Mengapa Ahli Farmasi Harus Bergabung ke PAFI, Ini Alasannya

26-05-2014 19:14

Cuaca panas nyatanya tidak bisa dipandang sepele. Keadaan ini menurut beberapa pakar bisa menyebabkan resiko serta ancaman untuk kesehatan. Pakar jantung terkenal, Dr Chauncey Crandall, mengungkap bahwasanya cuaca panas bisa membunuh, terlebih lantaran bisa menyebabkan persoalan pada jantung. Belum lama ini Badan Pencegahan dan Pengendali Penyakit Amerika Serikat, CDC (Centers for Disease Control and Prevention) memberikan pernyataan, supaya orang-orang waspada dalam beraktivitas olahraga dalam cuaca musim panas. Lantaran berdasarkan keterangan resmi yang dikeluarkan oleh CDC, latihan spesial pada cuaca panas bisa mengakibatkan dehidrasi atau masalah serius serta stroke. Peringatan ini terlebih ditujukan untuk atlet di sekolah yang sering ikut serta kejuaraan serta latihan pada cuaca panas. Kematian disebabkan latihan olahraga pada keadaan cuaca panas ialah tragedi, yang harusnya dapat dihindari. Karena itu guru serta orang tua supaya mengetahui tanda-tanda berkenaan dengan masalah kesehatan yang disebabkan oleh cuaca panas yang ekstrim.   Baca juga : Olahraga Sepesa Statis yang Baik Menurut Asosiasi Jantung Amerika Serkat (AHA), puncak kematian pasien dengan serangan jantung tak cuma berlangsung musim dingin, tetapi juga di musim panas. Dr Crandall menyampaikan bahwasanya temuan ini tak terlampau mengagetkan, lantaran ia kerap memperhatikan kekambuhan pasien dengan persoalan jantung yang dipicu oleh panas. “Ketika badan terlampau panas, hipertermia bisa berlangsung, ” tuturnya. Hipertemia ialah satu keadaan dimana inti badan jadi terlampau panas. “Kondisi ini, ditambah dengan dehidrasi, menyebabkan tidak seimbangnya elektrolit, serta semacam akhirnya, seorang bisa merasai shock kardiogenik, ” tuturnya. Pada waktu ternjadinya shock kardiogenik, jantung tiba-tiba jadi lemah serta tak bisa memompa cukup darah ke semua badan. “Ini bisa mengakibatkan kegagalan multi-organ yang bisa menyebabkan serangan jantung atau kematian jantung mendadak, ” kata Dr Crandall, yang menjabat semacam Direktur Program Tansplantasi Jantung dari Palm Beach Cardiovascular Clinic, Florida. Menurut Crandall, golongan yang benar-benar rawan menanggung derita serangan jantung disebabkan cuaca panas ialah beberapa orang yang tak punya kebiasaan pada panas ekstrem, seperti negara-negara di bagian utara. Golongan umur khusus, kata Crandall, juga mempunyai resiko lebih tinggi. “Orang tua sudah kehilangan kekuatan untuk mendinginkan suhu badan mereka. Kelenjar keringat mereka sudah kering, hingga kekuatan badan mereka untuk menjaga suhu inti badan telah tak bekerja dengan baik seperti saat mereka waktu muda, ” tuturnya. Data dari Centers for Disease Control (CDC), AS mengatakan, panas yang terlalu berlebih mengakibatkan kematian 8. 