Paduan Tepat Meraih Tubuh Sehat Dan Ideal

05-06-2014 22:45

Mata sakit dan bengkak  bisa terjadi dengan berbagai sebab sehingga membuat seseorang merasa tidak nyaman terutama dalam melakukan aktifitas sehari – hari. Penyakit mata dapat terjadi karena adanya infeksi ataupun iritasi yang disebabkan oleh virus. Selain itu juga dapat disebabkan oleh gangguan polusi udara sekitar yang mengandung banyak polutan akibat pencemaran udara. Sakit mata adalah salah satu penyakit yang sangat mengganggu dalam melakukan aktifitas khususnya bagi para pekerja. Dengan mengalami sakit mata seseorang tidak dapat berkeja secara optimal karena harus menahan rasa sakit dan perih pada mata sehingga pekerjaan terganggu. Selain itu ketika mengalami sakit mata disertai bengkak akan cenderung merasa malu untuk berpergian keluar rumah, dan sakit mata juga bisa menular sehingga akan dijauhi oleh orang – orang disekitar ketika mengalami sakit mata disertai dengan bengkak. Karena hanya melalui pandangan saja sakit mata bisa tertular kepada orang lain. Hal ini disebabkan oleh mata manusia yang sangat sensitif terhadap angin serta tatapan mata.   Baca juga : Kesemutan di Tangan Kemudian, bagaimana cara mengobati sakit mata yang disertai dengan bengkak. Mata sakit dan bengkak dapat diatasi dengan menggunakan obat alami dari tumbuhan disekitar kita. Karena, mata yang bengkak ini  tidak hanya terjadi pada orang dewasa saja. Usia anak – anak juga bisa mengalami mata sakit dan bengkak yang terinfeksi dari bakteri serta iritasi karena terkena polusi udara sekitar terutama debu – debu dijalanan. Untuk mencegah terkena polutan debu dijalanan sebaiknya dalam berkendara keluar rumah gunakan kacamata ataupun helm sebagai penutup mata supaya terhindar dari sakit mata disertai membengkak. Sakit mata adalah sebuah istilah umum yang didengar oleh serta dipergunakan sebagai untuk istilah gangguan pada mata, yang disebabkan oleh adanya peradangan lapisan penutup bola mata dan kelopak mata, akibat terjadinya iritasi dari infeksi virus. Ketika sakit mata terjadi karena virus, maka sudah pasti penyakit mata tersebut bisa menular pada orang lain. Pada hakikatnya sakit mata tidak begitu mudah menular hanya dengan saling memandang saja. Namun, yang jelas – jelas terbukti menularkan penyakit ini adalah terjadinya kontak langsung dengan cairan tubuh dari orang, yang sedang mengalami sakit mata karena virus.   Baca juga : Hati-hati Dehidrasi Ringan Ancam Produktivitas Dalam mengatasi sakit mata disertai dengan bengkak tidak harus pergi kedokter dimana terdapat cara yang mudah dan relatif murah. Salah satu cara herbal adalah dengan memanfaatkan daun sirih sebagai obat sakit mata ini. Daun sirih memiliki khasiat serta manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan manusia baik itu tubuh bagian dalam maupun organ luar. Cara penggunaannya tidak sulit dimana cukup mengambil 5 helai daun sirih kemudian siapkan 4 gelas air dan rebuslah sampai mendidih. Pada saat merebus jangan mencampur daun sirih dalam kondisi helaian potong – potong dengan menggunakan tangan hingga beberapa bagian baru dicampur dengan rebusan air tersebut. Tujuannya adalah untuk memudahkan keluarnya senyawa alami pada daun sirih tersebut supaya mampu mengurangi sakit mata dan pembengkakan disekitar kelopak mata. Jika air sudah mendidih tuangkan air tersebut pada piring yang berukuran besar dan aduk potongan daun sirih didalam air tersebut hingga rata. Jika sudah merata diamkan hingga hangat dan saring air tersebut dengan menyisihkan daun sirih dan air. Gunakan air rebusan daun sirih ini untuk membersihkan mata yang sakit dan bengkak tersebut. Mata sakit dan bengkak secara perlahan akan sembuh ketika cara tradisional ini dilakukan secara rutin pada pagi dan sore hari.  

