Gaya Hidup Buruk Yang Berakibat Obesitas

28-04-2014 02:46

Apa beda Osteomalacia dengan Osteoporosis?  - Defisiensi zat gizi dalam tubuh mampu menurunkan fungsi tubuh seperti halnya muncul gangguan berupa osteomalacia dan Osteoporosis. Kedua gangguan ini sering diartikan sama oleh sebagian masyarakat. Padahal dalam kenyataannya, kedua penyakit ini memiliki pengertian yang jauh berbeda satu sama lainnya. Jika dilihat dari sepintas mungkin keduanya ini merupakan bentuk gangguan organ yang sama yaitu tulang namun untuk lebih jelasnya anda akan mengetahui secara jelas dan detail tentang perbedaan keduanya yaitu : A.      Osteomalacia Osteomalacia merupakan gangguan atau kelainan tulang akibat berkurangnya atau menurunnya kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium atau vitamin D. Gangguan penyakit ini bisa menyebabkan tulang menjadi lunak serta kehilangan kekuatannya yang lama kelamaan akan menyebabkan cacat pada tulang. Baca juga : Apa Itu Demam Berdarah?   Penderita : penderita penyakit osteomalacia sebagian besar yaitu anak – anak yang memiliki kelainan tulang dengan bentuk yang bengkok. Kelainan tulang ini dikarenakan asupan vitamin D yang kurang ataupun ketidakmampuan tulang untuk menyerap kalsium bagi kekuatan tulangnya. Namun, tidak hanya anak – anak yang berisiko menderita penyakit osteomalacia namun juga orang dewasa mampu berisiko menderita penyakit ini. Perbedaan nyata antara penderita anak – anak dan dewasa ini terletak pada pemulihan tulangnya. Anak – anak lebih mudah untuk dilakukan pemulihan tulangnya jika menderita osteomalacia dibandingkan dengan penderita dewasa karena susunan tulang dewasa sudah berada tahap pertumbuhan maksimal sehingga sulit dilakukan pembenahan sekalipun dengan cara operasi tulang. Gejala : Manifestasi klinis yang biasanya dapat diketahui oleh para penderita penyakit osteomalacia yaitu sebagai berikut : a.       Kelemahan otot pada bagian alat geraknya terutama pada bagian gerak bawah b.      Perasaan nyeri pada bagian tulang belakang atau punggung, kaki serta daerah panggul penderitanya c.       Jika tidak dilakukan penanganan yang serius maka akan muncul kesulitan gerak bagi penderitanya d.      Munculnya kelainan tulang kaki dengan bentuk tulang yang menjadi bengkok Pencegahan: Untuk menghindari penyakit osteomalacia ini, anda perlu melakukan beberapa upaya preventif di bawah ini yaitu : a.       Melakukan konsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi serta vitamin D. Contoh makanannya seperti telur, kecambah, ikan laut, dll b.      Melakukan kebiasaan diri untuk berjemur dibawah sinar matahari di pagi hari. Matahari merupakan unsur kimiawi yang memberikan vitamin D yang baik bagi pertumbuhan tulang. Anda mampu mendapatkan vitamin D secara alami ini dengan berjemur dibawah matahari pada pada pukul 7 sampai dengan pukul 9 pagi. Baca juga : Berbagai Penyebab Jerawat di Wajah  c.       Berhati – hatilah ketika anda memutuskan diri untuk melakukan rongent atau penyinaran tulang dengan radiasi sinar yang terlalu lama. Hal ini mampu memunculkan kelainan tulang yang akan membuat anda kesulitan untuk bergerak. d.      Melakukan konsumsi multivitamin agar tulang anda tidak kekurangan asupan vitamin terutama yaitu vitamin D. Fungsi vitamin D yang penting inilah yang memungkinkan seseorang untuk mengkonsumsi vitamin D secara eksklusif. Pengobatan: pengobatan yang dapat dilakukan untuk menyembuhkan penyakit osteomalacia yaitu a.       Melakukan operasi tulang jika memang tulang anda mengalami pembengkokan karena gangguan penyakit osteomalacia. b.      Konsultasi dengan dokter untuk mengetahui beberapa treatment / pengobatan tentang tulang c.       Mengkonsumsi multivitamin untuk nutrisi tulang anda B.       Osteoporosis        Penyakit Osteoporosis merupakan penyakit tulang yang terjadi akibat kepadatan tulang yang berkurang. Hal ini dapat dikatakan bahwa Osteoporosis merupakan kondisi tulang yang mudah mengeropos. Jika anda mengalami kondisi tulang yang seperti ini maka sudah pasti anda akan mengalami produktivitas kerja yang menurun.        Penderita: penyakit Osteoporosis banyak menyerang kalangan individu yang sudah mengalami lanjut usia atau menopause. Secara alami, kepadatan tulang memang akan mengalami penurunan kepadatan ketika umur tulang juga bertambah dewasa namun bukan berarti Osteoporosis menjadi gangguan tulang yang wajar terjadi. Akhir – akhir ini, Osteoporosis juga banyak dialami kalangan individu usia 20 tahunan sehingga hal ini merupakan bukti nyata bahwa Osteoporosis menjadi gangguan tulang yang harus segera diatasi agar tidak terjadi produktivitas individu yang kian menurun.          Baca juga : Beberapa Gangguan Kekurangan Iodium         Gejala: penyakit Osteoporosis ini akan membuat penderitannya mengalami nyeri sekitar tulang belakang, kemampuan tulang untuk bergerak pun menjadi sedikit terganggu, mengalami sakit didaerah sekitar sendi, anatomi tulang belakang yang akan sedikit membungkuk.        Pencegahan: tahap awal untuk mencegah terjadinya Osteoporosis yaitu dengan melakukan cek kepadatan tulang secara teratur, konsumsi susu yang kaya akan kalsium tulang, mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi, rajin berolahraga, mengurangi aktivitas yang terlalu berat, dan lain sebagainya.        Pengobatan          : jika anda sudah mengalami gangguan Osteoporosis ini maka yang perlu anda lakukan adalah mencegah penyakit ini untuk tidak bertambah parah. Untuk itu, maka berikut ini beberapa upaya yang tepat dalam mengobati penyakit osteoporosi, yaitu a.       Melakukan konsultasi dengan dokter terkait penyakit anda b.      Melakukan terapi kekuatan tulang c.       Melakukan konsumsi suplemen kalsium bagi tulang anda. Semoga artikel mengenai perbedaan Osteoporosis dan osteomalacia ini bermanfaat untuk anda. 

