6 Bahan Makanan Ini Berkhasiat Obat Lho!

Additional Image

Waktu Posting : 03-06-2014 16:57 | Dibaca : 2663x

Alam memanglah berikan sejuta kebaikan untuk manusia. Tetapi, beberapa produk 'asli dari alam' tak secara otomatis  jadi kartu garansi sehat, tetapi cuma berperan semacam suplemen pembantu. Untuk memperoleh faedah optimal, terus mesti digabungkan dengan berolahraga serta menu sehat. Tersebut faedah serta kandungan gizi beberapa buatan alami yang kerap kita dapatkan keseharian :

  • Susu kedelai
Kecuali jadikan tempe atau tahu, kedelai dapat juga di proses jadi susu. Satu gelas susu kedelai memiliki kandungan sangat banyak zat gizi, diantaranya protein, lemak nabati, serat, protein, asam amino, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin E, serta kalsium. Konsumsi susu kedelai dengan cara teratur bisa menolong menghindar resiko kanker, penuaan awal, stroke, jantung koroner, memperlancar metabolisme tubuh serta melindungi keseimbangan hormon insulin. Vitamin E yang terdapat dalam susu kedelai juga menolong melindungi kelembapan kulit.
 
Baca juga : Hindarilah Kebiasaan Makan yang Merugikan
  • Avokad
Avokad kerap diperlakukan semacam 'anak tiri' didunia buah, lantaran dikira memiliki kandungan lemak tinggi hingga bikin gemuk. Barangkali lantaran kita kerapkali mengonsumsinya dengan penambahan gula serta susu. Walau sebenarnya, lemak yang terdapat dalam avokad mempunyai ciri-ciri tidak sama dari lemak biasanya, lantaran ada didalam buah. Lemak dalam avokad malah dapat menolong turunkan kolesterol jahat (LDL) dan menambah kandungan kolesterol baik (HDL). Pastinya, kemampuan kerja ini mesti terus dibantu dengan pola hidup sehat. Jauhi merasakan avokad dengan penambahan gula, susu, atau cokelat. Dimakan demikian saja telah enak, kok.

  • Kayu manis
Imbuhkan seperempat sendok teh bubuk kayu manis pada roti gandum, sereal, oatmeal atau potongan apel. Ditanggung menu sarapan Anda jadi tidak sama. Tidak cuma lebih enak, kayu manis juga menolong turunkan kandungan gula dalam tubuh. Richard Anderson dari Department of Agriculture's Human Nutrition Research Center di Beltsville, Maryland, AS, mengungkap, antioksidan serta flavanoid yang terdapat dalam kayu manis menolong mengontrol kandungan gula dalam tubuh.

  • Brokoli
Sayuran 'kribo' yang kaya bakal kalsium serta serat ini bisa meminimalisiasi resiko kanker, seperti kanker payudara serta prostat, lantaran mempunyai senyawa sulforafan. Beta karoten dalam brokoli juga bertindak mencegah radikal bebas dalam tubuh hingga menambah ketahanan tubuh. Warna hijau dalam brokoli memiliki kandungan vitamin C serta bisa menolong penyerapan zat besi dalam tubuh. Tetapi, faedah brokoli untuk tubuh cuma semacam suplemen pendukung. Anda mesti mengolahnya lewat cara yang jitu, umpamanya dengan memasaknya tiada penambahan gula atau garam.
 
  • Cokelat
Cokelat memanglah sering menggoda iman. Lezat namun buat gemuk. Tetapi, pendapat itu tidak selama-lamanya benar. Soalnya, cokelat juga memiliki kandungan zat antioksidan flavonoid yang bermanfaat untuk tubuh. Zat ini menolong membuat lancar aliran darah ke jantung serta 'menangkap' radikal bebas, hingga pembuluh darah bisa bekerja optimal serta tak gampang mengeras. Resiko serangan jantung, stroke, serta hipertensi bisa dikurangi, terhitung kurangi kandungan stres serta resiko sukasia. Yang butuh diamati, batasi konsumsinya. Tambah baik tentukan cokelat hitam (dark chocolate) yang memiliki kandungan sedikit gula. Janganlah mencampurnya dengan susu, karena susu bakal menyerap flavanoid dalam cokelat.

