Waktu Posting : 17-06-2014 07:19 | Dibaca : 2434x
Berbagai pekerjaan mengharuskan kita berlama-lama di depan komputer. Kalau Anda salah satu yang mengalaminya, saatnya mulai memperhatikan bagaimana kondisi mata, kepala, leher, dan punggung Anda?Â
Mata menjadi bagian tubuh yang paling terdampak akibat pemakaian komputer yang terlalu lama. Mata akan berakomodasi secara berlebihan sehingga cepat lelah. Kalau itu terjadi terus-menerus akan ada gangguan visus, gangguan penglihatan. Pada orang muda, biasanya menjadi minus atau bertambah minusnya. Itu karena mata seakan dipaksa bekerja terus-menerus.Â
Sebuah penelitian dari American Optometric Association tentang dampak komputer terhadap kesehatan mata menunjukkan hasil bahwa kondisi yang paling umum terjadi adalah mata lelah dan ketegangan otot mata. Selain itu, ada nyeri kepala, gangguan penglihatan seperti buram serta sakit pada leher dan bahu.Â
Baca juga :Â Tips Menghindari Kerontokan RambutÂ
Penelitian itu pun menyatakan, menurunnya kesehatan mata akibat penggunaan komputer akan berdampak lagi berupa penurunan produktivitas kerja dan meningkatnya tingkat kesalahan kerja. Selain mata, kepala tempat mata bernaung juga bisa terdampak kesehatannya. Terlalu lama bekerja, otak akan menjadi tidak rileks. Lama-kelamaan bisa muncul kondisi nyeri kepala seperti nyut-nyutan ataupun pusing seperti limbung.
Bukan hanya di bagian atas, dampak kesehatan itu juga terjadi di keseluruhan otot badan mulai dari leher, punggung atau tulang belakang, dan sampai ke kaki. Dampak yang muncul mulai dari pegal linu sampai nyeri otot.
Coba Anda ingat-ingat bagaimana kondisi tubuh saat bekerja di depan komputer. Adakah yang tahan berjam-jam dengan posisi tegak? Atau membungkuk mendekatkan kepala ke layar? Atau malah selonjoran saking lelahnya?
Otot tubuh jelas terganggu karena biasanya duduk dengan posisi yang sama dalam waktu yang sama. Otot berkontraksi terus tanpa relaksasi sehingga menimbulkan gangguan kesehatan otot. Bahkan, ada pula yang tulang punggungnyamenjadi berubah bentuk bila dibiarkan dalm jangka panjang.
Beban pekerjaan dalam berbagai profesi ini memang menuntut seseorang bekerja di depan komputer tanpa bisa bergerak. Apalagi saat deadline mendekat, tubuh ini seakan tertancap dikursi dan kita pun harus terus berhadapan dengan komputer. Kondisi itu membuat tubuh terlalu banyak diam. Akhirnya, muncullah berbagai efek sekunder yang sebenarnya tak berkaitan langsung dengan komputer dan baru akan dirasakan dalam jangka panjang. Salah satunya adalah jantung. Karena kurang aktivitas fisik, otot jantung pun menjadi tidak terlatih. Jantung pun akan mudah kena gangguan. Sirkulasi darah pun menjadi kurang lancar sehingga tubuh mudah nyeri.
Saat serius bekerja pun orang-orang cenderung tak teratur pola makannya hingga muncul gangguan lambung. Biasanya mereka pun kurang minum air putih dan apalagi suka malas buang air kecil karena sedang kagok bekerja. Akhirnya fungsi ginjal dapat terganggu. Apalagi beberapa orang terbiasa bekerja depan komputer sambil merokok dan minum kopi. Alasannya untuk memudahkan otak bekerja. Padahal, itu malah akan berdampak nyata pada kesehatan paru-paru dan organ lain di dalam tubuh.
Baca juga :Â Lensa Kontak, Amankah?Â
Berikut ini beberapa tips agar Anda bisa tetap sehat walau sering duduk berlama-lama di depan komputer :
Sebagai individu, kita harus mengantisipasi dampak kesehatan itu sebelum ada keluhan yang nyata, atau kalau pun ada maka kondisinya tak bertambah parah. Selain itu, setiap perusahaan pun sebaiknya menerapkan kebijakan mengenai durasi maksimal di depan komputer sehingga bisa diselingi dengan relaksasi atau kegiatan lain.
Kalau dipaksa terus-menerus dalam jangka panjang dan akhirnya sakit, sudah pasti pekerjaan pun tidak bisa ditangani sesuai target. Jadi, mari mencegah daripada mengobati!
