6 Manfaat Sehat Dari Asparagus

17-06-2014 10:35

Rambut rontok menimbulkan kekhawatiran bagi banyak orang, terutama generasi muda. Mengenali gejala kerontokan rambut adalah penting agar terhindar dari kekhawatiran. Itu berkaitan juga dengan metode penyembuhannya, apakah dibiarkan saja, diobati secara alami, atau harus menjalani pengobatan medis. Kerontokan rambut (ellogen effluvium) dapat diakibatkan peristiwa alami maupun akibat suatu penyakit. Karenanya, masyarakat harus mengenal dulu siklus pertumbuhan rambut. Siklus pertumbuhan rambut itu dibagi menjadi tiga fase yaitu fase pertumbuhan rambut selama 2-5 tahun, fase transisi atau involusi yang berlangsung beberapa minggu, serta fase istirahat yang berlangsung 2-5 bulan. Pada akhir fase istirahat, rambut akan terlepas dan siklus pertumbuhan rambut baru akan dumulai lagi. Pada keadaan normal, kerontokan rambut biasa terjadi yaitu pada akhir fase istirahat dengan melepaskan 80-100 helai rambut per hari. Kita harus mulai khawatir bila ada leboh dari 100 helai rambut rontok setiap harinya. Kerontokan yang mengkhawatirkan ini bisa terjadi karena faktor fisiologis maupun patologis. Contoh faktor fisiologis adalah kerontokan rambut pada bayi baru lahir dan kerontokan rambut pada perempuan setelah melahirkan. Baca juga : Waspadai Dampak Komputer Bagi Kesehatan Anda  Faktor patologis itu cukup banyak. Misalnya setelah mengalami demam tinggi, infeksi berat akibat jamur, bakteri, dan virus, penyakit kronik seperti HIV dan lupus, stres berat yang berkepanjangan, setelah operasi besar, kemoterapi, radiasi, hipotiroid/hipertiroid, diet, dan kelaparan. Penggunaan obat-obatan tertentu juga bisa mengakibatkan kerontokan rambut. Karena itu, untuk mengatasi kerontokan rambut dengan cara yang benar adalah dengan mengetahui dulu secara pasti penyebab kerontokan rambuntnya. Setelah diketahui, maka mulailah menghindari faktor pencetus kerontokan rambut dan mengobati sesuai dengan penyebabnya. Kerontokan rambut memang membuat perasaan tidak tenang. Berbagai cara mengatasinya dilakukan, mulaii dari mengganti shampo dan menggunakan tonik rambut. Ada juga yang mencari-cari tumbuhan yang bermanfaat seperti lidah buaya, urang aring, ginseng, dan lainnya untuk dioleskan ke kepala. Terapi menggunakan tumbuh-tumbuhan memang bisa digunakan bila jenis kerontokannya masih normal. Kerontokan itupun bukan karena faktor patologis ataupun hormonal. Kerontokan yang normal memang bisa dipicu akibat kurangnya asupan gizi. Protein, vitamin, dan zat mineral sangat diperlukan untuk pertumbuhan rambut. Misalnya, vitamin A bermanfaat untuk mencegah kerontokan, vitamin E bisa memperbaiki jaringan rambut, serta vitamin C akan memberikan kekuatan dan kelenturan rambut. Mineral seperti zat besi diperlukan dalam butir darah merah untuk mengangkut oksigen dan zat makanan ke seluruh jaringan termasuk rambut dan kulit kepada. Sementara zinc atau seng dibutuhkan dalam proses pembangunan protein dalam rambut dan tembaga dibutuhkan dalam membantu pembentukan pigmen rambut. Pengobatan medis mulai diperlukan pada jenis kerontokan rambut tertentu. Misalnya pada kebotakan rambut oleh sebab hormonal ataupun kebotakan akibat gejala sisa setelah penyembuhan penyakit tertentu seperti infeksi. Pengobatan medis itu utamanya untuk memperbaiki progresivitas kerontokan rambut, memperbaiki kondisi hormonal, dan lainnya. Pemberian obat-obatan itu bersifat individual tergantung penyebab kerontokannya. Pola hidup memang memiliki pengaruh pada kondisi rambut sehingga rontok. Beberapa faktor luar tubuh yang mengakibatkan kerontokan rambut dan tips bagaimana untuk mengatasinya. Baca juga : Mari Mengenal Aneka Penyebab Sinusitis  Karena ingin rambut tampak sempurna, perempuan seringkali menggunakan hairdryer atau alat catok. Hawa panas yang keluar dari alat itu akan menyebabkan kerontokan rambut. Solusinya : Biarkan rambut kering dengan udara, hindari peralatan pengeringan yang dipanaskan. Laki-laki pun sering mengakali rambutnya supaya tampak sempurna dengan menggunakan gel rambut. Terlalu sering memakai zat kimia pada rambut seperti pewarna, gel, hairspray, dan lainnya akan menyebabkan kerusakan akar dan batang rambut sehingga memicu krontokan. Solusi : Biarkan rambut tertata sesuai bentuk aslinya dan jauhkan dari obat-obatan kimia. Cukup menata rambut dengan menggunakan sisir. Usahakan memakai sisr bergigi jarang berlapis teflon dan tidak menyisir rambut dalam keadaan basah. Kehidupan zaman sekarang juga erat dengan stres atau depresi. Kondisi stres berkepanjangan akan menyebabkan urat-urat saraf pada akar rambut menjadi lemah. Solusi : Jagalah kondisi kesehatan jiwa dengan mampu mengatasi rasa stres itu. Hindari pula kebiasaan menggaruk rambut dan kulit kepala di saat stres karena akan membuat rambut semakin mudah rontok. Beberapa perempuan Muslim secara rutin memakai jilbab selama di luar rumah. Hal ini memang lumrah mengakibatkan kerontokan. Kulit kepala yang lembap akan mengakibatkan ketombe yang akhirnya memicu kerontokan. Solusi : Lakukan perawatan yang benar dan tepat. Perawatan itu dimulai dengan menjaga kebersihan, keasaman, dan hidrasi kulit kepala. Cucilah rambut menggunakan shampo berbasis asam sesuai dengan pH kulit kepala (pH 4,5 – 5,5). Kondisioner bisa dipakai untuk meningkatkan kilau rambut dan tonik untuk menguatkan akar rambut.  

