Inilah 3 Bahan Alami untuk Menjaga Kesehatan dan Aroma Organ Intim

30-11-2017 03:01

Kolesterol berlebih dalam tubuh dapat memicu berbagai macam penyakit. Bukan hanya orang dengan tubuh gemuk yang dapat terkena kolesterol tinggi namun orang kurus dan masih muda pun dapat terserang kolesterol tinggi . Tubuh memiliki 2 jenis lemak yang terdiri dari kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL). LDL inilah yang menyebabkan beberapa penyakit bersarang pada tubuh. Kadar kolesterol normal pada tubuh yaitu berkisar antara 160-200 mg. Berikut ini beberapa tips untuk mengontrol kolesterol dalam darah. 1. DIET Kurangi konsumsi makanan rendah lemak dan kolesterol seperti susu dan daging. Pilih makanan dengan kandungan lemak tak jenuh dari pada lemak jenuh. Jangan gunakan minyak secara berulang-ulang karena dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat pada tubuh. 2. OLAHRAGA TERATUR Olahraga secara teratur yang sesuai dengan umur dan kemampuan yang dilakukan secara rutin dapat menjaga berat badan tetap ideal sehingga terhindar dari berbagai macam penyakit akibat kolesterol. 3. KONSUMSI MAKANAN BERSERAT Konsumsi makanan berserat seperti kacang-kacangan, sayur-sayuran, buah dan gandum dapat mengontrol kadar kolesterol pada tubuh. Jenis makanan ini dapat menyerap kolesterol yang ada dalam darah kemudian dikeluarkan dari tubuh. 4. KONSUMSI ANTIOKSIDAN Antioksidan yang baik dapat kita dapatkan dari buah-buahan seperti pepaya, wortel, jeruk, wortel, strawberry, dan labu. 5. STOP MEROKOK DAN KONSUMSI ALKOHOL Rokok dan alkohol dapat membuat kolesterol akan dengan mudah menumpuk dalam aliran darah. Kolesterol tinggi harus diimbangi dengan mengkonsumsi obat kolesterol yang terbuat dari bahan alami agar tidak menimbulkan efek samping. Obat herbal kolesterol merupakan pilihan tepat untuk mengobati kolesterol tinggi. Dibawah ini merupakan tabel makanan sehat hingga berbahaya yang harus dihindari bagi penderita kolesterol tinggi : Jenis Makanan Kolestrol (mg/10 gr) Kategori Jenis makanan yang aman dikonsumsi karena kadar kolestrol yang rendah Putih telur ayam 0 sehat Teripang 0 sehat Susu sapi non fat 0 sehat Daging ayam / daging bebek pilihan tanpa kulit 50 sehat Ikan air tawar 55 sehat Daging sapi / daging babi pilihan tanpa lemak 60 sehat Daging kelinci 65 sehat Daging kambing tanpa lemak 70 sehat Ikan ekor kuning 85 sehat Jenis makanan yang boleh dikonsumsi sekali-kali Daging asap (ham / smoke beef) 98 sekali-sekali Iga sapi 100 sekali-sekali Iga babi 105 sekali-sekali Daging sapi 105 sekali-sekali Burung dara 120 sekali-sekali Ikan bawal 120 sekali-sekali Jenis makanan yang perlu diperhatikan untuk dikonsumsi karena kadar kolestrol yang cukup tinggi Daging sapi berlemak 125 hati-hati Gajih sapi 130 hati-hati Gajih kambing 130 hati-hati Daging babi berlemak 130 hati-hati Keju 140 hati-hati Sosis daging 150 hati-hati Kepiting 150 hati-hati Udang 160 hati-hati Kerang 160 hati-hati Siput 160 hati-hati Belut 185 hati-hati Jenis makanan yang berbahaya untuk dikonsumsi karena kandungan kolestrol yang tinggi. Santan 185 berbahaya Gajih babi 200 berbahaya Susu sapi 250 berbahaya Susu sapi cream 280 berbahaya Coklat 290 berbahaya Margarin / Mentega 300 berbahaya Jeroan sapi 380 berbahaya Jeroan babi 420 berbahaya Kerang putih / tiram 450 berbahaya Jeroan kambing 610 berbahaya Jenis makanan yang pantang untuk dikonsumsi karena kandungan kolestrol yang sangat tinggi. Cumi-cumi 1170 pantang Kuning telur ayam 2000 pantang Otak sapi 2300 pantang Otak babi 3100 pantang Telur burung puyuh 3640 pantang

