Amankan Lambung Dengan Cara Memilih Kopi Yang Tepat

17-06-2014 10:35

Rambut rontok menimbulkan kekhawatiran bagi banyak orang, terutama generasi muda. Mengenali gejala kerontokan rambut adalah penting agar terhindar dari kekhawatiran. Itu berkaitan juga dengan metode penyembuhannya, apakah dibiarkan saja, diobati secara alami, atau harus menjalani pengobatan medis. Kerontokan rambut (ellogen effluvium) dapat diakibatkan peristiwa alami maupun akibat suatu penyakit. Karenanya, masyarakat harus mengenal dulu siklus pertumbuhan rambut. Siklus pertumbuhan rambut itu dibagi menjadi tiga fase yaitu fase pertumbuhan rambut selama 2-5 tahun, fase transisi atau involusi yang berlangsung beberapa minggu, serta fase istirahat yang berlangsung 2-5 bulan. Pada akhir fase istirahat, rambut akan terlepas dan siklus pertumbuhan rambut baru akan dumulai lagi. Pada keadaan normal, kerontokan rambut biasa terjadi yaitu pada akhir fase istirahat dengan melepaskan 80-100 helai rambut per hari. Kita harus mulai khawatir bila ada leboh dari 100 helai rambut rontok setiap harinya. Kerontokan yang mengkhawatirkan ini bisa terjadi karena faktor fisiologis maupun patologis. Contoh faktor fisiologis adalah kerontokan rambut pada bayi baru lahir dan kerontokan rambut pada perempuan setelah melahirkan. Baca juga : Waspadai Dampak Komputer Bagi Kesehatan Anda  Faktor patologis itu cukup banyak. Misalnya setelah mengalami demam tinggi, infeksi berat akibat jamur, bakteri, dan virus, penyakit kronik seperti HIV dan lupus, stres berat yang berkepanjangan, setelah operasi besar, kemoterapi, radiasi, hipotiroid/hipertiroid, diet, dan kelaparan. Penggunaan obat-obatan tertentu juga bisa mengakibatkan kerontokan rambut. Karena itu, untuk mengatasi kerontokan rambut dengan cara yang benar adalah dengan mengetahui dulu secara pasti penyebab kerontokan rambuntnya. Setelah diketahui, maka mulailah menghindari faktor pencetus kerontokan rambut dan mengobati sesuai dengan penyebabnya. Kerontokan rambut memang membuat perasaan tidak tenang. Berbagai cara mengatasinya dilakukan, mulaii dari mengganti shampo dan menggunakan tonik rambut. Ada juga yang mencari-cari tumbuhan yang bermanfaat seperti lidah buaya, urang aring, ginseng, dan lainnya untuk dioleskan ke kepala. Terapi menggunakan tumbuh-tumbuhan memang bisa digunakan bila jenis kerontokannya masih normal. Kerontokan itupun bukan karena faktor patologis ataupun hormonal. Kerontokan yang normal memang bisa dipicu akibat kurangnya asupan gizi. Protein, vitamin, dan zat mineral sangat diperlukan untuk pertumbuhan rambut. Misalnya, vitamin A bermanfaat untuk mencegah kerontokan, vitamin E bisa memperbaiki jaringan rambut, serta vitamin C akan memberikan kekuatan dan kelenturan rambut. Mineral seperti zat besi diperlukan dalam butir darah merah untuk mengangkut oksigen dan zat makanan ke seluruh jaringan termasuk rambut dan kulit kepada. Sementara zinc atau seng dibutuhkan dalam proses pembangunan protein dalam rambut dan tembaga dibutuhkan dalam membantu pembentukan pigmen rambut. Pengobatan medis mulai diperlukan pada jenis kerontokan rambut tertentu. Misalnya pada kebotakan rambut oleh sebab hormonal ataupun kebotakan akibat gejala sisa setelah penyembuhan penyakit tertentu seperti infeksi. Pengobatan medis itu utamanya untuk memperbaiki progresivitas kerontokan rambut, memperbaiki kondisi hormonal, dan lainnya. Pemberian obat-obatan itu bersifat individual tergantung penyebab kerontokannya. Pola hidup memang memiliki pengaruh pada kondisi rambut sehingga rontok. Beberapa faktor luar tubuh yang mengakibatkan kerontokan rambut dan tips bagaimana untuk mengatasinya. Baca juga : Mari Mengenal Aneka Penyebab Sinusitis  Karena ingin rambut tampak sempurna, perempuan seringkali menggunakan hairdryer atau alat catok. Hawa panas yang keluar dari alat itu akan menyebabkan kerontokan rambut. Solusinya : Biarkan rambut kering dengan udara, hindari peralatan pengeringan yang dipanaskan. Laki-laki pun sering mengakali rambutnya supaya tampak sempurna dengan menggunakan gel rambut. Terlalu sering memakai zat kimia pada rambut seperti pewarna, gel, hairspray, dan lainnya akan menyebabkan kerusakan akar dan batang rambut sehingga memicu krontokan. Solusi : Biarkan rambut tertata sesuai bentuk aslinya dan jauhkan dari obat-obatan kimia. Cukup menata rambut dengan menggunakan sisir. Usahakan memakai sisr bergigi jarang berlapis teflon dan tidak menyisir rambut dalam keadaan basah. Kehidupan zaman sekarang juga erat dengan stres atau depresi. Kondisi stres berkepanjangan akan menyebabkan urat-urat saraf pada akar rambut menjadi lemah. Solusi : Jagalah kondisi kesehatan jiwa dengan mampu mengatasi rasa stres itu. Hindari pula kebiasaan menggaruk rambut dan kulit kepala di saat stres karena akan membuat rambut semakin mudah rontok. Beberapa perempuan Muslim secara rutin memakai jilbab selama di luar rumah. Hal ini memang lumrah mengakibatkan kerontokan. Kulit kepala yang lembap akan mengakibatkan ketombe yang akhirnya memicu kerontokan. Solusi : Lakukan perawatan yang benar dan tepat. Perawatan itu dimulai dengan menjaga kebersihan, keasaman, dan hidrasi kulit kepala. Cucilah rambut menggunakan shampo berbasis asam sesuai dengan pH kulit kepala (pH 4,5 – 5,5). Kondisioner bisa dipakai untuk meningkatkan kilau rambut dan tonik untuk menguatkan akar rambut.  

09-06-2014 18:25

Daun bambu enak di buat keripik. Kandungan zat aktifnya bisa turunkan oksidasi antioksidan atau radikal bebas semacam bahan antipenuaan dan dapat melindungi stamina serta menghindarkan dari penyakit kardiovaskular. Selama ini sisi dari tanaman bambu yang banyak digunakan orang ialah batang. Batang yang tua untuk bahan bangunan atau beragam jenis kerajinan, sedang batang anakan atau tunas bambu yang dimaksud rebung untuk sayuran. Lalu, bagaimana dengan daun bambu? Tidak banyak yang tahu daun bambu muda memiliki kandungan manfaat obat untuk pengobatan pengidap beragam penyakit. Beberapa orang berasumsi daun bambu tidak bermanfaat sama sekali, sebatas limbah untuk pupuk. Lain di Cina, yang di kenal dengan julukan Negeri Tirai Bambu. Faedah daun bambu untuk penyembuhan kali pertama disibak dalam kitab Ming Yi Bie Lu (Catatan Dokter Terkenal), yaitu untuk meluruhkan dahak dan meredakan batuk serta sulit napas. Manfaat lain ialah menetralkan toksin dalam badan. Dalam Kamus Besar Herbal Cina juga tercatat daun bambu berperan keluarkan panas, ampuh kembalikan cairan, serta berbentuk diuretik (memperlancar air seni). Pada 1998, daun bambu oleh Badan Kesehatan Cina dimasukkan dalam daftar herbal alami semacam obat serta pangan. Dalam sebagian riset, daun bambu di ketahui memiliki kandungan banyak zat aktif, yaitu flavonoid, polisakarida, klorofil, asam amino, vitamin, mikroelemen, dsb. Daun bambu dapat turunkan lemak darah serta kolesterol. Dapat juga turunkan oksidasi antioksidan atau radikal bebas semacam bahan antipenuaan dan dapat melindungi stamina serta menghindar penyakit kardiovaskular.   