Inilah 3 Bahan Alami untuk Menjaga Kesehatan dan Aroma Organ Intim

23-05-2014 08:20

Kegiatan padat yang kita lakukan setiap harinya telah membuat kita mengalami berbagai macam gangguan dalam kesehatan kita. Misalkan saja salah satunya yang sering dialami oleh banyak orang di seluruh dunia adalah gangguan susah tidur atau insomnia. Banyak orang mengalami penyakit susah tidur ini lantaran mereka memiliki pola hidup yang kurang sehat, atau mungkin juga karena aktivitas yang terlalu padat yang dijalaninya. Susah tidur atau insomnia ini ternyata memiliki dampak yang sangat buruk. Di antaranya adalah mengganggu aktivitas yang dijalani keesokan harinya selain juga dapat berdampak lebih serius dengan munculnya berbagai macam penyakit. Nah karena hal tersebutlah maka pada ulasan berikut ini saya akan mengajak anda sekalian untuk membasmi tentang berbagai macam obat herbal ataupun cara alami yang dapat kita pergunakan untuk mengobati insomnia. Di antaranya adalah sebagai berikut : 1. Olahraga secara teratur. Olahraga baik di pagi hari maupun di sore hari sangat baik untuk dilakukan bagi orang yang mengalami gangguan tidur atau insomnia. Dengan olahraga yang baik ini maka tubuh dapat mengurangi dampak yang ditimbulkan akibat stress dari pekerjaan maupun aktivitas lain sehingga mereka yang memiliki olahraga yang baik akan memiliki pola tidur yang baik juga.   Baca juga : Kebutuhan Gizi Wanita   2. Suasana tenang di dalam kamar tidur akan membantu ada sekalian untuk mendapatkan suasana tidur yang berkualitas. Sering kali kita mengabaikan akan hal ini padahal jika tidak diperhatikan maka ini dapat mengganggu tidur anda. Caranya dapat anda mulai dengan menyingkirkan benda-benda seperti laptop dan ponsel dari tempat tidur anda. Akan lebih baik lagi jika anda mematikan lampu saat akan tidur demi mendapatkan ketenangan yang maksimal. 3. Mengistirahatkan pikiran anda. Orang yang depresi dan stress cenderung memiliki pola tidur yang kurang baik. Dan bahkan banyak di antaranya yang akhirnya mengalami gangguan susah tidur atau insomnia. Nah untuk mengurangi hal tersebut maka yang harus anda lakukan adalah refresing sederhana untuk menemukan ketenangan, semisal dengan berjalan-jalan, lari-lari kecil atau pun sekedar bersepeda keliling komplek atau di taman. 4. Mengurangi kebiasaan buruk untuk mengonsumsi makanan dan minuman stimulan dapat menjadi salah satu langkah yang baik bagi anda untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Upayakan untuk menghindari berbagai minuman seperti teh, kopi maupun minuman beralkohol. Selain anda juga harus mengurangi dan bahkan menghindari kebiasaan merokok.   Baca juga : Manfaat Konsultasi Dokter  5. Setiap orang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda. Namun berdasarkan beberapa pengkajian yang dilakukan oleh para ahli telah menyebutkan bahwa rata-rata manusia memiliki kebutuhan tidur ideal antara 7 hingga 8 jam setiap harinya. Dan hal ini dapat anda capai dengan membiasakan pola tidur yang baik, semisal dengan mengatur jam tidur anda. 6. Membiasakan positif thingking akan sangat baik bagi kebutuhan tidur nyenyak anda. Orang yang selalu berpikiran positif akan membuat mereka relatif lebih tenang dan keadaan jiwanya lebih stabil dari rasa cemas. Perlu untuk anda ketahui bahwa perasaan cemas yang dialami oleh seseorang dapat mengakibatkan seseorang mengalami gangguan tidur. Sehingga hal ini perlu dikurangi. 7. Bagi ada yang hobi membaca buku. Maka hal ini dapat menjadi kebiasaan yang baik bagi anda untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Dengan membaca buku yang baik maka secara tidak langsung akan membuat anda dalam keadaan rileks sehingga anda dapat menemukan waktu tidur yang berkualitas. Dan demikianlah beberapa ulasan yang dapat saya sajikan kepada anda tentang obat herbal tidur ini. Semoga beberapa ulasan di atas dapat memberikan banyak manfaat bagi anda sekalian. Sekian, dan terima kasih atas perhatian anda.

