Tips Kembali Langsing Usai Lebaran

Additional Image

Waktu Posting : 04-08-2014 02:04 | Dibaca : 2990x

Berat badan bertambah pasca lebaran adalah hal yang biasa. Anda bisa mulai mengontrol asupan makanan dengan sarapan yang sehat.

Jika biasanya Anda sarapan dengan makanan berat seperti nasi uduk atau lontong sayur, kini saatnya mengganti menu tersebut dengan menu sederhana namun tidak kalah mengenyangkan. Roti gandum dengan isi telur, daging asap dan daun selada adalah pilihan terbaik.
 

Hindari makanan yang mengandung gula terlalu banyak karena akan membuat Anda cepat mengantuk. Jika Anda penggemar donat, saatnya mengganti makanan manis tersebut dengan sereal beras, susu, kismis dan campuran kacang-kacangan. Tambahkan madu untuk memberikan rasa manis yang alami.

Jika Anda tidak memiliki waktu yang cukup untuk sarapan pagi. Sediakan oatmeal yang tersedia dalam kemasan. Oatmeal mengandung banyak karbohidrat yang tidak menggemukkan karena kaya akan serat. Dengan mengonsumsi oatmeal maka perut akan terasa cepat kenyang dan Anda dapat bertahan dalam waktu yang lama untuk beraktivitas tanpa rasa lapar.
 

Anda bisa berkreasi dengan oatmeal. Campurkan potongan buah seperti, strawberry, anggur, pisang atau kiwi ke dalam mangkuk oatmeal. Jika ingin rasa yang lebih menarik, Anda bisa menaruh es krim rendah lemak di atasnya.

Membuat sarapan sehat tidaklah mudah. Jika Anda termasuk wanita yang sibuk, sebaiknya rencanakan menu-menu sarapan yang akan dibuat saat weekend. Dengan begitu Anda pun tidak akan terburu-buru dan kerepotan.

