Pendekatan Pemasaran UMKM yang Lebih Efektif untuk Memperluas Pasar dan Meningkatkan Penjualan

02-06-2014 17:29

Makan tidak cuma berperan untuk mengenyangkan perut, namun juga berikan nutrisi untuk tubuh. Bila salah makan, bukannya sehat, Anda jadi menumpuk penyakit. Kecuali kekeliruan penentuan bahan makanan, Anda dapat juga merugikan tubuh sendiri, bila lakukan kebiasaan-kebiasaan tersebut : 1. Makan sembari bepergiaan Makan di mobil, terlebih apabila Anda menyetir sendiri, tak berikan Anda peluang untuk mencermati apa yang Anda makan. Makan cepat serta tergesa-gesa berikan Anda kesempatan untuk makan semakin banyak. Soalnya, pikiran Anda lebih repot pikirkan hal-hal lain, hingga tak mengerti berapakah banyak yang sudah Anda makan. Kecuali itu, riset th. 2010 yang dimuat dalam jurnal Nature Neuroscience mengatakan, tikus yang di beri makanan cepat saji dengan cara teratur bakal alami pergantian pada kimiawi otaknya. Tikus ini jadi obesitas serta kehilangan kekuatan untuk memastikan apakah dia lapar atau tak. Fastfood memanglah dapat menyebabkan kecanduan.   Baca juga : 6 Bahan Makanan Ini Berkhasiat Obat Lho! 2. Makan dalam porsi besar Makan melebihi yang diperlukan oleh tubuh bisa berlangsung di waktu Anda makan sembari nonton TV. Ada juga orang yang makan terlalu berlebih saat terasa kesepian atau tertekan. Untuk mengatur porsi makan, kenali dahulu takaran yang dikira cukup, baru sesudah itu berlatih untuk menyesuaikannya. Tempatkan makanan dalam piring kecil, serta duduklah di meja makan waktu Anda makan. Jauhi letakkan makanan ditempat yang gampang diraih waktu Anda tengah melihat TV. Taruh jauh-jauh wadah keripik dari jangkauan tangan. 3. Makan untuk kurangi stres Sesudah melalui jam kerja panjang yang melelahkan, makan sepotong piza berkeju tidak tipis serta minum satu gelas soft drink pasti nikmat sekali. Namun ingat, memakai makanan untuk kurangi stres ialah jalan pintas untuk menambah berat tubuh. Saat Anda dirundung stres atau kemelut, bersantailah tiada melibatkan makanan. Bebaskan stres dengan bercakap dengan rekan di taman atau jalan enjoy diatas treadmill.   Baca juga : Kenali 5 Makanan dengan Kadar Gula Tinggi di Sekitar Anda   4. Tunda makan Tunda makan juga ampuh menambah berat tubuh. Waktu Anda tunda makan, rasa lapar bakal meningkat serta kandungan gula darah drop. Beberapa orang lalu ‘balas dendam’dengan makan dengan porsi banyak atau mungkin dengan makan makanan ringan sebanyak-banyaknya. Tambah baik makan dengan cara teratur, dimulai dari sarapan, makan siang, serta makan malam pada saat yang sama. 5. Makan tengah malam Makan atau ngemil tengah malam bakal berikan penambahan kalori yang tak diperlukan oleh tubuh yang telah siap beristirahat. Apabila Anda juga terhitung penganut pola hidup kurang gerak (sedentary lifestyle) –gemar melihat TV atau searching internet— semakin banyak lagi kalori yang tertimbun dalam wujud lemak di tubuh. Menghilangkan rutinitas ini serta dapatkan aktivitas lain yang mengasyikkan untuk mengusir rasa jemu. Umpamanya, latihan yoga atau turut pelatihan dansa.