12-04-2017 15:17

6 Obat Alami Atasi Nyeri Datang Bulan - Nyeri saat datang bulan adalah hal yang biasa terjadi terutama pada usia remaja, namun tidak menutup kemungkinan juga wanita dewasa mengalami nyeri saat datang bulan. Bagi wanita karir dengan segudang aktivitas pasti akan sangat menyebalkan jika mengalami nyeri saat datang bulan. Hal ini akan sangat mengganggu aktivitas dan membuat emosi tidak stabil. Nyeri saat datang bulan dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti stress, tubuh tidak fit, obesitas atau terlalu kurus. Menurut penelitian, sekitar 90% wanita pasti mengalami nyeri saat datang bulan. Perlu diingat bahwa nyeri berlebihan dapat menjadi tanda dari infeksi rahim. Segeralah konsultasikan dengan dokter jika sampai mengalami gejala muntah, pendarahan atau demam saat datang bulan. Ada beberapa pengobatan alami yang dapat menyembuhkan atau mencegah nyeri berlebih saat datang bulan : 1. Hindari Mengkonsumsi Makanan Cepat Saji Makanan cepat saji dapat mengganggu kesehatan karena rasanya cenderung lebih asin atau terlalu manis dan hal itu dapat memperburuk rasa kembung. Gula dan lemak jenuh pada makanan cepat saji akan meningkatkan kadar estrogen yang memicu gejala PMS. 2. Sayuran Hijau Sayuran hijau mengandung kalsium dan magnesium yang dapat membantu mengendurkan otot-otot penyebab kram dan rasa kembung. 3.Air Putih Hindari meminum alkohol dan perbanyak konsumsi air putih karena dapat membantu mengurangi nyeri saat datang bulan. Minumlah air hangat untuk meningkatkan aliran darah ke kulit serta membantu merileksasikan otot agar tidak kram.  4. Pepaya Kandungan beta karoten, Vitamin A, C dan enzim papain pada pepaya dapat membantu melancarkan aliran darah selama menstruasi. 5. Kayu Manis Kayu manis bukan hanya dimanfaatkan untuk memasak tapi juga bermanfaat untuk mengatasi nyeri saat datang bulan. Kayu manis merupakan sumber mangan yang dapat mengurangi kram perut serta melancarkan pencernaan. 6. Sinar Matahari Berjemur dibawah sinar matahari saat pagi hari sangat baik untuk kesehatan tubuh. Vitamin D3 yang berasal dari sinar matahari langsung bagus untuk mengurangi kram saat haid agar tidak semakin parah. Jika tidak sempat untuk berjemur dibawah terik sinar matahari pagi dapat menggantinya dengan mengkonsumsi suplemen yang mengandung vitamin D.    

