Ini Nih Sayuran dan Buah yang Bikin Kamu Awet Muda

03-06-2014 07:22

Terdapat beberapa langkah untuk bikin badan jadi wangi. Dapat menentukan langkah praktis dengan beli buatan kecantikan yang dalam waktu relatif cepat bikin badan wangi lebih lama. Dapat pula menentukan langkah alami dengan memakai ramuan dari tumbuh-tumbuhan bermanfaat antiseptik, seperti langkah yang digunakan nenek moyang kita. 1. Bunga Kecombrang Rajin konsumsi bunga kecombrang nyatanya berguna untuk melindungi kesegaran aroma badan. Ini lantaran zat aktif yang terdapat didalamnya yakni sapomin, flavoinoida serta polifenol. 2. Daun Sirih Daun tanaman bernama latin Piper betle ini di kenal memiliki kandungan zat antiseptik serta zat aktif lain yang berguna menyingkirkan persoalan bau tubuh.   Baca juga : Cara Alami Kurangi Uban di Kepala Langkah Pemakaian : 1. Rebus lima lembar daun sirih dengan dua gelas air. Tunggulah hingga tersisa jadi satu gelas. Minum pada saat hangat satu hari sekali hingga bau tubuh hilang. 2. Ambillah daun sirih seperlunya lalu dihaluskan. Campur dengan sedikit kapur sirih. Berikan kombinasi itu pada ketiak. 3. Daun Beluntas Daun serta bunga beluntas memiliki kandungan zat alkali yang melakukan tindakan semacam antiseptik. Langkah Pemakaian : 1. Daun beluntas fresh dimakan semacam lalap berbarengan nasi serta lauk pauk 2. Ambillah segenggam daun beluntas lalu di rebus dalam dua gelas air. Tunggulah hingga tersisa jadi satu gelas. Minum hangat-hangat tiap-tiap pagi serta petang.   Baca juga : Bumbu Dapur yang Menyehatkan 4. Daun Kemangi Lalap daun kemangi telah umum didapati dalam menu yang disantap keseharian. Daun tanaman bernama latin Ocimun balisicum ini memanglah beraroma wangi serta memiliki kandungan zat aktif yang berperan semacam antiseptik. Zat inilah yang menolong memberantas bakteri pemicu bau tubuh. Faedah lainnya lalap daun kemangi ialah dapat menambah nafsu makan. 5. Temulawak Nama latin temulawak ialah Curcuma xanthorrhiza. Temulawak ialah satu diantara tanaman yang terkenal di Indonesia semacam tanaman apotik hidup. Tanaman ini memiliki kandungan sapomin, flavoinoida serta minyak atsiri hingga bermanfaat menyingkirkan jerawat, beri kesegaran badan serta menyingkirkan bau tubuh. Langkah Pemakaian : Siapkan satu jari temulawak. Bersihkan bersih lalu dipotong halus. Rebus dengan satu gelas air berbarengan dengan asam sesuai sama selera. Tunggulah hingga jadi 1/2 gelas. Tunggulah hingga dingin lalu minum ramuan itu. 6. Jahe Rimpang jahe di kenal semacam obat tradisional yang menghangatkan hingga kerap digunakan untuk menangani masuk angin serta menangani rasa mual lantaran kehamilan serta karena lain. Riset sudah tunjukkan bahwasanya jahe memiliki kandungan zat antiviral, antitumor serta antiradang, juga karakter antibakteri serta antijamur. Ke-2 yang dijelaskan paling akhir ini yang mengakibatkan jahe dapat digunakan untuk menangani bau tubuh. Langkah Pemakaian : Ambillah satu jari jahe. Kupas serta bersihkan bersih lalu dipotong halus. Rebus dalam dua gelas air hingga tersisa satu gelas. Imbuhkan gula merah sesuai sama selera. Minum pada saat hangat. 7. Jeruk Nipis Buah ini sempat di teliti di Ohio State Biotechnology Center di Ohio, Amerika Serikat. Satu diantara akhirnya disibakkan jeruk nipis benar-benar kaya bakal vitamin C serta beberapa mineral di banding tipe jeruk lain. Dengan cara tradisional jeruk nipis sudah diakui semacam obat batuk sepanjang beratus-ratus tahun. Di samping kerap dipakai untuk menyingkirkan bau amis pada saat membersihkan piring serta bersihkan barang datang dari logam kuningan, buah jeruk nipis dapat juga dipakai untuk menyingkirkan bau tubuh. Langkah Pemakaian : Peras dua buah jeruk nipis. Lalu ambillah sedikit kapur sirih serta campur dengan air perasan jeruk itu. Berikan pada ketiak untuk menyingkirkan bau tubuh.