23-05-2016 04:57

Sebelumnya Anda terkena penyakit, sebaiknya kita lakukan berbagai usaha untuk mencegahnya. Tahukah Anda bila orang dewasa itu umumnya diserang flu atau pilek tiga kali dalam setahun? Masing-masing penyakit flu itu biasanya berjalan hingga 1 minggu atau dua minggu. Penyakit flu bisa pula demikian parah yang baru dapat sehat selama sebulan atau lebih.  Nah, agar tidak mudah sakit dan sistim kekebalan badan selalu terpelihara ada berbagai langkah yang bisa kita dikerjakan. Berikut ini tujuh langkah yang bisa Anda lakukan untuk membuat perlindungan sistim kekebalan badan kita :  1. Meditasi  Fikiran kita bisa kurangi kemungkinan kita diserang flu sebesar 40-50 persen, menurut penelitian dari Kampus Wisconsin - Madison pada 2012 lalu 55 orang yang menjalani teknik menentramkan fikiran bisa mempunyai 13 type penyakit lebih sedikit dan 51 hari bebas penyakit makin banyak daripada berbagai orang dari grup kontrol sepanjang musim pilek dan flu berjalan. Ini karena meditasi bisa kurangi efek fisik yang karena oleh stres yang dapat melemahkan system kekebalan badan.    Baca juga : Inilah Resiko Kesehatan untuk Pekerja Shift Malam   2. Konsumsi Lebih Banyak Bawang Putih  Alisin, kandungan yang ada di dalam bawang putih bisa melawan virus. Karenanya makanlah dua siung bawang putih sehari-harinya supaya bisa membantu kita agar tak gampang terkena penyakit.  3. Olahraga Sedikitnya 5 Hari Satu minggu  Berolahraga 30 hingga 60 menit sehari bisa membuat lancar aliran darah sampai berbagai sel imun dapat tersalurkan ke semua segi badan. Dan demikian direferensikan untuk menggerakkan olah-raga lima hari sepanjang 1 minggu.  4. Bersihkan dan Keringkan Tangan  Sering-seringlah bersihkan tangan Anda, terlebih waktu barusan menyentuh satu hal yang dicurigai mempunyai kandungan bakteri atau kuman. Tetapi yakinkan pula Anda mengeringkan tangan Anda setelah mencucinya. Kenapa? Karena bakteri tetap masih bisa menempel di tangan yang masih tetap basah. Jangan sampai lupa pula selalu untuk ganti handuk yang basah dengan handuk kering sekerap mungkin saja.  5. Tidur yang Cukup  System imun kita butuh istirahat untuk tetaplah sehat. Dalam satu penelitian yang ditangani di Carnegie Mellon University, walaupun berbagai orang berkata bila mereka merasa fresh setelah tidur kurang dari tujuh jam/hari, tetapi mereka memiliki kemungkinan tiga kali lipat makin besar diserang flu di banding berbagai orang yang bisa tidur sedikitnya delapan jam setiap harinya.    Baca juga : 4 Jenis Olahraga Ini Baik untuk Penderita Asma   6. Kurangi Konsumsi Makanan Manis  Dalam satu penelitian di Kampus Loma Linda, berbagai orang yang konsumsi 6 sdm gula (baik dari jus jeruk, madu, atau minuman manis yang lain), berbagai sel darah putih yang bisa menahan infeksi kehilangan kemampuannya untuk membunuh bakteri dan virus. System imun kita akan alami penurunan sepanjang kian lebih satu jam setelah kita makan atau minum yang manis-manis.  7. Minum Air Putih yang Cukup  kepala petugas medis dari Bastyr Center yakni Jamey Wallace, MD, Alami Health di Seattle mengemukakan kalau mencukupi kepentingan cairan badan dengan baik bisa hindari kita diserang dari infeksi. Jamey Wallace mengemukakan bila selaput lendir serta pula berbagai sel imun di sekresi kita bertugas untuk melawan virus penyakit flu, dan peranannya bakal tak jalan baik apabila kita dehidrasi.  Tak cuma beberapa tips di atas, kita pun perlu mengonsumsi cukup buah dan sayuran, terlebih yang mempunyai kandungan vitamin C. Sebelumnya terkena penyakit, baiknya kita lakukan berbagai upaya mencegah yang tentu lebih gampang dan murah. Maka dari itu segera cegah dengan Ultra Noni, Ultra Mangosteen atau pun Dragon Noni.

