Tahukah Anda, Memaafkan Bisa Buat Tubuh Semakin Sehat

02-06-2014 01:29

Bagi anda yang baru saja melahirkan sang buah hati, perawatan pasca melahirkan penting untuk dilakukan. Selama masa kehamilan, pastinya anda akan mengalami banyak perubahan fisik, maupun mental. Beberapa perubahan fisik diantaranya adalah bertambahnya berat badan, kaki menjadi bengkak dan emosi yang stabil. Menurut dr. Ardiansjah Dara SpOG, pada masa kehamilan, ibu hamil akan sering mengalami pegal dan sesak nafas. Untuk itu, untuk mengembalikan kondisi tubuh ke posisi yang prima, beberapa macam perawatan perlu untuk dilakukan. Perawatan-perawatan tersebut penting dan sangat dianjurkan, tidak hanya untuk mengembalikan bentuk tubuh, juga agar hubungan suami dan istribisa tetap harmonis. Baca juga : Apa saja Manfaat Juice Sirsak?  Masa Nifas Beberapa jenis perawatan pasca melahirkan yang perlu dilakukan diantaranya adalah puasa bercinta paling tidak selama enam bulan. Masa tidak bercinta dengan suami setelah melahirkan ini disebut dengan masa nifas. Masa puasa bercinta dalam masa nifas ini penting untuk menghindari timbulnya infeksi atau gangguan kesehatan lain seperti pendarahan pada organ intim terutama bagi kaum perempuan. Ini dikarenakan seusai melahirkan, organ intim perempuan membutuhkan waktu istirahat yang cukup agar dapat mengembalikan fleksibilitasnya. Dan tentunya untuk menghindari infeksi saat terjadi penetrasi. Alasan lain adalah, saat melahirkan, akan masih ada darah kotor yang perlu dikeluarkan. Sehingga, darah kotor (apabila terjadi infeksi) akan terkena bakteri, membuat bau yang tidak sedap. Perawatan lain selain berpuasa dalam urusan bercinta adalah dengan melakukan diet. Diet ini berbeda dengan diet menurunkan berat badan pada umumnya. Di sini, seuasi melahirkan, anda akan diwajibkan untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung kadar protein, zat besi, serat dan kalsium yang tinggi. Asupan kalori 2700 kalori perhari pun penting untuk dipenuhi.Biasanya, gangguan kesehatan paling umum adalah wasir. Untuk sebab itu, dengan mengkonsumsi banyak serat, wasir diharapkan bisa cepat hilang. Selain mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung nutrisi di atas, memenuhi kebutuhan cairan setiap harinya juga perlu dilakukan. Anda bisa minum tiga liter air putih serta dua liter susu setiap harinya. Baca juga : Cara Melakukan Perawatan Kulit Berjerawat   Perawatan Kerampang Itu Penting Perawatan lain yang perlu dilakukan adalah perawatan kerampang. Kerampang, atau dalam istilah medisnya disebut dengan perineum, adalah selaput pembatas antara anus dan vagina. Pada saat melahirkan, selaput tersebut akan melebar, sehingga memudahkan jalan lahir. Tidak jarang ada kemungkinan kerampang malah sobek. Untuk sebab itu, pasca melahirkan, sangat dianjarkan para ibu untuk memijat kerampang. Selain merawat tubuh di atas, perawatan dari sisi psikologis juga perlu dijalankan. Biasanya, ibu yang baru saja melahirkan akan mudah emosi karena stress. Post partum blues, kelelahan, kurang tidur adalah penyebab stress. Anda bisa merawat dengan ke spa, pergi ke salon atau berbelanja. Lakukan perawatan yang menghilangkan penat sebagai bagian perawatan pasca melahirkan.

