Seks itu Menyehatkan

14-03-2016 11:49

Sering Galau Bisa Bikin Sakit Jantung  - Putus cinta tentunya paling tak enak. Dunia terasanya hancur dibuatnya. Hari-hari Anda juga dihiasi dengan kebimbangan setiap waktu. Barangkali Anda pernah memikirkan, biarkanlah sang waktu yang mengobati serta Anda bakal lupa dengan sendirinya. Tetapi janganlah salah, nyatanya patah hati yang kritis juga dapat menyebabkan penyakit yang serius, satu diantaranya ialah broken heart syndrome (sakit jantung).   Apa efek stres emosional pada kesehatan tubuh?  Selaku manusia, sungguh lumrah bila kita merasakan stres terlebih bila kita kehilangan orang yang kita sayangi. Stres emosional memanglah bisa menyebabkan beragam efek kesehatan, tidak cuma sulit tidur serta hilang nafsu makan namun pula bisa mengakibatkan munculnya beragam penyakit.    Berdasar pada riset yang diterbitkan di jurnal JAMA Internal Medicine, resiko penyakit jantung atau stroke bertambah sampai 3 kali lipat pada 3 bln pertama sesudah kematian orang yang disayangi. Kaum peneliti pun mendapatkan kalau ada penambahan resiko 25% lebih tinggi kematian pada 1 thn sesudah ditinggal orang yang disayangi pada pasangan lanjut usia, dengan puncaknya ialah 3 bln pertama.    Baca juga : Kurangi Kafein Mulai Sekarang Jika Tidak Ingin Cepat Lelah     Rasa nyeri atau pedih yang kita alami itu bisa mengakibatkan darah mengalir ke ruang otak yang "bertanggungjawab" untuk membuat nyeri fisik. Kecuali itu, stres emosional bisa mengurangi kekebalan tubuh serta mengakibatkan munculnya peradangan serta penyakit.    Waktu Anda menderita patah hati yang menjadikan Anda amat stres, tubuh bakal menghasilkan hormon adrenalin serta kortisol terlalu berlebih. Pada dosis kecil hormon ini bisa menaikkan denyut jantung. Tetapi bila terlalu berlebih bisa menyebabkan fatal untuk jantung.    Apakah itu broken heart syndrome?  Broken heart syndrome ialah satu penyakit atau masalah yang berlangsung pada jantung, memiliki sifat temporer serta kerapkali dikarenakan oleh kondisi penuh tekanan (umpamanya kehilangan orang yang di cintai).    Pada broken heart syndrome, ada masalah sesaat dari kegunaan pompa jantung. Keadaan ini sering dikatakan dengan sindrom takotsubo. Ketika serangan, otot jantung yang "sakit" tak bisa memompa darah dengan cara normal ke semua tubuh. Hal tersebut apabila didiamkan bisa mengakibatkan terjadinya gagal jantung serta membahayakan jiwa.    Bagaimana gejala broken heart syndrome?  Beberapa gejala broken heart syndrome bisa mirip gejala serangan jantung, seperti nyeri dada serta sesak napas.  Umumnya beberapa gejala itu bisa pulih sendiri dalam kurun saat 1 minggu. Tetapi bila Anda merasakan nyeri dada mendadak, dada berdebar maupun sesak sesudah ada momen yang bikin Anda tertekan, cepatlah pergi ke tempat pelayanan kesehatan.    Apa penyebabnya broken heart syndrome?  Penyebabnya dari broken heart syndrome masihlah belum secara pasti di ketahui. Tetapi di duga dikarenakan oleh ada penambahan mendadak hormon stres, umpamanya hormon adrenalin yang bisa mengakibatkan rusaknya jantung sesaat.    Berbagai aspek pemicunya bisa berbentuk :  Kehilangan atau kematian orang tercinta Diagnosis penyakit yang "menakutkan" Kekerasan fisik/verbal/seksual Kehilangan harta benda dalam jumlah banyak serta mendadak Bencana alam Kehilangan pekerjaan Perceraian Dll.  Baca juga : 5 Langkah Supaya Lebih Bahagia di Kantor     Bagaimana membedakan broken heart syndrome dengan episode serangan jantung?  Beberapa gejala broken heart syndrome nyaris serupa dengan serangan jantung. Umumnya serangan jantung dikarenakan oleh penyumbatan pembuluh darah pada arteri jantung. Bila berjalan dengan cara terus-menerus, beberapa sel otot jantung bisa mati serta mengakibatkan rusaknya permanen jantung.    Sedang pada broken heart syndrome tidak sama. Umumnya orang yang menderita broken heart syndrome mempunyai pembuluh darah jantung yang normal. Beberapa sel jantung "berhenti" sesaat oleh hormon stres, tetapi tak mati serta mengakibatkan jantung rusak.   Lantaran beberapa gejala broken heart syndrome serupa dengan serangan jantung, perlu untuk Anda untuk secepatnya memeriksakan diri ke dokter. Penyelesaian serangan jantung mesti dikerjakan secepat-cepatnya. 

