Inilah Cara Alami Agar Anda Awet Muda

18-06-2014 23:06

Pernahkah Anda menonton video di YouTube tentang telur yang matang lebih cepat karena pengaruh telepon genggam? Ancaman radiasi dari ponsel memang tak bisa dianggap sepele. Jika radiasi telepon genggam saja bisa membuat telur matang sempurna, apa jadinya telinga kita jika hampir setiap hari menempel dekat sekali dengan alat elektronik itu? Perdebatan mengenai bahaya gelombang elektromagnetik dan radiasi dari telepon seluler bagi kesehatan manusia sudah berlangsung sangat lama. Ada ilmuwan yang membenarkan mengenai bahaya tersebut, ada pula yang membantahnya. Dasarnya, penelitian seputar pengaruh telepon genggam terhadap manusia menunjukkan hasil yang berbeda. Namun, pada intinya semua perangkat yang mengeluarkan gelombang elektromagnetik pasti bisa mempengaruhi tubuh manusia. Eksperimen sederhana seperti menggoreng telur menggunakan radiasi dari telepon genggam yang tengah aktif menunjukkan bahwa gelombang itu mengubah sesuatu yang organik. Baca juga : Cara Mengurangi Risiko Ancaman Gangguan Pendengaran  Eksperimen itu cukup masuk akal karena frekuensi yang digunakan telepon genggam mirip dengan microwave yang juga mengandalkan gelombang elektromagnetik, memang digunakan untuk memanaskan makanan dalam kehidupan sehari-hari. Yang menjadi masalah adalah, penggunaan telepon genggam sangat dekat ke telinga dan otak yang sangat sensitif terhadap gelombang frekuensi tertentu. Orang yang secara rutin berdiri di dekat antena microwafe selama dua-tiga tahun dapat dipastikan akan sakit. Gelombang elektromagnetik dapat mempengaruhi struktur dalam tubuh, termasuk komposisi berbagai macam cairan dalam telinga seperti ion kalium, ion natrium, protein, serta berbagai enzim. Padahal cairan-cairan itu sangat penting dalam proses pendengaran. Penyebab gangguan pendengaran yang lebih signifikan sebenarnya adalah suara. Jangan pikir hanya suara keras seperti konser dan kegaduhan pabrik yang bisa membuat seseorang kehilangan pendengarannya. Suara musik dari pemutar musik MP3 juga berpotensi membuat pendengaran kita terganggu jika kita terbiasa menyetel volume musik di atas 60% dengan durasi lebih dari satu jam setiap hari. Paparan suara yang keras dapat merusak sensor yang berada di sel rambut dalam rumah siput telinga. Ironisnya, suara-suara itu menyerang frekuensi percakapan di atas 2.000 Hertz terlebih dahulu. Sementara itu, frekuensi percakapan itu berada pada 500 Hertz, 1.000 Hertz, 2.000 Hertz, dan 4.000 Hertz. Dengan begitu, banyak penderita gangguan pendengaran yang terlambat menyadari bahwa pendengarannya bermasalah. Baca juga : Tips Sukses Diet Sehat  Baik telepon genggam maupun suara gaduh bukanlah hal asing dalam hidup kita. Bagaimana pun harus diakui, kita tidak bisa begitu saja melepaskan diri dari kedua hal tersebut. Telepon genggam (ponsel) misalnya, mengambil peranan penting dalam kelangsungan komunikasi kita. Sementara itu, kebisingan juga tak dapat terhindarkan terutama untuk masyarakat perkotaan. Yang bisa kita lakukan mungkin menekan risiko sampai sekecil mungkin, demi menghindarkan diri dan keluarga dari segala ancaman kesehatan. Ini bisa kita  lakukan dengan aktif melakukan pencegahan. Cara Mengurangi Risiko Ancaman Gangguan Pendengaran Gunakan handsfree untuk menerima panggilan dari telepon genggam. Semakin dekat telepon genggam dengan telinga, semakin besar pula potensi radiasi yang akan terpaapr pada kepala kita. Usahakan tidak menerima panggilan telepon terlalu lama. Pilih jenis telepon genggam dengan tingkat radiasi terendah. Jika suhu telepon genggam terasa meningkat alias memanas, sebaiknya jauhkan dari tubuh kita. Jauhkan telepon genggam dari anak-anak karena otak dan tubuh mereka masih dalam tahap perkembangan yang sangat sensitif terhadap segala potensi gangguan. Setel volume pemutar musik MP3 atau radio maksimal 60%. Sebaiknya tidak mendengarkan musik melalui earphone lebih dari satu jam. Hindari membiarkan anak-anak berada di pusat permainan di mall selama berjam-jam. Hindari berada di tempat bising seperti konser dan klub malam dalam waktu lama. Periksakan telinga ke dokter THT setiap 3-6 bulan sekali.

