Menghindari Sakit Jantung di Waktu Tua

24-05-2016 18:27

Apapun kegiatan fisik Anda, bila mulai bernapas tersengal-sengal, yang Anda hasilkan bahkan semakin banyak karbondioksida. Bila seorang menanggung derita asma, olah raga bakal terganggu lantaran karbon dioksida menjadikan badan bereaksi dengan terhalangnya saluran pernafasan.    Bukanlah artinya selaku pasien asma Anda tak bisa berolah raga. Anda cuma mesti hati-hati dalam pilih tipe/jenis olah raga yang jitu. Apapun tipe olah raga yang Anda tentukan, yang utama ialah Anda dapat mengatur pernafasan Anda.  Bernapaslah lewat hidung, bukannya mulut Anda.  Olah raga yang Anda kerjakan mesti bikin Anda terasa bahagia.  Baca juga : 7 Cara Ampuh Meningkatkan Kekebalan Tubuh    Apa sajakah tipe olah raga yang aman untuk pasien asma? Inilah 4 jenis olah raga yang baik untuk penderita asma:    1. Renang Berenang bikin semua badan bekerja tanpa ada memiliki resiko cedera sendi, hingga pas untuk semua umur. Pastikan kolam renang didalam ruang ialah pilihan lantaran udara hangat serta lembab, hingga saluran udara Anda tak bakal jadi kering yang punya potensi menyebabkan serangan asma.    2. Latihan singkat  Latihan serta berolahraga yang sangat mungkin Anda untuk mengambil istirahat dengan teratur pula kurangi resiko alami serangan. Contoh : basket, netball, tenis, bola voli, angkat beban enteng, serta jalan kaki. Semuanya berolahraga ini menguatkan kardiovaskular tanpa ada membebani Anda.    3. Yoga  Walau biasanya berintensitas rendah, yoga bisa melatih badan dengan baik, menolong menguatkan otot, serta menentramkan fikiran Anda. Berhubung beberapa besar yoga dikerjakan didalam ruang, peluang terjadinya serangan asma lebih kecil dari pada berolah raga diluar ruang.    Baca juga : Menghindari Jatuh di Kamar Mandi     4. Jalan kaki di treadmill  Dingin serta udara kering kerap dikatakan semacam satu diantara penyebab asma terburuk. Ini jadi permasalahan apabila Anda sukai jogging serta jalan kaki. Berita baiknya : jogging serta jalan kaki aman dikerjakan pasien asma. Yang paling baik ialah mengerjakannya di treadmill dalam ruang, hingga Anda bisa hindari penyebab serangan asma.    Mohon diingat kalau walau latihan-latihan ini di anggap berisiko rendah, mereka tak seutuhnya bebas resiko. Bawalah senantiasa inhaler Anda bila mendadak Anda diserang asma. Bila berlangsung, hentikan olah raga apapun yang Anda kerjakan serta secepatnya mencari pertolongan medis bila Anda tak bisa mengatur asma Anda.   Selain dengan cara di atas, untuk mengatasi masalah asma  Anda bisa mengkonsumsi secara rutin obat-obatan herbal seperti Ultra Noni, Dragon Noni dan Ultra Mangosteen. 

