Yuk Mengenal Hepatitis A

23-05-2014 08:48

Dewasa ini dengan perkembangan dunia yang semakin menggila khususnya dalam hal teknologi telah membawa banyak sekali perubahan dalam pola hidup masyarakat. Pola hidup masyarakat modern tersebut sebagian memang terlihat baik dan bermanfaat, namun ketika kita tinjau lebih jauh lagi maka beberapa di antarannya ternyata sangat berbahaya bagi kesehatan masyarakat. Seperti salah satu contoh yang paling nyata adalah penggunaan komputer. Banyak orang saat ini memilih untuk bekerja di depan komputer berlama-lama. Hal ini membuat mobilitas yang mereka lakukan sangat terbatas, dan peredaran darah menjadi kurang lancar. Dan bahkan kebiasaan duduk yang terlalu lama tersebut dapat mengakibatkan penyakit yang lebih serius seperti penyakit ginjal. Ginjal merupakan salah satu organ yang dimiliki oleh manusia yang memiliki fungsi yang sangat penting. Sakit ginjal ini menjadi penyakit yang sangat ditakuti oleh pria yang memiliki usia di atas 40 tahun, karena pada fase tersebut tubuh mulai mengalami penurunan kinerja sehingga berbagai penyakit seperti sakit ginjal pun akan lebih mudah terjadi. Perlu untuk anda ketahui bahwasanya penyakit ginjal ini hampir tidak diketahui oleh para penderitannya ketika pertama kali atau awal terserang penyakit ginjal. Hal tersebut terjadi karena kekurangpahaman gejala yang terjadi, alhasil penyakit ginjal yang diketahui pun telah berada dalam tahapan kronik, dan bahkan sering kali berujung pada kematian. Berdasarkan hal tersebutlah maka pada ulasan di bawah ini saya akan menjelaskan banyak tentang gejala yang bisa dijadikan indikator bahwa seseorang terkena sakit ginjal. Sehingga penting bagi anda untuk membaca beberapa ulasan berikut ini dengan seksama.   Baca juga : Mengenal Lebih Jauh Tentang Stroke Ringan   1. Gejala pertama yang dialami oleh orang yang mengalami penyakit ginjal dan juga penyakit lainnya biasanya diawali dengan penurunan nafsu makan yang berdampak pada penurunan berat badan. Hal tersebut dapat dipicu oleh berbagai macam hal, salah satunya adalah karena sibuk bekerja. Tanpa anda sadari, ketika tubuh kekurangan asupan makanan yang cukup ini dapat berdampak buruk bagi ginjal. 2. Terjadi pembengkakan secara berkala pada bagian-bagian tubuh. Ginjal merupakan salah satu organ ekskresi yang berfungsi untuk mengeluarkan cairan yang tidak diperlukan bagi tubuh kita. Nah ketika kinerja organ ini mengalami gangguan seperti yang diakibatkan oleh kerusakan organ maka yang terjadi adalah cairan yang semakin banyak di dalam tubuh tersebut akan menyebabkan pembengkakan. Biasanya sering terjadi di pergelangan kaki.   Baca juga : Manfaat Puasa Bagi Kesehatan  3. Pada penderita tertentu penyakit ginjal ini juga sering kali disertai dengan penyakit anemia atau kekurangan darah merah. Hal tersebut berdampak pada orang yang mengalami gagal ginjal akan kelelahan sepanjang hari walaupun dia tidak sedang atau habis melakukan sebuah pekerjaan yang berat. Pada orang tertentu biasanya juga akan mengalami sesak napas. Jika anda atau keluarga anda mengalami gejala ini maka sebaiknya segera melakukan konsultasi ke dokter terkait, pasalnya gejala ini bukan hanya dijadikan gejala sakit ginjal saja tetapi juga penyakit berbahaya lainnya. Berbagai gejala yang saya sebutkan di atas memang masih terasa sebagai gejala umum. Karena berbagai penyakit lainnya terkadang juga memiliki gejala yang serupa. Namun tentunya jika anda menjumpai berbagai gejala yang saya sebutkan di atas maka sebaiknya anda segera melakukan pemeriksaan diri ke dokter terkait untuk memastikan keadaan anda. Dan jika memang anda terkena sakit ginjal, maka pengobatan awal jauh lebih baik dari pada pengobatan dalam tahap kronik. Pastikan anda selalu menjaga jumlah minuman air putih yang anda konsumsi dalam jumlah yang cukup setiap harinya sehingga anda terhindar dari penyakit ginjal ini. Demikian beberapa ulasan yang dapat saya sajikan, semoga bermanfaat.