07-05-2016 21:54

Beragam cara membuat gigi jadi lebih putih nyatanya bisa membawa pengaruh. Walau sebenarnya merubah pola hidup, termasuk juga melakukan perbaikan pola makan tiap hari, nyatanya bisa jadi pemutih gigi alami yang tambah lebih aman serta murah dibanding memakai bahan kimia.  Gigi putih sering diasumsikan dengan tanda-tanda wanita yang lebih cantik atau pria yang lebih tampan. Walau sebenarnya bersamaan bertambahnya umur, warna gigi bakal beralih. Umpamanya pada gigi bayi yang semula putih makin lama bakal jadi lebih kusam lantaran pergantian alami susunan mineral pada gigi. Susunan enamel jadi lebih menipis serta mengandung lebih sedikit fosfat serta pori-pori. Kecuali itu, warna gigi bisa jadi lebih gelap lantaran timbunan noda makanan serta minuman.  Beberapa orang berasumsi keadaan ini mengganggu keyakinan diri, oleh karena itu mereka meniti beragam jalan untuk memutihkan gigi, dari mulai teknologi laser sampai bleaching yang umumnya memakai bahan hidrogen peroksida atau peroksida karbamida. Tetapi seperti beragam cara kecantikan lain, bleaching bisa membawa dampak negatif, seperti iritasi pada gusi serta gigi yang membuatnya lebih peka.    Baca juga : Hati-hati, Jangan Asal Pilih Serum Rambut! Sedangkan pasta gigi yang mengklaim bisa memutihkan gigi sesungguhnya bila dipakai terlalu berlebih dalam periode panjang bisa berbentuk abrasif atau menipiskan susunan enamel gigi serta malah bikin warna gigi semakin gelap.  Oleh karena itu dari pada mengakibatkan kerusakan diri, tiada kelirunya coba pemutih gigi alami yang lebih murah dengan bahan yang gampang didapat serta gampang di lakukan. Memoleskan bahan spesifik langsung pada gigi nyatanya pula bisa jadi pemutih gigi alami.    Berikut ini 4 pemutih gigi alami yang bisa bikin tersenyum lebih percaya diri:   Arang aktif  Siapa kira arang aktif nyatanya bisa jadi pemutih gigi alami. Bahan ini aman untuk mulut. Semacam bahan obat, arang aktif bertindak menyerap bahan kimia, seperti obat-obatan untuk mengatasi gas atau asam dari usus. Bila bubuk arang aktif digosok-gosokkan pada gigi, bahan yang bisa dibeli di apotek atau daring ini bisa menolong menyingkirkan noda pada gigi sesudah dipakai sepanjang berbagai minggu. Anda bisa memoleskan arang aktif ini pada sikat gigi, seperti memoleskan pasta gigi. Gosokkan pada gigi dengan gerakan memutar. Janganlah lupa yakinkan Anda memakai sikat gigi tidak sama dengan yang umum Anda pakai tiap hari. Sesudah itu kumurlah dengan air sampai bersih. Sesudah itu sikat gigi dengan pasta gigi seperti umum.  Pasta stroberi  Haluskan 1-3 strobery masak memiliki ukuran besar. Campur dengan 1/2 sendok teh baking soda. Pasta ini bisa dioles-oleskan pada sikat gigi untuk lalu diterapkan pada gigi. Biarlah sepanjang sekurang-kurangnya lima menit, lantas berkumurlah dengan air. Setelah itu sikat gigi dengan pasta gigi umum.    Baca juga :  Cara Mengobati Mata Bengkak Tanpa Obat Tetes Mata Jeruk  Sisi berwarna putih dari jeruk diantara kulit serta daging buah mengandung d-limonene yang bisa menolong menyingkirkan noda pada gigi. Kupas perlahan supaya sisi ini tak terbuang. Gosokkan sisi kulit itu pada gigi. Biarlah sepanjang 3-5 menit. Berkumur serta sikatlah gigi seperti biasanya. Pakai setiap hari sepanjang 2-3 minggu.  Pisang  Pisang yang kaya magnesium, potasium, serta mangan nyatanya bisa menolong menyingkirkan noda kuning pada gigi. Gosokkan sisi dalam kulit pisang masak. Kumur serta sikat gigi dengan pasta gigi umum sesudah di biarkan sepanjang lebih kurang 15 menit.  Kecuali langkah diatas, satu minggu sekali, Anda bisa coba berkumur dengan satu gelas air hangat dengan kombinasi juice lemon. Selain itu, tetaplah janganlah lupa menyikat gigi 2 x satu hari serta memeriksakan gigi dengan teratur untuk mencegah menempelnya noda pada gigi.

