Dapatkan Hidup Sehat Dengan Pola Tidur Yang Sehat

29-01-2025 18:38

Saat ini investasi menjadi salah satu pilihan yang paling banyak digemari. Sebab investasi bukan saja uang kita disimpan, tapi nantinya akan berkembang di kemudian hari. Namun, bagi seorang muslim tentunya menginginkan investasi halal. Sebab berinvestasi ini artinya uang kita tidak didiamkan saja tapi diputarkan sehingga bisa menghasilkan lagi. Dalam dunia investasi saat ini ada pula pilihan antara  halal investment atau syariah dan investasi konvensional. Bagi seorang muslim yang ingin menjalankan syariat Islam tentunya ingin memilih yang halal. Namun, bagi investor pemula khususnya seorang muslim yang ingin mengamalkan syariat Islam, memilih apa saja investasi halal masih terasa sulit. Sebab antara investasi umum atau konvensional dan investasi halal seperti tidak ada bedanya.  Sebuah investasi disebut halal adalah dimana perputaran uang untuk kegiatan yang sudah sesuai dengan syariat Islam. Selain itu sebuah investasi halal tidak ada unsur-unsur yang dilarang dalam Islam seperti riba, gharar, dan maysir. Maka dari itu, simak artikel berikut ini untuk mengenal beberapa investasi halal yang bisa kamu gunakan untuk mengembangkan keuangan kamu. Prinsip Investasi HalalSeperti yang kita ketahui, ada 3 prinsip dalam Islam untuk menjalankan sebuah transaksi terutama dalam berinvestasi. Ketiga prinsip ini tidak boleh dilanggar jika ingin mendapatkan kehalalan sebuah investasi. Karena tidak semua jenis investasi yang ada sekarang bersifat halal. Apa saja prinsip umum investasi halal dalam Islam?1. Hindari RibaSaat bertransaksi apa pun di dalam Islam tidak mengenal riba. Riba adalah pengambilan tambahan atau bunga, baik dari transaksi jual-beli atau pinjam-meminjam. Riba adalah kelebihan yang tidak disertai dengan imbalan yang disyaratkan dalam jual-beli. Jika kamu ingin memulai investasi yang halal maka tentukan jenis investasi yang keuntungannya tidak menggunakan bunga atau riba. Pilihlah investasi yang ada prinsip pembersihan keuntungan, atau memisahkan antara halal dan haram. 2. Hindari GhararGharar adalah keraguan, tipuan, atau tindakan yang bertujuan merugikan orang lain. Gharar bisa berupa akad yang mengandung unsur penipuan karena tidak ada kepastian, baik mengenai ada tidaknya objek akad, besar kecilnya jumlah, atau kemampuan menyerahkan objek yang disebut dalam akad. Gharar juga bisa disebut sebagai jual-beli yang tak jelas wujudnya.Bentuk sederhananya adalah sebuah investasi halal yang tidak ada unsur ghararnya adalah harus jelas akadnya, misalnya wakalah atau mudharabah. Investasi halal tidak mengenal prinsip kucing dalam karung. Barang yang diperjualbelikan haruslah jelas. 3. Hindari MaysirInvestasi dalam Islam juga menghindari maysir yang artinya judi atau bertaruh atau berspekulasi, baik dengan benda atau uang. Maysir juga bisa berwujud perbuatan mencari laba dengan maksud memperoleh keuntungan tanpa usaha. Caranya dengan menebak atau mensyaratkan pembayaran lebih dulu. Investasi halal menekankan bahwa investasi bukan alat untuk berjudi atau gambling. Artinya, janganlah kamu berspekulasi dan berharap mendapat keuntungan cepat, sebab investasi lebih baik jika dilakukan atas dasar keuntungan dengan sebab yang jelas/berdasarkan prinsip kerja yang nyata. Pilihan Investasi HalalApa saja sih investasi halal yang bisa kamu gunakan untuk mengembangkan uangmu, dan menjadi tabungan untuk masa depan? Berikut ini beberapa pilihan investasi halal yang bisa kamu coba:1.   