17-06-2014 08:40

Lensa kontak adalah alat medis yang dipergunakan sebagai alat bantu penglihatan, penggunaan terapeutik, dan kosmetikal. Penggunaan lensa kontak kebanyakan untuk menggantikan fungsi kacamata, mengatasi beberapa kekurangan dari kacamata itu sendiri, seperti meningkatkan kemampuan penglihatan perifer dan menghindari buramnya kacamata akibat hujan atau keringat. Namun, tak jarang lensa kotak dipakai hanya untuk mengubah penampilan mata seseorang. Lensa kontak dapat diklasifikasikan menurut beberapa aspek, termasuk kegunaan primer, material bahan, durasi penggunaan, dan penggantian lensa kontaknya. Menurut kegunaannya, lensa kontak terbagi atas lensa kontak untuk memperbaiki penglihatan, kosmetik, dan terapeutik. Dari material bahannya, bisa berupa lensa kontak rigid (berbahan PMMA/polymethyl methacrylate) yang tidak dapat mengantarkan oksigen dan RGP (rigid gas permeable) yang sekarang lebih populer karena dapat menghantarkan oksigen dengan baik) dan lensa kontak lunak, lebih dikenal dengan softlens yang menyediakan kemampuan penghantaran oksigen yang lebih baik, wetability dan nyaman.Ada juga berbahan campuran lensa kontak rigid dan lunak. Baca juga : Rahasia Kulit Sehat  Lensa kontak dapat dikenal dari penggunaannya, beberapa istilah yang sering terdengar, seperti daily wear, yaitu lensa kontak yang hanya dapat digunakan untuk kegiatan sehari-sehari dan harus dilepas pada saat tidur dan extended wear atau continues wear yaitu lensa kontak yang dapat dipakai overnight, sampai enam hari bahkan dengan bahan yang terbaru dapat dipakai sampai 30 hari karena tingginya kemampuan penghantaran oksigen, tentunya dengan syarat-syarat yang sangat ketat, seperti tidak dipakai dalam lingkungan yang berdebu dan kotor sebelumnya. Dikenaljuga lensa kontak dari berapa lama ia dapat dipakai. Lensa kontakl unak single use atau sekali pakai yang dapat dipakai oleh orang-orang dengan riwayat alergi atau mudah terkena infeksi. Lensa kontak lunak lainnya, lensa kontak 2 mingguan atau 4 mingguan, bahkan ada yang setengah atau satu tahun. Lensa kontak rigid, biasanya dapat dipakai sampai beberapa tahun. Jika seseorang ingin menggunakan lensa kontak, sebelumnya harus memikirkannya secara matang. Selain itu, dalam keputusan itu memerlukan kerja sama yang baik antara fitter (biasanya seorang dokter mata atau di luar negeri dapat dilakukan oleh optometris) dan pengguna lensa kontak. Beberapa hal penting yang harus diperhatikan yaitu seorang fitter harus dapat menentukan apakah mata pengguna dalam keadaan sehat dan mampu menggunakan lensa kontak, bahkan harus bisa mengajarkan cara menggunakan dan memelihara lensa kontak yang akan dipakai. Baca juga : Waspadai, Dampak Komputer Bagi Kesehatan Anda  Nah, sebagai pengguna lensa kontak, yang paling penting adalah mengetahui secara baik dan disiplin dalam hal penggunaan lensa kontak. Misalnya saja, selalu mencuci tangan dengan menggunakan air bersih dan sabun sebelum memegang lensa kontak. Lensa kontak sebaiknya secara rutin dibersihkan, dicuci dengan pencuci lensa kontak (harus selalu terjaga kebersihan cairannya), dan selalu mengecek apakah lensa kontak rusak atau tidak. Cairan pencuci lensa memegang peranan penting dalam pemeliharaan lensa kontak. Mengapa dapat terjadi komplikasi akibat lensa kontak? Tentunya hal ini terjadi akibat ketidaktahuan, kelalaian, dan ketidakmampuan dalam penggunaan lensa kontak secara baik dan disiplin. Hal yang dapat dilakukan adalah mengkonsultasikan kepada seseorang yang kompeten mengenai lensa kontak, jangan memaksakan memakai lensa kontak apabila sudah terjadi mata merah dan iritasi. Pakailah kacamata untuk sementara dan segerakan melakukan konsultasi ke dokter spesialis mata untuk mengatasi keluhannya. Jangan berusaha mengobati keluhannya tersebut dengan membeli obat tanpa resep dari dokter. Ternyata menggunakan lensa kontak itu tidak mudah. Banyak hal yang harus diperhatikan untuk memutuskan apakah kita sudah mampu memulai hidup dengan lensa kontak. Jagalah kesehatan mata Anda karena mata adalah jendela untuk melihat dunia ini.

