Makanan Yang Tepat Dan Sehat Di Saat Flu

09-05-2014 08:10

Dalam kehidupan sehari – hari kadang kita mengalami suatu kecelakaan baik kecil maupun besar atau harus menjalani sebuah operasi sehingga di bagian tubuh tertentu ada bekas luka yang sulit sekali dihilangkan. Jika bekas luka tersebut kecil atau berada di bagian yang tersembunyi tentunya seseorang tidak akan terlalu ambil pusing. Namun jika bekas luka tersebut lumayan besar dan berada di beberapa bagian tubuh yang dianggap penting untuk kecantikan seperti leher, wajah, atau tangan, maka bekas luka merupakan sebuah mimpi buruk. Dalam dunia kedokteran modern sendiri sebenarnya sudah ditemukan cara untuk mengatasi bekas luka diantaranya adalah dengan menggunakan metode laser atau dengan menjalani bedah plastik. Namun sayangnya kedua cara tersebut memerlukan biaya yang sangat mahal sehingga tidak semua orang bisa melakukan kedua terapi tersebut. Namun bagi Anda yang memiliki bekas luka dan ingin menghilangkannya dengan cara yang alami dan murah, ada solusinya. Dengan memanfaatkan berbagai bahan herbal yang sangat murah dan mudah ditemui, kita bisa menghilangkan bekas luka. Baca juga : Jus Kulit Manggis Obat Alami Atasi Aterosklerosis   Bahan herbal yang nantinya akan kita gunakan bisa berguna untuk menghilangkan dan menghaluskan berbagai bekas luka seperti luka bekas benda tajam, luka bekas cacar, luka karena terkena benda kimia, luka bekas jerawat, luka bekas jatuh, luka bekas operasi, dan lain sebagainya. Ada dua cara untuk menyamarkan bekas luka yaitu melalui makanan tertentu dan menggunakan bahan herbal untuk obat luar agar hasilnya bisa maksimal. A. Makanan penghilang bekas luka Bekas luka memang timbul di permukaan kulit, namun bukan berarti tidak ada jenis makanan tertentu yang bisa membantu penyembuhan bekas luka. Pada dasarnya tubuh membutuhkan berbagai macam nutrisi terutama vitamin untuk memperbaharui jaringan tubuh yang rusak karena luka. Saat ini banyak sekali terapi Vitamin C atau suntik Vitamin C yang bertujuan untuk memperhalus kulit dan mengencangkan kulit. Vitamin C merupakan zat yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaharui sel – sel baru dan berguna untuk memperbaiki jaringan. Vitamin C dapat merangsang tubuh untuk meningkatkan produksi kolagen yang berfungsi untuk meremajakan jaringan yang sudah tua atau memperbaiki jaringan yang rusak. Oleh karena itu konsumsi berbagai jenis makanan yang banyak mengandung Vitamin C terutama buah – buahan seperti Jeruk, Mangga, Mentimun, Buah Naga, Mengkudu, atau Anda bisa menambahkannya dengan suplemen Vitamin C yang sekarang banyak tersedia di pasaran. Selain Vitamin C, pemulihan jaringan kulit membutuhkan Vitamin E. Vitamin E bisa Anda peroleh dari suplemen kesehatan atau suplemen kecantikan yang bisa Anda dapatkan dengan petunjuk dokter. B. Pengobatan bekas luka dari luar Untuk menyempurnakan proses penghilangan bekas luka, Anda wajib menggunakan bahan – bahan herbal yang sifatnya untuk obat luar. ada berbagai jenis obat herbal yang bisa Anda jadikan sebagai obat penghilang bekas luka seperti: Buah mengkudu dan berbagai olahannya seperti ekstrak mengkudu atau jus mengkudu merupakan kompres yang paling baik untuk menghilangkan bekas luka bakar atau luka memar. Mengkudu mengandung scopoletin yang merupakan senyawa ampuh untuk anti peradangan. Oleskan mengkudu pada bagian yang luka kemudian biarkan hingga mengering. Diamkan selama 20 menit lalu bilas dengan air hangat. Lakukan pengobatan ini 2 hingga 3 kali sehari untuk mencegah agar luka Anda tidak menimbulkan bekas yang mengganggu. [Baca juga : Pencegahan Kanker Dengan Bahan Herbal Alami] Sama seperti mengkudu, lidah buaya juga memiliki kandungan anti peraangan. Oleskan saja gel lidah buaya untuk mengobati dan mencegah bekas luka pada jerawat, luka bakar, dan memar. Madu juga bisa menjadi kompres yang baik untuk menghilangkan bekas luka gores hingga luka bekas operasi. Oleskan madu pada bekas luka Anda untuk membantu menghaluskan bekas luka dan mengencangkan kulit Anda. Selain dikonsumsi, mentimun bisa menjadi kompres yang baik untuk bekas luka. Mentimun yang sudah dihaluskan bisa dipakai sebagai kompres di malam hari untuk wajah dan beberapa bagian tubuh yang terdapat bekas luka. Lakukan secara rutin agar hasilnya bisa lebih maksimal. Mentimun mengandung silica yang dapat merangsang produksi kolagen dalam tubuh yang berfungsi untuk memperbaiki jaringan rusak.