24-06-2014 06:39

Bulan Ramadan selekasnya tiba. Anda yang beragama Islam pasti tidak sabar menanti hadirnya bulan yang penuh barokah ini. Ada saran supaya tiap-tiap orang memaafkan orang lain sebelum saat masuk bulan Ramadan. Saran itu nyatanya benar, lantaran memaafkan orang lain bakal bikin tubuh lebih sehat serta dapat melaksanakan puasa dengan maksimal. Inilah berbagai manfaat memaafkan orang lain serta hubungan dengan kesehatan Anda. Melindungi Jantung Terus Sehat Memaafkan orang lain amat erat hubungannya dengan kesehatan jantung. Suatu riset menunjukkan bahwasanya beberapa orang yang hidupnya dipenuhi dendam condong mempunyai detak jantung yang cepat serta ini tak sehat. Sedang orang yang gampang memaafkan mempunyai detak jantung yang lebih rendah. Semakin keras detak jantung, kerja jantung makin terbebani. Maka jangan sampai Anda membebani jantung Anda. Maafkanlah, serta jantung Anda bakal berterima kasih pada Anda.   Baca juga : Tahukah anda, Memaafkan Bisa Buat Tubuh semakin Sehat Menurunkan Tingkat Stres Anda ketahui apa pemicu penyakit-penyakit berat di zaman ini? Stres. Satu kata yang barangkali bikin Anda tertawa, namun itu benar. Dimulai dari sakit jantung, stroke, sakit mental juga bunuh diri, seluruhnya dapat dipicu oleh stres. Fakta dari riset di Hope College menunjukkan bahwasanya memaafkan bakal menurunkan hormon stres. Orang yang memaafkan pula lebih terlindungi dari masalah mental. Menurunkan Tensi Darah Punya masalah dengan tensi darah? Maka Anda dapat bikin daftar siapa-siapa saja orang yang belum Anda lupakan kesalahannya serta belum Anda maafkan. Suatu riset menunjukkan bahwasanya orang yang ingin memaafkan orang lain mempunyai tensi darah lebih stabil serta terlepas dari persoalan tensi darah diri.   Baca juga : Cara Mencegah Terjadinya Batu Empedu Kurangi Rasa Nyeri Ada yang katakan, orang yang memaafkan condong tak gampang sakit, itu benar. Suatu riset yang dikerjakan oleh Duke University Medical Center menunjukkan bahwasanya beberapa orang yang memaafkan semakin dapat tak rasakan sakit serta nyeri. Intinya, bila Anda tetap dendam serta tak ingin memaafkan, tubuh Anda bakal menaruh rasa sakit serta nyeri dalam kurun waktu yang lama. Perpanjang Umur Usia itu rahasia Tuhan, itu benar. Tetapi selaku manusia, tiada kelirunya berusaha supaya umur kita panjang. Bila umur kita panjang, kita pun dapat melaksanakan ibadah serta semakin lebih berguna untuk sesama. Satu diantara jalan untuk panjang usia ialah memaafkan. Riset lain menunjukkan bahwasanya orang yang memaafkan serta tak mengungkit-ungkit kekeliruan orang lain lebih bahagia dengan hidupnya serta mempunyai umur yang lebih panjang. Demikianlah berbagai manfaat dari memaafkan. Tak cuma hati Anda yang lega, tubuh Anda pula jadi lebih sehat. Maka maafkanlah orang lain, maka tubuh Anda lebih siap untuk terus sehat sepanjang menggerakkan beribadah puasa.