Kontribusi PAFI dalam Meningkatkan Kesehatan Masyarakat

29-03-2015 16:58

Memiliki tubuh ramping nan ideal adalah impian setiap orang. Namun sayangnya tidak semua orang terlahir dengan tubuh yang demikian. Sehingga banyak orang-orang yang berusaha keras agar tubuhnya bisa langsing dan cantik. Tak heran jika banyak sekali obat pelangsing berbahan kimia beredar di pasaran, obat pelangsing tersebut menawarkan banyak keunggulan termasuk dapat langsing dalam sekejap jika mengkonsumsi obat pelangsingtersebut. Padahal cara yang alami akan jauh lebih baik jika diterapkan secara rutin, meskipun cara yang alami ini membutuhkan waktu tapi setidaknya tidak akan memiliki efek samping seperti obat pelangsing berbahan kimia. Selain itu cara yang alami tidak menyebabkan ketergantungan juga. Cara paling alami untuk mendapatkan tubuh langsing dan ideal adalah dengan mengatur pola makan, olahraga dan juga minum teh hijau. Baca juga : Mencari Obat Herbal Untuk Kolesterol Tinggi yang Aman   Teh Hijau, Solusi Tepat Pelangsing Tubuh Anda pasti sudah sering mendengar mengenai teh hijau dan khasiatnya dalam melangsingkan tubuh. Mengkonsumsi teh hijau secara rutin dipercaya ampuh menurunkan berat badan Anda. Selain untuk menjaga penampilan tubuh yang langsing lebih sehat dibanding dengan tubuh yang gemuk karena berlebihnya lemak dalam tubuh. Sebab kegemukan itu dapat memicu datangnya berbagai macam penaykit seperti kolesterol, diabetes, asam urat, stroke dan bahkan penyakit jantung. Bagi negara China dan Jepang, konsumsi teh hijau sudah biasa dan merupakan minuman sehari-hari yang rajin dikonsumsi di negara-negara tersebut. Teh hijau ini aktif membakar lemak dalam tubuh karena mengandung feoftin dan katekin. Selain itu juga dapat mencegah penuaan dini. Terbukti mengkonsumsi zat katekin setiap hari mampu mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan menurunkan berat badan. Baca juga : Senyawa Obat-obat Kolesterol Secara Medis   Cara Membuat Minuman Teh Hijau Cara membuat minuman teh hiau sangat mudah seperti halnya saat kita menyeduh teh yang biasanya, cukup dengan menambahkan air panas dan tidak perlu gula, diminum sebelum makan, atau beberapa menit sebelum melakukan olahraga. Dalam beberapa minggu maka Anda akan merasakan manfaatnya dibarengi dengan olahraga dan pola makan yang sehat. Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai bahaya kegemukan maka Anda bisa kunjungi website obatkolesterol.co.id, diabetes.id dan juskulitmanggis.co.id untuk informasi penyakit lainnya yang terkait dengan gaya hidup yang tidak sehat.

24-03-2015 22:42

Artikel ini akan menerangkan kepada Anda serangkaian fakta dan informasi yang berhubungan dengan penyakit ginjal, terutama obat ginjal yang berguna untuk mengobati penyakit ginjal menahun yang sedang diderita. Secara umum, ginjal dikenal sebagai organ dalam yang berfungsi menyaring semua zat tidak berguna yang tidak diperlukan oleh tubuh. Zat yang tidak diperlukan tubuh biasanya dibentuk dari sisa metabolisme, yang kemudian dikeluarkan dalam bentuk cairan/urine. Dengan kata lain, bisa dibilang bahwa ginjal adalah mesin alamiah yang sangat berguna bagi tubuh. Organ tersebut menyaring zat yang berlebihan, menyerap elektrolit tertentu, menjaga kesimbangan jumlah asam basa, serta yang paling penting: membentuk hormon yang membantu mematangkan sel darah merah. Baca juga : Kelebihan Penggunaan Obat Alami untuk Diabetes  Di titik itu, penyakit ginjal muncul ketika organ tersebut tidak mampu mengerjakan tugasnya dengan cara sebagaimana mestinya. Tanda-tanda penyakit ginjal biasanya disertai dengan pembengkakan pergelangan tangan dan kaki, kelelahan, nafsu makan yang berkurang, kurangnya nafsu makan, hemogoblin yang menurun drastis, serta sulit buang air kecil. Gagal ginjal kronis adalah salah satu jenis penyakit ginjal yang sangat berbahaya dan mematikan. Pada tahap tersebut, ginjal tidak mampu berfungsi dengan baik, dan penderita memerlukan cuci darah rutin untuk membersihkan berbagai jenis sampah yang tidak mampu dibuang oleh ginjal.  Baca juga : Obat-obat Tradisional Asam Urat Ada banyak tipe obat ginjal yang harus Anda ketahui, dan berikut beberapa di antaranya: §  Daun kumis kucing memiliki manfaat yang besar bagi penderita penyakit ginjal. Daun jenis itu bermanfaat untuk melarutkan oksalat, fosfat, dan asam urat dari dalam tubuh. Sebagaimana diketahui, tiga jenis asam tersebut biasanya berasal dari ginjal, dan karenanya daun kumis kucing bisa digunakan untuk mengobati infeksi ginjal kronis maupun akut. §  Selain daun kumis kucing, ekstrak daun sirsak dan kulit manggis juga bisa membantu Anda menyembuhkan penyakit ginjal akut. Ekstrak tersebut biasanya dijual dalam bentuk pil/kapsul, dan bisa diperoleh dengan mudah. Demikianlah dua jenis obat ginjal dari golongan herbal yang bisa Anda peroleh dengan mudah dan hadir tanpa efek samping yang berbahaya bagi tubuh. 