Sukuk RitelSukuk ritel adalah termasuk ke dalam obligasi pemerintah. Pemerintah beberapa waktu lalu sempat menawarkan sukur ritel SR013. Dalam pelaksanaannya investasi syariah jenis sukuk ritel menggunakan akad wakalah dan ijarah.Ikut berpartisipasi di Sukuk Ritel, berarti kita enggak cuma berinvestasi secara syariah dan halal, tetapi juga ikut berpartisipasi dalam pembangunan negara juga loh! Biasanya imbal hasil yang bisa didapatkan dari sukuk ritel ini diberikan lebih tinggi ketimbang imbal hasil deposito. 2. Deposito SyariahDeposito merupakan tabungan berjangka. Untuk deposito syariah ini menggunakan akad mudharabah, dengan sistem nisbah atau bagi hasil investasi pada produk yang halal, yang disepakati di awal kita membuka rekening.3.   Reksadana SyariahSama seperti produk syariah lainnya, reksadana syariah ini dikelola dengan prinsip-prinsip syariah. Di reksadana ini, nantinya ada peran manajer investasi yang akan menjadi perantara untuk kita berinvestasi.Produk yang dikelolanya pun sesuai dengan prinsip-prinsip syariah. Misalnya reksadana saham syariah yang dibeli adalah saham perusahaan yang pengelolaannya sesuai dengan syariat Islam. 4.   Saham SyariahMenurut OJK Saham Syariah adalah bentuk investasi syariah di mana emitennya tidak berkaitan dengan kegiatan bisnis yang bertentangan dengan syariat Islam seperti perjudian, perdagangan palsu, bank berbasis bunga, produksi barang haram, distribusi barang haram, asuransi konvensional.Selain itu menurut OJK, emiten saham syariah yakni emiten yang memenuhi rasio keuangan tertentu. Ada dua rasio yang harus diperhatikan untuk memenuhi kriteria investasi syariah, yaitu utang berbasis bunga terhadap aset tidak boleh lebih dari 45 persen, dan pendapatan bunga terhadap seluruh pendapatan tidak lebih dari 10 persen.5.   P2P Lending SyariahJenis investasi yang satu ini adalah yang terbilang aman dan imbal hasil yang tidak sedikit juga. Tapi investasi jenis P2P Lending Syariah bersifat jangka pendek. Sebab, kamu sebagai funder yang akan mendanai sesuatu dengan waktu tenor tertentu. Dan penerima pendanaan akan membayarkannya sebelum jatuh tempo. Pada dasarnya P2P Lending Syariah ini merupakan sarana pendanaan antara pendana dan penerima dana. Pendana ini adalah pihak yang memiliki dana berlebih dan penerima dana ini adalah pihak yang membutuhkan sejumlah dana untuk kepentingan usahanya.

11-06-2014 06:21

Obesitas ialah kelebihan berat tubuh yang disebabkan oleh banyak lemak dalam badan. Waktu ini obesitas tidak cuma menyebabkan persoalan yang terkait dengan kecantikan saja atau sebatas indah lantaran tidak tampak langsing, tetapi obesitas mengakibatkan sangat banyak penyakit serta masalah kesehatan. Penyakit yang paling umum menyerang pada seseorang obesitas ialah jantung, diabetes serta tekanan darah tinggi. Satu diantara pemicu obesitas ialah pola makan serta pola hidup yang salah. Awalilah dengan mengubahnya jadi tambah baik. Dengan demikian Anda bisa turunkan berat tubuh. Tak cuma itu, menambah kesibukan fisik serta tingkah laku dapat juga menolong Anda terlepas dari obesitas. Obesitas dapat disebutkan bila indeks saat badan seorang atau Body Mass Index (BMI) -nya meraih 30 atau lebih. Indeks massa badan (BMI) dapat dihitung lewat cara berat tubuh (kg) dibagi dengan tinggi tubuh (cm). Rumus perhitungan BMI ialah : berat tubuh : (tinggi tubuh/100) 2 Umpamanya, berat tubuh Anda 50 kg serta tinggi tubuh Anda 160 cm. BMI = 50 dibagi (160/100) 2= 50 : 2, 56 = 19, 53   Baca juga : Kiat Mencegah Kanker Prostat Bila akhirnya di bawah 18.5 itu berarti berat Anda di bawah standard atau terlampau kurus, lalu apabila akhirnya 18.5 – 24, 9 bermakna