ÂÂ
17-04-2015 17:20
Vagina merupakan aset yang paling berharga bagi seorang wanita. Antara Wanita dan laki-laki memang dibedakan dari alat vitalnya. Laki-laki biasanya akan sangat tertarik dengan ini dan akan mulai mengeksplorasi bagian vital ini. Di jaman dahulu, wanita akan menggunakan ramuan-ramuan tradisional salah satunya menggunakan sirih untuk membersihkan daerah kewanitaannya. Dengan sirih alat kelamin anda pasti akan lebih bersih wangi dan juga terhindar dari berbagai macam masalah atau penyakit. Baca juga : Resep Obat Air Mani Encer Secara Alami Wanita terkadang tidak percaya diri lagi bila telah melahirkan atau memiliki banyak anak karena mereka pikir alat kelamin mereka akan longgar. Anda yang baru saja melahirkan tetapi takut vagina Anda longgar, kini Anda tidak perlu takut lagi. Ada ramuan tradisional yang mampu merapatkan vagina Anda. Ramuan untuk merapatkan vagina dengan menggunakan beras dan kunyit ini sangatlah ampuh terutama bagi mereka yang sudah pernah melahirkan agar vagina rapat kembali seperti belum hamil dan melahirkan. Berikut ini resep yang bisa Anda coba langsung untuk merapatkan miss V Anda. Bahan-bahan yang dibutuhkan: · 3 sendok makan beras · 3 jari kencur · 1 jari kunyit · 1 ibu jari jahe · 1 sendok makan asam · 1 buah jeruk nipis · 125 gram gula aren · garam dapur secukupnya · daun pandan wangi secukupnya Baca juga : Waspada Dengan Kolesterol Tinggi yang Mengintai Caranya : Rendamlah beras dalam air selama kurang lebih 3 jam. Rebus kencur, jahe, kunyit, asam dan pandan wangi dengan 3 gelas air. Kemudian rebusan tersebut ditumbuk halus dengan beras menjadi satu. Sedikit demi sedikit air rebusan tadi dimasukkan pada ramuan yang telah ditumbuk lalu diperas dan disaring, Masukkan perasan air ramuan tersebut ke dalam gelas. Selanjutnya tambahkan gula, garam dan perasan jeruk nipi. Aduk hingga merata. Aturan pakai : Minumlah ramuan sebanyak 3 kali dalam sehari. Lakukan kurang lebih seminggu, maka rahim akan mengecil dan badan terasa sehat dan bugar. Demikian resep untuk merapatkan daerah vitalitas wanita khususnya yang telah melahirkan atau bahkan memiliki banyak anak.
18-06-2014 11:06
Perut kembung umumnya ditandai dengan rasa ‘penuh’ pada perut apabila ditepuk perut berbunyi seperti gendang. Karenanya, beberapa orang menyamakan perut kembung dengan ‘masuk angin. Ada dua tipe perut kembung yaitu yang subjektif serta objektif. Jika keadaan kembungnya cuma dirasakan orang itu, amun tak tampak, serta dapat dikarenakan oleh organ yang kembung, umumnya lambung, maka disebut perut kembung subjektif. Sementara perut membuncit disebabkan adanya udara yang berkumpul dalam usus adalah pertanda perut kembung objektif. Hal seperti ini berlangsung sebab masalah peristaltik yang mengakibatkan perjalanan hawa ke saluran pembuangan lambat. Perut kembung hanya satu diantara tanda-tanda dari sindrom masalah perut (Irritable Bowel Syndrome/IBS), yang mengindikasikan usus gampang teriritasi pada stimuli normal. Keadaan ini bermakna telah ada gejala-gejala masalah pada usus atau pencernaan. Yang paling kerap ialah produksi cairan lambung berlebihan atau ada lumpur dalam empedu. Ketahui sebabnya Fungsi utama saluran pencernaan ialah mengolah