Cara Memanfaatkan Potasium Untuk Kesehatan Jantung

Additional Image

Waktu Posting : 14-05-2016 18:42 | Dibaca : 2252x

Potasium adalah satu diantara mineral utama yang diperlukan oleh badan kita. Dengan konsumsi potasium yang jitu, banyak penyakit jadi malas hinggap di badan. 

Potasium dibutuhkan untuk keseimbangan cairan pada badan, memecah serta memakai karbohidrat, bangun protein, membuat otot, melindungi perkembangan badan yang normal, serta mengontrol keseimbangan asam-basa badan ataupun kegiatan listrik di jantung. Bahkan juga karena mineral yang dikatakan pula semacam kalium ini, jantung, ginjal, serta organ badan lain dapat berperan dengan cara normal. Kecuali beragam faedah itu, potasium nyatanya pula sangat bermanfaat untuk menghindar beragam penyakit jantung, pembuluh darah, serta beragam penyakit yang lain. 

Tekanan darah tinggi 

Potasium berbentuk suplemen di duga dapat turunkan tekanan darah terlebih untuk mereka yang konsumsi makanan dengan kandungan garam tinggi. Bahkan juga, konsumsi makanan berpotasium pula disangka bisa menolong menghindar tekanan darah tinggi. 
 
Baca juga : 5 Cara Mudah Mendongkrak Energi

Penyakit jantung 

Suatu riset mengungkap kalau mengkonsumsi 4.069 mg potasium/hari bisa turunkan resiko kematian akibat penyakit jantung iskemik atau koroner sampai 40%. Kondisi hipokalemia, dimana pasien kekurangan kandungan kalium didalam badannya, di duga mempunyai peranan atas terjadinya kematian akibat aritmia jantung, pada pasien yang memanglah telah mempunyai permasalahan dengan jantungnya. Aritmia ialah keadaan dimana detak jantung tak teratur hingga kemampuannya memompa darah ke semua badan hilang serta ini menyebabkan kematian. 

Stroke 

Konsumsi makanan yang memiliki kandungan potasium disangka bisa menolong turunkan resiko stroke, terlebih stroke iskemik (stroke lantaran ada gumpalan darah yang menyumbat pembuluh darah). Seandainya diimbangi dengan kurangi konsumsi sodium, lemak jenuh, serta kolesterol. 

Menyetabilkan denyut jantung 

Satu diantara aspek resiko fibrilasi atrium (detak jantung tak teratur) ialah sangat banyak atau sangat sekurang-kurangnya konsumsi potasium pada badan. Kondisi hipokalemia, dimana pasien kekurangan kandungan kalium didalam badannya, disangka bertindak atas terjadinya kematian akibat aritmia jantung, pada pasien yang memanglah telah mempunyai permasalahan dengan jantungnya. Aritmia ialah keadaan dimana detak jantung tak teratur hingga kemampuannya memompa darah ke semua badan hilang serta ini menyebabkan kematian. Oleh karenanya, konsumsi penganan kaya potasium sehari-hari amat utama untuk melindungi denyut jantung jadi stabil. 

Kesehatan tulang 

Studi tunjukkan kalau konsumsi makanan kaya potasium disangka bisa menghindar osteoporosis, terutama di lingkungan wanita lansia. Potasium pula disangka dapat tingkatkan kepadatan tulang. Tetapi, masihlah diperlukan riset selanjutnya untuk menunjang pernyataan itu. 

Radang saluran pencernaan 

Pada badan pasien radang saluran pencernaan, nutrisi kerapkali susah diserap. Ini lantaran ada gejala diare maupun muntah-muntah. Dokter juga peluang bakal mengecek kandungan potasium pada badan serta mereferensikan untuk konsumsi makanan berpotasium. 
 
Baca juga : Inilah Olahraga untuk Menjaga Kesehatan Paru-paru Anda  

Batu ginjal 

Konsumsi makanan mengandung potasium disangka dapat turunkan kandungan kalsium dalam urine. Berlebihannya tingkat kalsium dalam urine adalah penyebabnya paling umum penyakit batu ginjal kalsium. 