09-06-2014 17:44

Satu diantara jenis penyakit yang paling banyak menimpa kaum hawa kecuali kanker payudara ialah kanker serviks. Kanker serviks berlangsung saat sel abnormal berkembang serta menyebar didalam serviks wanita yang terdapat dibagian bawah rahim. Selama virus pemicu kanker serviks ditemukan dari awal, kanker serviks adalah jenis penyakit yang gampang sembuh. Waktu sel dalam serviks jadi abnormal, akan timbul sedikit tanda-tanda yang bisa jadi peringatan. Bersamaan dengan berkembangnya kanker, tanda-tanda yang umumnya nampak diantaranya : 1. Perdarahan vagina yang tak biasa 2. Ada darah yang keluar diantara saat sebelum serta setelah menstruasi 3. Perdarahan yang nampak sesudah menopause 4. Darah atau rasa sakit yang nampak selama hubungan suami istri Pemicu dari kanker serviks ialah human papillomavirus (HPV) yang disebut beberapa kumpulan besar virus. Ada seputar 40 jenis virus yang bisa menginfeksi area kelamin serta sebagian salah satunya bisa berisiko jadi kanker serviks. Infeksi HPV di kelamin umumnya akan bersih dengan sendirinya, tetapi waktu jadi kritis bisa membimbing pada pergantian dalam beberapa sel didalam serviks yang punya potensi jadi kanker.   Baca juga : Tips Agar Wajah Bebas Minyak Seharian Tanda-tanda yang bisa timbul yang mengindikasikan ada infeksi HPV bisa berbentuk kutil yang tak kronis serta tak akan berkembang jadi kanker. Virus HPV yang beresiko malah bisa berada didalam badan tiada menimbulkan tanda-tanda apa pun. Yang mengakibatkan virus HPV susah dideteksi ialah begitu biasanya virus ini pasti ada pada mereka yang telah sempat lakukan jalinan intim, pria ataupun wanita. Virus HPV yang betul-betul tak terdeteksi terus bisa hidup meskipun telah lama sekali saat berlalu dari jalinan intim paling akhir. Pemakaian kondom adalah pilihan jitu untuk kurangi resiko terkena virus HPV meskipun tak menyeluruh. Virus HPV yang diam-diam beresiko ini dapat juga menyebabkan kanker pada vulva, vagina, penis, sampai ke anus juga kanker mulut pada pria ataupun wanita. Kemungkinan terkena kanker serviks semakin besar pada wanita yang merokok, mempunyai banyak anak, konsumsi pil KB dari lama, dan wanita yang positif terkena HIV. Kerjakan deteksi awal dari kanker serviks dengan lakukan tes pap-smear. Kerjakan sejak umur 21 th. serta kerjakan dengan cara teratur tiap-tiap 3 th. sekali. Berikanlah jarak jadi 5 th. sekali sesudah masuk umur 30 th.. Meskipun telah memperoleh vaksin HPV, tes pap-smear tetap butuh dikerjakan semacam kontrol teratur. Waktu ditemukan keabnormalan, umumnya akan dikerjakan tes lagi pap-smear. Umumnya tes akan melibatkan colposcopy atau biopsy. Bila memanglah punya potensi kanker, sel bisa diangkat dengan tehnik sampel serta memakai bius lokal.   Baca juga : Tips Memilih Pakaian Dalam yang Baik dan Sehat Kanker serviks yang telah invasif memiliki 4 stadium. Stadium 1 ialah saat kanker belum menyebar diluar serviks. Stadium 2, tumor telah menyentuh sisi atas vagina. Stadium 3, tumor telah menyentuh sisi bawah vagina serta bisa menghalangi laju air seni. Stadium 4, tumor telah meraih kandung kemih atau anus, serta sel kanker telah menyebar ke sisi lain serta membuat tumor baru. Waktu kanker telah masuk stadium 1, operasi bisa jadi langkah pengobatan untuk menyingkirkan jaringan yang berkanker. Umumnya, histerektomi butuh dikerjakan, mengharuskan ada pengangkatan serviks serta rahim semuanya. Kecuali operasi, radiasi memakai terapi X-ray yang tambah energi tinggi dipakai untuk membunuh sel kanker. Radiasi menolong membunuh sel kanker yang tersisa sesudah operasi. Radiasinya yang dikerjakan didalam (brachytherapy) memakai kandungan radiaktif yang dimasukkan ke dalam tumor serta dikerjakan berbarengan dengan kemoterapi. Efek samping dari radiasi ini bisa menurunkan jumlah sel darah, kelelahan, sakit perut, mual, rambut rontok, hilang nafsu makan, serta muntaber. Tingkat keseriusan kanker serviks tergantung pada seberapa awal sel virus yang bersarang ditemukan. Makin cepat ditemukan, pasien bisa lewat trachelectomy yang cuma mengangkat serviks serta bagian-bagian vagina serta membiarkan beberapa besar rahim terus utuh. Vaksin untuk virus HPV ada dalam sebagian jenis yang butuh diberikan dalam sebagian dosis kurun waktu enam bln.. Vaksin ini bertugas mencegah, bukan hanya mengobati. Vaksin akan makin efisien bila diberikan sebelum saat penerima jadi aktif dengan cara seksual, yakni pada umur 11 atau 12 th., atau vaksin tindak lanjut pada umur 13 sampai 26 th..

