Pemimpin Humanis di Tubuh TNI: Kiprah KSAD Dudung Abdurachman

06-04-2015 04:18

Kolesterol merupakan salah satu gangguan kesehatan yang mana sering kali menjadi momok sebagian besar masyarakat karena memang kolesterol dapat menimbulkan resiko penyakit yang lainnya seperti jantung, stroke, tekanan darah tinggi, diabetes dan yang lainnya. Kolesterol disebabkan oleh beberapa hal, seperti keturunan dan juga asupan makanan. Asupan makanan yang mengandung lemak dan kalori yang berlebih dan tidak sehat. Beberapa gejala yang ditimbulkan oleh kolesterol sendiri adalah tengkuk dan juga leher serta pundak terasa pegal dan nyeri, kemudian juga kaki dan tangan terasa kesemutan, selain itu sering kali merasa pusing dan yang lainnya. Untuk menurunkan dan mengobati kolesterol sendiri bisa dengan obat herbal, salah satunya adalah Tahitian Noni. Manfaat Tahitian Noni sendiri juga ada bermacam karena memang kualitasnya yang sangat terjaga. Baca juga : Ramuan Tradisional untuk Asam Urat  Manfaat Tahitian Noni Menkonsumsi Tahitian Noni sendiri memang memberikan banyak sekali manfaat dan sangat bagus untuk kesehatan. Lalu apa saja manfaatnya? Berikut ini adalah beberapa manfaat Tahitian Noni: Yang pertama adalah membantu untuk merevitalisasi dan juga meregenerasi sel sehingga membuat sel menjadi lebih terawat dan baru. Kemudian yang kedua adalah membantu untuk meningkatkan dan juga menjaga stamina tubuh. Lalu yang ketiga adalah membantu untuk mengatasi dan mengobati berbagai macam penyakit yang lain seperti diabetes, tekanan darah tinggi, stroke dan yang lainnya. Yang keempat adalah mengatasi osteoporosis, membunuh sel kanker yang aktif serta memilihkan fungsi pembuluh darah. Dan yang kelima adalah memulihkan sel beta pankreas, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengatasi rematik dan masih banyak lagi yang lainnya. Baca juga : Tips Memilih Obat Herbal Pelangsing Produk Herbal Ultra Noni Jadi itulah beberapa manfaat Tahitian Noni yang bisa didapatkan, selain itu Anda juga bisa untuk menkonsumsi Ultra Noni karena memiliki manfaat sama seperti Tahitian Noni. Produk herbal Ultra Noni ini mengandung buah mengkudu alami dan juga memiliki kualitas yang baik serta aman untuk dikonsumsi karena memang sudah dilakukan uji coba dan sudah dibuktikan, sehingga sangat baik untuk kesehatan. Jadi Anda bisa mendapatkannya melalui website nonijuice.co.id.