Anda dapat memperoleh beragam faedah potasium itu dengan konsumsi sumber-sumbernya seperti pisang, susu, ikan, kerang, sapi, ayam, kalkun, roti, kentang, ubi, bayam, tomat, kedelai, kacang merah, kacang almond, buah apricot, jeruk, brokoli, kiwi, nanas, wortel, sayuran berdaun hijau, gandum utuh, alpukat, bit, jamur, yogurt, pir, mangga, kacang pistachio, kismis, anggur, serta lain sebagainya. 

Tetapi hati-hati, jangan pernah terlalu berlebih atau bahkan juga kekurangan dalam mengkonsumsi potasium. Badan Kesehatan Dunia atau WHO mereferensikan konsumsi potasium sekurang-kurangnya 3. 510 mg sehari-hari. Bila terlalu berlebih, bisa menyebabkan denyut jantung yang tak normal, fungsi ginjal lebih buruk, serta infeksi berat. Sedang kekurangan potasium dapat mengakibatkan otot melemah, denyut jantung tak teratur, tekanan darah sedikit naik, muntah, diare, atau masalah ginjal. 

Potasium benar-benar utama untuk badan, namun janganlah lupa untuk memelihara konsumsi nutrisi yang lain supaya selalu seimbang serta menyajikan faedah sebesar-besarnya untuk badan.

BACA JUGA TIPS KESEHATAN INI

Featured Image
Jurusan Perbankan Syariah di Universitas Ma’soem Bandung: Kuliah Terjangkau, Prospek Cerah, dan Siap Jadi Pengusaha

