Berbagai Pilihan Obat Herbal Darah Tinggi di Sekitar Kita
Waktu Posting : 29-04-2014 06:58 | Dibaca : 2380x
Berbagai Pilihan Obat Herbal Darah Tinggi di Sekitar Kita - Penyakit darah tinggi merupakan penyakit yang disebabkan oleh meningkatnya tekanan aliran darah di pembuluh darah arteri. Akibatnya, jantung penderita penyakit ini harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh melalui arteri – arteri tersebut. Penyakit darah tinggi merupakan penyakit yang sangat sering menyebabkan jenis penyakit kronis lainnya dan bahkan kematian. Tekanan darah yang terlalu tinggi dapat menyebabkan penderita mengalami stroke, gagal jantung, serangan jantung, beberapa penyakit pada pembuluh darah, dan juga penyakit ginjal yang kronis.
Begitu bahayanya penyakit darah tinggi membuatnya harus diobati dan dicegah dengan sebaik mungkin. Pada umumnya, penyakit darah tinggi yang diderita merupakan penyakit yang tidak jelas penyebabnya secara medis. Gaya hidup yang tidak sehat ditengarai menjadi hal yang memperparah penyakit ini. Oleh karena itu, mengatur pola makan dengan hanya mengkonsumsi makanan dan minuman sehat serta menjalani gaya hidup sehat lainnya adalah cara yang tepat untuk mengurangi resiko darah tinggi.
Baca juga : Tips Mengatasi Asam Urat dengan Aman dan Nyaman
Bagi Anda yang menderita penyakit darah tinggi, berikut beberapa pilihan obat herbal yang dapat Anda temukan dengan mudah di sekitar Anda.
- Bawang Putih
Bawang putih sebagai obat penurun tekanan darah tinggi secara alami merupakan hal sudah terbukti melalui sebuah penelitian di Amerika. Melalui teknik penelitian meta analisis, sang peneliti menemukan bahwa bawang putih dapat menurunkan tekanan darah secara efektif. Penggunaan bawang putih sebagai obat herbal juga telah dilakukan sejak dulu oleh orang – orang Cina. Kandungan alami dalam bawang putih mampu mencairkan darah – darah yang mengalami penggumpalan di dalam pembuluh darah sehingga peredarannya menjadi lebih lancar.
- Bunga Lavender
Bunga Lavender dikenal luas sebagai bunga dengan wangi yang khas. Wewangian yang ditimbulkan oleh bunga ini membuatnya mampu mengusir nyamuk sehingga banyak orang memanfaatkannya sebagai tanaman pengusir nyamuk. Sesungguhnya, ada khasiat yang lebih besar dari bunga beraroma wangi ini. Wanginya yang dapat menjadi aromatherapy menjadikannya cukup ampuh dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Cara mudah yang bisa Anda lakukan adalah dengan menggunakan minyak bunga lavender sebagai minyak untuk memijat tubuh.
Dengan pijatan – pijatan yang lembut di seluruh tubuh, maka Anda bisa menjadi lebih rileks. Selain itu, kandungan alami bunga lavender juga mampu melebarkan pembuluh darah sehingga darah dapat mengalir lebih lancar. Khasiat bunga lavender juga dapat Anda rasakan dengan mencampurkannya ke dalam air hangat dan gunakan air wangi ini untuk berendam beberapa saat. Air yang hangat dan wangi serta kandungan lavendernya dapat membuat tubuh lebih rileks dan tekanan darah pun menurun. Khasiat lavender sebagai penurun tekanan darah ini telah dibuktikan dalam sebuah penelitian di Universitas Creighton. Hasilnya, bunga beraroma terapi ini dapat menurunkan tekanan darah hingga setengahnya.
- Mentimun
Pilihan obat herbal darah tinggi lainnya yang dapat Anda peroleh dengan mudah adalah mentimun. Buah yang biasa dikonsumsi sebagai buah atau sayur ini dikenal sebagai bahan yang ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Mentimun mengandung kalium, magnesium dan serat yang tinggi. Selain itu, buah segar ini juga mengandung vitamin C, asam folat, vitamin A dan K, silica dan asam caffeic. Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa mentimun dapat membantu menurunkan tekanan darah baik secara sistolik sebesar 5 poin, ataupun secara distolik sebesar 3,5 poin.