27-06-2014 11:51

Terlalu berlebihnya berat badan atau overweight atau dikenal pula dengan istilah obesitas mungkin saja sama tidak sehatnya dengan Anda yang memiliki berat badan kurang alias kurus dan dikenal dengan istilah underweight. Dengan menjaga agar berat badan masih ada dalam batas yang sehat dan normal, maka kesehatan badan secara umum dapat Anda pelihara. Kuncinya ialah berat badan mesti diperoleh dengan jalan yang sehat juga. Menambah berat badan tak dikerjakan dengan cuma ‘memakan segalanya’, lantaran mungkin saja bahkan menyebabkan masalah kesehatan.  Baca juga : Cara Memilih Makanan Agar Gigi Tetap Putih dan Sehat 7 Panduan Menaikkan Berat Badan (dengan jalan yang sehat) Buat rancangan atau konsep program menambah berat badan yang sesuai lalu lakukan dengan berkelanjutan. Kecuali itu, ikuti berbagai panduan di bawah ini. Janganlah terlewat Sarapan. Makan pagi bakal menaikkan daya tubuh hingga anda siap untuk menggerakkan kegiatan dan menambah konsentrasi. Berkenaan dengan program menaikkan berat tubuh, pikirkan untuk konsumsi tipe makanan yang memiliki kandungan banyak protein serta nutrisi, seperti jus segar. roti, telur. buah-huahan dan sayuran, atau susu. Bila termasuk dalam rancangan Anda, coba minumlah  minuman suplemen maupun multivitamin. Makanan ringan/camilan. Makan tiga kali satu hari itu pasti, tetapi janganlah lupa untuk menyisipkan 2x camilan (makanan ringan) salah satunya. Bukan hanya makanan ringan sembarangan, namun camilan yang memanglah mempunyai tujuan untuk menambah berat bada dengan cara sehat. Ngemil bakal menaikkan kalori ekstra untuk tubuh. Upayakan untuk konsumsi beberapa jenis camilan seperti keju, cereal yang diperkaya nutrisi, yogurt, biskuit gandum, atau roti. Ekstra lemak. Lemak mempunyai kandungan kalori yang amat tinggi. Jauhi konsumsi makanan yang memiliki kandungan lemak tak sehat, ubahkan dengan beberapa jenis makanan seperti minyak olive, minyak kelapa, alpukat, kacang-kacangan serta pastinya ikan yang kaya lemak serta omega-3 seperti salmon atau tuna. Desserts. Desserts atau yangg dikenal juga dengan makanan penutup. Sesekali, nikmati makanan penutup Sesudah porsi makanan utama sesekali nikmatilah makanan penutup berupa biskuit, kue manis, dan semangkuk es krim. Asupan tersebut akan cukup ‘berperan’ dalam program anda. Ditambah lagi, anda bakal menikmatinya. [ Baca juga : Cara Mengobati dan Mengatasi Gusi Bengkak ]  Minuman berkalori. Imbuhkan semakin banyak kalori tubuh lewat minuman-minuman berkalori. Bukan hanya dengan minuman bersoda atau jus buah yang memiliki kandungan pemanis buatan, tetapi dengan minuman seperti susu fresh murni, jus buah 100%, dan minuman yang memiliki kandungan madu (multivitamin atau suplemen). Olahraga serta fitnes. Ikuti program fitnes untuk menambah berat tubuh mungkin saja ialah jalan paling baik. Program itu bakal meberikan stimulasi pada jaringan otot hingga dapat berkembang atau tumbuh. Aktivitas itu pula bakal menolong tulang menyerap semakin banyak kalsium hingga tulang jadi lebih kuat serta sehat. Protein, lagi… Yakinkan untuk sebisa-bisanya menyisipkan protein dalam pola makan tiap hari. Protein bakal isi jaringan otot hingga otot dapat mengembang. Sumber tenaga yang baik dapat diperoleh dari telur, kacang polong, dan daging, multivitamin atau suplemen. Sebelum membeli pastikanlah produk suplemen yang Anda beli mengandung jumlah protein yang tinggi dengan memeriksa labelnya.

