Cuaca Panas Bisa Picu Serangan Jantung
Waktu Posting : 26-05-2014 19:14 | Dibaca : 2742x
Belum lama ini Badan Pencegahan dan Pengendali Penyakit Amerika Serikat, CDC (Centers for Disease Control and Prevention) memberikan pernyataan, supaya orang-orang waspada dalam beraktivitas olahraga dalam cuaca musim panas. Lantaran berdasarkan keterangan resmi yang dikeluarkan oleh CDC, latihan spesial pada cuaca panas bisa mengakibatkan dehidrasi atau masalah serius serta stroke. Peringatan ini terlebih ditujukan untuk atlet di sekolah yang sering ikut serta kejuaraan serta latihan pada cuaca panas.
Kematian disebabkan latihan olahraga pada keadaan cuaca panas ialah tragedi, yang harusnya dapat dihindari. Karena itu guru serta orang tua supaya mengetahui tanda-tanda berkenaan dengan masalah kesehatan yang disebabkan oleh cuaca panas yang ekstrim.
Menurut Asosiasi Jantung Amerika Serkat (AHA), puncak kematian pasien dengan serangan jantung tak cuma berlangsung musim dingin, tetapi juga di musim panas. Dr Crandall menyampaikan bahwasanya temuan ini tak terlampau mengagetkan, lantaran ia kerap memperhatikan kekambuhan pasien dengan persoalan jantung yang dipicu oleh panas.
“Ketika badan terlampau panas, hipertermia bisa berlangsung, ” tuturnya. Hipertemia ialah satu keadaan dimana inti badan jadi terlampau panas.
“Kondisi ini, ditambah dengan dehidrasi, menyebabkan tidak seimbangnya elektrolit, serta semacam akhirnya, seorang bisa merasai shock kardiogenik, ” tuturnya.
Pada waktu ternjadinya shock kardiogenik, jantung tiba-tiba jadi lemah serta tak bisa memompa cukup darah ke semua badan. “Ini bisa mengakibatkan kegagalan multi-organ yang bisa menyebabkan serangan jantung atau kematian jantung mendadak, ” kata Dr Crandall, yang menjabat semacam Direktur Program Tansplantasi Jantung dari Palm Beach Cardiovascular Clinic, Florida.
Menurut Crandall, golongan yang benar-benar rawan menanggung derita serangan jantung disebabkan cuaca panas ialah beberapa orang yang tak punya kebiasaan pada panas ekstrem, seperti negara-negara di bagian utara.
Golongan umur khusus, kata Crandall, juga mempunyai resiko lebih tinggi. “Orang tua sudah kehilangan kekuatan untuk mendinginkan suhu badan mereka. Kelenjar keringat mereka sudah kering, hingga kekuatan badan mereka untuk menjaga suhu inti badan telah tak bekerja dengan baik seperti saat mereka waktu muda, ” tuturnya.
Data dari Centers for Disease Control (CDC), AS mengatakan, panas yang terlalu berlebih mengakibatkan kematian 8. 015 orang pada 1979 serta 2003. Penghitungan ini lebih tinggi dari pada mereka yang kehilangan nyawa disebabkan dari angin topan, petir, banjir, serta gempa bumi.
Menurut Dr Crandall, satu diantara bahaya paling besar dari suhu panas ialah dehidrasi. Kurangnya cairan badan bisa menyebabkan ketidakteraturan detak jantung yang meneror jiwa yang di kenal semacam fibrilasi atrium.
Beberapa riset sudah temukan bahwasanya cuaca panas menambah resiko serangan jantung. Crandall memperingatkan pasien jantung supaya waspada serta mencari tempat yang dingin waktu cuaca panas berlangsung. Bahaya yang lain, lanjut Crandall ialah bahwasanya panas yang ekstrim mengakibatkan pembuluh darah melebar. Keadaan ini bisa benar-benar membahayakan untuk orang yang tengah memakai obat umum seperti obat desakan darah.