06-01-2026 20:29

Minat masyarakat terhadap pendidikan berbasis ekonomi dan keuangan Islam terus mengalami peningkatan. Hal ini sejalan dengan berkembangnya industri keuangan syariah di Indonesia yang semakin membutuhkan sumber daya manusia profesional dan berkompeten. Kondisi tersebut menjadikan jurusan perbankan syariah sebagai salah satu program studi unggulan yang layak dipertimbangkan oleh calon mahasiswa. Bagi Anda yang ingin kuliah perbankan di Bandung dengan biaya ringan namun berkualitas, Universitas Masoem menawarkan jurusan perbankan syariah dengan biaya kuliah hanya 5 juta per semester, sehingga sangat ramah bagi berbagai latar belakang ekonomi.Jurusan perbankan syariah merupakan bidang studi yang mempelajari sistem perbankan dan keuangan berdasarkan prinsip-prinsip syariah Islam. Mahasiswa tidak hanya diajarkan tentang aktivitas perbankan secara umum, tetapi juga mendalami konsep larangan riba, sistem bagi hasil, pengelolaan dana halal, serta penerapan etika dan keadilan dalam setiap transaksi keuangan. Di Universitas Masoem, jurusan perbankan syariah dirancang dengan kurikulum yang menyesuaikan kebutuhan industri, sehingga lulusan memiliki kompetensi yang relevan dan siap digunakan di dunia kerja.Selama menempuh pendidikan di jurusan perbankan syariah, mahasiswa akan mendapatkan pembelajaran yang komprehensif melalui berbagai mata kuliah inti. Beberapa di antaranya adalah manajemen perbankan syariah, akuntansi dan audit syariah, pembiayaan dan investasi syariah, hukum ekonomi Islam, manajemen risiko, serta etika bisnis Islami. Proses pembelajaran didukung oleh dosen berpengalaman dan metode pengajaran yang aplikatif, sehingga mahasiswa tidak hanya memahami teori, tetapi juga mampu menganalisis dan menyelesaikan persoalan nyata di bidang keuangan syariah.Universitas Masoem memiliki keunikan tersendiri dengan mengusung slogan Sambil kuliah jadi pengusaha. Slogan ini juga diterapkan secara nyata dalam jurusan perbankan syariah. Mahasiswa tidak hanya diarahkan untuk menjadi calon pegawai bank atau lembaga keuangan, tetapi juga dibekali jiwa kewirausahaan. Pembelajaran kewirausahaan, pengelolaan keuangan usaha, serta strategi bisnis berbasis syariah menjadi bagian penting dari proses pendidikan. Dengan konsep ini, mahasiswa jurusan perbankan syariah memiliki peluang untuk merintis usaha sendiri bahkan sebelum lulus kuliah.Keunggulan lain dari jurusan perbankan syariah Universitas Masoem adalah adanya fasilitas magang di berbagai unit usaha yang tergabung dalam Masoem Group. Mahasiswa memiliki kesempatan magang langsung di BPRS Al Masoem, sehingga dapat mempelajari sistem operasional bank syariah secara langsung. Selain itu, mahasiswa juga dapat menjalani magang di Pabrik Air Al Masoem, SPBU, dan SPBE, yang memberikan pengalaman nyata dalam pengelolaan keuangan, administrasi bisnis, serta operasional perusahaan. Program magang ini menjadi nilai tambah penting karena membantu mahasiswa memahami dunia kerja sejak dini.Dari sisi peluang karier, lulusan jurusan perbankan syariah memiliki prospek kerja yang sangat luas. Mereka dapat bekerja di bank syariah, lembaga keuangan mikro syariah, koperasi syariah, perusahaan pembiayaan, maupun lembaga pengelola zakat, infak, dan wakaf. Posisi yang dapat ditempati antara lain staf perbankan syariah, analis pembiayaan, auditor syariah, akuntan syariah, hingga konsultan keuangan Islam. Selain itu, lulusan jurusan perbankan syariah juga memiliki peluang besar untuk menjadi wirausaha di bidang jasa keuangan dan bisnis berbasis prinsip syariah.Testimoni para alumni menunjukkan bahwa jurusan perbankan syariah Universitas Masoem memberikan manfaat nyata setelah lulus. Banyak lulusan menyampaikan bahwa pengalaman magang di perusahaan Masoem Group sangat membantu mereka memahami dunia kerja yang sesungguhnya. Beberapa alumni berhasil langsung bekerja di sektor perbankan syariah, sementara yang lain sukses mengembangkan usaha sendiri dengan bekal ilmu dan pengalaman yang diperoleh selama kuliah. Hal ini menjadi bukti bahwa jurusan perbankan syariah mampu mencetak lulusan yang siap kerja sekaligus siap berwirausaha.Dari segi biaya, kuliah jurusan perbankan syariah di Universitas Masoem tergolong sangat terjangkau. Dengan biaya sekitar 5 juta per semester, mahasiswa sudah memperoleh pendidikan berkualitas, kurikulum yang relevan, dosen berpengalaman, serta kesempatan magang di perusahaan nyata. Kuliah perbankan di Bandung kini tidak harus mahal untuk mendapatkan masa depan yang menjanjikan.Secara keseluruhan, jurusan perbankan syariah Universitas Masoem Bandung merupakan pilihan strategis bagi calon mahasiswa yang ingin kuliah hemat, memiliki prospek kerja luas, dan dibekali jiwa kewirausahaan. Dengan konsep sambil kuliah jadi pengusaha, dukungan magang di Masoem Group, serta pembelajaran berbasis praktik, jurusan ini siap mengantarkan mahasiswa menuju karier profesional dan kemandirian ekonomi di bidang keuangan syariah.

