Rutinlah Olahraga Jika Mau Hidup Sehat

11-06-2015 14:01

Minyak Argan ini sering disebut dengan “magic oil” dan juga cairan emas karena khasiatnya yang luar biasa dan sangat kaya akan kandungan vitamin E, bahkan jauh lebih tinggi dibanding minyak Zaitun yaitu 3x lipatnya. Kandungan dalam Minyak Argan selengkapnya adalah Vitamin E, D-7 Stigmasterol, Asam Linoleat & Oleat, Polifenol, Asam Lemak Esensial, Squalene, Sterol. Minyak Argan adalah minyak langka yang dihasilkan dari proses pengolahan biji dari pohon argan. Pohon Argan adalah salah satu pohon langka yang dilindungi yang hanya tumbuh di negara Marokko yang posisinya ada di wilayah Afrika Utara yang berbatasan dengan Mauritania, Tunisia, Aljazair dan Tunisia. Baca juga : Obat Tradisional Penurun Kolesterol Tinggi   Minyak argan (Argan Oil) merupakan salah satu minyak alami yang sangat kaya manfaat dan sangat baik untuk perawatan kulit, rambut dan juga kuku. Khasiiat dan manfaatnya sudah sangat terkenal di Eropa dan USA sejak beberapa tahun yang lalu. Ini adalah sebuah minyak alami yang diperoleh dari biji pohon yang namanya Argan. Pohon Argan ini adalah salah satu jenis pohon langka dan termasuk jenis phon yang di lindungi. Pohon Argan hanya tumbuh di negara Maroko.  Manfaat untuk kulit tubuh dan wajah : Mampu membantu melembabkan kulit, dan berfungsi sebagai bahan pelembab alami dikarenakan pada minyak ini kaya akan kandungan asam lemak sterol dan essential, begitu mudah sekali di serap oleh kulit dan tidak menimbulkan kesan atau rasa berminyak. Minyak Argan ini sangat kaya akan kandungan Vitamin E yang seperti kita tahu sangat baik untuk kulit dan mampu membantu membuat kulit kita menjadi tampak jauh lebih muda, lebih kencang, semakin halus dan sehat berseri. Membantu dalam menutrisi kulit kita guna menjaga kulit supaya tidak kering, hal ini dikarenakan pada minyak ini mengandung Triterpenoids, dimana ini sangat efektif untuk membantu melindungi kulit kita dari adanya kotoran akibat polusi udara serta paparan sinar matahari langsung. Manfaat untuk rambut : Untuk perawatan rambut, manfaat minyak Argan ini juga sangat baik, diantaranya adalah memebantu memperkuat dari akar rambut serta berfungsi juga sebagai anti ketombe Selain itu juga membantu merawat kulit kepala serta rambut agar selalau sehat, tumbuh subur, kuat serta lebat dan berkilau. Baca juga : Obat Herbal untuk Penyakit Kolesterol Manfaat untuk kuku : Manfaat lain yang cukup banyak di testimonikan adalah kemampuannya untuk membantu memperkuat kuku kita yang rapuh, selain itu juga sangat berkhasiat untuk membantu mengatasi atau menyembuhkan kuku rusak dan juga beberapa kasus kuku mudah patah yang banyak dialami. Manfaat untuk perawatan kulit perut : Salah satu faktor penyebab minyak ini begitu populer di beberapa negara Eropa adalah, selain kemampuanya dalam membantu mengatasi beberapa persoalan pada kulit wajah, minyak ini juga mampu secara baik membantu mengatasi adanya flek hitam dan bekas luka pada seluruh bagian kulit. Juga sangat baik dalam membantu menghilangkan stretch mark atau selulit yang sering dialami kaum wanita sesaat setelah melahirkan jika dipergunakan secara rutin dan disiplin. Cara pemesanan dan untuk keterangan lebih lengkap dapat menghubungi http://www.madrearganoil.com  