makanan serta menyerapnya ke dalam aliran darah. Karenanya makanan mesti digiling, digabung, serta diangkut lewat usus. Sisi yang tak tercerna serta tak terserap bakal dikeluarkan dari badan. Pada keadaan IBS, manfaat penggilingan, pencernaan, serta penyerapan terganggu. Pemicunya dapat dari daya tampung pencernaan yang berlebihan. Pada lambung serta usus kecil, tanda-tanda dari pengangkutan yang lambat ialah rasa mual, muntah, perut kembung serta penggelembungan perut. Sedang tanda-tanda dari pengangkutan yang cepat ialah diare.  Baca juga : Cara Mudah Memiliki Jantung Sehat Banyak faktor pemicu perut kembung serta IBS, diantaranya makanan serta minuman. Sebagian dari jenis bahan makanan bisa mengakibatkan munculnya gas berlebihan dalam badan, umpamanya sayuran berwarna putih, seperti kol serta sawi. Makanan yang tak bersih dapat juga menyebabkan masalah pencernaan sebab kerancuan kuman. Penyembuhan ialah sistem 'mencoba-coba'. Apa yang pas untuk seorang, belum pasti sama pengaruhnya pada orang lain. Begitupun dengan perut kembung. Bila Anda mempunyai persoalan pada hati, kemungkinan kerap terasa kembung. Begitu juga orang yang mempunyai persoalan pada empedu atau usus 12 jari. Kecuali itu, faktor psikis, seperti gelisah, stres, serta depresi dapat juga menyebabkan malahan memperburuk masalah. Kontrol menyeluruh Untuk memastikan penyembuhan dibutuhkan kontrol menyeluruh. Contoh seseorang pasien mengeluh kerap buang angin, tak bakal tiba-tiba divonis mengidap suatu penyakit. Untuk mendeteksi infeksi dia akan diberikan obat terlebih dahulu. Kemudian baru di ambil aksi bila ternyata keluhannya tak hilang. Barangkali tanda-tanda yang Anda rasakan ialah tanda-tanda awal penyakit lain, obat bebas seperti obat maag, sebaiknya tidak dikonsumsi secara terus-menerus.  Baca juga : Tips Sukses Diet Sehat Kontrol lanjut yang didapatkan diantaranya endoskopi, yakni kontrol dengan pipa kecil panjang yang dimasukkan ke dalam badan, umpamanya lambung. Dari sini dokter bisa memperhatikan apa yang berlangsung didalam badan hingga bisa mengambil keputusan apakah kembung itu subjektif atau objektif. Ada kemungkinan kembung datang dari udara yang berkumpul di usus halus atau cairan diluar saluran usus. Kemungkinan lain ialah ada tumor. Rasa kembung dapat juga dikarenakan oleh usus buntu. Organ ini diisi kelenjar yang tiap-tiap harinya memproduksi cairan untuk membunuh kuman dalam usus besar. Ada kalanya kuman menang serta pada akhirnya mengakibatkan radang serta penyempitan saluran. Karenanya, kontrol menyeluruh bakal memastikan apa pemicu perut Anda kembung serta bagaimana mengatasinya. Tetapi, sebelum saatnya perut kembung menyerang, barangkali Anda dapat mencoba panduan tersebut : Jauhi terlalu banyak minum waktu makan. Cermati makanan, sayuran kubis bisa mengakibatkan perut kembung, sebab kandungan gasnya tinggi. Jauhi alkohol serta tembakau. Bila perut kembung, netralkan dengan minum air hangat. Janganlah makan makanan yang sangat panas atau dingin. Ingat umur. Makin menambah umur, toleransi badan makin rendah. Permukaan dalam usus (mukosa) tak sekuat dahulu. Berarti, efek yang diakibatkan makanan pada badan tak bakal sama juga dengan waktu Anda muda. Kurangi stres.