10-08-2017 10:14

Tak dapat dipungkiri jika kulit merupakan salah satu aset yang selalu dirawat agar tetap sehat dan cantik. Perawatan kulit ini dilakukan oleh semua orang tak memandang usia, baik usia muda hingga tua. Terlebih saat usia memasuki 30 tahun keatas, pasti memerlukan perawatan ekstra untuk menjaga kulit agar tetap sehat. Hal ini karena siring bertambahnya usia maka elsatisitas dan tingkat kelembaban kulit pun akan mengalami perubahan. Menjaga kesehatan kulit sejak dini sangat penting dilakukan agar kulit tetap cerah walaupun pertambahan usia terus berlangsung.   Melakukan perawatan kulit dapat dilakukan dimanapun Anda berada, namun yang paling efektif adalah melakukannya sendiri di rumah karena dapat dilakukan rutin setiap hari. Lakukanlah mulai dari hal-hal sederhana seperti membiasakan mandi secara rutin dan jangan terlalu sering mandi air panas agar kelembaban kulit tetap terjaga. Hindari menggunakan sabun mengandung bahan iritan yang dapat mengikis minyak pada kulit karena akan membuat kulit kering.   Beberapa kebiasaan lain yang dapat menjaga kulit agar tetap cerah dan sehat, antara lain : Menggunakan Cream Pelembap. Cream pelembap yang digunakan setiap hari dapat mengatasi masalah kulit kering. Gunakanlah cream pelembap yang mengandung SPF agar kulit tetap terlindung dari paparan sinar matahari. Orang dengan tipe kulit kering bisa menggunakan pelembap yang mengandung asam hialuronat dan dimethicone karena mampu menjaga kulit tetap terhidrasi dengan baik. Menggunakan Cream Pemutih  . Menggunakan cream pemutih setiap hari dapat membantu meratakan warna gelap pada kulit. Hal ini dikarenakan produk cream pemutih mampu mengurangi produksi melanin yang dapat membuat kulit menjadi kusam. Saat memilih produk kecantikan, selalu pastikan kandungan Cream pemutih tersbeut aman digunakan. Vitamin. Vitamin dan kandungan zat lain yang mampu membuat kulit tampak lebih putih yaitu vitamin A, vitamin C, omega 3 dan 6 serta asam hialuronat. Selain itu, ada beberapa kandungan lain yang juga dapat menjaga kesehatan kulit yaitu vitamin B3, vitamin E. peptida, fitohormon, asam amino dan retinol. Tabir Surya. Tabir surya juga tak kalah pentingnya digunakan setiap hari karena mampu melindungi kulit dari paparan sinar matahari secara langsung yang dapat menyebabkan munculnya kerutan, bintik-bintik tanda penuaan kulit serta masalah kesehatan seperti kanker kulit. Disarankan untuk menggunakan tabir surya yang setidaknya mengandung SPF 24. Pengelupasan. Pengelupasan bertujuan untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan juga kotoran yang menempel dan menumpuk pada kulit. Dengan adanya pengelupasan maka regenerasi kulit secara alami akan terjadi dan kulit pun akan tampak lebih cerah.