22-05-2014 13:55

Pernahkah Anda menemui seseorang dengan leher bagian bawah yang membesar sekepalan tangan orang dewasa atau bahkan lebih? Di Indonesia, penyakit tersebut biasa disebut dengan penyakit gondok. Apakah sebenarnya penyakit gondok dan adakah pengobatan herbal alami yang bisa menyembuhkannya secara maksimal? Berikut akan kita bahas lebih lanjut mengenai gondok. Dalam tubuh manusia ada sebuah kelenjar yang letaknya di bawah leher atau di dalam kerongkongan yang bentuknya seperti kupu-kupu jika di belah. Kelenjar ini bernama kelenjar gondok. Pada ukuran normal dan sehat kelenjar ini tidak bermasalah, tidak terasa dan tidak menimbulkan rasa sakit serta tidak membesar. Tetapi pada keadaan tertentu yang jelas tidak normal kelenjar ini bisa membesar bahkan melebihi kepalan tangan manusia dewasa. Kebanyakan mereka yang mengalami pembesaran kelenjar gondok ini karena minimnya asupan gizi yang mengandung yoduim. Yodium biasa kita dapatkan dari garam laut. Pada manusia yang sehat saja kelenjar gondok yang membesar dan dibiarkan dapat mengakibatkan pasien meninggal. Dan keadaan ini juga sering terjadi tanpa disadari oleh para ibu hamil. Mereka kekurangan yodium yang akibatnya bisa membuat bayi yang dikandung terlahir cacat mental, tuna rungu bahkan meninggal dalam kandungan. Masihkah kita akan menganggap penyakit gondok sebagai suatu penyakit yang bisa disepelekan? Tentu saja tidak. Adapun, sebelum membesar dan tampak jelas dari luar, penyakit gondok memiliki beberapa gejala diantaranya adalah berkurangnya selera makan yang diakibatnya dari terganggungnya kelenjar teroid yang ada di tenggorokan. Ketika kelenjar teroid terganggu maka yang terjadi adalah tenggorokan terasa sakit karena sulit dipakai untuk menelan makanan. Baca juga : Kiat Hidup Sehat  Suhu tubuh menjadi panas tetapi hanya pada malam hari saja. Mulut terasa kaku dan sulit untuk digerakkan pada saat mengunyah makanan. Telinga terasa berbunyi seperti dengungan. Jika Anda mengalami beberapa gejala diatas cobalah periksa bagian tenggorokan atau leher Anda. Jika muncul benjolan kecil disana yang terasa saat diraba segera kedokter. Benjolan kecil itu lama kelamaan akan membesar dan itulah yang disebut dengan gondok. Penyakit gondok sangat mungkin dicegah dengan mencukupi kebutuhan yodium. Selalu gunakan garam laut murni saat memasak adalah salah satu cara termudah sehingga kelenjar teroid kita bisa bekerja dengan baik. Informasi yang juga sangat penting adalah penyakit ini tidak hanya menyerang manusia dewasa, saat ini bahkan sudah ditemukan banyak anak-anak yang juga terserang sakit gondok. Pada anak-anak, gejala yang ditunjukkan kurang lebih sama. Ini lebih disebabkan karena kelenjar teroidnya yang tidak maksimal. Segera bawa ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut. Abaikan saja jika ada orang yang menganggap gondok akan sembuh sendiri tanpa pengobatan lebih lanjut. Disaat Anda ke dokter tentu saja akan menjalani serangkaian pemeriksaan dan pastinya akan diberikan obat untuk membantu penyembuhan. jika gondok segera ditangani maka bisa sembuh tanpa perlu operasi. Tetapi ada juga pengobatan alami yang bisa membantu penyembuhan gondok. Anda bisa mengkonsumsi ramuan herbal ini untuk mendukung kesembuhan Anda. Pengobatannya adalah dengan daun simbar menjangan yang digiling sampai halus dengan ditambahkan garam yodium juga sedikit air. Oleskan daun dan bahan yang sudah di haluskan lalu balurkan ke bagian kelenjar yang membesar sebanyak 2x setiap harinya. Ramuan herbal lainnya yang juga bisa menyembuhkan gondok adalah daun belimbing wuluh, daun tarup, beberapa suing bawang merah, dan juga sedikit cuka. Pastikan semua daun sudah Anda cuci dengan bersih lalu remas hingga keluar airnya dan campurkan dengan cuka. Air ini gunakan untuk mengompres bagian yang bengkak setiap hari. Baca juga : Asam Urat Tak Kenal Umur   Ada beberapa jenis gondok yang memang cukup berbahaya. Jika keadaan gondok sudah sampai membuat bola mata Anda kelihatan sampai akan keluar maka ini sudah dalam fase yang gawat. Sebaiknya untuk pemeriksaan tidak perlu menunggu parah. Pengobatan herbal tetap bisa dilanjutkan diimbangi dengan pengobatan dokter. Anda bisa mengkonsultasikannya lebih dahulu. Selain pengobatan, jaga asupan makanan Anda. Garam beryodium memang dibutuhkan tetapi tidak serta merta dalam porsi yang berlebihan karena bisa mengganggu kinerja ginjal Anda.