Konsumsi 5 Makanan Bergizi Ini Untuk Dapatkan Payudara Sehat

23-05-2014 20:22

Tidak ada seorang pun di dunia ini yang ingin sakit. Apalagi jika sakit yang diderita berhubungan dengan organ penting tubuh yang berpengaruh pada kegiatan sehari-hari untuk beraktivitas. Salah satu organ penting tubuh yang berperan dalam aktivitas tubuh adalah otot. Otot penting karena otot akan berpengaruh pada gerakan sistem organ tubuh lainnya. Misalnya gerakan tangan, kaki, hingga mata sekalipun semuanya dipengaruhi oleh otot. Salah satu penyakit yang menyerang dan berhubungan dengan otot adalah lemas otot atau yang dikenal dengan Myasthenia Gravis dalam dunia medis. Otot dalam tubuh menjadi lemas, akibatnya setiap gerakan yang dilakukan otot tersebut akan terganggu. Otot di dalam tubuh yang biasa melemas jika sudah terserang penyakit ini adalah otot yang berhubungan dengan panca indera seperti otot yang menggerakkan kelopak mata, otot yang berperan dalam pernafasan, dan otot yang menggerakkan mulut untuk berbicara hingga mengunyah. Mata akan mengalami gangguan pada pergerakan kelopaknya , mulut akan mengalami kesusahan saat berbicara, mengunyah, dan untuk otot lemas di bagian pernafasan bisa membuat seseorang kesusahan bernafas terutama saat menghirup udara. Bca juga : Langkah yang Gampang untuk Hidup Lebih Lama serta Sehat  Jika keadaan ini dibiarkan, bukan tidak mungkin Myasthenia Gravis yang diderita menjadi semakin parah. Untuk bernafas butuh alat bantu, kelopak mata harus ditegakkan, otot wajah menjadi kaku dan membuat rahang terbuka karena mulut yang susah ditutup. Jika masih bisa berbicara, biasanya suara menjadi sengau karena ada gangguan dalam sistem pernafasannya. Tapi, jika sudah parah berbicara pun tidak bisa. Myasthenia gravis akan lebih ringan sifatnya jika segera ditangani dan diistirahatkan dari aktivitas. Namun, penyakit ini bisa berubah jadi lebih bahkan hingga menyebabkan kelumpuhan dan kematian pada penderitanya jika dibiarkan dan tidak ditangani. Kelemasan pada otot akan menyebar bahkan hingga ke bagian panggul dan seluruh otot di bagian rangka tubuh. Penyakit ini jika baru timbul gejalanya, biasanya akan reda sakitnya ketika tubuh diistirahatkan dan kembali terasa ketika tubuh dibawa kembali beraktivitas. Penyakit yang menyebabkan otot lemas ini terjadi karena terjadi gangguan komunikasi antara sel yang menghubungkan otot dan syaraf. Komunikasi antar sel tersebut terganggu karena penghubung antar saraf diserang oleh sel antibody yang ada pada tubuh. Jadi, ketika gejala mulai terasa terutama pada bagian indera tersebut kita harus segera memeriksakannya ke dokter. Penyebab utama terjadinya penyakit ini belum begitu jelas, yang diketahui hanya kekacauan yang dialami bagian otot dan antibody. Salah satu yang diduga menjadi penyebab penyakit ini juga berhubungan dengan terlalu banyaknya konsumsi obat antibiotic. Penyakit ini mudah datang dan akan bertambah parah pada mereka yang terlalu stress, terlalu meledak saat marah, terlalu banyak bekerja, terlalu lama bersentuhan dengan suhu yang terhitung ekstrim, komplikasi dari demam hingga sakit gigi, terlalu banyak makan-makanan yang memerlukan lama dalam proses pengunyahannya dan sulit sekali mengunyahnya. Baca juga : Atasi Alergi Membandel dengan Bahan Alami   Penanganan yang tepat selain dengan ke dokter adalah dengan pengobatan herbal. Baik itu untuk memulai pencegahan sejak dini atau pengobatan sebagai tindakan, obat herbal sangat tepat digunakan. Obat herbal terutama yang sudah melalui penelitian seperti pada buah naga, kulit manggis, daun sirsak, hingga mengkudu diketahui memiliki banyak kandungan terutama untuk antioksidan dan beberapa zat anti toksin yang mampu menyembuhkan berbagai penyakit berat. Antioksidan dari obat herbal tersebut dapat menjaga dan meningkatkan antibody atau daya tahan tubuh agar selnya tidak menyerang sel organ lain seperti halnya sel pada otot maupun saraf sehingga kerjanya terganggu. Seluruh organ tubuh akan terlindungi termasuk dari bahaya radikal bebas. Marah-marah yang berlebihan hingga bisa menimbulkan kelemasan otot terutama dibagian wajah bisa disebabkan hipertensi. Obat herbal mampu menurunkan tekanan darah tinggi sehingga kelemasan otot akibat tidak terkontrolnya emosi bisa dihindari. Kelemasan otot bisa juga menjadi penyebab penyakit stroke. Untuk itu, sebaiknya konsumsi obat herbal sebagai bentuk penanganannya. Konsumsi obat kimia sangat beresiko akan terjadinya efek samping. Obat kimia akan meninggalkan sisa kimiawinya di dalam tubuh sehingga kemungkinan besar timbulnya penyakit lain sangat besar. Belum lagi penyakit lemas otot yang sifatnya akan mereda ketika diistirahatkan bisa menjadi ketergantungan jika diobati dengan obat kimia. Sementara obat herbal selain non efek samping, sifatnya pun tidak akan membuat ketergantungan karena mengobati secara menyeluruh.  