Baca juga : Pengobatan Alami Untuk Sakit Gigi
Sebagai buah segar, mentimun dapat diolah menjadi berbagai macam makanan, minuman, atau sebagai snack sehat. Untuk menjadikannya obat penurun darah tinggi, Anda bisa menjadikan mentimun sebagai lalapan saat makan, buah pencuci mulut atau makanan pembuka, diolah menjadi jus atau minuman lainnya. Untuk membuatnya semakin nikmat dan berkhasiat, Anda juga bisa mencampurkan berbagai buah atau sayuran lain, seperti seledri, air perasan lemon atau jeruk nipis dalam minuman mentimun, dan sebagainya.
- Semangka
Semangka merupakan jenis buah – buahan yang sangat mudah ditemui di Indonesia. Selain memiliki rasa yang manis, segar dan kaya akan air, buah yang memiliki daging berwarna merah ini juga mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B6 dan serat. Terlebih lagi, semangka juga merupakan sumber kalium dan L-citrulline yang terbukti ampuh menurunkan tekanan darah tinggi karena dapat melebarkan pembuluh darah sehingga alirannya dapat lebih lancar. Penelitian tentang manfaat semangka sebagai penurun tekanan darah tinggi juga telah dilakukan di Florida State University. Hasilnya, kandungan alami dalam semangka dapat memperlebar pembuluh darah sehingga dapat memperlancar peredaran darah serta mencegah stroke dan serangan jantung.
- Seledri
Seledri atau daun sop merupakan jenis pelengkap masakan yang sering kali menjadi bumbu tambahan. Daunnya yang wangi dapat memberikan rasa segar pada masakan, terutama masakan berkuah. Ternyata, seledri tidak hanya bermanfaat dalam memberikan rasa khas pada masakan, tapi juga memiliki berbagai khasiat yang baik bagi kesehatan, termasuk menurunkan tekanan darah tinggi. Di dalam daun seledri, terkandung berbagai zat yang bermanfaat bagi kesehatan, yaitu sodium, magnesium, potassium, klorin, vitamin A, vitamin C, dan vitamin B1. Selain dapat menurunkan tekanan darah tinggi, seledri juga bermanfaat sebagai peningkat vitalitas tubuh, menurunkan kadar asam urat, mengurangi gejala rematik, dan juga mencegah stroke.
Dengan begitu banyaknya pilihan obat herbal penyakit darah tinggi, pada dasarnya tidaklah susah untuk sembuh dari penyakit yang mematikan ini. Kunci untuk terbebas dari penyakit darah tinggi adalah dengan menjalankan gaya hidup yang sehat. Sebisa mungkin hindari konsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat, perbanyak konsumsi buah dan sayuran bervitamin dan berserat tinggi, serta lakukan olah raga secara rutin. Metabolisme dan peredaran darah yang lancar dalam tubuh karena gaya hidup sehat tersebut tentunya dapat meningkatkan kesehatan secara efektif serta menghindari diri dari berbagai penyakit, termasuk darah tinggi.