02-06-2014 15:34

Obat herbal kencing manis merupakan cara alternatif yang bisa ditempuh untuk mengobati kencing manis. Pengobatan medis untuk kencing manis memang memmbutuhkan biaya yang tidak sedikit, apalagi jika penyakitnya tergolong sudah cukup parah. Butuh waktu dan proses yand tidak sebentar untuk menyembuhkannya. Selain itu, dalam proses penyembuhan Anda juga harus telaten dalam mengonsumsi obatnya. Tak bisa dipungkiri bahwa untuk menjaga kesehatan tubuh itu mahal harganya. Namun, jika hal ini dialami oleh orang menegah ke bawah maka akan terasa berat sekali melakukan pengobatan medis untuk kencing manis ini. Sebenarnya Anda tak perlu khawatir karena banyak sekali tanaman-tanaman di sekitar kita yang bisa kita gunakan sebagai obat herbal penyembuh kencing manis. Baca juga : Cara Tepat Gunakan Krim Malam untuk Dapatkan Kulit Sehat  Brotowali untuk mengeluarkan glukosa berlebih       Ada beberapa bagian tanaman yang bisa dimanfaatkan sebagai obat herbal kencing manis. Salah satunya adalah brotowali. Tanaman yang sering digunakan sebagai salah satu bahan untuk membuat ramuan jamu ini, ternyata bisa digunakan untuk mengobati kencing manis. Tanaman yang sangat mudah dijumpai di daerah beriklim tropis ini memiliki kandungan bernama tinokrisposid yand dipercaya oleh banyak orang untuk mempercepat penyembuhan kencing manis. Zat yang terkandung di dalam brotowali ini dapat membantu mempercepat pengeluaran glukosa dari dalam tubuh penderita kencing manis. Tanaman dengan nama latin Tinaspora crispa ini akan membantu mengeluarkan glukosa dengan meningkatkan metabolisme yang terjadi di dalam tubuh penderita. Bagian yang sering dimanfaatkan dari tanaman brotowali ini terutama untuk obat kencing manis adalah batangnya. Biasanya brotowali ini dikonsumsi sebagai obat herbal dengan direbus. Sedangkan untuk obat herbal kencing manis bisa dengan cara mengambil 6 cm ruas batang brotowali dan dicampur dengan sepertiga genggam daun sambiloto dan juga sepertiga genggam daun kumis kucing. Rebus semua bahan dengan tiga gelas air. Setelah mendidih dan airnya berkurang, saringlah air rebusan dan bisa langsung diminum. Ramuan ini akan lebih cepat khasiatnya jika dikonsumsi dua kali sehari secara rutin. Lamtoro untuk menyembuhkan kencing manis         Selain brotowali Anda juga bisa menggunakan lamtoro untuk mengobati kencing manis. Lamtoro yang juga biasa dikenal orang dengan sebutan petai cina ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi. Selain itu, bijinya juga mengandung tanin. Kandungan inilah yang dipercaya dapat menyembuhkan kencing manis. Cara membuat ramuan dengan lamtoro ini sangat mudah sekali. Yang perlu Anda lakukan hanya mengambil beberapa batang lamtoro yang sudah tua. Kemudian, keluarkanlah biji lamtoro dari kulitnya dan sangrai biji-biji tersebut. Setelah matang, tumbuk hingga halus. Seduhlah tumbukan lamtoro tersebut dengan air panas dan minumlah ramuan ini tanpa harus menyaringnya terlebih dahulu. Mengonsumsi ramuan dari lamtoro ini dengan rutin sebanyak dua kali sehari sangat ampuh sebagai obat herbal kencing manis.  Baca juga : Manfaat Olahraga Pagi untuk Kebugaran Tubuh Mengkudu   Sari mengkudu sudah digunakan sejak dahulu oleh orangtua kita, yang dianggap mampu menurunkan kadar gula darah. Sekarang banyak jus mengkudu, yang sudah jadi, tidak perlu repot untuk memeras, dan memilih mengkudu yang matang.