23-06-2014 13:34

Pijat amat berguna waktu tubuh jadi pegal atau capek. Pijatan yang pas bakal menyajikan kesenangan sendiri. Aktivitas memijat telah di kenal dari dulu di banyak negara. Pemijatan tak cuma bakal menyajikan efek bugar namun pula dapat menangani masalah kesehatan apabila dikerjakan oleh pemijat yang mahir. Aneka Ragam Pijat Saat ini, dengan beragam cara serta alat bantu yang dipakai, jenis pijat yang di kenal telah beragam macam, dimulai dari pijatan yang lembut hingga pijatan keras yang barangkali tak disenangi. Apabila Anda tengah rasakan pegal-pegal serta hendak rasakan pijatan yang mengasyikkan, berbagai pilihan pijat dapat dicoba dari yang tradisional seperti urut sampai ke pijat internasional dari negara asing seperti dari Thailand, Jepang, Swedia, juga Hawaii. Berbagai pilihan pijat di bawah ini dapat dicoba bergantung selera serta keperluan Anda. Pijat Tradisional Pijat yang paling di kenal di Indonesia, umum di kenal dengan arti urut. Terutama di daerah pedesaan, pijatan tradisional ini dikira dapat mengobati penyakit. Pijatan tipe ini umumnya ditekan dengan kuat. Dengan memakai telapak tangan serta ibu jari, otot-otot yang tegang dapat lemas kembali hingga tubuh lebih fresh. Berbagai pemijat memakai minyak kelapa semacam pelengkap.   Baca juga : Gunakanlah Obat Dengan Tepat dan Sesuai Aturan   Pijat Refleksi Refleksologi adalah pengetahuan yang pelajari perihal pijat di titik-titik tubuh spesifik. Pengetahuan ini datang dari Cina. Pijat refleksi dapat dikerjakan dengan tangan serta benda-benda lain berbentuk kayu, plastik, atau karet. Pemijat memiliki pengetahuan perihal titik saraf manusia terutama di bagian telapak kaki serta tangan. Bila Anda menanggung derita satu diantara penyakit pada organ dalam tubuh Anda, umumnya pemijat bakal tahu lewat pijatan di kaki. Pijat refleksi kerap jadikan penyembuhan alternatif untuk beragam penyakit yang umum seperti pada jantung, pencernaan, juga untuk persoalan kesuburan. Shiatsu Shiatsu adalah tehnik memijat yang datang dari Jepang. Pijatan ini dikhususkan dengan menghimpit memakai jari atau telapak tangan dengan cara kuat pada titik-titik spesifik di bagian tubuh. Faedahnya ialah untuk melakukan perbaikan organ tubuh yang alami masalah. Umumnya kaum pemijat yang telah pakar bakal tahu titik-titik mana yang perlu ditekan untuk menyingkirkan penyakit yang dihadapi pasien. Pemijatan ini serupa dengan totok. Hot Stone Massage Seperti namanya hot stone massage atau pijat batu panas, maka pada pemijatan ini dipakai batu vulkanik yang pada mulanya dipanaskan terlebih dulu. Lalu batu yang cukup panas itu ditempatkan pada tubuh sepanjang lebih kurang 10 menit hingga hangat pada batu hilang. Pemijat tak bakal menghimpit tubuh dengan keras serta kerap. Cuma di bagian tangan serta kaki saja. Letakkan batu yang panas bakal mengakibatkan pembuluh darah melebar hingga bakal mempermudah menghisap toksin-racun yang ada dalam tubuh. Batu panas pula bakal bikin Anda terasa rileks. Swedish Massage Swedish massage atau pijat Swedia dikenalkan oleh Per Henrik Ling pada awal era ke-19. Tipe pijatan ini telah di kenal di Eropa serta dunia Barat. Tehnik memijatnya tak terlampau keras serta memakai telapak tangan yang berikan desakan pada otot serta tulang. Untuk Anda yang suka pada pijatan lembut untuk relaksasi, Anda dapat coba pijatan ini. Thai Massage Thai massage atau pijat Thai memakai daya tubuh serta lembut. Faedahnya ialah untuk relaksasi juga dapat menghidupkan gairah pada pasangan. Pemijat bakal lakukan gerakan yang lembut seperti tengah menari. Pemijat bakal menarik tubuh Anda sampai terdengar bunyi otot Anda, juga pemijat pula bakal memakai kaki untuk menaikkan kelenturan otot. French Massage French massage atau pijat Perancis datang dari negeri yang populer dengan wanita yang cantik serta langsing yakni Perancis. Pijatan ini berperan menaikkan kecantikan. Pada sistem pemijatan, bakal dipakai aromaterapi, scrub, minyak esensial yang bakal menolong menyingkirkan lemak pada tubuh serta menaikkan kebersihan kulit. Hawaian Massage Anda bakal ditekan dengan keras pada pijatan ini. Pemijat memakai siku yang bakal ditekan dengan kuat. Pas untuk Anda yang habis kerja serta alami pegal-pegal pada tubuh.   Baca juga : Kenali Gejala Usus Buntu Sejak Awal Faedah Pijat Pijat dapat menolong pengobatan beragam penyakit fisik. Beragam persoalan kesehatan dapat diatasi dengan pijatan yang cocok. Tubuh yang capek pula dapat fresh kembali sesudah dipijat. Tetapi, pijat tak cuma bermanfaat untuk kesembuhan penyakit fisik, namun pula dapat menolong bikin rileks pikiran hingga dapat kurangi stres serta bikin nyaman. Pada berbagai masalah, pijatan pula dapat menolong pasien insomnia atau susah tidur. Pijatan yang Efektif Supaya memperoleh hasil yang optimal, baiknya Anda mandi terlebih dulu sebelum saat mulai memijat. Debu atau keringat pada tubuh yang kotor dapat meresap ke pori-pori atau menghalangi penyerapan minyak esensial yang dipakai pada pijat tipe spesifik. Anda pula dapat bertanya tipe pijatan yang sesuai sama dengan hasrat serta keperluan Anda. Apakah Anda hendak dipijat dengan desakan keras atau lembut. Untuk Anda yang menanggung derita penyakit diabetes, jantung, atau darah tinggi, sebaiknya Anda bertanya dulu ke dokter. Desakan pada pijatan yang kerasa dapat mengakibatkan rusaknya pada jaringan tubuh Anda yang punya masalah disebabkan penyakit tadi. Janganlah lupa untuk memperhatikan kebersihan tempat Anda bakal dipijat, lantaran tempat yang kotor dapat jadi fasilitas penularan penyakit dari satu orang ke orang yang lain. Terasa, pegal Anda bakal hilang sesudah dipijat dengan jitu. Apabila Anda hendak rileks serta beri kesegaran pikiran, cobalah saja tentukan tipe pijat yang sesuai. Tubuh sehat, pikiran tenang serta kulit bakal jadi cantik dengan dipijat.