30-06-2014 21:06

Selain hati penuh cinta dan senyum lebar, asmara dapat membawa beberapa manfaat kesehatan yang positif. Beberapa studi ilmiah menunjukkan bahwa hubungan cinta, sentuhan fisik dan seks bisa membawa manfaat kesehatan seperti menurunkan tekanan darah. Tentu saja, tidak ada hubungan dapat menjamin kesehatan dan kebahagiaan, tapi panah dewa asmara dapat mengirimkan beberapa meningkatkan kesehatan.   Seks adalah baik untuk jantung   Ingin mendapatkan sehat dan bersenang-senang pada saat yang sama? Apa pun yang latihan hati Anda baik untuk Anda, termasuk seks. Gairah seksual mengirimkan denyut jantung yang lebih tinggi dan jumlah denyut per menit mencapai puncaknya selama orgasme. Tapi, seperti kebanyakan latihan, itu tergantung bagaimana Anda melakukannya dengan penuh semangat. Beberapa studi menunjukkan bahwa rata-rata denyut jantung puncak pada orgasme adalah sama seperti selama latihan ringan, seperti berjalan di lantai atas. Kecuali Anda cukup beruntung untuk memiliki 150 menit orgasme seminggu, cobalah bersepeda, jalan cepat atau menari. Memiliki penyakit jantung tidak harus menghambat Anda di kamar tidur. Para ahli menyarankan bahwa Anda biasanya dapat berhubungan seks selama Anda dapat melakukan kegiatan sehari-hari yang memiliki dampak yang sama pada jantung Anda tanpa menyebabkan nyeri dada. Baca juga : Kenali Faktor Resiko Akibat Kolesterol Tinggi  Pelukan mampu mengusir ketegangan   Memeluk seseorang yang istimewa dapat menurunkan tekanan darah, menurut para peneliti. Dalam satu percobaan, pasangan yang berpegangan tangan satu sama lain selama 10 menit diikuti dengan pelukan 20 detik mengalami reaksi sehat terhadap stres berikutnya, seperti public speaking. Selain itu pelukan juga membuat detak jantung yang lebih rendah, menurunkan tekanan darah denyut jantung meningkat lebih kecil.  Jadi memberikan pasangan Anda pelukan - mungkin membantu untuk menjaga tekanan darah yang sehat. Efek serupa telah ditemukan untuk membelai non-seksual, meskipun hal ini tampaknya hanya mengurangi tekanan darah pada wanita yang membelai, bukan laki-laki.   Seks untuk mengusir Stress Seks bisa membantu Anda mengalahkan tekanan hidup abad ke-21, menurut sebuah studi kecil dari 46 pria dan wanita. Peserta membuat catatan harian dari aktivitas seksual, rekaman seks penetratif, seks non-penetratif dan masturbasi. Dalam stress test, termasuk berbicara di depan umum dan melakukan aritmatika mental keras, orang-orang yang tidak memiliki seks sama sekali memiliki tingkat stres tertinggi. Orang-orang yang hanya berhubungan seks penetratif memiliki kenaikan terkecil dalam tekanan darah.  Banyak orang menemukan bahwa keintiman atau orgasme tanpa penetrasi membantu mereka merasa santai, seperti melakukan olahraga atau meditasi Baca juga : Turunkan Kadar Kolesterol Anda dengan 5 Makanan Ini  Seks Mingguan membantu mengurangi terserang penyakit Sebuah penelitian di Pennsylvania menemukan bahwa siswa yang melakukan hubungan seks sekali atau dua kali seminggu memiliki kadar zat penyakit-pertempuran penting dalam tubuh mereka. Immunoglobulin A (IgA) adalah 30% lebih tinggi pada mereka yang berhubungan seks sekali atau dua kali seminggu dibandingkan pada mereka yang tidak memiliki seks sama sekali. Namun, tingkat terendah adalah pada orang yang berhubungan seks lebih dari dua kali seminggu. Tapi jangan menyusun kalender seks dulu. Penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum dapat dibuktikan bahwa seks mingguan membantu sistem kekebalan tubuh Anda   Namun, hidup tanpa seks bukan berarti hidup tidak sehat. Menghabiskan malam dengan teman-teman merupakan suatu hal yang sangat baik bagi kesehatan anda. Sebuah studi 10 tahun dari 1.500 orang berusia lebih dari 70 tahun menemukan bahwa mereka dengan jaringan pertemanan kuat hidup lebih lama dibandingkan dengan teman-teman sedikit. Peneliti pikir ini bisa jadi karena teman-teman mungkin memiliki pengaruh positif pada pilihan gaya hidup, seperti merokok atau berolahraga, dan menawarkan dukungan emosional.   www.obatkuat.co.id  - kopi herbal untuk pria dewasa 