Baca juga : Mengenal Kucai, Antioksidan Alami Bisa Cegah Kanker Dalam praktek daun bambu bisa dipakai turunkan asam urat serta menambah stamina. Tersebut yang dikerjakan Handoyo (45). Pria yang bekerja di Jakarta namun tiap-tiap akhir minggu pulang ke Semarang itu mengaku kerap makan daun bambu muda untuk melindungi kesehatan. Tetapi janganlah salah, daun bambu yang dia konsumsi berbentuk keripik serta terasa tidak lain jauh dari keripik bayam atau keripik sayur lain. Dia bisa resep dari rekan di Bogor. Manfaat daun bambu telah di teliti. Jadi kecuali berguna, terasa juga enak. Di Indonesia ada 159 spesies bambu tumbuh-kembang dari keseluruhan kian lebih 1. 250 spesies didunia. Potensi itu benar-benar bagus untuk di kembangkan semacam bahan penyembuhan herbal tradisional. Terutama tetap tidak sering penyembuhan herbal di Indonesia memakai daun bambu semacam bahan basic. Kandungan flavonoid bambu cukup tinggi. Di Cina, ekstrak daun bambu digunakan membuat perlindungan jantung. Flavonoid pada daun bambu juga mempunyai dampak positif pada kemoterapi pada sumsum tulang serta imunitas badan, dapat melakukan perbaikan aliran mikrovaskular untuk pasien jantung, manfaat trombosit, serta peredaran darah di otot jantung. Flavonoid dalam daun bambu aman, tidak beracun. Serta yang lebih menarik, flavonoid daun bambu adalah sumber daya domestik flavonoid pertama yang ditemukan di Cina serta sudah dipatenkan dengan cara resmi. Dampak farmakologi yang memiliki nama Latin Phyllostachys nigra itu berbentuk menyejukkan, harum, serta berasa pahit yang berkait dengan kandungan flavonoid, polisakarida, klorofil, asam amino, vitamin, serta kandungan berguna lain yang benar-benar bermacam. Suatu riset dengan cara spesial dikerjakan untuk mengungkap faedah flavonoid daun bambu pada pembuluh darah serta aliran darah pembuluh koroner. Kecuali semacam satu diantara sumber antioksidan, flavon juga bertindak menghalangi oksidasi xantin jadi asam urat. Di Cina riset tentang manfaat flavonoid daun bambu untuk menghalangi oksidasi lemak telah dikerjakan dari 1998. Sama juga dengan bambu dari Cina, daun bambu di Indonesia dapat juga dipakai untuk meredakan asam urat. Baiknya pakai daun muda. Langkah pemrosesan, jemur daun bambu yang baru dipetik sampai kering supaya getahnya hilang. Sebelum saat merebus, gesek-gesekkan antardaun untuk menyingkirkan bulu halus yang dapat menyebabkan gatal.   Baca juga : Hilangkan Nikotin Dalam Tubuh dengan Bunga Rosella Di Indonesia waktu ini melalui riset serta kreatifitas mahasiswa ITB, daun bambu dapat di nikmati lewat cara lain, yaitu dikemas jadi camilan. Ialah Asep Suryadi, mahasiswa yang menamakan makanan yang diolahnya bernama Krimi Danbu atau Keripik Mie Daun Bambu. Berdasar sebagian sumber, daun bambu dalam adonan keripik dapat menambah nilai gizi. Karena, daun bambu memiliki kandungan flavanoid, lakton, serta asam fenolat yang berperan semacam antioksidan. Tetapi diingatkan pasien yang akan memakai daun bambu semacam bahan alternatif obat terus mesti konsultasi dahulu dengan dokter. Juga mesti terus dalam pengawasan untuk kurangi dampak samping serta komplikasi. Khasiat Obat 1. Tangani asam urat Pakai daun bambu muda tipe apapun. Jemur sampai getahnya hilang serta bersihkan bulu-bulunya lewat cara digosok. Sesudah itu, rebus dengan tiga gelas air, sampai tersisa dua gelas, lalu dinginkan. Untuk air rebusan jadi dua gelas lalu minum 2 x satu hari. Kerjakan penyembuhan itu sampai pulih. 2. Luka pada kulit Ambillah sebagian lembar duan bambu muda. Haluskan atau buat juice. Bersihkan atau cucilah sisi badan yang terluka memakai juice duan bambu itu. Kerjakan sekian kali sampai pulih. 3. Membuat lancar haid Daun bambu di kenal menghadirkan serta mengatur periode menstruasi wanita. Konsumsi dua cangkir daun bambu rebus satu hari 2 x, pagi serta sore hari. 4. Cacing usus Seduh daum bambu jadi teh angat serta minum 2 x satu hari sepanjang dua hari. Itu benar-benar bermanfaat membunuh cacing usus.

