Apa Nama Obat nya

25-05-2014 02:57

Permasalahan yang dihadapi oleh masyarakat modern setiap harinya kian beragam. Salah satunya adalah kurangnya mendapatkan tidur yang baik. Hal tersebut karena berbagai macam kegiatan yang mereka lakukan dalam kehidupan sehari-hari mereka. Nah mengenai cara mendapatkan tidur yang baik ini sebenarnya ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mendapatkan tidur yang baik dan berkualitas. Di antaranya cara-cara tersebut telah berhasil saya rangkum berikut ini. 1.     Berolahraga secara teratur. Kegiatan olahraga yang dilakukan dengan baik dan teratur memang memberikan banyak manfaat untuk senantiasa menjaga kebugaran yang kita miliki. Namun selain itu ternyata orang yang rajin berolahraga memiliki keuntungan yang lain yaitu dalam mendapatkan tidur yang berkualitas. Seperti yang dikemukakan oleh para ahli yang menyatakan bahwa seseorang yang berolahraga di sore harinya maka akan lebih mudah untuk tidur di malam hari.        Baca juga : Jenis Olahraga Mengecilkan Paha   2.     Menghindari mengonsumsi makanan atau minuman yang bersifat stimulan di malam hari seperti kopi, teh atau yang lainnya. Hal ini karena ketika anda mengonsumsi makanan atau minuman tersebut di malam hari biasanya anda akan mengalami kesulitan dalam mendapatkan tidur yang baik dan berkualitas. 3.     Menciptakan suasana tidur yang nyaman. Suasana kamar sebagai tempat tidur juga sangat menentukan bagi anda yang menginginkan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Jadi usahakan untuk mengkondisikan kamar anda menjadi tempat yang nyaman untuk tidur. Salah satunya adalah menyingkirkan berbagai macam perangkat elektronik layaknya ponsel atau pun komputer dari tempat tidur anda karena barang-barang tersebut cukup mengganggu anda untuk mendapatkan tidur yang baik. 4.     Faktor kebisingan juga menjadi sebuah faktor yang mempengaruhi seseorang untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Saat anda berada di sebuah tempat yang memiliki tingkat kebisingan yang tinggi maka anda akan kesulitan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Jadi ketika anda menginginkan untuk mendapatkan tidur yang baik maka sebaiknya anda memilih tempat yang jauh dari kebisingan.        Baca juga : Posisi Duduk di Depan Komputer  5.     Menjadwalkan waktu tidur. Bagi setiap orang mungkin jadwal waktu tidur ini menjadi sebuah permasalahan yang serius. Ya banyak orang kesulitan untuk mengatur waktu tidurnya sehingga mereka kurang mendapatkan tidur yang berkualitas. Karena hal tersebutlah maka ketika anda ingin mendapatkan tidur yang berkualitas ini maka sebaiknya anda membiasakan untuk mengatur jadwal tidur anda. Karena selain anda akan terbiasa dengan jam tidur yang tepat, ternyata kebiasaan tidur yang teratur tersebut akan membuat metabolisme dalam tubuh anda akan semakin baik dan anda pun akan semakin sehat tentunya. 6.     Mematikan lampu pada saat hendak tidur merupakan sebuah langkah yang baik untuk anda lakukan dalam mendapatkan tidur yang berkualitas. Dengan mematikan lampu pada saat tidur ini maka tubuh anda akan dapat beristirahat dengan maksimal sehingga tidur berkualitas pun dapat anda rasakan. 7.     Positive Thingking. Berpikir positif ternyata juga mempengaruhi pola tidur seseorang. Orang yang pikirannya sedang dibebani dengan berbagai macam permasalahan cenderung akan kesulitan untuk tidur, semisal orang yang sedang cemas atau takut. Karena itulah maka membiasakan untuk selalu berpikiran positif merupakan hal yang sangat baik untuk membuat tidur yang anda lakukan menjadi berkualitas. Di samping itu orang yang memiliki pikiran positif juga memiliki resiko yang lebih kecil untuk terserang penyakit sehingga kesehatannya pun lebih terjaga. Demikianlah beberapa ulasan yang dapat saya sajikan kepada anda tentang bagaimana cara mendapatkan tidur yang baik dan berkualitas. Semoga beberapa ulasan yang saya sajikan kepada anda di atas, dapat memberikan banyak manfaat bagi ada sekalian. Sampai berjumpa di ulasan yang selanjutnya!