31-05-2014 17:57

Epilepsi bukanlah suatu penyakit yang baru di dengar di kalangan masyarakat Indonesia. Tetapi, stigma yang ada adalah jika keluarga atau anak kita terkena epilepsi maka terkesan menjadi aib. Sebenarnya apakah penyakit epilepsi yang sering disertai dengan kejang-kejang hingga berbuih pada mulut ini? Benarkah kita harus menyingkirkan keluarga yang terkena penyakit epilepsi? Di Indonesia sendiri masyarakat mengenal epilepsi dengan nama penyakit ayan. Epilepsi itu sendiri sebenarnya adalah gangguan yang terjadi pada syaraf manusia sehingga membuat reaksi-reaksi tertentu ketika kambuh. Epilepsi tidak terjadi sepanjang waktu. Hanya waktu-waktu tertentu saja. Biasanya disaat seseorang itu tiba-tiba merasa kaget. Beberapa tanda ketika epilepsi kambuh seperti kejang-kejang hingga jatuh bahkan mulut berbuih, pingsan mendadak, melamun, dll. Baca juga :Tips Merawat Kulit Wajah agar Sehat dan Kencang  Ada banyak dugaan kenapa epilepsi bisa terjadi yang memang menyerang syaraf diantaranya karena kanker otak, tumor otak, pernah terbentur keras di kepala sehingga trauma, adanya bagian syaraf atau otak yang mengalami rusak pada saat dilahirkan karena mungkin tidak lancar. Banyak yang mengatakan jika epilepsi adalah penyakit keturunan tetapi bahkan mereka yang tidak memiliki keturunan epilepsi pun bisa tiba-tiba mengalaminya. Karena itu jika Anda tiba-tiba kejang segera periksakan lebih lanjut apakah itu merupakan gejala epilepsi atau bukan. Berikut kami berikan beberapa hal yang ternyata bisa menyebabkan epilepsi yang diakui dalam dunia medis diantaranya adalah pernah mengalami demam dengan suhu sangat tinggi, adanya histori penyakit pada masa kecil seperti campak, bakteri, gondongan. Keturunan epilepsi garis sedarah, trauma kelahiran pada otak, para wanita dengan resiko tinggi seperti darah tinggi, kehamilan beresiko, dll. Epilepsi bahkan tidak hanya bisa terjadi pada orang dewasa saja tetapi juga pada anak-anak dan remaja. Apabila buah hati Anda menunjukkan gejala susah konsentrasi dan fokus pada pelajaran atau suatu hal, kejang-kejang bahkan pingsan mendadak segera bawa ke rumah sakit. Disana Anda akan diberikan pil atau obat yang digunakan untuk meminimlisir epilepsi yang sering tiba-tiba kambuh. Jika Anda sudah diberikan obat maka minumlah secara disiplin. Kelalaian bahkan menyebabkan fungsi obat tidak bekerja dengan baik dan menjadikan epilepsi susah dikendalikan. Ketika epilepsi kambuh maka Anda tetaplah tenang karena kepanikan akan menambah keruh suasana. Sebagai informasi, penyakit epilepsi ternyata sudah bisa di terapi. Dan jika Anda ingin kesembuhan atau pencegahan lebih baik lagi Anda bisa konsumsi ramuan herbal alami. Ramuan herbal bisa dikombinasikan dengan pil anti epilepsi dari dokter. Anda bisa mengkonsultasikannya untuk jeda waktu pemakaian. Baca juga : Jaga Kesehatan Mulut untuk Redam Penyakit  Untuk ramuan herbal bagi penyakit epilepsi Anda bisa menggunakan daun peganggan. Daun peganggan terkenal manjur untuk mengobati dan mengendalikan epilepsi dengan baik. Daun peganggan memiliki senyawa yang bernama bacoside A yang bisa membuat penderita epilepsi merasa tenang serta membuat pembuluh darah yang kaku dan tegang menjadi relax. Bagaimana cara mengolahnya? Siapkan segenggam peganggan lalu cuci hingga benar-benar bersih. Siapkan gula aren dan campurkan daun peganggan yang sudah dicuci bersih tadi. Setelah itu haluskan atau blender hingga benar-benar halus. Setelah itu jus daun peganggan Anda campur dengan segelas air hangat. Satu sendok makan untuk segelas air hangat lalu minum hanya airnya saja tidak dengan ampasnya. Gunakan ramuan ini setiap hari sebanyak 1x dan jangan diminum oleh Anda yang sedang menyususi atau hamil. Adapun Anda yang memiliki riwayat diabetes harap konsultasi terlebih dulu dengan dokter sehingga tidak salah minum. Daun ini dipercaya bisa meningkatkan gula dalam darah. Efek samping konsumsi daun peganggan adalah infertilitas dan jika terkena kulit akan memberikan sensasi yang panas. Maka berhati-hatilah. Ramuan herbal lainnya untuk penderita epilepsi adalah dengan minum jus anggur merah. Selain anggur, wortel juga sangat baik untuk pasien epilepsi. Jus buah dan sayuran tersebut harus Anda minum setiap hari sebanyak 500 cc sekali minum. Konsumsi sebanyak 3x dalam sehari dan lakukan selama kurang lebih 3-4 bulan untuk hasil yang maksimal. Selain menyegarkan, jus juga sangat sehat. Akan tetapi jangan tambahkan gula atau susu dalam jus Anda.