16-06-2014 01:28

Tampak awet muda ialah idaman banyak orang. Tetapi bersamaan pertambahan umur, pasti fisik sesorang juga bakal jadi tambah tua. Beberapa orang yang mau menjaga fisiknya supaya terus tampak awet muda, beberapa orang memakai berbagai cara instan seperti menjalani operasi plastik atau suntik botox. Walau sebenarnya jalan keluar supaya senantiasa tampak awet muda tidaklah mesti menjalankan cara seperti itu, sebaiknya awet muda secara alami. Agar kulit kita selalu awet muda, ada beberapa langkah gampang yang dapat diaplikasikan ke dalam pola hidup kita keseharian : 1. Minum air putih Minumlah 8 gelas air putih tiap-tiap hari untuk menghindari kekeringan pada kulit. Air bakal melindungi kelembapan kulit dan menghindarkan terbentuknya kulit pecah-pecah atau kering. Kecuali itu, air akan menolong keluarkan racun yang ada didalam badan, baik lewat keringat, feses, ataupun urin. 2. Makan makanan yang berserat Perbanyak konsumsi sayuran serta buah, lantaran banyak makan sayur serta buah dapat mencegah kulit kering hingga bikin kulit sehat serta tubuh tampak awet muda serta fresh. Tomat, wortel, apel, strawberry, pisang serta jeruk memiliki kandungan antioksidan alami yang bisa menolong keluarkan atau melawan radikal bebas yang masuk ke dalam badan lewat lingkungan atau makanan yang dikonsumsi.   Baca juga : Dapatkan Hidup Sehat dengan Pola Tidur yang Sehat 3. Minum susu Susu merupakan sumber kalsium paling baik yang berguna memperkuat tulang hingga tak cepat keropos. Asam lemak susu bermanfaat melindungi kelembapan serta kehalusan kulit. Anda dapat juga coba minum susu kedelai satu gelas tiap-tiap hari. Susu kedelai memiliki kandungan lesitin yang berperan mendorong pergantian sel supaya kesehatan kulit senantiasa terjaga. Bila tak sukai susu, ubahlah dengan konsumsi bayam serta brokoli. 4. Menjauhi toksin Terlampau banyak merokok, gula, alkohol serta kafein ialah pemicu utama penuaan awal. Bila Anda hendak menambah mutu hidup Anda serta memperlambat penuaan, jauhi pola hidup tak sehat ini. 5. Istirahat yang berkualitas Tidur ialah istirahat yang terbaik. Untuk berikan peluang pada badan melakukan perbaikan sel, kerjakan istirahat dengan tidur malam seputar 7-8 jam. Pada waktu tidur badan lakukan pergantian beberapa sel badan yang rusak atau mati, terhitung kulit muka. Tidur yang cukup bakal bikin manfaat badan jadi maksimal. 6. Olahraga yang teratur Olahraga dengan cara teratur berperan untuk membakar lemak serta membuat lancar aliran darah dari jantung ke semua badan. Dengan olahraga, manfaat organ badan bakal maksimal serta ketahanan badan makin meningkat. Faedah olahraga benar-benar menolong untuk keluarkan zat-zat toksin serta sel kulit mati lewat keringat. Meskipun Anda benar-benar repot janganlah lupa olahraga walau cuma satu minggu sekali seandainya teratur, lantaran olahraga bisa bikin tubuh jadi sehat serta tampak fresh. 7. Rajin mandi Janganlah lupa mandi 2 x satu hari, lantaran kita mesti menjaga kebersihan tubuh supaya terus wangi serta sehat. Terlebih mandi pada pagi hari dapat bikin tubuh fresh serta awet muda. Lantaran mandi pagi baik untuk kesehatan muka supaya tampak fresh. Mandi serta bersihkan muka sebelum saat tidur bisa menolong singkirkan kotoran yang terakumulasi tiap-tiap harinya.   Baca juga : Makanlah Makanan Sehat untuk Tubuh Sehat 8. Bersihkan muka dengan teratur serta benar Bersihkan bersih muka Anda dengan memakai sabun pencuci muka yang sesuai sama dengan tipe kulit. Cucilah muka pada pagi hari serta malam hari. Basuh serta keringkan muka dengan handuk bersih. 9. Janganlah terus-terusan ada dibawah cahaya matahari Terus-terusan terpapar cahaya UV dari matahari bisa bikin kulit Anda alami penuaan awal, lantaran lebih cepat berkerut serta bernoda. Hal semacam ini lantaran cahaya UV yang menembus permukaan kulit mengakibatkan kerusakan serat-serat elastin didalam kulit yang berperan melindungi elastisitas kulit. Perlindungan kulit pada cahaya UV merupakan satu diantara kunci utama dari kulit supaya terlihat awet muda. Janganlah lupa selalu untuk memakai sunblock atau pelembab yang memiliki kandungan SPF sebelum saat kulit terpapar cahaya matahari. 10. Janganlah stress Stress merupakan satu diantara pemicu utama dari sistem penuaan awal, cepat capek, serta menyebabkan beragam penyakit dalam yang serius. Terlampau banyak pikiran serta bikin Anda stress hingga berlaku geram-marah, dapat memengaruhi raut muka Anda hingga mempercepat penuaan di wajah. Selingi perbincangan yang lucu yang dapat bikin Anda tertawa dengan rekan, atau mencari hiburan berbarengan keluarga terkasih. Sang waktu mustahil untuk diputar kembali. Demikian pula dengan usia seorang, mustahil kembali muda. Tetapi dengan mengaplikasikan pola hidup sehat, Anda dapat terus tampak muda walau umur tetap meningkat.