“Mereka dapat pingsan. Kita memperhatikan peristiwa ini selama saat, ” kata Crandall.
Crandall mengungkap, cuaca panas dapat juga menyebabkan sengatan panas atau heatstroke. Penderitanya umumnya mempunyai gejala-gejala seperti, kurang berkeringat, dengan kulit jadi panas serta kering saat disentuh, mual serta muntah, kulit memerah, napas cepat, jantung berdetak cepat, sakit kepala, kejang otot dan hilangnya kesadaran.
Tanda-tanda pertama yang umumnya nampak ialah kram panas yang berlangsung pada, kaki, tangan serta perut. Bila tak cepat diobati, tanda-tanda yang berlangsung selanjutnya ialah sakit kepala, pusing atau sakit kepala mudah, mual, serta kulit yang jadi dingin serta lembab. Bila tanda-tanda ini tak segera diatasi, keadaan ini bisa membahayakan jiwa.
“Salah satu hal paling utama untuk mengetahui perihal heatstroke, serta yang lain yang terkait dengan persoalan panas ialah bahwasanya kodisi sebenarnya bisa dihindari, ” kata Dr Crandall.
Inilah panduan simpel dari Dr Crandall dalam melawan cuaca panas yang perlu Anda ketahui :
• Gunakanlah baju yang longgar.
• Yakinkan Anda terhidrasi dengan baik. Minum 1-3 gelas air sebelum saat ke luar ruangan, serta lalu meneruskan minum air tiap-tiap 20-menit, juga bila Anda terasa tengah tak haus.
• Bila Anda tengah mengkonsumsi obat hipertensi atau jantung, harus diingat bahwasanya Anda barangkali bakal mengalami dampak panas yang lebih tajam serta mesti secepatya mengambil aksi pencegahan. Anda dapat meminta pertolongan dokter bila terasa perlu penyesuaian.
• Gunakanlah topi bertepi lebar.
• Jauhi alkohol serta minuman berkafein, lantaran minuman ini bisa menarik air keluar dari badan.
• Berhati-hatilah saat jalan-jalan atau melakukan olahraga di waktu cuaca sedang panas. Tetap melakukan olahraga di lokasi yang teduh apabila sangat mungkin.
• Jauhi cahaya matahari pada siang hari sampai jam 3 sore, sebab panas matahari benar-benar intens saat jam-jam itu.
BACA JUGA TIPS KESEHATAN INI
Sehatkan Pencernaan Demi Halau Kanker Lambung
08-07-2014 07:16
Tips Kesehatan - Sehatkan Pencernaan Demi Halau Kanker Lambung . Hobi mengkonsumsi makanan yang diolah secara pengasapan termasuk kurang baik. Begitu pula hobi mengkonsumsi asinan. Memang lezat dan sedap namun dibalik itu membawa risiko kanker lambung. Apalagi di keluarga Anda ada yang pernah menderita kanker lambung, maka perlu Anda waspada terhadap diri sendiri. Sebab kanker lambung termasuk kanker yang terjadi karena keturunan atau genetik. Baca juga : Hipertensi Merusak Organ Tubuh Secara Diam-diam Kanker lambung juga diakibatkan karena infeksi yang ditimbulkan oleh bakteri bernama Helicobacter pylori. Bakteri tersebut biasa hidup di dalam tubuh Anda. Daerah lapisan lendir adalah tempat tinggal si bakteri penyebab infeksi yang mengarah kanker lambung. Jika Anda mengalami gejala pernicious anemia maka perlu berhati-hati. Ketika tubuh Anda sulit mencerna sumber mikro vitamin B12 maka akan terjadi pengurangan jumlah sel eritrosit yang berbahaya bagi kesehatan. Radang lambung yang diakibatkan senyawa nikotin yang sudah menumpuk dan menjalar hingga di daerah lambung juga menjadi pemicu kanker lambung. Baca juga : Mengenal Untuk Menghindari Kanker Usus Sebelum menyesal di kemudian hari karena penyakit kanker lambung, sehatkan pencernaan Anda. setiap hari. Beli dan konsumsi buah yang dapat melancarkan pencernaan. Buah pisang, pepaya, apel, adalah beraroma buah kaya serat, vitamin, dan mineral. Begitu juga dengan sayur seperti bayam, sawi, wortel. Walaupun secara umum semua buah dan sayur adalah baik bagi pencernaan. Seimbangkan dengan mengkonsumsi susu segar. Lambung sehat maka mengkonsumsi makanan dan minuman akan terasa nyaman. Kesimpulannya, harus rutin tiap hari buang air besar.