BACA JUGA TIPS KESEHATAN INI

Featured Image
Wajah Mulus Bebas Luka Jerawat

14-01-2015 03:57

Jerawat adalah salah satu masalah pada kulit wajah yang paling sering diderita banyak orang. Penyebab dari jerawat itu sendiri sebenarnya ada banyak. Namun penyebab paling besar timbulnya jerawat adalah kurangnya menjaga kebersihan kulit wajah dan dari segi makanan yang dikonsumsi. Sayangnya masalah jerawat pada kulit wajah tidak hanya muncul saat jerawat itu datang. Bahkan saat jerawat itu pergi masalah baru akan muncul kembali. Masalah tersebut adalah luka yang ditimbulkan akibat jerawat yang pernah muncul. Luka yang ditimbulkan ini biasanya membekas berwarna hitam. Diindikasi luka menghitam ini akibat dari tangan usil yang suka memencet jerawat saat masih belum atau sudah muncul. Namun penjelasana medis tentang luka menghitam ini adalah karena terganggunya kolagen akibat radang yang disebabkan oleh jerawat. Karena membekas dan juga berwarna hitam, luka bekas jerawat ini akan mengurangi kemulusan kulit wajah. Akibatnya wajah terlihat suram dan tidak menyenangkan. Baca juga : Obat Tradisional Kolesterol   Jenis-jenis Luka Bekas Jerawat Rasanya banyak orang pernah mengalami munculnya jerawat pada wajah. Banyak orang pula mengalami luka bekas jerawat yang sangat mengganggu kemulusan kulit wajah. Namun tidak banyak orang yang memiliki wawasan luka yang ditimbulkan akibat munculnya jerawat. Padahal wawasan ini perlu untuk dapat mengobati bekas luka jerawat kita dengan tepat sehingga wajah bisa kembali mulus. Ada tiga jenis luka bekas jerawat yang telah teridentifikasi. Luka bekas jerawat pertama adalah atrophic, yakni luka jerawat yang tidak dalam melainkan sedikit dangkal. Luka kedua adalah boxcar. Luka kedua ini adalah jenis luka bekas jerawat yang lebih dalam dari luka pertama dan memiliki ciri-ciri luka yang menggulung. Luka ketiga adalah ice pick yakni luka bekas jerawat yang sangat dalam yang tampilannya menyerupai lubang kecil dibagian atasnya. Ketiga luka ini biasanya memiliki tingkat keparahan yang dapat dilihat dari warna kulit tempat timbulnya jerawat. Biasanya orang dengan kulit warna hitam akan cenderung mengalami bekas luka yang menghitam pula. Sedangkan pada orang yang memiliki kulit cerah, bekas luka akan kemerahan. Luka-luka bekas jerawat ini jika dibiarkan akan membawa dampak buruk pada kulit wajah. Bahkan luka-luka ini semakin bertambah parah karena beberapa hal dibawah ini: 1.     Terpapar sinar matahari atau uv. 2.     Dipencet/ disentuh dengan tangan. 3.     Diolesi dengan vitamin E. Baca juga : Bersih dari Komedo dengan Bahan Alami  Mengatasi Bekas Luka Jerawat Untuk mengatasi bekas luka jerawat sangat efektif dilakukan jika kita mengetahui bekas luka-luka yang ditimbulkan oleh jerawat. Namun yang paling sering digunakan untuk mengatasi bekas luka jerawat adalah dengan menggunakan cream jerawat yang berjenis kortikosteroid. Gunakan cream jerawat ini selama jerawat muncul dan meradang. Oleskan cream pada jerawat yang meradang supaya kortikosteroid diserap kulit sehingga radang akan berkurang. Namun cream ini adalah cream yang dalam penggunaannya harus berada dalam pengawasan dokter karena jika dipakai dengan serabutan akan membawa dampak berbahaya bagi kulit wajah.  Penggunaan cream jenis kortikosteroid ini akan berefek langsung pada jerawat yang timbul. Setelah dioleskan, cream ini akan memberikan efek kering pada jerawat dan tidak lagi berwarna merah meradang. Saat luka jerawat mengering sebaiknya gunakan pigmen kulit yang akan membantu kecerahan wajah kembali normal. Pigmen kulit seperti kojid acid sangat bagus digunakan karena bahan-bahan alami seperti jamur, bearbarry dan vitamin C. Untuk luka jerawat yang sangat dalam biasanya diatasi dengan melakukan prosedur laser yang lebih mahal dari prosedur lainnya.

