bahan Alami Tanda-tanda lain dari kanker tenggorokan ialah sulitnya menelan makanan padat, juga dalam keadaan spesifik makanan cair juga susah tertelan. Makanan bakal menetap disuatu posisi dikerongkongan di mana pada waktu anda berupaya menelan, makanan itu kadang-kadang dapat begerak naik atau turun. Bila keadaan ini berjalan selalu sepanjang satu minggu maka anda harus memeriksakan ke dokter. Tanda-tanda setelah itu dari kanker tenggorokan tetap dalam area lingkup persoalan menelan makanan. Saat ada rasa sakit yang konstan di telinga, ini mungkin saja sinyal ada tumor di tenggorokan. Umumnya tanda-tanda ini nampak berbarengan dengan beberapa gejala yang dijelaskan di atas. Jika ini nampak berbarengan : ada rasa sakit di telinga waktu menelan serta nampak tonjolan di leher maka anda mesti selekasnya memeriksakan diri ke dokter spesialis. Bagaimana juga tahu tanda-tanda penyakit lebih awal tambah baik dari pada menyembuhkan saat telah terlanjur kronis. Kanker tenggorokan bisa timbul disebabkan sistem mutasi genetik dari sel yang ada didalam tenggorokan. Beberapa sel ini selalu tumbuh tidak teratasi serta selalu hidup walau beberapa sel sehat mati. Lalu, beberapa sel itu mengakumulasi serta membuat tumor di tenggorokan Anda.   Baca juga : Tips Praktis Atasi Sariawan di Mulut Pengobatan Umumnya dokter bakal mendiagnosa kanker tenggorokan dengan beragam langkah, diantaranya : • Laringoskopi : Dokter bakal memakai suatu alat yang diberi nama endoskopi agar bisa memperhatikan sisi dalam tenggorokan Anda dengan lebih terang. Kamera kecil yang ada di ujung endoskopi bakal kirim gambar sisi tenggorokan Anda ke monitor video. Dengan demikian, dokter bisa memperhatikan sinyal tanda kelainan di tenggorokan Anda. Kecuali itu, alat ini dapat juga dimasukkan ke dalam kotak nada Anda. Dokter bakal memakai lensa pembesar untuk memeriksa pita nada Anda. • Biopsi : Bila dokter temukan sinyal tanda kelainan pada tenggorokan Anda, umumnya dokter bakal lakukan sistem biopsi, yakni dengan menghimpun sampel jaringan dari tenggorokan Anda untuk diuji di laboratorium. • Tes pencitraan : X-ray, computerized tomography (CT), magnetic resonance imaging (MRI), serta positron emission tomography (PET), bisa menolong dokter memastikan sejauh mana perubahan sel kanker Anda. Jika Anda telah didiagnosis alami kanker tenggorokan, dokter bakal memastikan tingkatan dari sel kanker yang Anda alami. Penentuan tingkatan ini bisa menolong Anda untuk memastikan pilihan pengobatan yang jitu. Tidak cuma itu saja, pilihan pengobatan juga didasarkan pada sebagian aspek seperti, lokasi kanker, tipe sel yang terlibat, situasi tenggorokan Anda, serta keadaan kesehatan Anda dengan cara seluruh. Tersebut tipe pengobatan yang bisa Anda kerjakan untuk menyembuhkan kanker tenggorokan : • Terapi radiasi : Pada tipe pengobatan ini, dokter bakal memakai cahaya tambah energi tinggi, seperti sinar-X. Cahaya itu diarahkan pada sel kanker serta bisa mengakibatkan sel kanker itu mati. Terapi radiasi dapat datang dari suatu mesin besar yang ada diluar badan (radiasi cahaya eksternal) atau dari biji radioaktif yang memiliki ukuran kecil serta tersambung dengan kabel yang diletakkan didalam badan Anda, tepatnya di dekat sel kanker (brachytherapy). Terapi radiasi barangkali jadi hanya satu pilihan pengobatan yang bisa dikerjakan saat sel kanker Anda tetap memiliki ukuran