10-08-2017 10:14

Tak dapat dipungkiri jika kulit merupakan salah satu aset yang selalu dirawat agar tetap sehat dan cantik. Perawatan kulit ini dilakukan oleh semua orang tak memandang usia, baik usia muda hingga tua. Terlebih saat usia memasuki 30 tahun keatas, pasti memerlukan perawatan ekstra untuk menjaga kulit agar tetap sehat. Hal ini karena siring bertambahnya usia maka elsatisitas dan tingkat kelembaban kulit pun akan mengalami perubahan. Menjaga kesehatan kulit sejak dini sangat penting dilakukan agar kulit tetap cerah walaupun pertambahan usia terus berlangsung.   Melakukan perawatan kulit dapat dilakukan dimanapun Anda berada, namun yang paling efektif adalah melakukannya sendiri di rumah karena dapat dilakukan rutin setiap hari. Lakukanlah mulai dari hal-hal sederhana seperti membiasakan mandi secara rutin dan jangan terlalu sering mandi air panas agar kelembaban kulit tetap terjaga. Hindari menggunakan sabun mengandung bahan iritan yang dapat mengikis minyak pada kulit karena akan membuat kulit kering.   Beberapa kebiasaan lain yang dapat menjaga kulit agar tetap cerah dan sehat, antara lain : Menggunakan Cream Pelembap. Cream pelembap yang digunakan setiap hari dapat mengatasi masalah kulit kering. Gunakanlah cream pelembap yang mengandung SPF agar kulit tetap terlindung dari paparan sinar matahari. Orang dengan tipe kulit kering bisa menggunakan pelembap yang mengandung asam hialuronat dan dimethicone karena mampu menjaga kulit tetap terhidrasi dengan baik. Menggunakan Cream Pemutih  . Menggunakan cream pemutih setiap hari dapat membantu meratakan warna gelap pada kulit. Hal ini dikarenakan produk cream pemutih mampu mengurangi produksi melanin yang dapat membuat kulit menjadi kusam. Saat memilih produk kecantikan, selalu pastikan kandungan Cream pemutih tersbeut aman digunakan. Vitamin. Vitamin dan kandungan zat lain yang mampu membuat kulit tampak lebih putih yaitu vitamin A, vitamin C, omega 3 dan 6 serta asam hialuronat. Selain itu, ada beberapa kandungan lain yang juga dapat menjaga kesehatan kulit yaitu vitamin B3, vitamin E. peptida, fitohormon, asam amino dan retinol. Tabir Surya. Tabir surya juga tak kalah pentingnya digunakan setiap hari karena mampu melindungi kulit dari paparan sinar matahari secara langsung yang dapat menyebabkan munculnya kerutan, bintik-bintik tanda penuaan kulit serta masalah kesehatan seperti kanker kulit. Disarankan untuk menggunakan tabir surya yang setidaknya mengandung SPF 24. Pengelupasan. Pengelupasan bertujuan untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan juga kotoran yang menempel dan menumpuk pada kulit. Dengan adanya pengelupasan maka regenerasi kulit secara alami akan terjadi dan kulit pun akan tampak lebih cerah.