13-05-2014 09:33

Untuk hidup dan kualitas hidup yang baik, manusia harus memiliki proses metabolisme yang berjalan dengan baik pula sehingga semua sistem yang ada pada tubuhnya bisa berjalan sempurna. Pada dasarnya Tuhan telah menciptakan proses metabolisme yang terbaik untuk kita tetapi dikarenakan gaya hidup dan pola makan serta pola hidup yang tidak sehat yang mengakibatkan proses metabolisme manusia menjadi kacau balau. Akibatnya banyak penyakit datang, organ tubuh tidak bekerja dengan baik, ketidakseimbangan hormone, dll. Dalam artian ilmiah, sebenarnya apakah metabolisme itu sendiri? Metabolisme adalah proses reaksi kimia yang selalu terjadi pada tubuh manusia dan juga mahkluk hidup lainnya. Sedangkan proses metabolisme itu sendiri adalah proses pengubahan segala sesuatu seperti makanan menjadi energi dan daya dalam tubuh manusia. Itulah kenapa jika kita makan sayur tubuh akan bugar, jika minum susu tulang akan kuat. Ini bisa juga diartikan sebagai pengubahan makanan atau apapun yang kita konsumsi menjadi energi, tenaga, kemampuan berpikir dll yang akan menunjang manusia untuk bisa beraktivitas dengan baik. Baca juga : Cara Mencegah Penyakit Kanker Payudara  Nah, bagaimanakah dengan mereka yang proses metabolisme nya tidak berjalan dengan baik? Tentu saja ketidakseimbangan akan banyak terjadi dan ini tidak boleh dibiarkan secara terus menerus. Kita bisa berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan jalan keluar sehingga metabolisme tubuh bisa kembali normal. Tetapi, akan lebih baik jika Anda tidak menggunakan obat-obatan atau bahan kimia. Ada banyak obat herbal yang terbuat dari tanaman yang tersedia di sekitar kita. Penggunaan obat atau ramuan herbal untuk mengembalikan proses metabolisme akan sangat baik karena tidak akan menimbulkan efek samping yang negatif yang akan berpengaruh pada tubuh manusia. Beberapa tanaman yang bisa diolah atau digunakan untuk menjadi obat herbal yang akan menormalkan metabolisme tubuh manusia seperti daun buah sirsak, kulit manggis, buah mengkudu, bumbu alami seperti bawang merah, jahe, kunyit, temulawak, kunir putih, brotowali, sambiloto, dll. Konsumsi ramuan herbal mungkin akan terasa tidak nikmat namun hasilnya bisa dipastikan lebih baik. Bagaimana cara pengolahan bahan herbal tersebut diatas? Untuk kulit manggis Anda bisa mencuci nya hingga bersih lalu ambil bagian dalam yang berwarna pink atau merah muda. Kemudian Anda masukkan ke dalam blender dan dibuat jus. Rasanya memang tidak manis tetapi sedikit getir dan pertama kali merasakan mungkin perut Anda akan mual karena belum terbiasa. Tetapi lama kelamaan semua akan berjalan normal. Untuk buah mengkudu atau yang biasa disebut dengan buah noni juga bisa Anda buat jus. Jika Anda tidak tahan dengan rasa pahitnya bisa Anda tambahkan sedikit gula batu atau madu. Madu juga tidak akan menimbulkan efek samping dan sangat aman untuk mengembalikan stamina tubuh. Untuk ramuan herbal seperti bumbu-bumbu temulawak, kunyit dan lainnya Anda bisa membelinya yang sudah dikeringkan atau dalam bentuk serbuk. Hanya saja yang dalam bentuk serbuk jangan Anda minum beserta ampasnya karena akan memperberat kerja ginjal. Caranya Anda rebus secukupnya hingga mendidih dan saring lalu minum airnya saja. Temulawak dan kunyit dikenal sebagai bahan obat herbal yang sangat ampuh dalam melindungi hati dan organ dalam tubuh manusia. Semua bahan herbal diatas sangat mudah didapatkan bahkan sekarang ada yang menjual dalam bentuk kapsul yang sudah berisi ekstrak tanaman herbal tersebut. Untuk lebih aman Anda bisa mengolahnya sendiri. Untuk daun buah sirsak, bisa Anda rebus daunnya beberapa lembar setelah dicuci lalu minum airnya sebanyak 3x dalam sehari. Lakukan terus menerus dan bandingkan kondisi tubuh Anda pasti akan lebih sehat. Baca juga : Mari Basmi Kanker Dengan Daun Sirsak  Indonesia yang memang kaya akan ramuan herbal namun kebanyakan belum diekspos dan untuk itu Anda b isa mendapatkan semuanya dengan harga yang sangat terjangkau. Sangat jauh jika dibandingkan dengan obat-obatan kimia yang bisa menelan biaya hingga jutaan bahkan ratusan juta rupiah. Akan lebih baik lagi jika Anda hidup sehat tanpa keluhan penyakit apapun. Gunakan pemanis alami seperti gula dan bukan gula buatan karena gula alami juga lebih baik sama seperti ramuan herbal alami.

13-09-2017 16:58

Manfaat Daun Sirsak yang Ajaib bagi Kesehatan - Manfaat daun sirsak   telah sangat populer khasiatnya bagi kesehatan manusia. Faktanya bahwa daun sirsak dapat mencegah beberapa penyakit dan memerangi berbagai macam penyakit yang berbahaya. Kandungan yang terdapat pada daun sirsak secara ilmiah berguna untuk menjaga kesehatan manusia. Kandungan senyawa yang terdapat pada daun sirsak, di antaranya adalah annocatacin, asam linoleat, anonol, annomuricin, caclourine dan muricapentocin yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berdasarkan riset yang dilakukan National Cancer Institude pada tahun 1976, sebuah lembaga penelitian di bidang kesehatan. Mengungkapkan bahwa daun sirsak  memiliki 10.000 kali lebih kuat kemampuannya dari kemoterapi dalam mengatasi kanker serta efektif menyerang dan menghancurkan sel-sel kanker. Beberapa penyakit yang dapat diatasi dengan daun sirsak yaitu : 1.Diabetes 2.Anti tumor dan kanker 3.Wasir atau ambeien 4. Asam urat 5.Melawan bakteri/ virus dan parasit 6.Mengatasi rematik 7. Hipertensi ( tekanan darah tinggi ) 8.Mengobati jantung berdebar 9.Mengobati malaria 10. Menyehatkan jantung 11.Mengobati gangguan hati 12.Mengobati malaria 13.Dapat membantu untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh 14.Mengobati sakit pinggang 15.Menguatkan syaraf 16.Menghancurkan sel-sel kanker 17.Mengobati gangguan pernafasan seperti asma, batuk, flu, bronhitis 18.Mengatasi masalah cacingan 19.Menguatkan sistem pencernaan serta menambah nafsu makan 20.Menghambat perkembangan virus dalam tubuh. Selain yang tersebut di atas, daun sirsak  dapat mengatasi masalah gangguan kulit seperti kurap dan sejenisnya, pembengkakan kaki dan lain-lain. Dalam mengkonsumsi daun sirsak  untuk menjaga kesehatan ataupun mengobati penyakit ada baiknya mengikuti beberapa tips berikut.   Daun sirsak  yang hendak digunakan terlebih dahulu dibersihkan dengan menggunaka air yang mengalir. Konsumsi dengan bijak / tidak berlebihan agar memperoleh khasiatnya. Konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli obat herbal untuk mendapatkan informasi mengenai manfaat daun sirsak, cara penggunaannya serta kandungan gizinya.