Cara Efektif untuk Meningkatkan Kinerja serta Metabolisme Tubuh
15-05-2014 08:47
Kesehatan merupakan salah satu aset berharga yang Anda miliki dalam kehidupan Anda. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan tubuh Anda secara optimal. Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda mulai dari memilih pola makan yang berimbang hingga berolahraga secara teratur. Di lain pihak, ada berbagai masalah kesehatan yang bisa mengganggu kondisi tubuh Anda. Beberapa masalah kesehatan dapat diatasi dengan menggunakan metode sederhana sementara beberapa masalah kesehatan lainnya mengharuskan Anda untuk mendapatkan penanganan yang lebih serius. Salah satu aspek penting yang perlu diperhatikan mengenai kesehatan Anda adalah kinerja tubuh Anda atau proses metabolisme yang terjadi dalam tubuh Anda. Bila Anda bisa menjaga kinerja serta metabolisme tubuh Anda secara baik, Anda akan memiliki peluang yang lebih besar untuk memiliki kondisi kesehatan yang baik pula. Untuk meningkatkan kinerja serta metabolisme tubuh Anda, ada beberapa cara yang bisa Anda gunakan. Baca juga : Tanda-tanda serta Penyembuhan Penyakit Rematik dengan Cara Herbal Secara umum, kinerja atau metabolisme tubuh Anda dapat Anda tingkatkan bila Anda memperhatikan pola makan serta jenis makanan yang Anda konsumsi. Bila Anda mengkonsumsi makanan sehat, Anda bisa meningkatkan kinerja serta metabolisme tubuh Anda secara lebih optimal. Salah satu faktor yang bisa mempengaruhi kinerja serta metabolisme tubuh Anda adalah tingkat kekebalan tubuh Anda terhadap penyakit. Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, Anda bisa mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung nutrisi serta elemen penting yang dibutuhkan tubuh Anda. Jenis makanan pertama yang bisa membantu Anda dalam meningkatkan kekebalan tubuh adalah ikan. Ikan adalah sumber protein yang baik. Selain itu, ikan juga mengandung asam lemak omega-3 yang terbukti memiliki peranan yang efektif dalam membangun kekebalan tubuh. Selain ikan, jenis makanan lain yang bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda adalah buah-buahan. Buah-buahan merupakan sumber serat serta vitamin yang sangat bagus untuk tubuh Anda. Beberapa jenis buah-buahan bahkan memiliki kandungan mineral serta enzim yang tinggi yang bisa membantu kinerja serta metabolisme tubuh Anda untuk bekerja secara lebih baik. Selain menjaga kekebalan tubuh Anda, cara lain yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan kinerja serta metabolisme tubuh Anda adalah dengan beristirahat secara cukup. Pada dasarnya, tubuh Anda membutuhkan istirahat yang cukup sehingga tubuh dapat bekerja secara lebih baik. Pada saat beristirahat, tubuh akan mengganti sel-sel yang rusak dengan sel-sel baru. Proses ini dikenal dengan regenerasi sel. Bila Anda kurang istirahat, proses regenerasi sel akan terganggu yang akan menyebabkan kinerja serta metabolisme tubuh ikut terganggu. Selain itu, menghindari stress juga termasuk cara yang cukup efektif dalam meningkatkan kinerja serta metabolisme tubuh Anda. Bila Anda mengalami stress, kinerja tubuh Anda bisa terganggu dan menjadi tidak optimal. Salah satu cara mengatasi stress yang paling efektif adalah dengan latihan pernapasan. Di lain pihak, terlalu sering diam dan kurang beraktivitas juga terbukti dapat menurunkan kinerja