BACA JUGA TIPS KESEHATAN INI
Pasta Gigi Bisa Menghilangkan Komedo
14-07-2016 18:59
Sudah mencoba berbagai macam cara untuk menghilangkan komedo tapi nggak ada yang berhasil? Kalau gitu, cara yang satu ini bisa jadi alternatif barumu. Cuma pakai bahan-bahan yang ada di dapur, kamu bisa melenyapkan komedo di wajah. Baca juga : Saat Cuaca Panas, Ternyata Bukan Baju Hitam yang Harus Dihindari Salah satu bahan yang digunakan adalah odol atau pasta gigi. Hm, mungkin kedengarannya agak tak biasa, ya. Tapi seperti yang dilansir oleh theindianspot.com, kita bisa melenyapkan komedo dengan menggunakan odol sebagai salah satu bahannya. Selengkapnya, yuk ikuti infonya berikut ini. Bahan-Bahan pasta gigi (odol) garam atau baking soda air secukupnya es batu Baca juga : 7 Penyakit Akibat Ciuman Cara Membuat dan Mengaplikasikan 1. Campurkan pasta gigi dengan garam atau baking soda dengan perbandingan 2. Tambahkan sedikit air, aduk rata hingga menjadi pasta. 3. Basahi wajah yang sudah bersih. 4. Aplikasikan pasta ke permukaan kulit yang berkomedo. 5. Diamkan 5-10 menit
Cegah Depresi Dengan Antidepresan Alami
17-06-2014 21:27
Suatu tekanan yang dihadapi oleh seseorang bisa mengakibatkan suatu keadaan yang mengarah pada depresi. Rasa sedih yang dalam, kecewa, rasa putus harapan, menyesal, tak bernilai, serta terasa terlukai ialah beberapa hal yang dirasakan oleh orang yang sedang depresi. Bila hal semacam ini berjalan lama bakal menyebabkan aktivitas sehari-harinya jadi terganggu, malahan dapat mengganggu kenyamanan orang lain yang ada di dekat Anda. Banyak gejala yang perlu diwaspadai. Terasa capek atau kehilangan tenaga, hingga jadi malas untuk melakukan aktivitas. Hal semacam ini disebabkan juga oleh konsentrasi yang terganggu yang mengakibatkan sulit untuk konsentrasi di suatu hal, umpamanya pada pekerjaan. Insomnia juga umum menimpa, sulit untuk tidur atau juga tidur terlalu berlebih (hipersomia). Tanda-tanda ini bisa disebutkan tidak berat. Untuk mengatasinya, Anda memerlukan dorongan dari keluarga serta teman dekat Anda. Berceritalah pada mereka tentang apa yang Anda alami. Bila belum, tetaplah berkomunikasi dengan mereka, sekurang-kurangnya bakal memudahkan beban Anda. Baca juga : Cara Mengobati Penyakit Kencing Nanah (Gonoroe) Kecuali cara itu, depresi juga bisa diobati dengan meminum obat. Tipe obat yang kerap dkonsumsi oleh pasien ini ialah antidepresan. Obat ini memanglah mempunyai efek yang mengagumkan, tetapi mempunyai efek samping yang tak baik untuk tubuh, seperti insomnia, mual, lemah, serta kehilangan memori. Saat ini ada terobosan baru dengan di telitinya zat yang terdapat dalam kunyit semacam obat depresi alami. Zat curcumin yang ada di dalamnya sudah diujikan pada 60 tanggapanden yang terdiri dari tiga grup, yakni pemberian suplemen curcumin pada grup pertama, penggobatan generik untuk grup ke-2, serta gabungan alternatif serta generik pada grup ketiga. Akhirnya grup yang terima curcumin sepanjang 6 minggu dengan komposisi 2 x satu hari sejumlah 500 miligram berikan hasil yang positif. Kunyit yang memiliki kandungan antioksidan yang bisa kurangi sistem inflamasi serta efek radikal bebas dalam tubuh, nyatanya dapat juga dipakai semacam obat untuk kurangi tanda-tanda depresi. Baca juga : Cara Mengurangi Risiko Ancaman Gangguan Pendengaran Curcumin yang sudah di buat tepung atau serbuk atau dimaksud dengan BCM95 nyatanya lebih gampang diserap tubuh, di banding dengan obat antidepresan dalam wujud generik. Riset yang dikerjakan oleh seorang peneliti dari Baylor University Medical Center ini dapat benar-benar merekomendasikan untuk terus berkonsultasi pada dokter terlebih dulu sebelum saat konsumsi curcumin. Selain kunyit, buah naga, manggis, dan mengkudu bisa juga dijadikan obat antidepresan alami.