Featured Image
Zivagold Cream Pemutih Wajah Alami yang Menjanjikan

16-09-2015 20:47

Kecantikan kulit kini sedang menjadi trend, salah satunya adalah kulit putih dan cerah. Karena ketika seseorang memiliki kulit yang putih serta cerah, sangat identik dengan kulit yang bersih dan terbebas dari berbagai masalah kulit seperti jerawat, flek hitam, kusam, berminyak, dan lain sebagainya. Kulit yang bagus juga sangat menunjang penampilan. Di tengah tengah maraknya produk perawatan kecantikan saat ini, hal yang perlu diwaspadai adalah cream yang berbahaya, cream palsu dan mengandung merkuri. Kenali ciri-ciri cream yang aman dengan mudah, yaitu : 1. Pastikan lakukan pembelian ditempat yang tepat dan resmi 2. Cream produksi pabrik, bukan rumahan 3. Kemasan ekslusif, bukan dari pot isi ulang 4. Warna cream tidak kuning mencolok  5. Tekstur lembut dan tidak lengket 6. Tanpa pengelupasan berlebih di wajah 7. Memiliki komposisi yang jelas di kemasan 8. Exp date dan kode produksi terlampir 9. Memiliki banyak review yang baik 10. Sudah terdaftar BPOM RI resmi   Baca juga : Bahan Herbal Tuntaskan Masalah Asam Urat Nah, kini hadir produk lokal Indonesia yang sudah pasti telah disesuaikan untuk jenis kulit Indonesia, yaitu Zivagold. Zivagold cream pemutih wajah alami yang bukan hanya memutihkan secara alami, namun juga bantu mengatasi masalah kulit seperti flek hitam, bekas jerawat, jerawat, kusam, belang, penuaan dini, berminyak atau kering, dan masalah kulit lainnya. Produk Zivagold sudah digunakan oleh jutaan orang yang mulai sadar akan pentingnya perawatan kulit dengan produk yang aman ber BPOM RI resmi. Banyak sekali produk yang menjanjikan produk aman, namun belum terdaftar secara resmi. Kini saatnya menjadi konsumen cerdas dengan memilih produk yang berkualitas. Zivagold terdiri dari beberapa varian yaitu 1. Paket Basic Series antara lain Paket standar, Paket Vit C, paket Full Beauty 2. Paket Acne Series 3. Paket Ultra Series antara lain Paket Ultra standar, Ultra Vit C, dan Ultra super beauty   Paket Ultra series adalah paket dengan kandungan nutrisi 10 kali lipat lebih dahsyat. Untuk jenis kulit jerawat, biasanya disarankan dengan menggunakan paket Acne Series terlebih dahulu. Semua paket memiliki kandungan SPF 30 yang melindungi kulit dari sengatan sinar matahari saat berada diluar ruangan. Baca juga : Jual Buku & Ebook Panduan Merawat dan Terapi Penderita Stroke   Saat produk luar mulai merajalela masuk ke Indonesia, kita harus mulai cerdas untuk memilih produk yang aman dan baik untuk kulit kita. Jangan sampai produk yang kita gunakan tidak cocok untuk jenis kulit Indonesia. Berhati hati pulalah dengan produk palsu di pasaran, jangan sampai produk yang kita gunakan adalah produk palsu. Zivagold yang asli bisa dibeli disini www.zivagold-indonesia.com dengan layanan yang fast respon, dilayani oleh customer service yang ramah untuk konsultasi, pengiriman nya juga cepat dengan layanan JNE, serta nomer resi selalu diberikan setelah pengiriman. Baiknya lagi, banyak potongan ongkos kirim yang bisa kita dapatkan dari toko ini. Selain dilayani secara langsung, Zivagold juga melayani dengan rekening bersama melalui jasa toko online yang memberikan garansi 100% uang kembali jika barang tidak juga dikirim. Jadi, gak perlu khawatir lagi belanja Zivagold disini dijamin asli dan dilayani dengan baik. Saatnya jadi konsumen cerdas dengan memilih produk yang aman dan ber BPOM RI resmi. Sayangi kulit dari sekarang. www.zivagold-indonesia.com

Featured Image
Anies Baswedan dan PKS: Dinamika Kerja Sama Politik dalam Peta Kepemimpinan Indonesia