28-04-2014 13:20

Apa Itu Demam Berdarah?  - Diantara penyebab penyakit yang memiliki peran terbesar terhadap kematian salah satunya yaitu penyakit demam berdarah. Keberadaan penyakit demam berdarah memang sudah tidak asing lagi ditengah masyarakat namun sampai saat ini jumlah penderita penyakit ini tidak kunjung turun. Dari pemantauan dinas kesehatan tiap – tiap daerah memunculkan suatu fenomena baru yang mengungkapkan bahwa penyakit demam berdarah berada dalam titik tertinggi ketika berada dalam musim penghujan. Apakah terjadi hubungan siginifikan diantara kedua faktor ini? jawabannya tidak selalu seperti itu. Penyakit demam berdarah merupakan penyakit yang menular melalui gigitan nyamuk aedes aegypti. Dengan perantara penyakit berupa  nyamuk ini sudah pasti berhubungan dengan keberadaan air sisa atau penampungan air yang tidak tertutup sehingga digunakan sebagai sarang nyamuk.  Baca juga : Apa beda Osteomalacia dengan Osteoporosis? Oleh sebab itu, saat musim penghujan tiba inilah yang memberikan kesempatan nyamuk untuk berkembangbiak. Air hujan yang tertampung dalam kaleng-kaleng atau wadah bekas ini jika tidak dilakukan pembersihan akan digunakan nyamuk sebagai sarang tempatnya berkembangbiak. Nah, untuk itulah maka muncul angka tertingi dari penyakit demam berdarah ini saat musim penghujan. Namun, hal ini tidak selalu seperti itu. Jika anda pandai membersihkan daerah sekitar anda dari lingkungan yang mendukung perkembangbiakan nyamuk ini maka anda mampu melakukan langkah menghindari terjadinya penyakit demam berdarah. Jadi sehatkan keluarga anda dengan memutus mata rantai perkembangbiakan nyamuk aedes aegypti. Langkah – langkah menuntaskan angka kematian akibat penyakit demam berdarah ini terbagi atas tahap pencegahan serta pengobatan. Untuk lebih jelasnya anda dapat memahami secara langsung ulasan pencegahan serta pengobatan penyakit demam berdarah beriku ini, yaitu : Pencegahan Penyakit Demam berdarah Pencegahan penyakit merupakan tahap awal yang paling tepat untuk menurunkan angka kesakitan maupun angka kematian akibat suatu penyakit tertentu seperti halnya penyakit demam berdarah. Penyakit infeksius ini diperparah akibat gigitan nyamuk aedes aegypti yang membawa virus dengue. Untuk menuntaskan penyebaran penyakit ini maka perlu dilakukan tahap pencegahan penyakit berikut ini yaitu : -  Melakukan program 3 M ( Menguras, Mengubur dan Menutup)      Program ini merupakan program nasional untuk memberantas bibit penyakit demam berdarah. Langkah 3 M ini dimaksudkan dengan melakukan beberapa langkah kesehatan seperti menutup tempat penampungan air, menguras tempat penampungan air agar tidak dijadikan tempat perkembangbiakan jentik nyamuk aedes aegypti serta menutup tempat penampungan air sehingga tidak membiarkan nyamuk ini untuk berkembangbiak dalam tempat penampungan air. Baca juga : Berbagai Penyebab Jerawat di Wajah -  Menaburkan bubuk abate      Bubuk abate merupakan senyawa kimiawi yang mampu membunuh jentik nyamuk aedes aegypti dalam bak kamar mandi anda. Dengan menaburkan bubuk abate ini maka anda sudah melakukan pencegahan penyakit untuk memutus mata rantai perkembangbiakn nyamuk aedes aegypti. -  Membiasakan diri untuk tidak menggantung pakaian kotor dalam kamar      Cara hidup nyamuk aedes aegypti  suka berada dalam lingkungan yang kotor seperti halnya hinggap di pakaian kotor anda. Apalagi jika pakaian kotor anda tersebut berada dalam kamar yang lembab sudah pasti hal ini disukai nyamuk aedes aegypti. Untuk itu anda perlu melakukan pencegahan penyakit demam berdarah dengan tidak memberikan tempat hidup yang disukai oleh nyamuk ini sehingga keluarga anda jauh dari bahaya penyakit demam berdarah.   Pengobatan Penyakit Demam berdarah Pengobatan penyakit demam berdarah merupakan langkah yang dilakukan setelah terjadinya infeksi penyakit ini. Terinfeksinya diri anda dengan virus dengue tentunya menambah sederetan penderita penyakit demam berdarah ini. Oleh sebab itu, sebelum kesakitan ini bertambah para dan menyebabkan kematian maka berikut ini ulasan mengenai pengobatan yang mencegah terjadinya kematian akibat demam berdarah yaitu 1. Konsumsi minuman jus jambu merah      Jambu merah merupakan jenis buah – buahan yang dipercaya mampu untuk menyembuhkan infeksi tubuh akibat virus dengue. Anda dapat mengonsumsi buah ini dalam bentuk jus buah maupun dimakan secara lengsung tanpa diolah. Baca juga : Fakta Hubungan Perokok Dengan Kejadian Hipertensi 2. Minum air putih secukupnya      Anda yang menderita penyakit demam berdarah perlu melakukan konsumsi air putih yang cukup agar terhindar dari dehidrasi akibat penyakit demam berdarah ini. Selain itu, air putih juga berkhasiat untuk menghindarkan diri anda dari senyawa alergen atau toksikan dalam tubuh anda sehingga virus dengue juga mampu diminimalisir dengan meminum air putih. 3. Pengobatan menuju penyedia layanan kesehatan      Jika kedua cara diatas dianggap belum memberikan kesembuhan yang signifikan terhadap anda maka anda perlu melakukan pengobatan penyakit demam berdarah dengan berkunjung ke pusat penyedia layanan kesehatan seperti puskesmas maupun rumah sakit.