19-10-2025 14:48

Katarak adalah salah satu penyakit mata yang paling sering menyerang masyarakat, terutama kelompok usia lanjut. Penyakit ini ditandai dengan kekeruhan pada lensa mata yang secara perlahan menyebabkan penglihatan menjadi buram. Banyak orang menganggap katarak sebagai penyakit tua yang tidak bisa diobati, padahal faktanya katarak dapat disembuhkan secara efektif melalui operasi katarak.Katarak bukan hanya masalah kesehatan mata biasa. Jika dibiarkan tanpa pengobatan, katarak bisa menyebabkan kebutaan permanen. Namun, kabar baiknya, teknologi medis modern saat ini memungkinkan penderita katarak untuk mendapatkan penglihatan yang jernih kembali hanya dalam waktu singkat.Apa Itu Katarak?Katarak adalah kondisi ketika lensa mata yang normalnya bening berubah menjadi keruh. Lensa mata berfungsi memfokuskan cahaya ke retina, sehingga kita dapat melihat dengan jelas. Ketika lensa menjadi keruh, cahaya tidak dapat masuk secara optimal, membuat penglihatan menjadi kabur, seperti melihat melalui jendela berkabut.Penyebab katarak bisa beragam, tetapi faktor usia merupakan penyebab paling umum. Seiring bertambahnya usia, struktur protein pada lensa mata mengalami perubahan, sehingga lensa kehilangan kejernihannya. Selain faktor usia, paparan sinar ultraviolet berlebihan, diabetes, cedera mata, merokok, dan penggunaan obat-obatan tertentu dalam jangka panjang juga dapat mempercepat timbulnya katarak.Gejala Katarak yang Perlu DiwaspadaiKatarak biasanya berkembang secara perlahan, sehingga banyak orang tidak langsung menyadari bahwa penglihatannya mulai menurun. Beberapa gejala umum katarak antara lain :Penglihatan menjadi buram atau berkabut.Sensitif terhadap cahaya terang atau silau.Warna terlihat pudar atau kekuningan.Sering mengganti kacamata atau lensa kontak karena penglihatan terus berubah.Penglihatan ganda pada satu mata.Kesulitan melihat di malam hari.Jika Anda mengalami gejala-gejala di atas, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter spesialis mata. Semakin cepat katarak terdeteksi, semakin baik hasil pengobatannya.Faktor Risiko KatarakBeberapa faktor dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami katarak, antara lain:Usia lanjut (di atas 50 tahun)Paparan sinar matahari UV berlebihan tanpa pelindung mataMerokok dan konsumsi alkoholRiwayat diabetesPenyakit mata lainnya atau cedera mataRiwayat keluarga dengan katarakPenggunaan kortikosteroid jangka panjangPencegahan katarak tidak dapat sepenuhnya dilakukan, tetapi menghindari faktor risiko di atas dapat memperlambat proses kekeruhan lensa mata.Mengapa Operasi Katarak Menjadi Solusi EfektifSatu-satunya cara untuk menyembuhkan katarak adalah dengan operasi katarak. Obat tetes atau kacamata tidak dapat menghilangkan kekeruhan lensa mata. Operasi katarak adalah prosedur medis untuk mengangkat lensa mata yang keruh dan menggantinya dengan lensa buatan (IOL intraocular lens) yang jernih.Operasi katarak saat ini tergolong prosedur cepat, aman, dan minim rasa sakit. Dalam