03-05-2014 03:54

Obat Herbal Dan Makanan Untuk Menstabilkan Kadar Kolesterol  - Kolesterol merupakan salah satu jenis senyawa lemak yang berasal dari berbagai bahan makanan. Kolesterol sebenarnya merupakan sebuah zat yang dibutuhkan oleh tubuh manusia untuk mengangkut dan memproduksi berbagai jenis hormon yang berperan penting dalam menjalankan fungsi tubuh. Namun seperti kata pepatah yang berbunyi apa saja yang berlebihan selalu berakibat buruk, kadar kolesterol yang terlalu tinggi malah akan menimbulkan berbagai jenis penyakit. Kolesterol merupakan penyebab dari berbagai jenis penyakit berbahaya dari mulai penyakit jantung koroner, stroke, hingga hipertensi. Lemak atau kolesterol sebenarnya terdiri dari tiga jenis, dan dari ketiga jenis lemak dasar ini, tidak semuanya adalah penyebab penyakit berbahaya. dalam dunia kedokteran kita mengenal adanya LDL dan HDL. LDL atau Low Density Lipoprotein merupakan jenis lemak yang sangat mudah ditemui di bahan makanan yang berasal dari hewan misalnya dari telur, daging, susu, atau makanan laut. Kadar LDL yang terlalu tinggi dalam tubuh akan menyebabkan penyumbatan pada arteri dan pembuluh darah lainnya. Penyumbatan ini dikarenakan kelebihan kolesterol biasanya akan disimpan di dinding pembuluh darah. Penyumbatan inilah yang memicu berbagai jenis penyakit. HDL atau High Density Lipopretein merupakan jenis kolesterol baik yang memiliki sifat yang bertolak belakang dari LDL. Kolesterol jenis HDL diketahui secara medis sebagai lemak baik yang tidak akan menyebabkan penyakit. Baca juga : Membangun Pola Hidup Sehat Dengan Mengkonsumsi Sayur Untuk mencegah penyakit – penyakit yang disebabkan oleh kelebihan kandungan kolesterol, ada tiga cara yang yang bisa Anda tempuh yaitu dengan menjaga makanan, berolahraga dan mengkonsumsi obat herbal yang aman dan alami. Salah satu penyebab tingginya kolesterol tinggi adalah dari makanan. Namun tidak semua makanan merupakan makanan yang bisa menaikkan kadar kolesterol. Ada berbagai makanan sehat yang bisa Anda coba jika ingin menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh, diantaranya adalah : Meskipun beberapa jenis sea food seperti kerang, cumi, atau udang menjadi sumber paling utama dari kolesterol, namun bagi Anda yang menggemari ikan tidak perlu khawatir sebab ada banyak jenis ikan yang malah dianjurkan bagi mereka yang memiliki kolesterol tinggi. Ikan – ikan seperti bandeng, tuna, salmon, sarden, atau mackarel merupakan sumber utama dari Omega 3 dan Omega 6 yang dikenal juga dengan lemak baik. Manfaat dari Omega ini adalah untuk menurunkan tekanan darah, membantu menurunkan kekentalan darah, serta menurunkan resiko penyakit jantung. Oatmeal bisa menjadi sumber karbohidrat yang menyehatkan bagi penderita kolesterol tinggi. Oatmeal mengandung berbagai vitamin, mineral, dan serat yang tinggi sehingga dapat membantu penderita kolesterol tinggi untuk menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuhnya. Serat tinggi oatmeal merupakan kandungan yang sangat baik bagi pencernaan sehingga selain menyehatkan jantung, mengkonsumsi oatmeal juga bisa menyehatkan saluran pencernaan Anda. Sayuran dan buah – buahan tertentu bisa menjadi suplemen yang menyehatkan bagi penderita kolesterol tinggi. Buah – buahan yang terbukti dapat membantu menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh diantaranya adalah buah naga, lemon, anggur merah, apel, dan apricot. Sedangkan aturan yang harus dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi diantaranya adalah kol, bawang putih, tomat, ubi jalar, dan berbagai sayuran hijau lainnya. Kebiasaan minum teh tanpa menambahkan pemanis terlalu banyak bisa