Featured Image
Waspadai Minuman Keras Bisa Akibatkan Buta Mata

14-08-2014 20:55

Beberapa pekan yang telah lalu, ada rekan kita yang datang ke rumah sakit sebab tidak bisa melihat. Dia tidak bisa melihat sesudah ia minum minuman keras bareng dengan rekan-temannya satu hari pada awal mulanya. Hasil kontrol dokter mata memperlihatkan bahwasanya pasien itu terserang masalah saraf mata disebabkan keracunan alkohol tipe methanol. Dokter menyampaikan kemungkinan kecil agar bisa melihat seperti sedia kala. Data paling akhir dari Pusat Mata Nasional RS Mata Cicendo sepanjang 5 thn dari 2008 s/d 2012 ada penambahan insidensi masalah saraf mata disebabkan keracunan alkohol tipe methanol. Pada 2008 diperoleh 36 pasien dengan masalah daya lihat sebab minuman keras ilegal, lalu pada 2009 (40 pasien), 2010 (47 pasien), 2011 (57 pasien), serta 2012 (64 penderita). Minuman keras ilegal ialah minuman keras yang memiliki kandungan turunan alkohol yang tak untuk diminum yakni metanol (methyl alcohol). Metanol ialah turunan alkohol yang umum dipakai untuk industri seperti pada pembersih cat, pencair beberapa bahan industri, satu diantara bahan radiator (antifreeze), cairan pembersih kaca jendela mobil, bahan pencair pada tinta dan satu diantara bahan cat serta pembersih pelitur. Dalam pada itu, tipe alkohol yang umum digunakan untuk memproduksi minuman mengandung alkohol ialah etanol. Metanol kerap disalahgunakan selaku pengganti etanol pada pembuatan minuman mengandung alkohol ilegal untuk memperoleh kandungan alkohol yang cukup hanya harga yang lebih murah.   Baca juga : Pria Lebih Berisiko Kanker Hati Metanol apabila dikonsumsi serta masuk ke pada badan bakal dirubah atau mungkin dimetabolisme jadi zat yang lima kali lebih beracun dibanding apabila zat itu ada diluar badan. Metanol bakal dimetabolisme selanjutnya oleh badan jadi asam format yang membuahkan situasi badan yang asam (metabolik asidosis). Kecuali itu, asam format mengakibatkan masalah transport aksornal pada saraf mata. Hal semacam ini mengakibatkan keracunan metanol adalah satu situasi gabungan dari penurunan pandangan berat yang umumnya menetap serta tanda-tanda yangg tentang semua badan (tanda-tanda systemik) yang meneror jiwa dengan awitan mendadak. Kebutaan bisa berlangsung lantaran meminum minuman yang memiliki kandungan metanol sejumlah 1 ons atau mungkin kurang. Awalannya pasien dengan keracunan metanol bakal mengeluh mual, muntah, nyeri daerah perut, serta sesak napas. Sesudah 18-48 jam pasien mulai alami penurunan tajam pandangan mendadak pada ke-2 mata. Hal semacam ini mengakibatkan pasien datang terlambat ke rumah sakit lantaran umumnya menanti beberapa gejala lain seperti mual, muntah, serta sakit perut hilang. Masalah pandangan yang berlangsung bisa selesai dengan kebutaan permanen lantaran berlangsung rusaknya berat pada ke-2 saraf mata. Masalah pandangan ini di kenal semacam neuropati optik toksik metanol (masalah saraf mata disebabkan keracunan metanol). Situasi ini bisa diikuti dengan kematian apabila keracunan yang berlangsung amat berat. Pada kontrol ke-2 mata diketemukan penurunan tajam pandangan yang berat dibarengi penurunan refleks sinar serta perluasan pupil mata. Pada kontrol spesial saraf mata bisa diketemukan pembengkakan saraf mata atau mungkin rusaknya susunan saraf mata (atrofi) hingga kebutaan yang berlangsung berbentuk permanen. Therapy pada keracunan minuman keras yang memiliki kandungan metanol pada step awal ialah berupaya keluarkan zat toksik itu. Hal semacam ini bisa dikerjakan dengan basuh lambung yang berguna jika dikerjakan satu jam sesudah peristiwa.   Baca juga : Kiat Membasmi Bekas Jerawat dengan Tepat Etanol adalah antidotum (penawar toksin) untuk keracunan metanol sebab etanol mengikat enzim yang dipakai untuk metabolisme metanol selanjutnya didalam badan. Hal semacam ini mengakibatkan pemberian etanol pada pasien keracunan metanol bakal kurangi beberapa gejala keracunan disebabkan metanol pada step awal. Keadan asam pada badan yang berlangsung (metabolik asidosis) diatasi dengan pemberian bikarbonat yang umumnya diberikan dirumah sakit. Untuk menangani pembengkakan saraf mata bisa diberikan steroid. Selainitu, vitamin B kompleks serta anti-oksidan pula diperlukan untuk perbaikan saraf mata. Pada banyak pasien dengan keracunan metanol berat, hemodialisis (bersihkan darah) bisa dikerjakan untuk membuang metanol yang telah dimetabolisme jadi zat toksik pada badan. Jika pasien terlambat datang ke pusat kesehatan bakal mengakibatkan perlakuan awal juga jadi terlambat hingga kemungkinan masalah saraf pada mata berlangsung dengan cara permanen. Maka dari itu cegahlah sebelum terlambat! Salah satunya dengan rajin mengkonsumsi minuman kesehatan yang mengandung antioksidan dan vitamin B kompleks. Anda bisa memilih diantara minuman ini Ultra Mangotseen, DragonNoni, atau Ultra Noni. Ketiga minuman tersebut terbuat dari bahan-bahan herbal alami yang berkhasiat dan mempunyai fungsi sebagai obat.