19-06-2014 20:51

Supaya terasa awet muda serta semangat, kita baiknya terasa nyaman dengan keadaan fisik. Itu berarti, kita disarankan untuk melakukan beberapa hal yang positif. Menjaga kesehatan Kegiatan fisik dapat memperlambat penuaan serta amat vital dalam menjaga stamina. Coba kerjakan : 1. Joging atau aerobik low impact untuk membakar kalori serta memperkuat otot. Malas olahraga? Tidak apa, asal Anda terus banyak bergerak serta selalu bergerak. 2. Peregangan untuk menjaga fleksibilitas tubuh, menjaga gerakan terus lentur, serta melepas kegelisahan (dapat dikerjakan dimana serta setiap saat, umpamanya tiap-tiap pagi waktu bangun tidur, didalam mobil, di kursi kantor, dsb)   Baca juga : Kiat Mendapatkan Jantung Kuat Hidup Sehat Mengatur sikap serta emosi Kecuali aspek fisik, ide, sikap, serta falsafah hidup juga perlu apabila kita mau awet muda. Sikap kita memperlihatkan emosi serta memaknai keadaan sekeliling, bakal memengaruhi sense of place in the world. Karenanya, benahi sikap serta emosi diri untuk meraih rasa kebebasan. Upayakan untuk : 1. Fleksibel dalam hidup. 2. Belajar menyesuaikan dengan suasana transformasi, jangan melawannya. 3. Melatih otak terus-menerus. Menata pola hidup Beberapa rutinitas serta pola hidup yang tak sehat secepatnya --atau bisa juga dengan cara bertahap- dihentikan atau dikurangi, terlebih lantaran umur selalu meningkat : 1. You are what you eat. Aplikasikan pola makan yang baik serta memelihara kesehatan (jauhkan diri dari penyakit). Pola makan yang baik ialah banyak makan buah, sayur, biji-bijian, sereal, serta minyak ikan. 2. Terpapar cahaya matahari terlalu berlebih bisa mengakibatkan kerusakan elastin serta menghalangi produksi kolagen. Walau sebenarnya, elastin serta kolagen berguna untuk menjaga elastisitas serta kekenyalan kulit. Karenanya, janganlah lupa menggunakan sunblock serta baju yang pas apabila melakukan aktivitas outdoor.   Baca juga : Tips Menghindari Nyeri Punggung 3. Menangani stres. Stres dapat timbul lantaran beragam alasan. Waktu stres, kita terasa capek, kurang tenaga, susah berkonsentrasi, geram, sedih, sakit kepala, serta perut tegang. Stres mustahil diabaikan, namun janganlah juga dipikirkan terus-menerus. Coba beberapa kiat ini : a) Perlihatkan perasaan Anda pada orang lain. b) Bicarakan serta mengeluarkan unek-unek Anda pada orang yang terpercaya. c) Mengerti apa sesungguhnya yang bikin Anda stres. d) Hadapi persoalan sesungguhnya. e) Ambillah aksi untuk menghindar persoalan itu hadir lagi. Di samping seluruh metode diatas, Anda juga butuh relaks. Ikuti beberapa langkah sederhana di bawah ini: 1. Sempatkan waktu untuk sendiri sesaat (matikan telephone supaya tak mengganggu). 2. Duduk nyaman di kursi dengan punggung lurus serta kepala tegak supaya tulang belakang lurus. Tempatkan tangan di pangkuan serta pejamkan mata. 3. Tarik serta buang napas lewat hidung perlahan. Rasakan hawa yang mengalir masuk serta keluar paru-paru. Buat tubuh serelaks-relaksnya serta jangan sempat ada bagian tubuh yang tegang. 4. Pikirkan Anda berendam didalam bathtub diisi air hangat dengan minyak aromaterapi. Rasakan sensasinya meresap ke sekujur tubuh.