015 orang pada 1979 serta 2003. Penghitungan ini lebih tinggi dari pada mereka yang kehilangan nyawa disebabkan dari angin topan, petir, banjir, serta gempa bumi. Menurut Dr Crandall, satu diantara bahaya paling besar dari suhu panas ialah dehidrasi. Kurangnya cairan badan bisa menyebabkan ketidakteraturan detak jantung yang meneror jiwa yang di kenal semacam fibrilasi atrium. Beberapa riset sudah temukan bahwasanya cuaca panas menambah resiko serangan jantung. Crandall memperingatkan pasien jantung supaya waspada serta mencari tempat yang dingin waktu cuaca panas berlangsung. Bahaya yang lain, lanjut Crandall ialah bahwasanya panas yang ekstrim mengakibatkan pembuluh darah melebar. Keadaan ini bisa benar-benar membahayakan untuk orang yang tengah memakai obat umum seperti obat desakan darah. “Mereka dapat pingsan. Kita memperhatikan peristiwa ini selama saat, ” kata Crandall.  Baca juga :Postmatur Bila Bayi Terlambat Lahir Crandall mengungkap, cuaca panas dapat juga menyebabkan sengatan panas atau heatstroke. Penderitanya umumnya mempunyai gejala-gejala seperti, kurang berkeringat, dengan kulit jadi panas serta kering saat disentuh, mual serta muntah, kulit memerah, napas cepat, jantung berdetak cepat, sakit kepala, kejang otot dan hilangnya kesadaran. Tanda-tanda pertama yang umumnya nampak ialah kram panas yang berlangsung pada, kaki, tangan serta perut. Bila tak cepat diobati, tanda-tanda yang berlangsung selanjutnya ialah sakit kepala, pusing atau sakit kepala mudah, mual, serta kulit yang jadi dingin serta lembab. Bila tanda-tanda ini tak segera diatasi, keadaan ini bisa membahayakan jiwa. “Salah satu hal paling utama untuk mengetahui perihal heatstroke, serta yang lain yang terkait dengan persoalan panas ialah bahwasanya kodisi sebenarnya bisa dihindari, ” kata Dr Crandall. Inilah panduan simpel dari Dr Crandall dalam melawan cuaca panas yang perlu Anda ketahui : • Gunakanlah baju yang longgar. • Yakinkan Anda terhidrasi dengan baik. Minum 1-3 gelas air sebelum saat ke luar ruangan, serta lalu meneruskan minum air tiap-tiap 20-menit, juga bila Anda terasa tengah tak haus. • Bila Anda tengah mengkonsumsi obat hipertensi atau jantung, harus diingat bahwasanya Anda barangkali bakal mengalami dampak panas yang lebih tajam serta mesti secepatya mengambil aksi pencegahan. Anda dapat meminta pertolongan dokter bila terasa perlu penyesuaian. • Gunakanlah topi bertepi lebar. • Jauhi alkohol serta minuman berkafein, lantaran minuman ini bisa menarik air keluar dari badan. • Berhati-hatilah saat jalan-jalan atau melakukan olahraga di waktu cuaca sedang panas. Tetap melakukan olahraga di lokasi yang teduh apabila sangat mungkin. • Jauhi cahaya matahari pada siang hari sampai jam 3 sore, sebab panas matahari benar-benar intens saat jam-jam itu.