  • Madu
Faedah madu memanglah semanis terasa. Ilmuwan Peter C. Molan dari Department of Biological Sciences, University of Waikoto, Selandia Baru, mengungkap, madu memiliki kandungan zat antibiotik yang aktif melawan serangan beragam kuman patogen (pemicu penyaki). Madu juga mempunyai komponen kimia asetilkolin yang menolong proses peredaran darah serta mengontrol desakan darah. Kandungan vitamin A, B1, B2, kalsium, natrium, kalium, magnesium, serta garam iodine melukiskan begitu tingginya manfaat madu untuk ketahanan tubuh, atau melakukan perbaikan ketahanan tubuh saat Anda diserang batuk, demam, atau infeksi saluran pencernaan. Tetapi, apabila berlangsung letusan waktu Anda buka tutup botol madu, atau madunya tak dikerubungi semut, itu bermakna madu telah rusak serta tidak layak lagi dikonsumsi.

Optimalkan Manfaatnya
1. Panduan tepat waktu menentukan sayur serta buah : variasikan warnanya sebanyak-banyaknya. Semakin berwarna-warni makanan di piring Anda (pastinya bukan hanya lantaran pewarna buatan), semakin banyak faedah yang Anda peroleh.
2. Sedapatnya jauhi memberikan gula waktu konsumsi beberapa bahan pangan alami. Gula menyerap kandungan gizinya serta sekalian menaikkan kandungan gula dalam tubuh.
3. Konsumsi sayur serta buah minimum 5 porsi dalam satu hari untuk memperoleh faedah yang prima untuk tubuh.

BACA JUGA TIPS KESEHATAN INI

Featured Image
Kuliah Bimbingan Konseling di Bandung: Biaya Terjangkau, Ilmu Aplikatif, dan Masa Depan Pasti di Universitas Ma’soem