22-06-2018 01:18

Momen lebaran merupakan yang paling ditunggu-tunggu oleh seluruh umat muslim. Biasanya saat lebaran akan tersedia banyak sajian yang dihidangkan yang pada umumnya mengandung santan dan lemak yang tinggi. Lemak tersebut akan menumpuk pada bagian tubuh terutama pada perut. Kondisi seperti ini bisa dialami baik oleh pria maupun wanita. Lemak yang tertimbun dalam perut pasti akan membuat tak nyaman dan dapat meningkatkan risiko penyakit akibat kelebihan berat badan. Berikut tips diet sehat yang dapat dilakukan untuk mengikis lemak usai lebaran.. Istirahat yang cukup Tidur kurang dari 6 jam sehari dapat menganggu kebuuhan insulin dalam tubuh dalam mengontrol gula darah. Tubuh akan melepaskan sejumlah hormon yang menjadi faktor utama menambah berat badan. Sebaiknya cukupi kebutuhan istirahat dengan tidur selama 7 hingga 8 jam sehari. Olahraga teratur Olahraga yang baik untuk mengatasi masalah lemak dalam tubuh setelah lebaran yaitu dengan latihan cardio, seperti jalan cepat, bersepeda, jogging, lari dan berenang. Lakukanlah selama 30 menit sehari sebanyak 3 hingga 5 hari dalam seminggu. Diet seimbang Mengurangi porsi makan terutama jatah lemak dalam sehari menjadi salah satu cara mengatasi lemak berlebih pada tubuh. Gantilah dengan mengonsumsi makanan dengan kadar protein tinggi dan rendah karbohidrat. Cara ini efektif menghilangkan lemak dalam tubuh dengan cepat. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh Mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas sehari dapat membantu mengoptimalkan sistem metabolisme tubuh. Cairan tubuh yang terpenuhi juga akan menjaga kerja hati yang terus mengolah kadar lemak berlebih yang ada dalam tubuh. Konsumsi camilan sehat Saat tubuh lapar dan kadar gula menurun bisa disiasati dengan mengonsumsi camilan sehat diantara makan besar sebanyak 2 hingga 3 kali untuk mengurangi penumpukan lemak dalam tubuh.  

02-06-2014 17:29

Makan tidak cuma berperan untuk mengenyangkan perut, namun juga berikan nutrisi untuk tubuh. Bila salah makan, bukannya sehat, Anda jadi menumpuk penyakit. Kecuali kekeliruan penentuan bahan makanan, Anda dapat juga merugikan tubuh sendiri, bila lakukan kebiasaan-kebiasaan tersebut : 1. Makan sembari bepergiaan Makan di mobil, terlebih apabila Anda menyetir sendiri, tak berikan Anda peluang untuk mencermati apa yang Anda makan. Makan cepat serta tergesa-gesa berikan Anda kesempatan untuk makan semakin banyak. Soalnya, pikiran Anda lebih repot pikirkan hal-hal lain, hingga tak mengerti berapakah banyak yang sudah Anda makan. Kecuali itu, riset th. 2010 yang dimuat dalam jurnal Nature Neuroscience mengatakan, tikus yang di beri makanan cepat saji dengan cara teratur bakal alami pergantian pada kimiawi otaknya. Tikus ini jadi obesitas serta kehilangan kekuatan untuk memastikan apakah dia lapar atau tak. Fastfood memanglah dapat menyebabkan kecanduan.   Baca juga : 6 Bahan Makanan Ini Berkhasiat Obat Lho! 2. Makan dalam porsi besar Makan melebihi yang diperlukan oleh tubuh bisa berlangsung di waktu Anda makan sembari nonton TV. Ada juga orang yang makan terlalu berlebih saat terasa kesepian atau tertekan. Untuk mengatur porsi makan, kenali dahulu takaran yang dikira cukup, baru sesudah itu berlatih untuk menyesuaikannya. Tempatkan makanan dalam piring kecil, serta duduklah di meja makan waktu Anda makan. Jauhi letakkan makanan ditempat yang gampang diraih waktu Anda tengah melihat TV. Taruh jauh-jauh wadah keripik dari jangkauan tangan. 3. Makan untuk kurangi stres Sesudah melalui jam kerja panjang yang melelahkan, makan sepotong piza berkeju tidak tipis serta minum satu gelas soft drink pasti nikmat sekali. Namun ingat, memakai makanan untuk kurangi stres ialah jalan pintas untuk menambah berat tubuh. Saat Anda dirundung stres atau kemelut, bersantailah tiada melibatkan makanan. Bebaskan stres dengan bercakap dengan rekan di taman atau jalan enjoy diatas treadmill.   Baca juga : Kenali 5 Makanan dengan Kadar Gula Tinggi di Sekitar Anda   4. Tunda makan Tunda makan juga ampuh menambah berat tubuh. Waktu Anda tunda makan, rasa lapar bakal meningkat serta kandungan gula darah drop. Beberapa orang lalu ‘balas dendam’dengan makan dengan porsi banyak atau mungkin dengan makan makanan ringan sebanyak-banyaknya. Tambah baik makan dengan cara teratur, dimulai dari sarapan, makan siang, serta makan malam pada saat yang sama. 5. Makan tengah malam Makan atau ngemil tengah malam bakal berikan penambahan kalori yang tak diperlukan oleh tubuh yang telah siap beristirahat. Apabila Anda juga terhitung penganut pola hidup kurang gerak (sedentary lifestyle) –gemar melihat TV atau searching internet— semakin banyak lagi kalori yang tertimbun dalam wujud lemak di tubuh. Menghilangkan rutinitas ini serta dapatkan aktivitas lain yang mengasyikkan untuk mengusir rasa jemu. Umpamanya, latihan yoga atau turut pelatihan dansa.