23-05-2014 00:53

Olahraga. Anda tentu sudah tidak asing lagi dengan kegiatan yang satu ini. Ya saat ini banyak sekali poster, slogan maupun iklan layanan masyarakat yang ada di tv  maupun radio yang senantiasa mengajak kita semua untuk berolahraga. Hal tersebut dikarenakan pola olahraga yang sehat ini sangat diperlukan bagi pada manusia modern saat ini karena para manusia modern sangat erat dengan kehidupan instan yang kurang sehat. Sehingga hal ini dengan adanya pola kehidupan yang lebih sehat dengan cara berolahraga maka penyakit-penyakit yang timbul dari adanya pola hidup yang kurang baik tersebut dapat dihindari. Pada ulasan berikut ini saya telah merangkum ulasan khusus untuk anda tentang jenis-jenis olahraga yang dapat kita lakukan serta waktu yang tepat untuk berolahraga. Jadi simak ulasan berikut ini dengan seksama agar informasi yang saya sajikan tentangnya dapat anda miliki. Membicarakan tentang olahraga maka saat ini ada banyak sekali alat yang dapat anda pergunakan untuk berolahraga dengan lebih mudah. Namun tentu saja hal ini membutuhkan dana yang tidak sedikit untuk memiliki atau menyewa alat olahraga tersebut. Nah untuk itu di sini saya memberikan informasi tentang olahraga sederhana yang tidak memerlukan banyak biaya, sebagai berikut:   Baca juga : Mengenal Lebih Jauh Tentang Hipertensi  1. Berjalan kaki. Ini merupakan sebuah olahraga yang paling sederhana yang tanpa kita sadari telah memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita seperti melancarkan peredaran darah dan sebagainya. Karenanya maka membiasakan diri untuk berjalan kaki 10 hingga 15 menit sehari akan menjadi sebuah terapi yang baik bagi kita semua. 2. Jenis olahraga yang kedua adalah berlari. Dengan berlari secara teratur setiap harinya maka akan terjadi pembakaran lemak di dalam tubuh kita, selain juga melancarkan peredaran darah.  3. Push Up dan sit up menjadi salah satu olahraga yang efisien di sela-sela kegiatan kita. Ya olahraga ini tidak memerlukan banyak waktu setiap kali kita melakukannya, namun jika kita melihat manfaatnya maka sangat banyak mulai dari membakar kalori dalam tubuh, pembentukan otot, dan lain sebagainya. 4. Bagi sebagian orang terutama ibu-ibu senam menjadi pilihan olahraga yang menarik dan asyik untuk dilakukan. Melakukan gerakan-gerakan sederhana yang diiringi dengan alunan musik akan membuat kita lebih santai.   Baca juga : Kenali Insomnia  5. Bersepeda, kegiatan ini menjadi sebuah hobi yang naik bagi sebagian orang. Meluangkan waktu untuk bersepeda selain akan membuat pikiran fresh juga akan membuat tubuh kita akan senantiasa terasa segar bugar. Jadi biasakanlah menyempatkan waktu luang untuk bersepeda di pagi atau sore hari, atau paling tidak bersepeda di akhir pekan. Setelah mengetahui tentang olahraga sederhana yang dapat anda lakukan, maka selanjutnya adalah pembahasan tentang waktu yang efektif digunakan untuk berolahraga : 1. Sore hari menjadi waktu yang tepat bagi anda untuk melakukan olahraga. Antara jam 4-5 sore merupakan waktu yang tepat karena pada waktu tersebut suhu tubuh yang dimiliki oleh sebagian besar manusia berada dalam posisi tertinggi sehingga akan sangat baik dimanfaatkan untuk berolahraga. 2. Pagi hari. Waktu pagi merupakan waktu yang tepat untuk berolahraga dengan tujuan tubuh tampak lebih segar dan siap menjalankan aktivitas yang akan dilakukan seharian penuh nantinya. 3. Bagi mereka yang disibukkan dengan urusan pekerjaan maka sering kali tidak memiliki waktu yang cukup untuk berolahraga di pagi maupun sore hari. Sehingga jika anda mengalami hal ini maka anda dapat melakukan olahraga penyegaran di sela-sela kegiatan anda, semisal di jam istirahat kantor. Dan demikianlah beberapa ulasan yang dapat saya sajikan kepada anda sekalian. Semoga beberapa ulasan di atas dapat memberikan manfaat.

07-09-2014 21:57

Asalamualaikum.. Bapak ibu saudara sekalian ,, Mengapa ya saya tidak berkembang atas (tidak tinggi) Tapi malah kesamping . Apa penyebab dari itu semua..?? Dan bagaimana agar. Saya bisa tinggi .? Terimakasih