29-01-2026 16:15

Kebutuhan akan pendampingan akademik, pembinaan karakter, dan kesehatan mental terus meningkat dari tahun ke tahun. Kondisi ini membuat jurusan bimbingan konseling menjadi salah satu pilihan studi yang semakin relevan dan dibutuhkan. Bagi calon mahasiswa yang ingin kuliah bimbingan konseling di Bandung dengan biaya ringan namun tetap berkualitas, Universitas Masoem hadir sebagai solusi ideal.Dengan biaya kuliah hanya Rp5 juta per semester, Universitas Masoem memberikan kesempatan luas bagi generasi muda untuk mengenyam pendidikan tinggi tanpa beban finansial berlebihan. Tidak hanya itu, kampus ini juga dikenal dengan pendekatan pendidikannya yang unik melalui slogan Sambil Kuliah Jadi Pengusaha.Bimbingan Konseling, Jurusan yang Fokus pada Pengembangan ManusiaJurusan bimbingan konseling adalah program studi yang mempelajari cara membantu individu memahami diri, mengatasi masalah, dan merencanakan masa depan secara lebih terarah. Mahasiswa prodi bimbingan konseling dibekali ilmu psikologi, teknik konseling, asesmen perilaku, serta keterampilan komunikasi yang efektif.Ilmu bimbingan konseling tidak hanya dibutuhkan di sekolah, tetapi juga di berbagai sektor kehidupan. Dalam dunia yang penuh tekanan dan persaingan, kehadiran konselor menjadi sangat penting untuk membantu individu tetap seimbang secara emosional dan mental.Kuliah Bimbingan Konseling di Bandung dengan Biaya 5 Juta per SemesterSalah satu alasan utama memilih Universitas Masoem adalah kebijakan biaya kuliahnya yang terjangkau. Untuk mengikuti kuliah bimbingan konseling di Bandung, mahasiswa cukup membayar Rp5 juta per semester, biaya yang relatif ekonomis dibandingkan banyak perguruan tinggi lainnya.Meskipun biayanya ringan, kualitas pendidikan tetap menjadi prioritas. Universitas Masoem didukung oleh dosen berpengalaman di bidang bimbingan konseling, kurikulum yang disesuaikan dengan kebutuhan lapangan, serta fasilitas kampus yang menunjang proses belajar mengajar.Prodi Bimbingan Konseling dengan Konsep Mandiri dan Berjiwa UsahaKeunggulan prodi bimbingan konseling Universitas Masoem tidak hanya terletak pada materi akademiknya, tetapi juga pada pembentukan karakter mahasiswa. Melalui konsep Sambil Kuliah Jadi Pengusaha, mahasiswa didorong untuk berpikir kreatif, mandiri, dan berani mengambil peluang.Mahasiswa bimbingan konseling diperkenalkan pada dasar-dasar kewirausahaan serta peluang usaha yang relevan dengan dunia pendidikan dan layanan konseling. Pendekatan ini membuat lulusan tidak hanya siap menjadi tenaga profesional, tetapi juga mampu menciptakan peluang usaha sendiri.Prospek Kerja Lulusan Bimbingan Konseling yang LuasLulusan jurusan bimbingan konseling memiliki prospek kerja yang cukup luas dan berkelanjutan. Beberapa bidang karier yang dapat ditempuh antara lain:Guru Bimbingan dan Konseling (BK) di sekolah menengahKonselor pendidikan dan konselor remajaPendamping siswa dan mahasiswaStaf pengembangan sumber daya manusia (HRD)Fasilitator pelatihan dan pembinaan karakterPelaku usaha jasa konseling dan layanan edukasiDengan bekal akademik, praktik lapangan, serta wawasan kewirausahaan, lulusan bimbingan konseling Universitas Masoem memiliki daya saing yang baik di dunia kerja.Pengalaman Magang di Perusahaan Masoem GroupUniversitas Masoem memberikan nilai tambah nyata melalui program magang yang terintegrasi. Mahasiswa bimbingan konseling berkesempatan menjalani magang di berbagai unit usaha yang berada di bawah naungan Masoem Group.Melalui program magang ini, mahasiswa dapat menerapkan teori bimbingan konseling secara langsung, memahami etika kerja profesional, serta mengasah keterampilan interpersonal. Pengalaman tersebut menjadi bekal penting sebelum memasuki dunia kerja setelah lulus.Testimoni Alumni Bimbingan Konseling Universitas MasoemBanyak alumni prodi bimbingan konseling Universitas Masoem yang merasakan manfaat dari sistem pendidikan yang diterapkan.Kuliah bimbingan konseling di Universitas Masoem membuat saya lebih siap menghadapi dunia kerja. Ilmu yang didapat sangat relevan dan aplikatif. Alumni Bimbingan KonselingPengalaman magang di Masoem Group sangat membantu saya memahami dunia profesional. Saya merasa lebih percaya diri setelah lulus. Lulusan Bimbingan KonselingTentukan Pilihan Masa Depan Bersama Bimbingan KonselingJika Anda sedang mencari kuliah bimbingan konseling di Bandung dengan biaya terjangkau, kurikulum yang aplikatif, serta dukungan kewirausahaan dan magang, Universitas Masoem adalah pilihan yang tepat.Dengan biaya Rp5 juta per semester, jurusan bimbingan konseling di Universitas Masoem membuka jalan menuju masa depan yang cerah sebagai konselor profesional, pendidik, dan individu mandiri yang siap bersaing di era modern.

Featured Image
Buah Mengkudu untuk Pengobatan Bermacam Penyakit

08-08-2017 01:31

  Buah Mengkudu memiliki nama latin Morinda Citrifolia dan termasuk dalam famili Rubiaceae. Meskipun baunya sangat tidak sedap, namun buah mengkudu yang sudah matang memiliki banyak manfaat untuk pengobatan. Karena di dalam buah mengkudu terdapat kandungan morinda diol, morindone, morindin, metil asetil, asam kapril, damnacanthal dan sorandiyiol. Buah mengkudu dapat untuk mengobati bermacam penyakit seperti: 1. Menurunkan tekanan darah tinggi ( Hipertensi ) Buah satu ini dipercaya mengandung senyawa xeronin, kandungan senyawa inilah yang sangat berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah. Selain membantu menurunkan tekanan darah, kandungan zat fitonutrien yang terdapat dalam mengkudu juga mampu melebarkan pembuluh darah, sehingga akan meringankan kinerja organ jantung secara maksimal. 2.  Meningkatkan sistem imun tubuh Buah mengkudu mengandung berbagai macam mineral alami, peptida, vitamin C, E dan koenzim Q10. Kandungan-kandungan tersebut yang menjadi alasan khasiat buah mengkudu bagi sister imun sangatlah besar sekali. Dengan meningkatnya sistem imun tubuh, maka tubuh kita tidak akan mudah terserang penyakit.  3.  Membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh Kolesterol dalam tubuh kita dibagi menjadi 2 macam, yaitu kolesterol jahat (LDL) fan kolesterol baik (HDL). apabila kadar LDL lebih tinggi dari HDL, maka akan mudah terserang penyakit berbahaya seperti stroke dan serangan jantung. 4.  Mencegah Kanker Kanker adalah penyakit mematikan nomor dua setelah jantung ini mudah sekali menyerang tubuh kita. Menurut para ahli herbalis, buah mengkudu mengandung senyawa antioksidan yang cukup tinggi. kandungan antioksidan dalam buah mengkudu dipercaya bermanfaat mencegah radikal bebas penyebab munculnya kanker 5.  Mengobati Asam Urat Penyakit asam urat tidak boleh dianggap sepele, meskipun gejalanya hanya muncul beberapa saat tapi jika dibiarkan penyakit tersebut akan menyebabkan gagal ginjal bahkan stroke. Untuk mengobatinya, Anda dapat mengkonsumsi buah mengkudu secara langsung ataupun dibuat jus mengkudu. Buah mengkudu mengandung senyawa iridoid tinggi yang mampu menurunkan kadar asam urat dalam diri anda. Selain membantu menurunkan kadar asam urat, kandungan iridoid tersebut juga mampu mengurangi rasa sakit dan nyeri akibat peradangan sendi yang diakibatkan oleh penumpukan asam urat. 6. Melancarkan sistem peredaran darah Tidak lancarnya sistem peredaran darah dapat disebabkan karena adanya penyempityan pembuluh darah. Apabila peredaran darah tidak lancar dan dibiarkan dalam jangka waktu yang lama, maka akan menyebabkan timbulnya penyakit berbahaya dalam tubuh. Buah mengkudu mengandung zat scopoletin yang berkhasiat untuk melebarkan pembuluh darah. Sehingga mengkonsumsi buah mengkudu secara rutin sangat berkhasiat untuk melancarkan sistem peredaran darah tubuh anda. 7. Mengobati ambeien Meski hanya sebuah benjolan kecil, tetapi apabila ambeien dibiarkan akan sangat berbahaya sekali. sebab ambeien tersebut akan berubah menjadi tumor dan bahkan kanker yang mematikan. Anda dapat mengatasi ambeien tersebut dengan cara mengkonsumsi buah mengkudu baik berupa air rebusan maupun yang sudah diolah menjadi jus mengkudu . Itulah sajian informasi mengenai manfaat buah mengkudu untuk kesehatan, Semoga bermanfaat. 