18-06-2014 23:57

Tubuh  ideal tidak cuma didapat dari diet ketat. Ada tiga hal mudah yang dapat Anda cermati untuk bergaya hidup sehat hingga dapat memperoleh tubuh yang ideal. Tersebut dibawah ini ialah penjelasan dari ketiga pilar hidup sehat itu : Makanan sehat Terbagi dalam protein, lemak, karbohidrat, serat, mineral, vitamin. Ambillah karbohidrat kompleks seperti umbi-umbian, buah-buahan, gandum. Kegemukan berlangsung bukan hanya sebab bahan makanannya, namun seringkali lantaran langkah pemrosesan juga bumbunya. Di bawah ini ialah panduan serta fakta sekitar kandungan makanan yang perlu Anda di ketahui : Kandungan gula yang tinggi lebih beresiko dari kolesterol, lantaran mengakibatkan pembuluh darah terhalang. Kurangi konsumsi makanan yang banyak memiliki kandungan gula, juga buah-buahan berkadar gula tinggi. Bila badan memerlukan konsumsi gula untuk daya, biarlah sel badan memecah lemak serta membuatnya semacam sumber daya. Disitulah manfaat paling baik dari lemak yang ada pada badan kita. Baca juga : Tips Atasi Perut Kembung Jangan telat makan meskipun 15 menit saja. Konsumsilah teratur tiga kali satu hari, buang komponen karbohidratnya. Menaikkan protein tambah baik, sayuran yang terlampau banyak dapat bikin Anda kembung. Kadang kita menentukan susu rendah lemak, walau sebenarnya bila kita konsumsi susu yang kita perlukan ialah lemak yang terdapat didalamnya. Janganlah takut dengan lemak lantaran diperlukan badan, kekurangan lemak nyatanya dapat menyebabkan depresi. Kurangi konsumsi daging impor, lantaran banyak memiliki kandungan omega 6. Daging lokal memanglah kadang-kadang jadi agak keras, namun itu lantaran kandungan lemaknya rendah. Tentukan daging merah lantaran benar-benar baik untuk menyingkirkan glikasi atau penebalan di pembuluh darah. Baca juga : Obesitas Bisa Merusak Kesehatan dan Penampilan Untuk yang tak konsumsi daging, atur makanan supaya lebih seimbang. Umumnya kacang-kacangan juga kurang baik lantaran bisa menyebabkan asam yang lama kelamaan bisa menyebabkan osteoporosis. Lebih konsumsi beet juga bayam merah serta sejenisnya. Olahraga Dalam olahraga, yang utama diperlukan badan ialah peregangan otot atau stretching. Kerjakan tiap-tiap habis bangun tidur. Lalu cardio, dengan tipe low impact tetapi dikerjakan dalam durasi yang panjang. Umpamanya treadmill, jalan cepat, bersepeda. Serta yang paling akhir, pembentukan otot. Sebagai upaya untuk pencegahan osteoporosis, maka pembentukan otot terasa penting sekali. Tidur berkualitas Sekitar jama 21.00 - 03.30 WIB adalah saat yang paling baik untuk tidur. Pada saat ini tubuh kita akan menghasilkan hormon dan berlangsung perbaikan beberapa sel tubuh yang rusak. Waktu tidur ada hormon leptin yang di produksi, hormon ini menghindari kita dari rasa hendak makan yang manis-manis. Produksi hormon itu bakal menyusut waktu kita kurang tidur, hingga waktu bangun esok harinya badan inginkan makanan dengan rasa manis itu. Tidur yang kurang juga memengaruhi stabilitas emosi. Maka, tidur yang berkwalitas bakal menolong badan Anda melakukan perbaikan beberapa sel badan yang rusak serta menghasilkan hormon yang baik untuk menolong Anda terlepas dari kehendak mengkonsumsi makanan manis yang mengakibatkan rusaknya kesehatan.