Featured Image
Kiat Mengatasi Rasa Takut Selama Penerbangan

11-05-2016 00:21

Rasa khawatir waktu melancong memakai pesawat masihlah kerap dihadapi sebagian orang. Rasa gugup serta ketakutan yang terlalu berlebih mengakibatkan terjadinya stres sepanjang perjalanan sampai mengganggu kenyamanan. Untuk mengatasinya, Anda dapat mengaplikasikan berbagai kiat di bawah ini:  1. Deskripsikan perjalanan Anda  Apakah perjalanan Anda untuk kebutuhan usaha atau liburan? Deskripsikan perjalanan Anda dengan mengasyikkan. Saat Anda memikirkan perjalanan serta pergi ke tempat maksud ialah satu hal yang mengasyikkan, jadi hal semacam ini bakal menolong untuk menyingkirkan rasa cemas sepanjang di perjalanan.    Baca juga : 5 Cara Mudah Redakan Sakit Kepala Ringan   2. Olahraga sebelumnya berangkat  Sebelumnya pergi dengan pesawat, tiada kelirunya untuk coba olahraga pada pagi hari. Anxiety Disorders Association of America menyampaikan dengan jalan kaki sepanjang 10 menit bakal menolong keluarkan hormon endorfin pada otak hingga bikin Anda merasa lebih relaks. Dengan jalan ini, dapat menolong Anda kurangi rasa takut waktu bakal naik pesawat.  3. Tarik napas  Perasaan takut pada bahaya waktu ada didalam penerbangan bisa menyebabkan badan jadi stres. Bernapas dengan cara perlahan-lahan serta teratur supaya badan Anda jadi lebih enjoy. Begitu rasa gugup atau ketakutan dapat diredam.  4. Mengkonsumsi air putih  Rasa gugup serta stres pula dapat dijauhi dengan mengkonsumsi air putih yang cukup. Semuanya organ badan kita, termasuk juga otak, memerlukan air supaya berperan dengan baik. Bila Anda alami dehidrasi, badan Anda tak bekerja dengan baik serta bisa mengakibatkan stres.   " Riset tunjukkan kalau kurangnya mengkonsumsi air putih dalam satu hari bisa tingkatkan kandungan kortisol hingga dapat mengakibatkan stres, " ungkap Amanda Carlson, Director of Performance Nutrition at Athletes Performance.    Baca juga : Inilah 3 Nutrisi Utama Untuk Pelari   Hal semacam ini pula berlaku saat Anda tengah lakukan perjalanan dengan pesawat. Untuk menangani rasa gugup serta stres, amat disarankan untuk konsumsi air putih dalam jumlah yang cukup, serta jauhi minuman mengandung alkohol, soda serta cafein.  5. Tangani dengan tidur  Tidur bisa kurangi jumlah hormon stres pada badan serta bisa kurangi tingkat stres Anda keseluruhannya. Tidur pula bisa tingkatkan konsentrasi serta kestabilan emosional Anda.  Bila fikiran Anda tetap terganggu serta tak dapat tidur, coba untuk membawa berbagai peralatan sendiri seperti bantal leher atau dengarkan musik yang tenang supaya lebih cepat tertidur.

...