kecil. Tetapi, apabila sel kanker pada tenggorokan Anda telah makin memburuk, tipe pengobatan ini bisa Anda gabungkan dengan kemoterapi atau operasi. Walau tak bisa mengobati dengan cara seluruh, tipe pengobatan ini bisa kurangi sinyal serta tanda-tanda sekalian bikin Anda terasa tambah nyaman. • Operasi Tetapi, resiko terkena kanker tenggorokan bisa Anda minimalisir dengan mengubah gaya hidup Anda sendiri, umpamanya : • Berhenti merokok : Perokok lebih berisiko tinggi alami kanker tenggorokan. Hentikan rutinitas jelek itu saat ini. • Tidak konsumsi minuman mengandung alkohol : Alkohol dapat juga menambah resiko kanker tenggorokan, terutama bila Anda mengkombinasikannya dengan rokok atau mengunyah tembakau. • Banyak konsumsi buah serta sayuran : Vitamin serta antioksidan yang terdapat dalam buah-buahan serta sayuran bisa kurangi resiko kanker tenggorokan. Oleh karena itu, perbanyak konsumsi buah serta sayuran. • Lindungi diri Anda dari HPV : Satu diantara aspek yang ikut menyebabkan munculnya kanker tenggorokan ialah infeksi menular seksual. Anda bisa kurangi resiko itu dengan membatasi pasangan seksual serta memakai alat kontrasepsi setiap saat terkait sex.

26-05-2014 19:14

Cuaca panas nyatanya tidak bisa dipandang sepele. Keadaan ini menurut beberapa pakar bisa menyebabkan resiko serta ancaman untuk kesehatan. Pakar jantung terkenal, Dr Chauncey Crandall, mengungkap bahwasanya cuaca panas bisa membunuh, terlebih lantaran bisa menyebabkan persoalan pada jantung. Belum lama ini Badan Pencegahan dan Pengendali Penyakit Amerika Serikat, CDC (Centers for Disease Control and Prevention) memberikan pernyataan, supaya orang-orang waspada dalam beraktivitas olahraga dalam cuaca musim panas. Lantaran berdasarkan keterangan resmi yang dikeluarkan oleh CDC, latihan spesial pada cuaca panas bisa mengakibatkan dehidrasi atau masalah serius serta stroke. Peringatan ini terlebih ditujukan untuk atlet di sekolah yang sering ikut serta kejuaraan serta latihan pada cuaca panas. Kematian disebabkan latihan olahraga pada keadaan cuaca panas ialah tragedi, yang harusnya dapat dihindari. Karena itu guru serta orang tua supaya mengetahui tanda-tanda berkenaan dengan masalah kesehatan yang disebabkan oleh cuaca panas yang ekstrim.   Baca juga : Olahraga Sepesa Statis yang Baik Menurut Asosiasi Jantung Amerika Serkat (AHA), puncak kematian pasien dengan serangan jantung tak cuma berlangsung musim dingin, tetapi juga di musim panas. Dr Crandall menyampaikan bahwasanya temuan ini tak terlampau mengagetkan, lantaran ia kerap memperhatikan kekambuhan pasien dengan persoalan jantung yang dipicu oleh panas. “Ketika badan terlampau panas, hipertermia bisa berlangsung, ” tuturnya. Hipertemia ialah satu keadaan dimana inti badan jadi terlampau panas. “Kondisi ini, ditambah dengan dehidrasi, menyebabkan tidak seimbangnya elektrolit, serta semacam akhirnya, seorang bisa merasai shock kardiogenik, ” tuturnya. Pada waktu ternjadinya shock kardiogenik, jantung tiba-tiba jadi lemah serta tak bisa memompa cukup darah ke semua badan. “Ini bisa mengakibatkan kegagalan multi-organ yang bisa menyebabkan serangan jantung atau kematian jantung mendadak, ” kata Dr Crandall, yang menjabat semacam Direktur Program Tansplantasi Jantung dari Palm Beach Cardiovascular Clinic, Florida. Menurut Crandall, golongan yang benar-benar rawan menanggung derita