31-08-2024 20:14
Keguguran merupakan peristiwa yang umum terjadi pada wanita hamil. Kehamilan dianggap mengalami keguguran jika kehamilan hilang secara spontan sebelum usia kandungan memasuki minggu ke-20. Setelah mengalami keguguran, tubuh wanita mungkin akan mengeluarkan jaringan janin dengan sendirinya. Namun, kemungkinan wanita juga mengalami “keguguran tidak lengkap”, yaitu ketika perdarahan uterus gagal membersihkan rahim. Terutama pada keguguran yang terlewat, yaitu saat tubuh ibu lalai menyadari bahwa janinnya telah mati, juga mungkin terjadi. Alasan Kuret Perlu Dilakukan setelah Keguguran Setelah keguguran, wanita biasanya memiliki tiga pilihan. Di antaranya adalah obat untuk menginduksi keguguran, menunggu untuk melihat apakah keguguran akan terjadi dengan sendirinya, atau pelebaran dan kuretase. Prosedur kuret melibatkan pelebaran serviks dan menggunakan alat khusus untuk menghilangkan isi rahim, dan membantu mencegah infeksi dan komplikasi setelah keguguran. Dilatasi dan kuret merupakan prosedur bedah singkat. Pada prosedur ini, serviks dilatasi dan alat khusus digunakan untuk mengikis lapisan rahim. Kondisi yang Harus Lakukan Prosedur Kuret Setelah mengalami keguguran, mungkin kamu perlu dikuret karena salah satu dari beberapa alasan berikut : Menghapus jaringan di dalam rahim selama atau setelah keguguran atau aborsi untuk menghapus bagian-bagian kecil plasenta setelah melahirkan. Ini juga membantu mencegah infeksi atau pendarahan hebat. Diagnosis atau obati perdarahan uterus yang abnormal. Kuret dapat membantu mendiagnosis atau mengobati pertumbuhan seperti fibroid, polip, ketidak seimbangan hormon, atau kanker rahim. Sampel jaringan uterus akan dokter lihat di bawah mikroskop untuk memeriksa sel-sel abnormal. Prosedur kuret hanya membutuhkan waktu 10-15 menit, tetapi kamu perlu tetap di rumah sakit hingga lima jam. Sedangkan waktu pemulihan total dari prosedur kuret adalah sekitar dua minggu. Sebagian besar wanita akan mengalami rasa sakit dan kram pasca operasi yang biasanya berlangsung 3-4 hari, serta bercak yang dapat bertahan hingga dua minggu. Rasa nyeri setelahnya dapat kamu kelola dengan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID). Setelah melakukan kuret, wanita biasanya perlu menghindari hubungan seksual selama beberapa minggu setelah prosedur. Meski begitu, kamu dapat bekerja kembali beberapa hari setelah kuret. Manfaat Menjalani Kuret setelah Keguguran Berikut ini beberapa manfaat menjalani kuret setelah mengalami keguguran : Mempersingkat proses gejala fisik Kuret merupakan tindakan medis yang bisa kamu jadwalkan, sedangkan keguguran alami dapat berlangsung selama berhari-hari, bahkan berminggu-minggu. Selain mengurangi gejala fisik seperti pendarahan dan kram, dalam beberapa kasus, seseorang mungkin memilih kuret untuk mengatasi trauma emosional langsung dari keguguran. Meminimalisasi nyeri fisik Kuret dapat kamu lakukan dengan anestesi atau sedasi, dan obat pereda nyeri dapat dokter berikan. Beberapa orang mengalami kram ringan setelah kuret. Namun, biasanya secara fisik dapat kembali ke rutinitas normal dalam satu atau dua hari. Menurunkan risiko tertentu Keguguran yang tidak lengkap memungkinkan terjadinya risiko. Misalnya, sisa-sisa jaringan kehamilan dapat menyebabkan pendarahan dan infeksi yang berkepanjangan. Prosedur kuretase umumnya tergolong aman, tapi seperti halnya operasi apapun, kuret juga memiliki risiko tersendiri. Hanya saja, sebagian besar komplikasi yang mungkin terjadi dapat kamu obati. Sisa kehamilan tidak terlihat Melihat jaringan sisa kehamilan (seperti sisa-sisa janin) dapat membuat pengalaman keguguran menjadi lebih traumatis. Selama kuret, kamu tidak akan melihat jaringan yang diangkat. Mengurangi kemungkinan prosedur medis selanjutnya Jika kamu mengalami keguguran dan pendarahan terus berlanjut, jaringan belum sepenuhnya luruh, atau mengalami infeksi. Oleh karenanya, penanganan medis (termasuk kuret) perlu dokter lakukan untuk mencegah komplikasi. Menjalani kuret akan menangani banyak masalah medis di awal, sehingga prosedur medis lebih lanjut dapat kamu cegah. Untuk menjalani tindakan kuret harus dilakukan Dokter Spesialis Kandungan ObGyn (Sp.OG). Klinik Raden Saleh merupakan Fasilitas layanan kesehatan yang menyelenggarakan pelayanan kesehatan wanita secara spesialistik (dalam bidang kuret). Dengan ditangani langsung oleh dokter spesialis kandungan SpOG. Klinik kuret ini mengutamakan kesejahteraan wanita dengan memberikan perawatan khusus di bidang ginekologi, dengan fokus pada prosedur penting pengangkatan jaringan dari rahim yang dikenal dengan istilah kuret. Terletak di Jln. Raden Saleh Jakarta yang dinamis, klinik kami berdedikasi untuk menawarkan layanan medis ahli Kuret dalam mengutamakan lingkungan yang nyaman dan penuh kasih.