Cara Melindungi Kesehatan Ginjal
30-08-2014 10:00
Ginjal berperan untuk menyaring darah dari kotoran serta air berlebihan, serta lalu membuatnya air seni (urine). Ginjal pula berperan untuk menolong mengontrol tekanan darah serta menghasilkan hormon yang diperlukan oleh tubuh supaya terus sehat. Saat ginjal mendapatkan masalah atau mungkin rusak, kotoran serta beberapa zat tak bermanfaat yang lain bakal menumpuk di badan, serta menyebabkan banyak masalah kesehatan. Tubuh manusia mempunyai dua ginjal, berupa seperti kacang serta ukurannya kurang lebih sebesar kepalan tangan. Untuk menjernihkan darah dari kotoran, ginjal melepas tiga hormon utama : Erythropoietin (EPO), yang merangsang sumsum tulang untuk membuahkan sel darah merah Renin, yang berperan untuk mengatur desakan darah Calcitriol, yakni bentuk aktif dari Vitamin D, yang menolong menyokong kalsium untuk tulang serta melindungi keseimbangan kimia dalam tubuh Baca juga : Cara Mendapatkan Kulit Sehat Secara Alami Kemungkinan Penyakit Ginjal Penyakit ginjal makin bertambah saat ini. Tiap-tiap orang dapat menderita penyakit rusaknya ginjal, tanpa ada melihat umur serta gender. Tetapi, kemungkinan paling besar terkena penyakit ginjal ada pada orang yang mempunyai : Diabetes , Hiperetnsi (tesakan darah tinggi), Penyakit jantung, Catatan kesehatan keluarga yang pernah alami tidak berhasil ginjal. Baca juga : 5 Cara Ampuh Atasi Pilek Secara Alamiah Panduan Melindungi Kesehatan Ginjal Melindungi kesehatan ginjal adalah hal amat utama, mengingat fungsinya yang amat vital untuk kesehatan tubuh dengan cara umum. Tersebut di bawah ini ialah panduan yang bisa menolong untuk menciptakan ginjal terus sehat, terutama saat Anda mempunyai kemungkinan menderita penyakit ginjal : Melindungi tensi darah terus ada pada batas normal/sehat, atau mungkin sesuai pada tujuan yang didapatkan oleh dokter. Hal semacam ini bisa menghindari gagal ginjal. Untuk penderita diabetes, yakinkan selalu untuk melindungi serta mengontrol level gula darah. Melindungi supaya kandungan cholesterol pada badan terus normal. Kurangi mengkonsumsi garam. Kelebihan dari garam yang Anda konsumsi bakal dibawa ke ginjal, serta mengikutsertakan pula kalsium yang ada pada makanan Anda. Hadirnya kalsium dalam ginjal ini bisa mengganggu tugas ginjal serta membuatnya tidak sehat. Mengambil atau mungkin melakukan diet yang sehat untuk jantung, seperti rajin konsumsi buah-buahan serta sayuran fresh, gandum murni, dan makanan harian yang rendah lemak. Batasi jumlah alkohol yang masuk ke pada badan. Lakukan untuk lebih aktif dengan cara fisik, umpamanya dengan olahraga dengan cara teratur. Menggerakkan program turunkan berat tubuh, bila anda mempunyai berat tubuh berlebihan (overweight). Untuk perokok, secepatnya pikirkan untuk berhenti merokok. Merokok bisa jadi memperburuk masalah yang berlangsung pada ginjal. Diabetes serta hipertensi ialah pemicu penyakit/rusaknya ginjal yang paling umum. Ke-2 keadaan kesehatan itu bisa mengakibatkan kerusakan ginjal dengan cara perlahan-lahan sepanjang bertahun-tahun. Penyakit ginjal di fase awal tak mempunyai tandanya atau mungkin tanda-tanda sekalipun. Penderitanya mungkin saja tak bakal rasakan ketidaksamaan apa pun sampai penyakit itu telah masuk fase lanjut, serta rusaknya ginjal sudah menghadirkan beragam masalah kesehatan. Kenyataan itu makin menguatkan argumen untuk kita selalu untuk melindungi kesehatan ginjal serta tubuh dengan cara umum dengan mengambil gaya hidup serta diet yang sehat dalam kehidupan tiap hari.
.png)