Featured Image
Tips Kesehatan Wanita: Menjaga Tubuh Agar Tetap Fit

25-05-2014 04:50

Kehidupan manusia modern saat ini memang semakin kompleks. Setiap harinya berbagai macam kegiatan pun semakin padat menjejali kehidupan kita. Seperti para wanita yang sekarang ini tengah disibukkan dengan berbagai macam kegiatan yang mereka lakoni. Jelas hal tersebut membuat mereka harus mengimbanginya dengan pola hidup yang sehat. Tentang pola hidup sehat ini, ada banyak hal yang harus diperhatikan oleh setiap orang termasuk para wanita yang menghendaki untuk tampil fit dalam hidupnya. Di antaranya adalah: a.     Menjaga selalu kesehatan mulut. Mulut merupakan sebuah tempat yang sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh kita. Setiap harinya berbagai macam makanan senantiasa kita makan selalu melewati mulut. Karena hal tersebutlah maka kita harus rajin membersihkannya karena jika tidak, maka yang terjadi adalah tumpukan sisa makanan tersebut dapat menyebabkan gangguan bagi kesehatan kita. Baik itu seputar permasalahan di mulut itu sendiri maupun penyakit yang lainnya layaknya diabetes .        Baca juga : Obat Herbal Tradisional Penyakit Diare b.    Menjaga selalu kebersihan tangan. Tangan merupakan bagian tubuh yang sangat vital bagi setiap manusia. Berbagai kegiatan yang kita lakukan banyak yang mengandalkan kinerja dari tangan. Karena itu menjaga dan merawat kebersihan tangan merupakan sebuah hal yang wajib untuk senantiasa kita lakukan jika kita menginginkan untuk terhindar dari berbagai macam penyakit yang mungkin terjadi. Selain itu kebersihan organ penting lainnya pun wajib untuk anda perhatikan dalam menjaga kesehatan. c.     Mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup dan rajin berolahraga. Air sangat diperlukan bagi tubuh kita untuk mengangkut racun-racun yang mungkin terdapat di dalam tubuh. Sedangkan olahraga diperlukan karena memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita semisal sebagai refreshing, melemaskan sendi, dan berbagai tujuan kesehatan lainnya. d.  Menjaga pola makan. Setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh kita memiliki pengaruh terhadap kesehatan. Karena itulah jika kita menghendaki untuk mendapatkan tubuh yang senantiasa sehat, maka urusan pola makan ini harus selalu kita prioritaskan. Perlu untuk anda terapkan, mengonsumsi makanan yang beragam dalam jumlah atau porsi yang cukup. Hal tersebut dikarenakan setiap jenis makanan mengandung kandungan gizi yang berbeda. Sehingga dengan mengonsumsi makanan yang beragam maka kebutuhan gizi dalam tubuh pun terpenuhi sehingga kesehatan pun semakin terjaga.        Baca juga : Berbagai Makanan Sehat untuk Diet e.    Mengembangkan perasaan optimis di dalam hatinya. Seorang wanita kebanyakan selalu memendam perasaan di dalam hatinya. Jika perasaan tersebut mengantarkan para wanita menuju ke arah yang lebih baik dalam artian optimis. Maka perasaan tersebut tentu tidak menimbulkan sebuah permasalahan. Namun ketika rasa yang terpendam tersebut merupakan sebuah perasaan pesimis. Maka hal tersebutlah yang sebaiknya harus dihindari karena hal tersebut akan membuat kondisi wanita tersebut melemah dan akhirnya berbagai macam penyakit pun akan lebih mudah menyerang. f.      Mengembangkan pola pikir yang positif. Positive thingking atau pikiran positif merupakan sebuah upaya yang nyata untuk selalu menjaga kesehatan tubuh kita. Orang yang memiliki dan mengembangkan pola pikir yang positif dalam hidupnya akan lebih memiliki ketahanan yang baik terhadap berbagai masalah yang termasuk beberapa penyakit yang mungkin akan menyerang. Jika seorang wanita mampu mengembangkan pola pikir positif ini maka mereka akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Terlebih berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli menyebutkan bahwa berbagai macam penyakit yang berbahaya, salah satu penyebabnya adalah dari pikiran orang itu sendiri. Jadi untuk menjaga kesehatan kita, mengembangkan pola pikir positif ini merupakan sebuah kewajiban. Dan demikianlah beberapa tips kesehatan wanita yang dapat saya sajikan kepada anda sekalian. Semoga beberapa ulasan yang saya sampaikan di atas dapat memberikan manfaat bagi anda.

...