banyak kasus, pasien tidak perlu rawat inap dan dapat pulang pada hari yang sama. Prosedur operasi biasanya memakan waktu sekitar 1530 menit, tergantung kondisi pasien.Teknik operasi yang umum digunakan antara lain:Phacoemulsifikasi teknik modern dengan sayatan kecil. Lensa yang keruh dihancurkan menggunakan gelombang ultrasonik, lalu diangkat dan diganti dengan lensa buatan.ECCE (Extracapsular Cataract Extraction) teknik dengan sayatan lebih besar, biasanya untuk katarak stadium lanjut.Proses dan Tahapan Operasi KatarakPemeriksaan pra-operasi dokter akan melakukan tes ketajaman penglihatan, mengukur tekanan bola mata, dan menentukan jenis lensa buatan yang akan dipasang.Anestesi lokal area mata akan dibius ringan, sehingga pasien tidak merasa sakit selama operasi.Pengangkatan lensa keruh dokter membuat sayatan kecil, lalu mengangkat lensa yang mengalami katarak.Pemasangan lensa buatan lensa buatan dipasang untuk menggantikan fungsi lensa alami.Pemulihan setelah operasi katarak, pasien akan diberikan pelindung mata dan obat tetes untuk mencegah infeksi.Pemulihan Setelah Operasi KatarakPemulihan pasca operasi katarak biasanya berlangsung cepat. Banyak pasien melaporkan penglihatan membaik dalam 2448 jam setelah operasi. Namun, beberapa hal perlu diperhatikan:Hindari mengucek atau menekan mata.Gunakan obat tetes sesuai anjuran dokter.Kenakan pelindung mata saat tidur dalam beberapa hari pertama.Hindari aktivitas berat dan berenang selama masa pemulihan.Lakukan kontrol sesuai jadwal dokter.Dengan mengikuti petunjuk pasca operasi, kemungkinan keberhasilan operasi katarak sangat tinggi. Tingkat keberhasilan operasi katarak modern mencapai lebih dari 95%, dan komplikasi sangat jarang terjadi.Pencegahan dan Perawatan Mata Sehari-hariMeskipun katarak tidak selalu bisa dicegah sepenuhnya, ada beberapa langkah yang dapat membantu menjaga kesehatan mata:Gunakan kacamata hitam saat berada di bawah sinar matahari langsung.Konsumsi makanan kaya antioksidan, seperti wortel, bayam, brokoli, dan ikan berlemak.Hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan.Kontrol kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes.Periksa mata secara rutin, terutama setelah usia 40 tahun.Dengan gaya hidup sehat dan pemeriksaan mata berkala, katarak dapat dideteksi lebih awal dan ditangani sebelum mengganggu kualitas hidup.Katarak adalah penyebab utama gangguan penglihatan di dunia, terutama pada orang berusia lanjut. Meski terdengar menakutkan, katarak bukanlah akhir dari penglihatan yang jernih. Operasi katarak terbukti menjadi solusi efektif untuk mengembalikan penglihatan dan kualitas hidup penderita. Prosedurnya cepat, aman, dan memiliki tingkat keberhasilan tinggi.Jadi, jika Anda atau orang terdekat mulai merasakan gejala katarak  seperti penglihatan buram atau kesulitan melihat di malam hari, jangan tunda untuk konsultasi ke dokter spesialis mata. Semakin cepat katarak ditangani, semakin besar peluang untuk mendapatkan kembali penglihatan yang optimal.