25-01-2026 12:52

Anies Rasyid Baswedan merupakan tokoh nasional yang memiliki latar belakang dan perjalanan karier yang relatif berbeda dibandingkan banyak politisi Indonesia lainnya. Ia dikenal luas sebagai intelektual, penggerak sosial, serta pejabat publik yang kemudian memasuki arena politik praktis. Dengan pengalaman di tingkat nasional dan daerah, Anies menjadi figur yang kerap diperbincangkan dalam berbagai diskursus politik. Dalam perjalanan tersebut, Partai Keadilan Sejahtera (PKS) muncul sebagai salah satu partai yang memiliki relasi politik paling konsisten dengan Anies Baswedan.Perjalanan Anies dimulai dari dunia pendidikan dan pemikiran. Ia menempuh pendidikan tinggi hingga meraih gelar doktor dan aktif dalam berbagai forum akademik, baik nasional maupun internasional. Kiprahnya sebagai Rektor Universitas Paramadina memperkuat reputasinya sebagai pemimpin intelektual yang mendorong dialog terbuka dan pengembangan kapasitas sumber daya manusia. Selain itu, Anies dikenal luas sebagai penggagas gerakan Indonesia Mengajar, sebuah inisiatif sosial yang menempatkan isu pemerataan pendidikan sebagai bagian penting dari agenda pembangunan nasional.Pengalaman di ranah akademik dan sosial tersebut menjadi fondasi kuat ketika Anies memasuki pemerintahan pusat. Ia dipercaya menjabat sebagai Menteri Pendidikan dan Kebudayaan, posisi yang memberinya kesempatan memahami secara langsung kompleksitas birokrasi dan tantangan implementasi kebijakan publik. Meskipun masa jabatannya tidak berlangsung lama, pengalaman ini memperkaya perspektif Anies mengenai tata kelola pemerintahan dan perumusan kebijakan berskala nasional. Nama Anies kemudian semakin dikenal publik ketika ia maju dalam Pemilihan Gubernur DKI Jakarta.Dalam kontestasi politik Jakarta, PKS menjadi salah satu partai yang memberikan dukungan signifikan kepada Anies Baswedan. Dukungan tersebut dilandasi oleh kesamaan pandangan mengenai pentingnya keadilan sosial, transparansi pemerintahan, serta keberpihakan terhadap masyarakat yang kurang terlayani. PKS memandang Anies sebagai figur yang mampu menggabungkan nilai moral dengan pendekatan kebijakan yang rasional dan berbasis data, terutama dalam menghadapi tantangan perkotaan yang kompleks.Selama menjabat sebagai Gubernur DKI Jakarta, Anies Baswedan mengedepankan pendekatan pembangunan yang berorientasi pada kebutuhan warga. Program penataan kawasan permukiman, penguatan sistem transportasi publik, serta kebijakan sosial yang menyasar kelompok berpenghasilan rendah menjadi bagian dari agenda pemerintahannya. Dalam proses tersebut, PKS berperan sebagai mitra politik melalui dukungan di parlemen daerah, sekaligus menjalankan fungsi pengawasan terhadap pelaksanaan kebijakan.Dari perspektif PKS, Anies Baswedan dipandang sebagai tokoh yang merepresentasikan politik berbasis gagasan. Ia dikenal memiliki kemampuan menyusun dan menyampaikan narasi kebijakan secara sistematis serta komunikatif. Pendekatan ini membuat pesan-pesan politik dan kebijakannya relatif mudah diterima oleh berbagai lapisan masyarakat, mulai dari kalangan religius, profesional, hingga pemilih muda perkotaan. Karakter ini sejalan dengan upaya PKS memperluas basis dukungan politik tanpa meninggalkan nilai-nilai dasar yang diusung partai.Pada tingkat nasional, relasi antara Anies Baswedan dan PKS terus menunjukkan kesinambungan. PKS secara terbuka menyatakan dukungan politik terhadap Anies dalam berbagai agenda strategis. Dukungan tersebut didasarkan pada penilaian terhadap kapasitas kepemimpinan Anies, rekam jejaknya dalam pemerintahan, serta kemampuannya merumuskan visi pembangunan nasional yang menekankan prinsip keadilan, pemerataan, dan keberlanjutan. Bagi PKS, Anies dipandang sebagai figur yang mampu membawa diskursus politik ke arah yang lebih substantif dan berorientasi solusi.Meskipun sering dikaitkan dengan PKS, Anies Baswedan bukan merupakan kader struktural partai tersebut. Status ini justru memperkuat posisinya sebagai tokoh nasional yang relatif independen. Ia memiliki ruang untuk membangun komunikasi dan kerja sama lintas partai tanpa terikat secara organisatoris. Bagi PKS, pola hubungan ini mencerminkan kemitraan strategis yang dibangun atas dasar kesamaan visi dan agenda kebijakan, bukan sekadar ikatan formal kepartaian.Ke depan, hubungan Anies Baswedan dan PKS diperkirakan tetap menjadi salah satu elemen penting dalam dinamika politik Indonesia. Anies membawa modal intelektual, pengalaman eksekutif, serta kemampuan membangun narasi publik yang kuat, sementara PKS memiliki struktur organisasi yang solid dan basis kader yang terdistribusi luas. Kombinasi ini menjadikan keduanya sebagai aktor politik yang tetap relevan dan diperhitungkan dalam berbagai konfigurasi nasional.relasi Anies Baswedan dan PKS memperlihatkan model kerja sama politik yang tidak semata didorong oleh kepentingan jangka pendek. Hubungan tersebut dibangun di atas kesamaan nilai, orientasi kebijakan, dan komitmen terhadap kepentingan masyarakat luas. Dalam konteks demokrasi Indonesia yang terus berkembang, pola relasi semacam ini menjadi bagian penting dari upaya memperkuat kualitas kepemimpinan dan tata kelola pemerintahan.

...