27-05-2014 01:55

Tak cuma mengistirahatkan otot, waktu tidur badan mengalami perbaikan serta detoksifikasi (keluarkan toksin). Selain itu, peluang bagi sistem kekebalan badan guna menghasilkan hormon-hormon imunitas (imunitas badan) terjadi dan diberikan pada saat kita sedang menjalani tidur. Oleh karena itu, untuk mempercepat dan memperlancar kemampuan kerja badan dalam sistem regenerasi, sebaiknya pada waktu tidur Anda memakai baju longgar atau melepaskan baju saat tidur. Bila Anda menentukan tidur dengan terus menggunakan bra, maka gunakanlah bra yang tak terlampau ketat serta tak kaku. Tipe bra memanglah pilihan pribadi, tetapi menentukan ukuran serta tipe yang salah dapat menyebabkan efek buruk. Di bawah ini terdapat banyak hal yang berlangsung bila wanita tidur memakai bra : 1. Tonjolan Kista serta tonjolan-tonjolan non-kanker bisa dibentuk dalam tiap-tiap sisi dari badan Anda, Dr John McDougall menulis dalam The McDougall Program untuk Jantung Sehat memperlihatkan bahwasanya menggunakan bra ketat waktu tidur mengakibatkan peradangan. Ini sangat mungkin timbulnya tonjolan.   Baca juga : Mengenal Limpa Bengkak dan Cara Pengobatannya 2. Ancaman kanker Menggunakan bra waktu tidur mengakibatkan kanker payudara tetap jadi tema perbincangan, ada studi yang tidak sama berkenaan hal semacam ini. Ada yang menyebutkan penggunaan bra ketat waktu tidur ialah penyebab kanker payudara. 3. Berkeringat Memakai bra yang ketat waktu tidur, terlebih di musim panas, bakal menjadikan Anda berkeringat semakin banyak dari umumnya. Biasanya bra elegan ialah pemicu dalam masalah ini, bra yang lebih aman serta sehat ialah yang terbuat dari katun atau bahan sintetis seperti polyester atau linen. 4. Edema Bila Anda memakai bra ketat dengan cara terus-terusan, maka bisa mengakibatkan penyumbatan limfatik. Ini tergolong edema atau akumulasi cairan di payudara. 5. Gelisah Menggunakan bra yang ketat waktu tidur juga menjadikan gelisah pada malam hari disebabkan iritasi yang muncul, ini bakal mengakibatkan ketidaknyamanan sepanjang tidur serta selanjutnya bakal memberi pengaruh pada kesehatan Anda dengan cara menyeluruh.   Baca juga : Ultra Mangosteen, Obat Penyakit Kanker Payudara Tradisional 6. Iritasi kulit Bra ketat bakal mengakibatkan iritasi kulit, ada baiknya memakai bra yang tidak memiliki kawat. Sport bra dikira semacam pilihan yang baik untuk digunakan saat malam hari, bra ini bakal memberikan support yang dibutuhkan untuk payudara Anda, tidak menyebabkan dampak bagi kesehatan. 7. Tidur terganggu Tiada kesangsian bahwasanya tidur yang baik mempunyai jalinan lanjut dengan tingkat kenyamanan di ruang tidur, bila Anda menggunakan bra ketat, Anda bakal terasa kurang nyaman hingga hal semacam ini mengganggu tidur Anda. 8. Pigmentasi Pemakaian bra dengan cara terus-terusan, terlebih yang ketat, bakal mengakibatkan persoalan berkenaan pigmentasi. Untuk menjauhi dampak kesehatan ini, manfaatkanlah bra yang lembut serta longgar. 9. Kurangi aliran darah Memakai bra waktu tidur bisa mengakibatkan rintangan bagii aliran darah, daripada menggunakan bra yang ketat atau jenis push-up waktu digunakan tidur, ada baiknya menggunakan sport bra yang tambah nyaman.

10-06-2014 10:42

Potensi keracunan makanan dapat berlangsung bila kita kurang betul menaruh makanan serta minuman di kulkas. Lho, kok bisa ya? Selanjutnya kita simak saja segera beberapa strategi sehat menaruh makanan serta minuman yang baik serta sehat di bawah ini: Penataan Suhu Atur suhu kulkas (non-freezer) di antara 3°C sampai 5°C. Terlalu dingin atau terlalu hangat juga tak baik untuk makanan yang lain serta sangat mungkin bakteri jadi tumbuh lebih gampang. Penyimpanan Daging, Ikan, Ayam/Unggas Bila Anda menaruh ikan, ayam atau unggas-unggasan seger yang lain di area non-freezer upayakan janganlah melebihi 2 hari. Untuk daging seger, janganlah melebihi 3 terlebih 5 hari. Secepatnya masak atau bila akan menyimpannya lebih lama, maka bekukanlah dengan menyimpannya didalam area freezer.   Baca juga : Mengenal Efek Ganja Bagi Kesehatan Duren atau Makanan Aroma Menyengat Bila Anda merencanakan menaruh beberapa makanan yang beraroma, maka yakinkan Anda mempunyai tempat yang mempunyai wadah yang bertutup rapat. Hal semacam ini untuk mencegah rusaknya makanan lain lantaran aroma makanan yang menyengat itu. Taruh makanan yang beraroma menyengat di wadah tertutup serta tak bocor hawa. Jauhi Meletakkan Penuh-Sesak Janganlah bikin kulkas Anda padat, penuh, sesak dengan makanan atau minuman. Upayakan selalu ada jeda supaya aliran hawa bisa terjaga.   Baca juga : Hal yang Harus Dihindari Ketika Sikat Gigi Wadah Makanan Upayakan Anda mempunyai wadah tertutup rapat untuk seluruh makanan. Hal semacam ini untuk menjauhkan diri dari kerancuan aroma, resiko tetesan dari makanan lain serta lebih gampang melindungi kesegaran makanan Anda didalam kulkas. Makanan Kaleng Bila Anda menaruh makanan berkemasan kaleng, cermati tiada sisa karat atau penyok ataupun lubang pada paket. Di bawah ini ialah tabel beberapa makanan serta ketahanannya seberapa lama bisa disimpan didalam kulkas: