Membakar Kalori Dengan TRX

02-06-2014 01:29

Bagi anda yang baru saja melahirkan sang buah hati, perawatan pasca melahirkan penting untuk dilakukan. Selama masa kehamilan, pastinya anda akan mengalami banyak perubahan fisik, maupun mental. Beberapa perubahan fisik diantaranya adalah bertambahnya berat badan, kaki menjadi bengkak dan emosi yang stabil. Menurut dr. Ardiansjah Dara SpOG, pada masa kehamilan, ibu hamil akan sering mengalami pegal dan sesak nafas. Untuk itu, untuk mengembalikan kondisi tubuh ke posisi yang prima, beberapa macam perawatan perlu untuk dilakukan. Perawatan-perawatan tersebut penting dan sangat dianjurkan, tidak hanya untuk mengembalikan bentuk tubuh, juga agar hubungan suami dan istribisa tetap harmonis. Baca juga : Apa saja Manfaat Juice Sirsak?  Masa Nifas Beberapa jenis perawatan pasca melahirkan yang perlu dilakukan diantaranya adalah puasa bercinta paling tidak selama enam bulan. Masa tidak bercinta dengan suami setelah melahirkan ini disebut dengan masa nifas. Masa puasa bercinta dalam masa nifas ini penting untuk menghindari timbulnya infeksi atau gangguan kesehatan lain seperti pendarahan pada organ intim terutama bagi kaum perempuan. Ini dikarenakan seusai melahirkan, organ intim perempuan membutuhkan waktu istirahat yang cukup agar dapat mengembalikan fleksibilitasnya. Dan tentunya untuk menghindari infeksi saat terjadi penetrasi. Alasan lain adalah, saat melahirkan, akan masih ada darah kotor yang perlu dikeluarkan. Sehingga, darah kotor (apabila terjadi infeksi) akan terkena bakteri, membuat bau yang tidak sedap. Perawatan lain selain berpuasa dalam urusan bercinta adalah dengan melakukan diet. Diet ini berbeda dengan diet menurunkan berat badan pada umumnya. Di sini, seuasi melahirkan, anda akan diwajibkan untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung kadar protein, zat besi, serat dan kalsium yang tinggi. Asupan kalori 2700 kalori perhari pun penting untuk dipenuhi.Biasanya, gangguan kesehatan paling umum adalah wasir. Untuk sebab itu, dengan mengkonsumsi banyak serat, wasir diharapkan bisa cepat hilang. Selain mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung nutrisi di atas, memenuhi kebutuhan cairan setiap harinya juga perlu dilakukan. Anda bisa minum tiga liter air putih serta dua liter susu setiap harinya. Baca juga : Cara Melakukan Perawatan Kulit Berjerawat   Perawatan Kerampang Itu Penting Perawatan lain yang perlu dilakukan adalah perawatan kerampang. Kerampang, atau dalam istilah medisnya disebut dengan perineum, adalah selaput pembatas antara anus dan vagina. Pada saat melahirkan, selaput tersebut akan melebar, sehingga memudahkan jalan lahir. Tidak jarang ada kemungkinan kerampang malah sobek. Untuk sebab itu, pasca melahirkan, sangat dianjarkan para ibu untuk memijat kerampang. Selain merawat tubuh di atas, perawatan dari sisi psikologis juga perlu dijalankan. Biasanya, ibu yang baru saja melahirkan akan mudah emosi karena stress. Post partum blues, kelelahan, kurang tidur adalah penyebab stress. Anda bisa merawat dengan ke spa, pergi ke salon atau berbelanja. Lakukan perawatan yang menghilangkan penat sebagai bagian perawatan pasca melahirkan.

29-05-2014 04:32

Bukan rahasia lagi, jerawat musuh terbesar mayoritas kaum wanita. Kondisi abnormal kulit yang disebabkan produksi kelenjar meinyak berlebihan ini mengakibatkan penyumbatan pada saluran polikel rambut dan pori-pori kulit. Alhasil, terjadi peradangan di kulit wajah dengan bentuk beragam, dari komedo, bintik-bintik kecil hingga peradangan besar di seputar wajah. Salah satu cara alamiah mengatasi jerawat adalah menggunakan bawang putih. Tanaman dengan nama latin Allium sativum ini mengandung minyak atsiri dan zat alicin yang bersifat anti bakteri. Selain sifat dasarnya anti bakteri, kandungan belerang (sulfur) dalam aroma menyengat zat alicin membantu mengeringkan jerawat.  Langkah Penggunaan Bawang Putih Adapun cara untuk mengatasi jerawat dengan menggunakan bawang putih bisa Anda ikuti langkah berikut. Bersihkan wajah dengan facial cleanser anti acne yang mengandung lemon, jeruk nipis, atau citric acid menjelang tidur. [ Baca juga : Mengapa Minum Antibiotika Harus Dihabiskan?  ] Usap wajah Anda sekali lagi menggunakan waslap dan air hangat. Setelah dibersihkan, potong sedikit ujung bawang putih dan gosokkan perlahan-lahan pada bintik atau benjol kecil berwarna kemerahan di kulit wajah. Biarkan hingga esok hari. Jika Anda tidak tahan dengan aroma bawang putih, Anda bisa membiarkan hasil gosokan bawang putih itu setidaknya satu jam, dan bersihkan hingga bersih. Selain dalam bentuk potongan kecil, bawang putih bisa ditumbuk halus. Oleskan ke area jerawat dan diamkan selama 10 menit, kemudian bersihkan dengan waslap. Setelah pemakaian bawang putih, otomatis bintik atau benjolan kecil kemerahan di kulit wajah akan terbakar dan akhirnya mengering. Hanya saja pada beberapa jenis kulit, pemakaian bawang putih ini akan meninggalkan bekas hitam. Tapi tidak perlu khawatir karena bisa dihilangkan dengan mudah. Lakukan hal ini satu sampai dua hari hingga jerawat mulai mengering. Penggunaan bawang putih berkhasit efektif satu sampai tiga hari dari masa kemunculan jerawat. Sebaiknya tidak digunakan untuk jerawat yang sudah terinfeksi bakteri dan mengalami peradangan besar.  Menghilangkan Noda Hitam Bekas Jerawat Setelah jerawat mengering, sering tersisa bekas hitam di wajah. Berbagai jenis krem malam tersedia untuk menghilangkan noda hitam. Namun ada cara alami yang murah, menggunakan biji pepaya. Baca juga : Kenali Gejala, Penyebab Kanker Tenggorokan dan Pengobatannya  Berikut ini cara sederhana untuk menghilangkan noda bekas jerawat yang aman dan mudah dialkukan. Sisihkan biji pepaya dari buahnya, kemudian cuci dengan air bersih. Blender atau hancurkan biji pepaya yang sudah bersih hingga halus. Oleskan biji pepaya yang telah dihaluskan hanya pada bagian yang meninggalkan bekas hitam. Biarkan sekitar 15 sampai 30 menit setiap malam, kemudian bersihkan. Jika ingin hasil yang cepat, biarkan terserap selama tidur, dan dibilas keesokan paginya.   Jerawat dan noda hitam hilang, bukan berarti misi selesai. Rajinlah mencuci dan membersihkan wajah. Terlebih jika Anda pengguna make up, yang rentan menyebabkan penimbunan dan penyumbatan sel kulit. Bersihkan make up dengan facial cleanser anti acne yang mengandung jeruk nipis. Lanjutkan dengan sabun pembersih muka non scrub guna mendapatkan hasil maksimal.  Rambut yang berminyak dan kotor juga sumber jerawat. Bagi kulit rentan jerawat, hindari pemakaian poni. Bagi pemiliki rambut panjang, ikat atau jepitlah rambut Anda hingga tak sehelaipun mengenai wajah. Selain itu, lakukan facial minimal satu bulan sekali. Facial membantu mengangkat komedo dan sel kulit mati pada wajah. Untuk hasil maksimal lakukan facial O2 yang menyegarkan dan merevitalisasi kulit setelah sel-sel mati terangkat.