berat tubuh Anda normal, sedang apabila akhirnya 30 atau lebih Anda terhitung dalam kelompok obesitas. Pemicu Obesitas Walau faktor genetik dapat juga punya pengaruh pada berat tubuh yang bisa berisiko obesitas, tetapi beberapa faktor berikut dapat juga punya pengaruh. • Pola hidup yang jelek. Pola hidup yang jelek dapat juga memengaruhi berat tubuh, seperti makan makanan berkalori tinggi (terutama saat malam hari), mengonsumi makanan cepat saji, serta minuman tinggi kalori. • Tak melakukan aktivitas. Bila Anda tak memiliki kesibukan apa pun, cuma berdiam diri serta bermalas-malasan, Anda tak akan membakar lemak dalam badan. Tetapi, bila Anda banyak beraktivitas serta kerap olahraga maka bakal menolong Anda dalam membakar lemak. • Diet yang salah. Dengan melupakan sarapan ialah langkah diet yang salah. Umumnya bila Anda melupakan sarapan lantaran tengah diet, Anda bakal makan semakin banyak pada waktu makan siang. Hal inilah yang bikin berat tubuh lebih cepat naik. • Kurangnya saat tidur. Seorang yang tidur kurang dari tujuh jam /hari bisa memengaruhi hormon yang bisa menambah nafsu makan. • Konsumsi obat spesifik. Beberapa tipe obat bisa menyebabkan obesitas, seperti obat diabetes, obat anti kejang, obat antipsikotik steroid serta beta blocker. • Hamil. Sepanjang kehamilan umumnya seseorang wanita alami kenaikan berat tubuh yang cukup penting. Sesudah bayi lahir, umumnya mereka susah untuk turunkan berat tubuh seperti awal mulanya.   Baca juga : Diet Sehat untuk Penderita Hipertensi  Komplikasi Kecuali menyebabkan resiko penyakit seperti diabetes, jantung serta darah tinggi. Obesitas juga berisiko menyebabkan beberapa penyakit dibawah ini, seperti : • Kolesterol tinggi serta trigliserida • Diabetes jenis 2 • Sindrom metabolik, gabungan pada gula darah yang tinggi, desakan darah tinggi, trigliserida serta kolesterol tinggi • Stroke • Kanker, terhitung kanker rahim, leher rahim, ovarium, payudara, usus besar, rektum serta prostat • Depresi • Penyakit kandung empedu • Persoalan ginekologi, seperti menstruasi yang tak teratur serta kesuburan • Disfungsi ereksi serta kesehatan seksual, yang karena ada penyumbatan lemak yang menyebabkan ada penyempitan arteri ke alat kelamin • Persoalan kulit Diagnosis Beberapa tes bakal dikerjakan untuk tahu apakah Anda obesitas atau tak. Beberapa tes yang bakal dikerjakan dokter umumnya ialah : • Mengkalkulasi Body Mass Index (BMI) Anda • Mengukur lingkar pinggang Anda. Lemak umumnya ada di seputar pinggang atau perut, yang dapat menyebabkan penyakit diabetes serta jantung. Wanita dengan lingkar pinggang kian lebih 35 inci serta lelaki kian lebih 40 inci mempunyai kemungkinan semakin besar pada beragam penyakit di banding yang mempunyai ukuran pinggang lebih kecil • Kontrol fisik dengan cara umum, mencakup, tinggi tubuh, desakan darah, detak jantung, suhu badan, manfaat paru-paru serta keadaan perut Anda • Teliti darah. Dengan kontrol ini Anda bisa tahu beberapa penyakit yang barangkali Anda punyai. Penanganan Maksud utama dari perawatan obesitas ialah tercapainya kehidupan yang sehat serta berat tubuh ideal. Adapun langkah untuk meraih maksud itu ialah dengan berdiet dengan : • Kontrol pola makan sehat dengan makan makanan rendah kalori • Kerjakan olahraga dengan cara teratur serta kesibukan lain • Tanyakan dengan dokter untuk melatih pola makan serta kekhawatiran waktu susah untuk berdiet • Mencari dorongan untuk menolong Anda dalam turunkan berat tubuh seperti, rekan, keluarga, teman dekat serta beberapa orang di seputar. • Ganti pola hidup jadi lebih sehat serta teratur.