serangan jantung disebabkan cuaca panas ialah beberapa orang yang tak punya kebiasaan pada panas ekstrem, seperti negara-negara di bagian utara. Golongan umur khusus, kata Crandall, juga mempunyai resiko lebih tinggi. “Orang tua sudah kehilangan kekuatan untuk mendinginkan suhu badan mereka. Kelenjar keringat mereka sudah kering, hingga kekuatan badan mereka untuk menjaga suhu inti badan telah tak bekerja dengan baik seperti saat mereka waktu muda, ” tuturnya. Data dari Centers for Disease Control (CDC), AS mengatakan, panas yang terlalu berlebih mengakibatkan kematian 8. 015 orang pada 1979 serta 2003. Penghitungan ini lebih tinggi dari pada mereka yang kehilangan nyawa disebabkan dari angin topan, petir, banjir, serta gempa bumi. Menurut Dr Crandall, satu diantara bahaya paling besar dari suhu panas ialah dehidrasi. Kurangnya cairan badan bisa menyebabkan ketidakteraturan detak jantung yang meneror jiwa yang di kenal semacam fibrilasi atrium. Beberapa riset sudah temukan bahwasanya cuaca panas menambah resiko serangan jantung. Crandall memperingatkan pasien jantung supaya waspada serta mencari tempat yang dingin waktu cuaca panas berlangsung. Bahaya yang lain, lanjut Crandall ialah bahwasanya panas yang ekstrim mengakibatkan pembuluh darah melebar. Keadaan ini bisa benar-benar membahayakan untuk orang yang tengah memakai obat umum seperti obat desakan darah. “Mereka dapat pingsan. Kita memperhatikan peristiwa ini selama saat, ” kata Crandall.  Baca juga :Postmatur Bila Bayi Terlambat Lahir Crandall mengungkap, cuaca panas dapat juga menyebabkan sengatan panas atau heatstroke. Penderitanya umumnya mempunyai gejala-gejala seperti, kurang berkeringat, dengan kulit jadi panas serta kering saat disentuh, mual serta muntah, kulit memerah, napas cepat, jantung berdetak cepat, sakit kepala, kejang otot dan hilangnya kesadaran. Tanda-tanda pertama yang umumnya nampak ialah kram panas yang berlangsung pada, kaki, tangan serta perut. Bila tak cepat diobati, tanda-tanda yang berlangsung selanjutnya ialah sakit kepala, pusing atau sakit kepala mudah, mual, serta kulit yang jadi dingin serta lembab. Bila tanda-tanda ini tak segera diatasi, keadaan ini bisa membahayakan jiwa. “Salah satu hal paling utama untuk mengetahui perihal heatstroke, serta yang lain yang terkait dengan persoalan panas ialah bahwasanya kodisi sebenarnya bisa dihindari, ” kata Dr Crandall. Inilah panduan simpel dari Dr Crandall dalam melawan cuaca panas yang perlu Anda ketahui : • Gunakanlah baju yang longgar. • Yakinkan Anda terhidrasi dengan baik. Minum 1-3 gelas air sebelum saat ke luar ruangan, serta lalu meneruskan minum air tiap-tiap 20-menit, juga bila Anda terasa tengah tak haus. • Bila Anda tengah mengkonsumsi obat hipertensi atau jantung, harus diingat bahwasanya Anda barangkali bakal mengalami dampak panas yang lebih tajam serta mesti secepatya mengambil aksi pencegahan. Anda dapat meminta pertolongan dokter bila terasa perlu penyesuaian. • Gunakanlah topi bertepi lebar. • Jauhi alkohol serta minuman berkafein, lantaran minuman ini bisa menarik air keluar dari badan. • Berhati-hatilah saat jalan-jalan atau melakukan olahraga di waktu cuaca sedang panas. Tetap melakukan olahraga di lokasi yang teduh apabila sangat mungkin. • Jauhi cahaya matahari pada siang hari sampai jam 3 sore, sebab panas matahari benar-benar intens saat jam-jam itu.