02-06-2014 01:29

Bagi anda yang baru saja melahirkan sang buah hati, perawatan pasca melahirkan penting untuk dilakukan. Selama masa kehamilan, pastinya anda akan mengalami banyak perubahan fisik, maupun mental. Beberapa perubahan fisik diantaranya adalah bertambahnya berat badan, kaki menjadi bengkak dan emosi yang stabil. Menurut dr. Ardiansjah Dara SpOG, pada masa kehamilan, ibu hamil akan sering mengalami pegal dan sesak nafas. Untuk itu, untuk mengembalikan kondisi tubuh ke posisi yang prima, beberapa macam perawatan perlu untuk dilakukan. Perawatan-perawatan tersebut penting dan sangat dianjurkan, tidak hanya untuk mengembalikan bentuk tubuh, juga agar hubungan suami dan istribisa tetap harmonis. Baca juga : Apa saja Manfaat Juice Sirsak?  Masa Nifas Beberapa jenis perawatan pasca melahirkan yang perlu dilakukan diantaranya adalah puasa bercinta paling tidak selama enam bulan. Masa tidak bercinta dengan suami setelah melahirkan ini disebut dengan masa nifas. Masa puasa bercinta dalam masa nifas ini penting untuk menghindari timbulnya infeksi atau gangguan kesehatan lain seperti pendarahan pada organ intim terutama bagi kaum perempuan. Ini dikarenakan seusai melahirkan, organ intim perempuan membutuhkan waktu istirahat yang cukup agar dapat mengembalikan fleksibilitasnya. Dan tentunya untuk menghindari infeksi saat terjadi penetrasi. Alasan lain adalah, saat melahirkan, akan masih ada darah kotor yang perlu dikeluarkan. Sehingga, darah kotor (apabila terjadi infeksi) akan terkena bakteri, membuat bau yang tidak sedap. Perawatan lain selain berpuasa dalam urusan bercinta adalah dengan melakukan diet. Diet ini berbeda dengan diet menurunkan berat badan pada umumnya. Di sini, seuasi melahirkan, anda akan diwajibkan untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung kadar protein, zat besi, serat dan kalsium yang tinggi. Asupan kalori 2700 kalori perhari pun penting untuk dipenuhi.Biasanya, gangguan kesehatan paling umum adalah wasir. Untuk sebab itu, dengan mengkonsumsi banyak serat, wasir diharapkan bisa cepat hilang. Selain mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung nutrisi di atas, memenuhi kebutuhan cairan setiap harinya juga perlu dilakukan. Anda bisa minum tiga liter air putih serta dua liter susu setiap harinya. Baca juga : Cara Melakukan Perawatan Kulit Berjerawat   Perawatan Kerampang Itu Penting Perawatan lain yang perlu dilakukan adalah perawatan kerampang. Kerampang, atau dalam istilah medisnya disebut dengan perineum, adalah selaput pembatas antara anus dan vagina. Pada saat melahirkan, selaput tersebut akan melebar, sehingga memudahkan jalan lahir. Tidak jarang ada kemungkinan kerampang malah sobek. Untuk sebab itu, pasca melahirkan, sangat dianjarkan para ibu untuk memijat kerampang. Selain merawat tubuh di atas, perawatan dari sisi psikologis juga perlu dijalankan. Biasanya, ibu yang baru saja melahirkan akan mudah emosi karena stress. Post partum blues, kelelahan, kurang tidur adalah penyebab stress. Anda bisa merawat dengan ke spa, pergi ke salon atau berbelanja. Lakukan perawatan yang menghilangkan penat sebagai bagian perawatan pasca melahirkan.

04-06-2014 17:10

Dalam buku Ten Minute Stress Relief, Erica Brealey berikan kiat rileksasi dalam yang bermanfaat untuk bikin badan serta pikiran rileks, tenang. Cara rileksasi ini menurut pada yoga dengan pose savasana. Mempunyai tujuan untuk bikin tenang pikiran serta badan lewat sistem melepas kemelut otot di tiap-tiap sisi badan. Rileksasi dengan langkah tersebut bakal menolong mengenyahkan kelelahan, meredakan stres, serta simtom berkenaan stres seperti sakit kepala, migren, serta insomnia.   Baca juga : Kiat Mengatasi Stres di Kantor Di bawah ini adalah metode yang dikerjakan dalam rileksasi dalam. 1. Berbaring dengan posisi telentang. 2. Pejamkan mata serta konsentrasi pada napas Anda. Tarik napas dalam serta perlahan-lahan, kalkulasi sampai empat, lalu hembuskan empat hitungan. Kerjakan selalu sampai napas Anda jadi mudah serta rileks. 3. Lalu alihkan perhatian untuk melepas kemelut dengan secara sadar bikin rilek tiap-tiap sisi badan. Pertama, fokuskan perhatian pada kaki sepanjang sebagian waktu. Rileks sedalam barangkali lalu pindahkan kesadaran ke sisi betis serta ulangilah sistem itu. 4. Kerjakan selalu ke sisi atas badan dengan bikin rileks paha, pantat, pinggul, perut, punggung sisi bawah, dada, punggung sisi atas, tangan, lengan, lengan atas, bahu, tenggorokan, leher, serta kepala.   Baca juga : Kiat Menghadapi Bila Didiagnos Mengidap Kanker 5. Beri perhatian spesial di bagian halus untuk bikin muka rileks. Rileks dagun serta mulut, bikin bibir rileks serta lidah beristirahat di 1/2 lebih bawah sisi mulut. Rileks pipi, mata, alis, dahi, serta pelipis. Rasakan kulit melembut waktu otot muka betul-betul rileks. Lalu rilekskan kulit kepala serta semua otot dibagian kepala. 6. Pindai semua badan dari ujung jari kaki ke ujung kepala. Bernapas ke kantung-kantung yang penuh kemelut. Bebaskan serta rileks waktu napas dihembuskan. 7. Saat ini Anda betul-betul rileks. Waktu semua beban badan beristirahat di lantai bikin Anda terasa terbenam ke dalamnya. 8. Lalu, kembali sadari napas serta terus dalam posisi ini sepanjang 5-10 menit. Benar-benar disarankan untuk mengawali rileksasi cepat dahulu yang lalu dilanjutkan rileksasi dalam.