26-01-2016 12:48

Tips kesehatan untuk pekerja kantoran bisa menjadi solusi untuk memiliki tubuh sehat meski rutinitas padat. Terelebih jika Anda tinggal diperkotaan kemudian Anda hampir menghabiskan separuh hari Anda dalam kantor. Maka jelas, kondisi kesehatan Anda membutuhkan perhatian yang lebih dibanding mereka yang hanya bekerja beberapa jam saja. Tubuh butuh hak Banyak yang tidak menyadari bahwa mereka bekerja dengan tubuh dan juga pikiran yang mereka miliki. Seringkali karena terlalu banyak target dan juga impian yang ingin dicapai akhirnya tubuh diabaikan. Dampak dari terabaikannya tubuh ini hanya akan dirasa jika tubuh mulai sakit, atau bahkan ketika tubuh sudah benar-benar sulit untuk difungsikan. Baca juga : Pentingnya Memahami Pengetahuan Tentang ASI   Pada kenyataannya banyak pekerja kantoran yang rela menghabiskan kopi bergelas-gelas agar mata mereka tidak terpejam, dan bisa menyelesaikan pekerjaan lembur mereka. namun mereka sama sekali tidaks adar bahwa, mangantuk merupakan sistem protes tubuh yang terjadi secara alami. Dimana kondisi mengantuk ini menandakan bahwa tubuh sudah butuh istirahat. Tapi apa yang mereka lakukan? Mereka justru memberikan kopi ke dalam tubuh agar tidak jadi mengantuk. Mengkonsumsi kopi agar tidak mengantuk jika terus dilakukan akan berdampak sangat buruk. Dalam jangka panjang konsumsi kopi secara terus menerus terlebih agar tidak tidur pada malam hari akan dapat menyebabkan serangan jantun, bahkan bisa memicu kangker. hal ini bisa terjadi karena kafein dalam tubuh yang semula memacu kinerja jantung dan otak, tapi jika setiap hari atau setiap malam mengkonsumsi kopi, maka dapat menimbulkan stress dan gangguan kinerja jantung. Jika stress terus berlanjut, bukan tidak mungkin kangker bisa tumbuh dimana saja. ketika sudah begini, barulah mereka sadar bahwa tubuh memiliki hak, dan kesehatan tidak bisa ditukar dengan apapun. Seberapapun harta Anda, semuanya tentu tidak akan ada gunanya jika tubuh diserang penyakit. Resiko penyakit para pekerja kantoran Menurut penelitian yang sudah dilakukan oleh para ahli, ada beberapa penyakit yang bisa rawan menyerang orang-orang yang berprofesi sebagai pekerja kantoran. Beberapa penyakit yang dimaksud adalah diabetes, serangan jantung, dan juga kangker. dan tentunya orang yang riskan terkena penyakit tersebut akan sesuai dengan pola hidup dan gaya hidup yang mereka pilih. Sering mengkonsumsi makanan berpengawet, jarang bergerak, konsumsi kopi terus menerus, merokok dan kebiasaan buruk lainnya bisa menjadi pemicu paling bagus untuk penyakit-penyakit tersebut. tentunya, bagi pekerja yang tetap memperhatikan gaya hidupnya dan mengikuti Tips kesehatan untuk pekerja kantoran, maka sedikit banyak akan dapat menghindarkan mereka  dari terkena berbagai macam penyakit. Tips kesehatan untuk pekerja kantoran yang dapat dilakukan setiap hari Jika Anda seorang pekerja kantoran, maka sebenarnya tubuh Anda membutuhkan penjagaan kesehatan yang lebih. mungkin memang Anda tidak menyadari bahwa tubuh membutuhkan beberapa latihan atau perawatan agar tetap sehat dan juga fit. Anda hanya tahu bahwa Anda hanya membutuhkan sedikit tenaga dan lebih bekerja dengan pikiran Anda. Perlu diketahui meski Anda bekerja dengan pikiran, namun sejatinya sangatlah berpengaruh pada fisik Anda. terlebih jika pikiran Anda sudah mulai stress, maka fisik Anda juga akan menjadi sakit. Pendapat tersebut sudah dibakukan dengan adanya terori psikosimatik, yakni ketika pikiran stress maka tubuh juga akan meresponsnya. Bahkan pengambil alihan kondisi fisik oleh pikirnan ini benar-benar nyata pengaruhnya. Banyak kasus pasien yang mengeluhkan suatu sakit, namun setelah diperiksa mereka tidak menderita sakit apapun. Disamping pikiran, kondisi fisik juga sangat berpengaruh pada pikiran Anda. sesuai dengan kata-kata bijak yakni didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Artinya, antara fikiran dan juga fisik sangat erat kaitannya untuk membentuk tubuh yang sehat secara jasmani serta rohani. Hal tersebut harus benar-benar di sadari dan harus sama-sama dijaga antara fisik serta fikiran. Untuk membantu menjaga kondisi fisik serta pikiran ini, maka Anda bisa mencoba beberapa Tips kesehatan untuk pekerja kantoran berikut: 1.     