10-06-2014 18:37

Banyak yang mengeluhkan kondisi gigi yang terus tak bersih meskipun sudah menyikat gigi, seperti tumpukan karang gigi yang ada pada bagian-bagian spesifik dari gigi. Hal semacam ini dikarenakan oleh kekeliruan dalam menyikat gigi, serta tidak cuma itu saja yang bisa berlangsung jika Anda salah dalam menyikat gigi bisa berlangsung juga rusaknya gigi serta gusi. Tersebut kekeliruan yang perlu dihindari dalam menyikat gigi : Menyikat gigi kurang dari 2 kali satu hari Manfaat melindungi kebersihan serta kesehatan gigi dianjurkan supaya menyikat gigi 2 kali satu hari pada saat pagi hari sesudah sarapan serta malam pas sebelum saat tidur, janganlah kurang serta janganlah ditinggalkan waktu-waktu itu. Menyikat gigi pada saat yang salah Seperti sudah diterangkan di awal tentang saran dalam menyikat gigi, maka saat paling baik dalam menyikatnya ialah pada saat itu. Bila Anda hendak menyikat di luar saat itu tak apa-apa seandainya ke-2 saat itu tak ditinggalkan serta tak terlalu berlebih jumlahnya.   Baca juga : Kiat Sehat Menyimpan Makanan dan Minuman di Kulkas   Menyikat lewat cara yang salah Ada banyak cara dalam menyikat gigi dengan maksud yang sama yakni untuk meraih kebersihan gigi yang maksimal. Kekeliruan yang kerap dikerjakan dalam menyikat gigi ialah memakai gerakan horizontal yakni gerakan ke kiri serta ke kanan, baiknya menyikat gigi dengan gerakan vertikal yakni gerakan dari gusi ke gigi dengan pojok 45 derajat pada gusi, hingga bisa menjauhi dari penurunan gusi serta sekalian memijat dan membuat lancar aliran darah gusi. Sikatlah juga seluruh sisi gigi yakni sisi kunyah, luar serta dalam yang berdekatan dengan lidah dan langit-langit. Tempo yang terlampau sebentar Sempatkah Anda mencermati berapakah lama saat yang di habiskan dalam menyikat gigi? Kecemasan bakal lama saat dalam menyikat gigi yang terlampau singkat ialah kebersihan yang dicapai tak optimal. Saat yang baik dalam menyikat gigi ialah 2-3 menit. Memakai sikat gigi yang telah lama Sikat gigi baiknya ditukar tiap-tiap 3-4 bln sekali sesuai sama dengan referensi dari American Dental Association (ADA), namun jika bulu sikat gigi sudah rusak atau megar maka baiknya ditukar, lantaran situasi itu tak bakal berikan hasil yang optimal dalam pembersihan gigi.   Baca juga : 6 Komplikasi Diabetes yang Paling Banyak Terjadi Memakai sikat gigi yang tak nyaman dalam pemakaian Situasi ini bisa dikarenakan oleh pemakaian sikat gigi dengan ukuran kepala yang kebesaran serta pegangan yang tak nyaman dalam genggaman Anda. Kenyamanan dalam pemakaian ini cukup perlu hingga sikat gigi bisa dipakai dengan cara benar. Menyikat gigi terlampau keras Hal semacam ini bisa mengakibatkan rusaknya di bagian permukaan gigi yakni e-mail gigi, serta tak cuma pada gigi saja namun menyikat terlampau keras dapat juga mengakibatkan kerusakan gusi. Menyikat gigi pada waktu mandi Menyikat gigi pada waktu mandi pagi serta mandi sore ialah satu hal yang sudah jadi rutinitas keseharian dari sebagian besar orang-orang. Rutinitas yang salah ini mengakibatkan sikat gigi pada saat yang benar tak dikerjakan. Kecuali waktu, cara serta jenis sikat gigi yang betul dalam melakukan sikat gigi, sisi yang terutama yang lain ialah memakai pasta gigi yang pas. Manfaatkanlah pasta gigi dengan kandungan beberapa bahan yang bisa mendukung kebersihan serta kesehatan gigi.