menjadi kebiasaan sehat yang bisa membantu menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda. Teh mengandung senyawa khusus yang dapat menghambat oksidasi atau akselerasi kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh. Baca juga : Mengenal Gejala Serta Penyebab Penyakit Maag Untuk memaksimalkan proses penstabilan kadar kolesterol dalam tubuh, Anda bisa mengkonsumsi ramuan herbal yang alami dan aman. Di Indonesia sendiri ada banyak sekali bahan herbal yang terbukti ampuh dalam menurunkan dan menstabilkan kadar kolesterol dalam darah. Berikut ini adalah dua bahan herbal utama yang selain mudah didapatkan juga terbukti sangat ampuh dalam mestabilkan kolesterol dalam darah : Kulit Manggis Manggis merupakan buah khas tropis yang banyak sekali terdapat di Indonesia. Khasiat kulit buah manggis ini bukan hanya sekedar mitos atau kepercayaan turun temurun belaka. Khasiat kulit manggis ternyata sudah diteliti secara intensif dan hasilnya sangat mengejutkan. Hasil penelitian yang telah dilakukan oleh Dr Indah Yuliarsih, peneliti dari IPB Bogor menemukan bahwa kulit manggis mengandung senyawa – senyawa berguna bagi kesehatan manusia diantaranya adalah untuk menghambat pertumbuhan sel – sel kanker, menghambat proses penuaan dalam tubuh, melancarkan peredaran darah dalam tubuh, serta menurunkan dan menjaga kestabilan kadar kolesterol dalam darah. Peneliti lain yang juga telah membuktikan bahwa kulit manggis memiliki khasiat ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol adalah Dachriyanus dari Universitas Andalas Padang, Sumatera Barat. Peneliti ini juga menemukan bahwa kulit manggis mengandung senyawa xanthone dan alfa-mangosteen yang dapat menghidrolisis kolesterol jahat dalam tubuh menjadi gliserol dan asam lemak. Mengkudu Bahan herbal lain yang dapat Anda konsumsi untuk membantu menurunkan koelsterol adalah mengkudu. Mengkudu atau buah noni merupakan buah tropis yang sudah sejak lama dikenal sebagai buah super untuk mengatasi berbagai macam penyakit. Salah satu khasiat dari mengkudu adalah untuk membantu menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh. Riset terbaru yang dilakukan oleh Dr. Mian Ying Wang, MD, MS seorang peneliti dari Lilinois University menemukan bahwa mengkudu dapat membantu menurunkan kolesterol secara signifikan. Dengan mengkonsumsi mengkudu secara teratur, kadar kolesterol Anda akan distabilkan sehingga terhindar dari berbagai resiko penyakit berbahaya seperti stroke hingga hipertensi. Selain menstabilkan kadar kolesterol, buah mengkudu juga berfungsi untuk meningkatkan resistensi tubuh kita terhadap berbagai jenis penyakit.

03-09-2014 23:35

Kamper atau yang juga dikenal dengan sebutan kapur barus mempunyai bentuk seperti halnya lilin putih yang padat yang didapat dari olahan kayu pohon kamper. Kulit serta kayu kamper yang memiliki nama ilmiah Cinnamomum camphora ini disuling guna mendapatlan ekstrak kristal dari pohon kamper yang mempunyai karakter aromatik. Namun sekarang ini, minyak terpentin adalah bahan utama pembuatan kamper. Pohon kamper disinyalir adalah merupakan tanaman asli yang berasal dari Jepang, Taiwan, dan Cina. Pohon lain yang membuahkan kamper ialah Dryobalanops camphora, dengan kamper yang diekstrak dari pohon ini di kenal semacam kamper Kalimantan. Dibagian lain Asia, kamper beberapa didapat dari pohon camphor basil. Kamper dengan gampang dikenali dari aromanya yang kuat serta dipakai untuk beragam jenis penyembuhan tradisional.   