28-06-2025 18:30

Veneer gigi adalah prosedur kosmetik di dunia kedokteran gigi yang bertujuan untuk memperbaiki tampilan gigi, terutama di bagian depan. Veneer berbentuk lapisan tipis (seperti cangkang) yang ditempelkan ke permukaan depan gigi guna meningkatkan warna, bentuk, panjang, atau posisi gigi.Biasanya terbuat dari dua bahan utama :Porcelain (keramik) : Lebih tahan lama dan menyerupai warna gigi asli Komposit resin : Lebih terjangkau, tapi tidak sekuat porcelainSiapa yang Cocok untuk Veneer Gigi?Veneer gigi cocok bagi Anda yang memiliki masalah estetik ringan hingga sedang, seperti :Gigi yang berubah warna dan tidak bisa diputihkan dengan bleaching Gigi retak, patah, atau aus Gigi dengan celah (gap) di antaranya Gigi yang berbentuk tidak proporsional Gigi yang tidak rata atau sedikit miring.Proses Pemasangan VeneerKonsultasi & DiagnosaPemeriksaan menyeluruh dan diskusi tentang hasil yang diinginkan.Persiapan GigiDokter mengikis sedikit enamel gigi untuk memberi ruang bagi veneer (pada porcelain veneer). Untuk komposit, kadang tanpa pengikisan.Pencetakan & Pembuatan VeneerCetakan gigi dikirim ke laboratorium untuk pembuatan veneer sesuai bentuk dan warna yang disesuaikan.Pemasangan VeneerSetelah veneer jadi, dokter akan menempelkannya menggunakan bahan perekat khusus dan sinar curing.Kelebihan Veneer GigiMeningkatkan penampilan gigi secara instan Memberi efek putih alami dan lebih tahan lama dari bleaching Memperbaiki bentuk & posisi ringan gigi Minim invasif dibandingkan crown (mahkota gigi)Tips Perawatan Setelah VeneerMenyikat gigi dua kali sehari dengan sikat lembut Hindari makanan keras atau lengket yang bisa merusak veneer Rutin kontrol ke dokter gigi setiap 6 bulan Hindari kebiasaan menggigit benda seperti es, pensil, atau kukuAdalah Klinik Gigi SATU Dental yang menawarkan Layanan Perawatan Gigi dan Gusi. Berikut ini adalah beberapa keunggulan Klinik Gigi SATU Dental :1. Konsep OneStop untuk Semua Kebutuhan GigiSATUDental menyajikan solusi lengkapmulai dari perawatan dasar (scaling, tambal), bedah, estetika (veneer, crown, whitening), hingga orthodonticssemuanya dalam satu tempat terpadu susanana.2. Jaringan Cabang Luas & Cepat TumbuhDengan lebih dari 70 mitra dokter dan puluhan cabang di Jabodetabek serta Surabaya, layanan SATUDental mudah diakses.3. Suasana Klinik yang Nyaman & RamahRuang tunggu dengan desain lembut, kids corner, snacks, dan hiburan seperti film anakRuang tindakan menggunakan lampu tidak menyilaukan dan monitor untuk edukasi pasien.4. Teknologi Modern & Bahan Standar InternasionalMenggunakan alat canggih serta bahan berkualitas, prosedur dijalankan secara profesional dan nyaman5. Dokter Bersertifikat & Kurasi KetatTim dokter dipilih melalui kurasi profesional dan mendapatkan pelatihan standar perusahaan untuk menjaga mutu layanan.6. Layanan Online & Mobile Clinic (SATUDentour)Konsultasi online via WhatsApp atau Zoom untuk penanganan awalSATUDentourklinik keliling di mobil khusus yang memberikan pemeriksaan gratis dan edukasi langsung ke publik.7. Pendanaan Startup & Pendekatan ProfesionalDidukung oleh venture capital seperti AlphaJWC dan Susquehanna VC, SATUDental memiliki visi skala besar dan pertumbuhan cepat dengan pendekatan profesional ala startup.8. Komunitas & Kampanye EdukasiMendirikan SATUHati untuk edukasi ibu dan anak, program kampanye seperti #SatuReasontoSmile untuk tingkatkan kesadaran merawat gigi sejak dini.9. Pengalaman Pasien yang MenyenangkanFokus pada menghilangkan dental anxiety dengan desain klinik yang menyenangkan, snack, dan interaksi ramahberkonsep entertainment plus perawatan medis