29-01-2026 16:15

Kebutuhan akan pendampingan akademik, pembinaan karakter, dan kesehatan mental terus meningkat dari tahun ke tahun. Kondisi ini membuat jurusan bimbingan konseling menjadi salah satu pilihan studi yang semakin relevan dan dibutuhkan. Bagi calon mahasiswa yang ingin kuliah bimbingan konseling di Bandung dengan biaya ringan namun tetap berkualitas, Universitas Masoem hadir sebagai solusi ideal.Dengan biaya kuliah hanya Rp5 juta per semester, Universitas Masoem memberikan kesempatan luas bagi generasi muda untuk mengenyam pendidikan tinggi tanpa beban finansial berlebihan. Tidak hanya itu, kampus ini juga dikenal dengan pendekatan pendidikannya yang unik melalui slogan Sambil Kuliah Jadi Pengusaha.Bimbingan Konseling, Jurusan yang Fokus pada Pengembangan ManusiaJurusan bimbingan konseling adalah program studi yang mempelajari cara membantu individu memahami diri, mengatasi masalah, dan merencanakan masa depan secara lebih terarah. Mahasiswa prodi bimbingan konseling dibekali ilmu psikologi, teknik konseling, asesmen perilaku, serta keterampilan komunikasi yang efektif.Ilmu bimbingan konseling tidak hanya dibutuhkan di sekolah, tetapi juga di berbagai sektor kehidupan. Dalam dunia yang penuh tekanan dan persaingan, kehadiran konselor menjadi sangat penting untuk membantu individu tetap seimbang secara emosional dan mental.Kuliah Bimbingan Konseling di Bandung dengan Biaya 5 Juta per SemesterSalah satu alasan utama memilih Universitas Masoem adalah kebijakan biaya kuliahnya yang terjangkau. Untuk mengikuti kuliah bimbingan konseling di Bandung, mahasiswa cukup membayar Rp5 juta per semester, biaya yang relatif ekonomis dibandingkan banyak perguruan tinggi lainnya.Meskipun biayanya ringan, kualitas pendidikan tetap menjadi prioritas. Universitas Masoem didukung oleh dosen berpengalaman di bidang bimbingan konseling, kurikulum yang disesuaikan dengan kebutuhan lapangan, serta fasilitas kampus yang menunjang proses belajar mengajar.Prodi Bimbingan Konseling dengan Konsep Mandiri dan Berjiwa UsahaKeunggulan prodi bimbingan konseling Universitas Masoem tidak hanya terletak pada materi akademiknya, tetapi juga pada pembentukan karakter mahasiswa. Melalui konsep Sambil Kuliah Jadi Pengusaha, mahasiswa didorong untuk berpikir kreatif, mandiri, dan berani mengambil peluang.Mahasiswa bimbingan konseling diperkenalkan pada dasar-dasar kewirausahaan serta peluang usaha yang relevan dengan dunia pendidikan dan layanan konseling. Pendekatan ini membuat lulusan tidak hanya siap menjadi tenaga profesional, tetapi juga mampu menciptakan peluang usaha sendiri.Prospek Kerja Lulusan Bimbingan Konseling yang LuasLulusan jurusan bimbingan konseling memiliki prospek kerja yang cukup luas dan berkelanjutan. Beberapa bidang karier yang dapat ditempuh antara lain:Guru Bimbingan dan Konseling (BK) di sekolah menengahKonselor pendidikan dan konselor remajaPendamping siswa dan mahasiswaStaf pengembangan sumber daya manusia (HRD)Fasilitator pelatihan dan pembinaan karakterPelaku usaha jasa konseling dan layanan edukasiDengan bekal akademik, praktik lapangan, serta wawasan kewirausahaan, lulusan bimbingan konseling Universitas Masoem memiliki daya saing yang baik di dunia kerja.Pengalaman Magang di Perusahaan Masoem GroupUniversitas Masoem memberikan nilai tambah nyata melalui program magang yang terintegrasi. Mahasiswa bimbingan konseling berkesempatan menjalani magang di berbagai unit usaha yang berada di bawah naungan Masoem Group.Melalui program magang ini, mahasiswa dapat menerapkan teori bimbingan konseling secara langsung, memahami etika kerja profesional, serta mengasah keterampilan interpersonal. Pengalaman tersebut menjadi bekal penting sebelum memasuki dunia kerja setelah lulus.Testimoni Alumni Bimbingan Konseling Universitas MasoemBanyak alumni prodi bimbingan konseling Universitas Masoem yang merasakan manfaat dari sistem pendidikan yang diterapkan.Kuliah bimbingan konseling di Universitas Masoem membuat saya lebih siap menghadapi dunia kerja. Ilmu yang didapat sangat relevan dan aplikatif. Alumni Bimbingan KonselingPengalaman magang di Masoem Group sangat membantu saya memahami dunia profesional. Saya merasa lebih percaya diri setelah lulus. Lulusan Bimbingan KonselingTentukan Pilihan Masa Depan Bersama Bimbingan KonselingJika Anda sedang mencari kuliah bimbingan konseling di Bandung dengan biaya terjangkau, kurikulum yang aplikatif, serta dukungan kewirausahaan dan magang, Universitas Masoem adalah pilihan yang tepat.Dengan biaya Rp5 juta per semester, jurusan bimbingan konseling di Universitas Masoem membuka jalan menuju masa depan yang cerah sebagai konselor profesional, pendidik, dan individu mandiri yang siap bersaing di era modern.