29-02-2016 04:05

Tidur adalah salah aktivitas alamiah yang dialami oleh setiap orang. Hampir sepertiga hidup anda dihabiskan untuk tidur. Dulu tidur adalah salah satu waktu tubuh untuk istirahat setelah seharian beraktivitas. Tapi seiring dengan berjalannya waktu banyak ilmu pengetahuan yang membuktikan jika tidur tidak hanya untuk istirahat tapi tidur melibatkan banyak aktivitas yang sebenarnya sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh manusia. Banyak penelitian yang dilakukan untuk melihat bagaimana anda tidur bisa mempengaruhi tubuh dan menemukan bahwa hubungan tidur dengan meningkatkan dan menurunkan berat badan bahkan ada juga pengaruh dari resiko kematian yang lebih cepat. Dalam sebuah penelitian juga menyebutkan jika akan terjadi resiko kematian yang meningkat jika anda tidur lebih dari 8 jam atau kurang dari 7 jam. Hal ini karena kebiasaan ini akan meningkatkan anda untuk mengalami penyakit jantung dan pembuluh darah yang pada akhirnya mengakibatkan meninggal dunia baik pada pria maupun wanita. Nah jika anda sering mengkonsumsi pil tidur untuk mengatasi masalah ini maka ada kemungkinan akan meningkatkan kematian lebih besar. Sehingga sangat disarankan untuk anda memilih durasi tidur atau lebih tepatnya andata 6,5 jam dalam tiap malamnya. Lalu apa yang akan anda dapatkan dengan tidur selama kurang lebih 7 jam ini? Baca juga : Tips Memilih Sabun Mandi Pemutih yang Aman untuk Kulit Tidur yang cukup akan meningkatkan daya tahan memori Taukah anda jika pikiran anda akan sangat sibuk saat anda belum tidur. Nah ketika anda tidur maka akan memperkuat daya ingat anda. Dengan mempraktekkan keterampilan yang anda pelajari saat belum tidur. Jika anda sedang mencoba untuk mempelajari sesuatu maka sebaiknya fisik dan mental juga harus sehat. Nah saat anda tertidur sebenarnya sudah membuat satu hal dalam pelajar menjadi lebih baik. Dengan artian jika anda sedang ingin belajar sesuatu hasilnya akan terlihat lebih baik jika anda sudah tidur yang cukup. Tidur yang cukup akan membuat anda hidup lebih lama Banyak atau sedikitnya waktu anda untuk tidur sangat berkaitan dengan umur. Mesikpun belum ada penyebabnya. Namun dalam sebuah penelitian yang dilakukan didapatkan hasil jika kematian akan lebih akan sering terjadi pada wanita yang mengalami kurang tidur dari lima jam atau lebih sedikit lagi tiap malamnya. Tidur yang cukup akan mempengaruhi kualitas hidup anda Banyak sekali orang yang beranggapan tidur dalah hal yang sepele. Namun pada kenyataanya jika anda memiliki tidur yang lebih baik maka ada kemungkinan kualitas hidup anda juga lebih baik begitu juga dengan sebaliknya. Tidur yang cukup dapat mencegah terjadinya peradangan Peradangan adalah sebuah kondisi dimana anda sangat berkaitan dengan sakit jantung, diabetes, stroke dan juga penuaan dini. Dalam sebuah penelitian mengatkan jika orang mengalami kurang tidur minimal enam jam atau kurang akan memiliki tingakat inflamasi protein yang ada dalam darah lebih tinggi jika dibandingkan dengan mereka yang memiliki waktu tidur lebih lama. Selain itu dalam sebuah studi penelitian juga menunjukkan jika protein ini juga ada hubungannya dengan resikonya terjadi serangan jantung dan akan sangat beresiko untuk orang yang memiliki waktu tidur kurang dari enam jam. Hal ini karena orang yang