16-06-2014 16:26

Ada beberapa hal yang menjadi penyebab munculnya kolesterol tinggi dalam darah. Meningkatnya kandungan kolesterol paling banyak diakibatkan oleh konsumsi makanan yang banyak memiliki kandungan lemak jenuh, gaya hidup yang tak sehat serta seimbang, , pola hidup yang salah serta rutinitas jelek sebagai kebiasaan harian. Kolesterol tinggi adalah satu diantara penyebab timbulnya beragam jenis penyakit dalam badan manusia. Sebagai usaha pencegahan penyakit jantung serta penyumbatan pembuluh darah, mengenali kandungan kolesterol dalam darah ialah hal yang amat perlu. Umumnya, kontrol dilaksanakan dengan tes darah di laboratorium. Kontrol sederhana ini bisa memperlihatkan angka kolesterol keseluruhan, sedang kontrol yang lebih kompleks, bisa memperlihatkan keterangan ekstra berbentuk angka high density lipoprotein (HDL), low density lipoprotein (LDL), serta trigliserida. Kandungan kolesterol keseluruhan yang dianjurkan ialah tak melebihi 200 mg/dL, dengan komposisi LDL 150 mg & HDL 50 mg/dL. Pengujian kandungan kolesterol ada baiknya dilaksanakan dengan cara berkala untuk tetap mengawasi kesehatan dengan cara total. Tetapi kecuali lewat pengujian darah, ada ciri-ciri fisik yang bisa diamati untuk mendeteksi tingginya kandungan kolesterol keseluruhan dalam darah.   Baca juga : Makanlah Makanan Sehat Untuk Tubuh Sehat Di bawah ini ialah ciri-ciri atau tanda-tanda fisik dari seseorang yang memiliki kadar kolesterol tinggi : 1. Terasa pegal pada pundak dan tengkuk Implikasi dari aliran darah yang tak lancar pada pembuluh darah di pundak menyebabkan pegal di tengkuk dan pundak. Aliran darah yang tak lancar juga dikarenakan ada penyumbatan pembuluh darah yang disebabkan oleh tingginya kandungan kolesterol. 2. Kaki dan tangan sering kesemutan Nyaris sama juga dengan pegal, kesemutan adalah implikasi dari aliran darah yang tak lancar di area tertentu pada badan. Kesemutan ini ada hubungannya dengan saraf yang tak memperoleh aliran darah. 3. Belakang kepala sering pusing Pusing di belakang kepala timbul sebab ada penyumbatan pembuluh darah di seputar kepala. Penyumbatan ini muncul karena kolesterol yang mulai membuat plak di pembuluh darah. Pembuluh darah pun akhirnya akan pecah dan mengakibatkan stroke jika hal ini terus dibiarkan. 4. Dada bagian kiri seperti tertusuk Dada bagian kiri memiliki hubungan dengan jantung yang bertindak seperti pemompa darah. Penyumbatan pembuluh darah di seputar jantung dapat mengakibatkan rasa nyeri seperti tertusuk. Rasa nyeri ini juga bisa menjalar sampai ke sisi leher. Nyeri dada dapat pula menjadi pertanda terjadinya serangan jantung. Keadaan ini dapat merupakan sebuah gejala bahwasanya kandungan kolesterol dalam darah sangat tinggi.   Baca juga : Kiat Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan 5. Kaki dan tangan sering pegal Pembuluh darah di tangan & kaki dapat juga mampat disebabkan penumpukan kolesterol. Pegal di tangan serta kaki yang disebabkan penumpukan kolesterol umumnya berlangsung secara terus-terusan walaupun  beraktivitas ringan. 6. Mudah mengantuk Hal semacam ini umumnya berlangsung lantaran kurangnya konsumsi oksigen ke otak disebabkan pembuluh darah yang menyempit lantaran ada timbunan lemak disebabkan kolesterol. Walaupun tidur Anda pada saat yang seharusnya serta mencukupi keperluan tidur 8 jam, Anda terus terasa kantuk yang berlebihan, nyaris setiap waktu terserang oleh rasa kantuk. Bila Anda kerap mengalami tanda-tanda seperti itu, periksakanlah diri Anda ke dokter untuk mengenali kandungan kolestrol dalam darah. Kunci utama dalam mengelola kadar kolesterol dalam badan ialah dengan mengatur pola makan & akitvitas fisik. Adapun cara-cara yang dapat dilaksanakan untuk mengatur kadar kolesterol dalam badan antara lain : 1. Penataan pola makan dengan mengonsumsi makanan yang rendah lemak 2. Memperbanyak makanan yang mengandung serat 3. Memperbanyak makanan yang banyak memiliki kandungan antioksidan seperti sayur & buah 4. Jauhi rokok & minuman yang mengandung alkohol 5. Laksanakan olahraga dengan cara teratur