25-09-2017 00:17

Faktor-faktor Penyebab Penyakit Jantung - Penyakit jantung dapat diderita oleh siapa saja, tidak memandang usia maupum jenis kelamin, dari anak yang masih balita hingga yang sudah lanjut usia dapat terkena penyakit yang satu ini, baik itu laki-laki maupun perempuan semuanya memiliki peluang untuk terkena penyakit jantung. tidaklah heran jika penyakit jantung menduduki peringkat teratas penyakit yang mematikan di dunia. Oleh sebab itu anda perlu menjaga kesehatan jantung yang dimulai dari diri sendiri. Penyakit jantung secara teoritis disebabkan karena tidak lancarnya aliran darah ke jantung. Hal ini membuat kerja jantung jadi terhambat.   Walaupun penyakit jantung merupakan jenis penyakit yang berbahaya, namun ternyata masih banyak orang yang belum mengetahui ataupun menyadari berbagai faktor penyebab penyakit jantung itu sendiri. Secara umum, faktor penyebab penyakit jantung adalah faktor genetik dan juga gaya hidup yang tidak sehat, seperti kebiasaan merokok dan juga terjadinya kegemukan, namun ternyata selain faktor tersebut masih ada faktor penyebab penyakit jantung yang tersembunyi yang dapat meningkatkan resiko terkena serangan jantung . Dengan mengetahui faktor-faktor apa saja penyebab penyakit jantung, maka kita dapat melakukan pencegahan penyakit jantung secara dini, sehingga meminimalisir terjadinya serangan jantung.     Faktor-faktor penyebab penyakit jantung adalah :   1. Faktor Keturunan Dari beberapa penelitian yang sudah dilakukan, terdapat data yang menunjukkan bahwa jika terdapat riwayat gangguan jantung dalam keluarga baik dari keluarga wanita atau keluarga pria, keturunan mereka lebih cenderung mempunyai masalah yang serupa yaitu penyakit jantung.   2. Faktor Penyakit Diabetes Para penderita penyakit diabetes dapat mengalami penyakit jantung akibat adanya komplikasi. Para penderita diabetes harus memperhatikan kesehatan karena dapat berdampak sebagai faktor penyebab penyakit jantung.   3. Faktor Gaya Hidup dan Kurang Olah Raga Orang-orang yang kurang olah raga memiliki resiko serangan jantung yang lebih tinggi. Melakukan olah raga secara teratur dapat meningkatkan kemampuan jantung untuk memompa dan dapat menurunkan kadar kolesterol serta menurunkan tekanan darah.   4. Faktor Kegemukan atau obesitas Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan darah tinggi dan ketidak normalan jumlah lemak dalam tubuh. Menghindari atau mengobati obesitas (kegemukan) adalah cara utama untuk menghindari diabetes. Diabetes kemudian akan meningkatkan resiko penyakit jantung koroner. Hati-hati dengan berat badan karena dengan berat badan yang berlebihan akan mudah terkena resiko penyakit jantung.   5. Faktor Stres Kondisi stres dapat menyebabkan penyempitan arteri, kondisi dimana adanya penyempitan pada arteri yang dapat menurunkan tingkat aliran darah. Stres berat dapat menyebabkan pecahnya dinding arteri yang memicu serangan jantung.   Itulah beberapa faktor penyebab penyakit jantung yang bisa dijadikan bahan referensi dan juga informasi yang bisa digunakan untuk melakukan pencegahan serangan jantung  secara dini.  Untuk bisa mencegah penyakit jantung, maka kita harus benar-benar memperhatikan faktor penyebab penyakit jantung tersebut.