23-06-2024 04:24

Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) menjadi tempat bersatunya para ahli farmasi, khususnya asisten apoteker, untuk meningkatkan kualitas dan profesionalisme dalam industri farmasi. Keanggotaan dalam PAFI bukan hanya formalitas, melainkan juga jalan menuju peningkatan pelayanan, pengakuan, pengaruh, dan kemampuan menghadapi perubahan dalam dunia farmasi. Ada beberapa keuntungan jika  bergabung PAFI, seperti tersebut di bawah ini : Meningkatkan Kualitas Pelayanan Keanggotaan dalam PAFI memberikan akses asisten apoteker terhadap informasi terbaru mengenai ilmu farmasi dan teknologi terkini. Dalam organisasi ini, mereka dapat memperoleh pelatihan dan mengikuti seminar untuk meningkatkan pengetahuan dan keterampilan, sehingga pelayanan yang diberikan dapat lebih berkualitas dan profesional. Pengakuan dan Reputasi Sebagai anggota PAFI, asisten apoteker mendapatkan pengakuan sebagai tenaga kesehatan dengan kompetensi dan kredibilitas tinggi di bidang farmasi. Hal ini bukan hanya meningkatkan kepercayaan masyarakat terhadap apoteker, tetapi juga membangun jaringan dan hubungan dengan sesama ahli farmasi, memberikan pengalaman berharga dalam dunia farmasi. Pengaruh pada Kebijakan dan Regulasi PAFI memiliki peran penting dalam menentukan kebijakan dan regulasi di bidang farmasi. Keanggotaan dalam organisasi ini memberikan kesempatan kepada asisten apoteker untuk berpartisipasi dalam pengambilan keputusan, memberikan masukan berharga, dan berkontribusi pada pembentukan kebijakan farmasi di Indonesia. Menghadapi Tantangan dan Perubahan Sebagai tenaga kesehatan di bidang farmasi, asisten apoteker harus mampu menghadapi tantangan dan perubahan yang terus berkembang. Keanggotaan dalam PAFI memberikan mereka akses kepada informasi dan dukungan yang diperlukan untuk menghadapi dinamika dunia farmasi, serta kesempatan untuk terus mengembangkan diri dan meningkatkan kompetensi. Kolaborasi dan Pertukaran Pengetahuan PAFI juga menyediakan platform bagi asisten apoteker untuk berkolaborasi dan bertukar pengetahuan. Dalam dunia farmasi yang terus berkembang, kerjasama ini memberikan manfaat ganda, memperluas wawasan dan meningkatkan kemampuan asisten apoteker melalui pembelajaran dari pengalaman sesama anggota. Mendukung Inovasi dan Riset Keanggotaan dalam PAFI memungkinkan asisten apoteker untuk mendukung inovasi dan riset di bidang farmasi. Mereka dapat terlibat dalam proyek-proyek kolaboratif yang mendukung pengembangan obat-obatan baru dan penelitian-penelitian yang memajukan ilmu farmasi, sehingga memberikan kontribusi positif pada pembaruan dalam bidang kesehatan. Advokasi Hak Profesi PAFI tidak hanya berfokus pada peningkatan kualitas individu, tetapi juga memperjuangkan hak dan kepentingan kolektif asisten apoteker. Sebagai wadah advokasi, PAFI dapat memastikan bahwa suara dan aspirasi asisten apoteker didengar, dan hak-hak mereka diakui dan dihormati di tingkat nasional. Penguatan Etika Profesi Dalam PAFI, asisten apoteker dapat terlibat dalam diskusi dan pelatihan terkait etika profesi. Ini membantu memastikan bahwa setiap anggota mematuhi standar etika yang tinggi dalam memberikan pelayanan farmasi, membangun kepercayaan masyarakat dan menjaga integritas profesi. Akses Informasi Privileged PAFI sering kali memiliki akses informasi privilese, termasuk perkembangan terkini dalam teknologi farmasi. Keanggotaan dalam organisasi ini memberikan asisten apoteker keunggulan dalam menerapkan teknologi baru yang dapat meningkatkan efisiensi dan kualitas pelayanan di apotek. Pengembangan Karir Terakhir, keanggotaan dalam PAFI dapat membantu asisten apoteker dalam pengembangan karir mereka. Dengan akses ke jaringan profesional dan peluang pembelajaran terus-menerus, asisten apoteker dapat merencanakan dan meraih potensi penuh dalam perjalanan karir mereka dalam industri farmasi. Keanggotaan dalam Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) bukan hanya simbolis, melainkan merupakan langkah krusial untuk memajukan profesionalisme asisten apoteker di Indonesia. Dengan meningkatkan kualitas pelayanan, memperoleh pengakuan dan reputasi yang tinggi, memiliki pengaruh pada kebijakan dan regulasi, serta mendapatkan dukungan dalam menghadapi tantangan, asisten apoteker dapat menjalankan tugasnya dengan lebih baik. Sebuah keputusan bijak untuk mencapai kesuksesan dalam karir dan memberikan kontribusi positif pada perkembangan farmasi di tanah air. Oleh karena itulah, tak perlu ragu untuk sekarang mendaftar bergabung sekarang juga di PAFI melalui alamat situs https://pafikwandang.org /.