Baca juga : 4 Bahan Alami untuk Atasi Rambut Kering  Faedah Penyembuhan Kamper Kamper padat serta minyak kamper dapat dipakai untuk maksud penyembuhan. Minyak kamper mempunyai tiga varietas, di mana minyak kamper coklat serta kuning dikira beracun lantaran mempunyai tingkat tinggi safrol, yang disebut karsinogen mungkin. Minyak kamper putih mempunyai kandungan safrol rendah hingga dengan cara luas dipakai untuk maksud penyembuhan. Kamper pada intinya di kenal mempunyai karakter anti-inflamasi, analgesik, obat penurun panas, ekspektoran, dekongestan, antimikroba, serta insektisida. Inilah berbagai manfaat kesehatan kamper. 1. Meredakan Nyeri serta Gatal Minyak kamper kerap dipakai untuk memudahkan nyeri otot serta sendi lantaran dampak analgesik yang dipunyainya. Waktu dioles-oleskan pada kulit, minyak kamper pertama mendinginkan daerah yang terserang serta lalu menghangatkan dengan tingkatkan aliran darah. Kamper pula merangsang ujung saraf perifer, yang pada gilirannya menolong kurangi rasa sakit serta gatal. Minyak atau pasta kamper bisa dioles-oleskan untuk kurangi rasa sakit serta kekakuan sendi yang dikarenakan oleh osteoarthritis, rematik, keseleo, serta memar. 2. Melegakan Tenggorokan Kamper efisien meredakan batuk serta melegakan tenggorokan lantaran karakter dekongestannya hingga jadi bahan yang umum dalam balsem gosok. Kamper dapat digabung dengan minyak carrier untuk lalu dioles-oleskan pada dada serta hidung untuk melegakan hidung serta tenggorokan. Kecuali itu, kamper pula dipakai untuk menyembuhkan asma serta bronkitis. 3. Meredakan Permasalahan Kulit Kecuali kurangi gatal serta iritasi kulit, kamper menolong menyembuhkan berbagai keadaan kulit umum seperti jerawat, kutil serta ruam. Kamper pula berikan pertolongan sesaat pada eksim. Namun dalam periode panjang, kamper malah bikin kulit kering hingga jadi memperburuk eksim. Kecuali itu, kamper tak bisa dipakai pada luka terbuka. Pada konsentrasi tinggi, kamper amat beracun serta dapat membahayakan kesehatan. 4. Menyembuhkan Infeksi Jamur Kuku Kamper menolong menyembuhkan jamur kuku serta infeksi jamur pada kulit. Anda bisa mencampurkan beberapa kecil kamper serta air serta memoleskan kombinasi pada daerah yang terserang. Jalan lain, Anda dapat mencampurkannya dengan lemon, minyak kayu putih, serta menthol untuk menyembuhkan jamur kuku. 5. Pemakaian untuk Therapy Lainnya Kamper di kenal merangsang system pencernaan serta tingkatkan pencernaan, dan merangsang peredaran darah serta system saraf. Pemakaian internal kamper dikira tak aman. Akan tetapi, beberapa orang memakainya dengan cara internal untuk menyembuhkan keadaan seperti gas usus, batuk, neuralgia, kegelisahan, dan histeria. Pemakaian internal kamper bisa mengakibatkan dampak samping serius, termasuk juga kematian.   Baca juga : Tips Membakar Kalori Secara Sederhana 6. Pemakaian Utama Lainnya Kamper mempunyai manfaat lain, kecuali semacam obat tradisional. Baunya yang kuat bisa mengusir serangga serta ngengat. Di negara seperti Cina serta Jepang, kamper dipakai untuk menyingkirkan cat minyak serta pernis. Kamper dipakai juga semacam plasticizer untuk nitroselulosa, semacam kombinasi pada kembang api, serta pembalseman. Kamper padat melepas uap yang membuat susunan pada logam serta menghindar logam dari karat. Kamper menolong menyingkirkan keunggulan minyak dari kulit, hingga dimasukkan pada beragam buatan kecantikan seperti pencuci muka, masker, serta astringent. Di beragam negara Asia, kamper dipakai semacam agen penyedap dalam permen, sedang orang Arab memakai bahan ini dalam hidangan manis serta gurih mereka. Kamper yang dipakai untuk kepentingan memasak di beri label semacam ‘kamper yang bisa dimakan’. Kamper tipe ini di kenal semacam kamper hijau atau mentah, serta dipakai dalam jumlah kecil untuk tingkatkan rasa pada permen serta makanan lain.