Selalu bergerak aktif Sebagai seorang pekerja kantoran tentu Anda akan memiliki berbagai fasilitas yang bisa memanjakan, misalnya saja mobil, kemudian dikantor sendiri sering disediakan fasilitas lift, lalu ketika ingin makan siang Anda biasanya juga bisa disedikan kantor atau meminta bantuan OB untuk membelikan. Dan pertanyaannya, kapankah Anda bergerak atau berjalan kaki? Yah...jika memang Anda menjadi salah satu orang yang malas berjalan kaki, maka Anda harus siap-siap menerima kejutan penyakit yang bisa datang kapan saja. dengan tidak berjalan kaki, maka Anda telah membiarkan lemak dan juga tumpukan racun bersarang dalam tubuh Anda serta akan membantu menyehatkan jantung. untuk menjaga kesehatan Anda, jauh lebih baik Anda meluangkan waktu untuk berjalan kaki menuju kantor, bersepeda, atau memakirkan kendaran Anda sedikit lebih jauh dari gedung. 2.     Membawa bekal makanan dari rumah Tips kedua agar memiliki tubuh sehat adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat. Kunci penting yang sangat mempengaruhi kesehatan seseorang adalah makanan yang mereka konsumsi setiap harinya. Jika Anda melihat berita-berita ditelevisi tentu Anda akan mengetahi begitu banyak makanan tidak sehat telah beredar disekita kita, dan bisa jadi makanan yang setiap hari Anda beli termasuk dalam makanan tidak sehat tersebut. untuk menghindarinya, jauh lebih baik Anda menyiapkan makanan sehat dari rumah, buah, jus, dan makanan yang diolah sendiri. 3.     Makan tepat waktu Bukan hanya memperhatikan makanan yang dikonsumsi, waktu atau jam makan juga sebaiknya diperhatikan. ketika tubuh mulai lapar, jauh lebih baik Anda ngemil beberapa potong buah sebagai penganjal. Kemudian ketika waktunya jam istirahat makan, barulah Anda makan besar. dan catatan pentingnya, jangan sampai Anda melewatkan waktu makan. 4.     Melakukan olahraga ringan Jika memang dirasa tidak memiliki cukup waktu untuk melakukan olahraga, maka Anda dapat mencoba beberapa gerakan olahraga yang ringan. Misalnya saja menarik kedua tangan keatas dalam waktu beberapa menit, memutar kepala, lari-lari kecil dan lain sebagainya. cukup dengan meluangkan waktu sekitar 5 menit untuk melakukan olahraga ringan ini, maka Anda bisa cukup menjaga kesehatan tubuh Anda. Baca juga : Tips Menjadi Ibu Hamil Cerdas   5.     Lakukan meditasi Melakukan meditasi menjadi salah satu cara jitu untuk dapat menghilangkan stress. Cara melakukan meditasi ini cukup mudah, Anda hanya perlu memejamkan kedua mata Anda beberapa saat sembari membayangkan hal-hal yang indah. ketika meditasi, Anda juga bisa menambahkan aluran musik-musik klasik untuk menambah nikmat meditasi Anda. Selain cara itu, meditasi juga bisa dilakukan dengan cara melakukan yoga. Dengan yoga, maka meditasi sekaligus olahraga juga bisa dilakukan secara bersamaan. Disamping dua cara tersebut, sejatinya meditasi juga selalu dilakukan ketika Anda berdoa dengan sungguh-sungguh. Saat seseorang berdoa, maka pikiran mereka akan fokus kepada Tuhan, kemudian pikiran juga akan merasa lemah tanpa tubuh. dengan begitu akan timbul perasaan berserah diri dan bersyukur terhadap apa yang sudah Tuhan berikan. Dan beberapa Tips kesehatan untuk pekerja kantoran bisa Anda coba mulai hari ini.