memiliki masalah tidur biasanya akan mengalami peningkatan tekanan darah dan peradangan apalagi jika mengkonsumsi obat tidur Tidur yang cukup akan menghasilkan sebuah kreatifitas Jika anda dapat tidur malam dengan lebih baik sebelum bekerja. Maka selain akan membuat anda memperkuat memori. Tidur juga juga akan membantu otak untuk menata memori. Dengan demikian maka tak heran jika orang memiliki tidur cukup biasanya akan memiliki lebih banyak kreatifitas. Selain itu juga selama anda tidur komponen untuk emosional memori dapat membantu anda memicu proses terjadinya kreatifitas. Tidur yang cukup membubat anda menjadi juara olahraga Jika anda adalah seorang atlit maka salah satu yang paling sederhana untuk meningkatkan kinerja anda untuk menjadi juara adalah dengan tidur. Dalam sebuah penelitian menyebutkan jika pemain sepak bola setidaknya harus tidur 10 jam tiap malam dengan rata – rata 7 hingga 8 jam dalam satu minggu untuk mengatasi masalah lelah disiang hari dan akan memiliki lebih banyak stamina. Tidur yang cukup juga akan meningkatkan nilai akademis Anak – anak yang sedang dalam usia 10 hingga 16 tahun biasanya akan mengalami masalah pernapasan saat mereka tidur. Salah satunya adalah mendengur dan jenis pernapasan lainnya. Hal ini karena mereka biasanya memiliki masalah dengan perhatian dan pembelajar. Dalam hasil studi ini juga menyebutkan jika pelajar atau mahasiswa tidak memliki waktu tidur yang cukup  maka nilai mereka akan lebih buruk jika dibandingkan dengan mereka yang memiliki waktu tidur yang cukup. Tidur Cukup Mencegah Anak Menjadi Hiperaktif Jika anda mengalami kurang tidur maka biasanya anak akan mengalami gejala hiperaktif. Anak tidak beraksi sama seperti orang dewasa saat mereka kurang tidur. Jika orang dewasa kurang tidur akan sering mengantuk maka anak – akan akan menjadi hiperkatif jika mereka kurang tidur. Dalam penelitian juga menyebutkan jika anak usia 7 dan 8 tahun yang tidur kurang dari 8 jam biasanya akan lebih hiperaktif, pelupa dan juga implusif. Sehingga hal dengan kata lain tidur akan membuat perubahan pada otak dan akan sangat mempengaruhinya. Tidur Cukup Membuat Anda Memiliki berat badan yang sehat Jika anda selalu berfikir untuk selalu diet sebagai cara menurunkan badan. Maka anda juga harus tahu untuk merencanakan waktu tidur yang benar dan lebih awal. Dalam sebuah penelitian menemukan orang yang diet dengan memiiki waktu istiraht yang lebih banyak maka akan mengalami penuruan lemak lebih banyak hingga 50 persen dan berat badan. Hal ini juga beraku sebaliknya. Jika anda kurang tidur maka anda malah justru akan lebih banyak kehilangan masa otot. Selain itu orang yang mengalami tidur sedikit biasanya akan lebih sering mengalami lapar. Hal ini karena tidur dan metabolisme dari tubuh anda sebenarnya dikendalikan oleh otak sehingga jika anda mengantuk maka hormon tertentu dalam tubuh akan naik dalam darah dan mendorong meningkatnya nafsu makan. Baca juga : 7 Olahraga di Musim Hujan   Tidur cukup akan mengecilkan kemungkinan anda mengalami stress Dalam kesehatan stress dan tidur adalah hal yang berhubungan dan keduanya juga dapat mempengaruhi kesehatan jantung anda. Tidur bisa mengurangi  stress sehingga anda dapat mengontrol tekanan darah dengan lebih baik. Dan dikatakan juga bahwa tidur memiliki efek dengan meningkatkan jumlah kolesterol dalam tubuh yang sangat berperan penting untuk kesehatan jantung. Tidur yang cukup akan menghindari anda dari kekecelakaan Faktor utama sebuah kecelakaan diakibatkan dari kurang tidur dan alkohol. Mengantuk biasanya sering disepelekan oleh banyak orang  padahal ini cukup berbahaya. Kurang tidur biasanya juga akan mempengaruhi reaksi dan pengambilan keputusan.