23-10-2014 21:51

Beberapa orang yang berasumsi bila pergantian cuaca ekstrim (cuaca yang awalannya panas terik mungkin beralih jadi hujan lebat) tak bakal punya pengaruh pada kesehatan kulitnya. Walau sebenarnya, pergantian cuaca dari panas terik ke hujan lebat ini sudah pasti bakal bikin suhu hawa jadi lebih lembab. Dampaknya pergantian suhu yang tajam ini bakal memnstimulasi kulit Anda untuk menyesuaikan dengan cara cepat. Untuk menangani permasalahan kulit kering yang riskan berlangsung disebabkan efek jelek pergantian cuaca ini, Anda disarankan untuk lakukan perawatan yang jitu. Tersebut enam panduan ampuh untuk menghindar permasalahan kulit kering disebabkan efek jelek pergantian cuaca, yakni :   Baca juga : Penuaan Kulit, Kenali Tanda-tandanya 1. Memakai pelembab yang memiliki kandungan tabir surya Bukanlah rahasia lagi bila pelembab kulit atau body lotion mempunyai kekuatan menjaga kelembaban kulit lebih lama hingga bisa membuat perlindungan kulit Anda dari kekeringan. Untuk berikan dampak optimal tentu pelembab yang diambil mesti sesuai dengan tipe kulit Anda. Untuk kulit normal disarankan untuk pilih pelembab yang cuma memiliki kandungan bahan pelembab. Tetapi bila kulit normal Anda condong lebih gelap tidak ada kelirunya pilih pelembab yang memiliki kandungan AHA (alpha hydroxy acis atau asam buah). Kandungan AHA dalam pelembab ini memiliki manfaat untuk membuat cerah kulit serta menolong mempercepat perubahan kulit. Sesaat untuk Anda yang mempunyai kulit yang berminyak disarankan untuk pilih pelembab yang memiliki kandungan bahan penyerap minyak serta enteng berbentuk lotion maupun gel yang bahan dasarnya yang terbuat dari air bukanlah minyak. Lain perihal untuk Anda yang berkulit kering, untuk melindungi kelenturan kulitnya, Anda dianjurkan untuk rajin memakai pelembab. Anda dapat coba pilih pelembab berbentuk yang lebih berat seperti cream. Supaya akhirnya lebih optimal, kecuali pelembab kulit, Anda juga disarankan untuk memberikan serum untuk melindungi kelembapan kulit. 2. Konsumsi air putih yang cukup Di balik terasa yang tawar, air putih nyatanya mempunyai kekuatan melembabkan kulit dari dalam serta melindungi kesehatan organ tubuh. Untuk mencapai hasil optimal, senantiasa siapkan air dalam botol besar didekat Anda sepanjang Anda melakukan aktivitas. 3. Memakai tabir surya Untuk meyakinkan kulit Anda terlindung dari efek negatif pergantian cuaca, Anda disarankan selalu untuk memakai tabir surya didalam ataupun diluar ruang. Apabila Anda banyak mempunyai kegiatan diluar ruang, dianjurkan untuk pilih tabir surya dengan SPF diatas 30. 4. Bersihkan kulit dengan jitu serta rutin Yakinkan Anda cuma memakai sabun serta pembersih yang lembut untuk kulit muka serta tubuh. Serta janganlah terus-terusan mandi air hangat lantaran dapat menyingkirkan minyak serta kelembapan dari permukaan kulit. Kecuali itu, sesudah mandi, Anda dianjurkan untuk mengeringkan tubuh dengan menepuk-nepukan dengan cara lembut handuk pada kulit. Supaya kulit tak jadi kering, Anda juga dianjurkan untuk hindari rutinitas menggosok-gosok handuk pada kulit.   Baca juga : Cara Mudah Mengatasi Nyeri Punggung 5. Tangkal radikal bebas pada kulit Radikal bebas yang masuk ke pada badan lewat makanan, racun serta sinar UV bisa mempercepat rusaknya kulit hingga mengakibatkan pergantian beberapa sel kulit serta menyebabkan penuaan awal, keriput serta bintik penuaan. 6. Olahraga teratur Untuk melindungi kulit Anda terus sehat serta terlindung dari efek jelek pergantian cuaca, Anda juga dianjurkan untuk menyeimbangkan perawatan kulit luar dengan berolahraga dengan teratur. Tak mesti berolahraga berat, berolahraga simpel seperti bertjalan kaki, jogging, aerobik, serta bersepeda melingkari kompleks rumah sepanjang 30-45 menit juga dapat jadi pilihan Anda.