serta metabolisme tubuh Anda. Istirahat memang penting, namun bila Anda kurang beraktivitas, hal ini justru dapat menjadi pemicu terganggunya kinerja serta metabolisme tubuh. Usahakan untuk selalu beraktivitas sesuai dengan kemampuan tubuh Anda. Bila perlu, Anda bisa mengkonsumsi multivitamin sehingga Anda bisa memiliki energi yang lebih banyak untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Baca juga : Mari Basmi Kanker Dengan Daun Sirsak Mengkonsumsi multivitamin serta suplemen penambah tenaga mungkin merupakan salah satu cara yang paling umum digunakan untuk meningkatkan kinerja serta metabolisme tubuh. Meski demikian, beberapa jenis multivitamin atau suplemen penambah tenaga yang tersedia di pasaran saat ini mungkin dapat menimbulkan efek samping yang justru dapat menggangu kesehatan Anda secara keseluruhan. Untuk mendapatkan hasil yang lebih optimal dan mencegah timbulnya efek samping yang merugikan kesehatan tubuh Anda, Anda bisa menggunakan berbagai jenis tanaman yang berkhasiat dalam meningkatkan kinerja serta metabolisme tubuh secara alami. Salah satu jenis tanaman yang bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan kinerja serta metabolisme tubuh secara alami adalah jahe. Jahe dikenal akan khasiatnya sebagai tanaman herbal yang dapat membantu proses detoksifikasi tubuh serta memperlancar pencernaan. Selain jahe, jenis tanaman lain yang berkhasiat meningkatkan kinerja serta metabolisme tubuh adalah ginseng. Ginseng sudah digunakan sejak lama dan dipercaya memiliki kandungan yang dapat meningkatkan kinerja serta stamina tubuh Anda. Selain itu, minum air putih secukupnya juga merupakan salah satu cara efektif dalam meningkatkan kinerja serta metabolisme tubuh Anda.
Penanganan Setelah Operasi Caesar
04-10-2014 13:14
Beberapa hari pertama selah operasi caesar ialah saat-saat yangsangat susah. Bahkan juga beberapa hal kecil seperti berguling, tertawa, batuk, menarik nafas dalam-dalam, serta menjangkau telephone disampingtempat tidur susah dikerjakan pada awalnya. Di bawah ini berbagai panduanguna bikin Anda tambah nyaman sepanjang hari-hari awal pemulihan : Berguling Ini ialah trick yang bikin Anda berguling dari punggung ke samping jadi lebih gampang serta tak demikian sakit, tekuk lutut serta panggul (satu kali bertukaran) hingga kaki Anda terdapat rata pada tempat tidur. Tekan kaki ketempat tidur serta angkat panggul sedemikian rupa hingga tubuh Anda lurus dari bahu hingga ke lutut. Putar panggul kesatu segi sesaat menggulingkan sisi atas tubuh ke segi yang sama. Saat ini Anda berbaring menyamping. Jalan berguling seperti ini cuma menyebabkan sedikit regangan pada daerah sayatan. Baca juga : Kebiasaan Bangun Pagi dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Pernapasan dalam Menarik nafas dalam-dalam dengan pengeluaran nafas yang kuat biasanya merasa sakit namun mesti dikerjakan (terutama bila Anda memperoleh bius keseluruhan) untuk bersihkan lendir yang menumpuk di dada yang terkadang menyebabkan infeksi. Pembersihan ini bisa dikerjakan dengan mengembuskan nafas kuat-kuat atau memakai alat spesial yang disiapkan rumah sakit. Pakai segala teknik di bawah ini untuk menolong Anda menarik nafas dalam-dalam dengan rasa sakit yang seminimal mungkin saja : Tahan daerah sayatan dengan lembut serta kuat memakai tangan : bantal kecil atau gulungan handuk. Ambillah nafas dalam-dalam. Embuskan keluar dengan cepat kedalam tabung pada alat bila Anda mempunyainya. Bila dada Anda bersih Anda tak butuh memakai teknik ini atau peralatan. Berdiri serta berjalan Bangun dari tempat tidur pertama kalinya bisa Anda kerjakan berbagai hingga 24 jam setelah melahirkan. Perawat atau seseorang staf pembantu bakal membantu Anda bangun serta lalu berdiri. Anda mungkin saja terasa lemas, pusing, serta sakit kepala sepanjang berbagai menit pertama. Anda bisa mengurang rasa pusing dengan lakukan berbagai gerakan memutar pergelangan kaki serta menekuk tungkai untuk melakukan perbaikan peredaran darah saat sebelum bangun dari tempat tidur. Beri saat untuk diri Anda. Beri peluang sesaat untuk diri Anda untuk membiasakan diri dengan tiap-tiap posisi baru pada saat Anda bergerak dari posisi tidur ke posisi berdiri. Coba gerakan tersebut pada saat Anda bergerak dari posisi tidur ke posisi berdiri. Setelah posisi berguling miring ke dekat pinggir tempat tidur, biarlah kaki Anda menggantung pada pinggir tempat tidur itu serta dorong tubuh Anda keposisi duduk. Duduklah sebentar serta kerjakan berbagai gerakan memutar pergelangan kaki. Waktu Anda terasa siap, letakan kaki Anda dilantai serta berdiri (dengan pertolongan seorang) . Berdirilah setegak serta selurus Anda dapat kerjakan. Hal semacam ini tak bakal membahayakan luka sayatan walau daerah itu terasa tertarik serta sakit. Demikian Anda punya kebiasaan dengan posisi berdiri, coba sedikit melangkahkan kaki. Sesudah percobaan pertama ini, Anda bakal terasa jadi lebih gampang setiap saat bangun dari tempat tidur. Coba tingkatkan jaraknya setiap saat Anda jalan. Baca juga : Dampak Buruk Sering Memakai Skinny Jeans Menyusui Ialah bisa saja serta diinginkan supaya anda mulai menyajikan ASI setelah bedah Caesar. Tetapi, untuk temukan posisi yang nyaman bisa jadi satu permasalahan. Membuat perlindungan luka sayaatan dari tekanan berat serta gerak bayi coba posisi-posisi di bawah ini. Pakai pegangan bola atau mengepit, berbaring menyamping, atau meletakan suatu bantal di atas luka sayatan saat sebelum Anda menyimpan bayi dipangkuan untuk disusui. Bila rumah sakit yang Anda datangi berpedoman filosofi berpusat ke keluarga, pasangan Anda bakal diijinkan tinggal dalam satu kamar berbarengan Anda. Bila pasangan Anda tak bisa temani perawat bakal menolong Anda menjaga si bayi sesaat Anda memulihkan diri dari pembedahan. Anda mungkin saja bakal dirawat inap dirumah sakit sepanjang dua atau tiga hari. Tetapi, Anda mungkin saja belum sehat seutuhnya. Anda tetap masih terasa letih, lemas serta capek. Bila mungkin saja, susunlah supaya ada yang menolong Anda di dalam rumah berbagai minggu pertama. Anda bakal sehat tambah lebih cepat, bila Anda memperoleh pertolongan dalam mempersiapkan makanan, menjaga bayi, serta kerjakan tugas-tugas rumah tangga. Baiknya Anda tak mengemudi kendaraan hingga Anda bisa mengerjakannya dengan aman, tanpa ada terasa sakit, serta telah berhenti meminum obat pereda sakit yang bersipat narkotik. Pemberi perawatan bakal menyajikan dasar spesial untuk Anda. Bila keadaan fisik Anda sangat mungkin, serta Anda memiliki cukup saat serta tenaga, Anda bisa mulai lakukan berolahraga pasca melahirkan. Bicarakan dengan pemberi perawatan kapan Anda bisa mengawalinya.
.png)