Jus Kulit Buah Manggis Untuk Menyembuhkan Kolesterol

Additional Image

Waktu Posting : 18-05-2014 10:07 | Dibaca : 2864x

Penyakit kolesterol adalah satu diantara penyakit yang tetap berlangsung di era moderen. Tingginya kandungan kolesterol dalam badan bakal jadi penyebab munculnya beragam penyakit yang lain.

Sesungguhnya, kolesterol tidak gantinya karakter manusia, ada yang berkarakter jahat serta mengakibatkan kerusakan, dan ada yang berbentuk baik. Kolesterol jahat atau yang umum dimaksud dengan low density lipoprotein (LDL) umumnya terdapat dalam lemak yang melekat didalam pembuluh darah.

Adapun kolesterol baik atau high density lipoprotein (HDL) adalah lemak yang malah berperan melarutkan kandungan LDL didalam badan. Apakah itu kolesterol?

Kolesterol adalah sejenis lipid yang dimaksud dengan steroid. Steroid sendiri adalah lipid yang memiliki susunan kimia spesial, terbagi dalam 4 cincin atom karbon.

Kolesterol sendiri nyatanya dapat di buat dengan cara sintetik. Waktu ini, kolesterol sintetik telah mulai diaplikasikan dalam tehnologi layar-lebar. Keadaan di mana seorang alami hiperkolesterol tunjukkan bahwasanya kandungan kolesterol didalam badannya terlampau tinggi.
 
Baca juga : Cara Menumpas Bau Mulut Dengan Maksimal

Adapun batas kolesterol dalam darah adalah 160-200 mg. Untuk melindungi agar kandungan kolesterol terus normal Anda mesti melindungi agar tumpukan kandungan LDL (kolesterol jahat) tak melebihi situasi wajarnya.

Sebagian langkah di bawah ini adalah hal yang butuh Anda kerjakan untuk mengatur tumpukan kolesterol jahat di dalam badan :

  • Konsumsi makanan yang memiliki kandungan banyak serat
Untuk mengurangi LDL didalam badan, Anda butuh mencermati konsumsi makanan yang dimakan tiap-tiap harinya. Dibutuhkan makanan yang banyak memiliki kandungan serat seperti gandum, sayuran, buah-buahan, serta kacang-kacangan. Manfaat dari makanan itu dapat menyerap kolesterol yang terdapat di dalam darah serta lalu membuangnya.
  • Lakukan diet
Anda juga mesti hati-hati dalam memastikan menu makanan tiap-tiap hari. Baiknya Anda memakan makanan yang rendah lemak serta kolesterol, seperti kurangi jumlah daging yang dikonsumsi serta meminum susu yang low fat (rendah lemak). Cermati juga untuk menentukan makanan yang mempunyai kandungan lemak tidak jenuh. Anda juga dianjurkan untuk kurangi makanan yang digoreng lantaran punya potensi menambah kandungan kolesterol dalam darah.
  • Kerjakan olahraga dengan cara teratur
Lakukan olahraga dengan cara teratur yang bakal menolong melindungi kandungan kolesterol Anda terus dalam situasi stabil. Dalam tiap-tiap harinya, Anda cukup menyempatkan saat 30 menit hingga 1 jam untuk sebatas jogging di seputar kompleks perumahan Anda atau pergi ke pusat kesehatan badan.
 
  • Konsumsi antioksidan
Anda juga disarankan untuk banyak mengkonsumsi antioksidan yang ada dalam banyak buah-buahan seperti Manggis, Jeruk, Pepaya, Strawberry, Wortel serta yang lain. Konon, konsumsi Bawang Putih dengan cara berkelanjutan dapat juga mengurangi kandungan kolesterol Anda.
  • Jauhi merokok serta alkohol
Ke-2 kegiatan negatif itu yang terkadang dikira semacam sisi dari modernitas, nyatanya banyak merugikan badan. Merokok serta banyak meminum minuman mengandung alkohol bakal menumpukkan kandungan kolesterol dalam darah.

Pada sebagian orang dengan system metabolisme badan yang jelek, walau telah melaksanakan beberapa langkah diatas, terus tak memperlihatkan pergantian penting pada tingkat kolesterol yang dipunyainya.

Bila telah demikian, umumnya dokter bakal meresepkan obat anti-kolesterol. Tetapi, ada juga obat kolesterol alami yang dapat Anda pakai. Mari, kita simak penjelasan tersebut.


Manfaat Kulit Buah Manggis

Satu diantara hal yang dapat jadi instrumen untuk mengatur kandungan kolesterol dalam darah adalah dengan adanya banyak mengkonsumsi antioksidan yang terdapat banyak dalam buah-buahan, satu diantaranya adalah buah Manggis.

Dari beragam riset yang dikerjakan para ahli, nyatanya buah Manggis memiliki kandungan zat antioksidan yang tinggi dibanding buah atau sumber makanan yang lain.

Satu diantaranya riset yang sudah dikerjakan oleh Dr Indah Yuliasih dari Fakultas Tehnologi Pertanian Institut Pertanian Bogor (IPB) yang mengatakan bahwasanya kulit buah Manggis bermanfaat untuk anti-kanker, memperlambat sistem penuaan, memperlancar peredaran darah serta mengurangi kandungan kolesterol.

Hasil riset yang lain yang dikerjakan oleh peneliti bernama Dachriyanus dari Jurusan Farmasi Kampus Andalas, Padang, memperlihatkan bahwasanya ekstrak kulit Manggis dapat mengurangi kandungan kolesterol. Pemakaian kulit buah Manggis untuk meminimalisir kolesterol telah dapat dibuktikan dengan cara empiris ataupun ilmiah. Jadi, tiada kesangsian lagi untuk mulai memasyarakatkan mengkonsumsi jus kulit buah Manggis yang gampang serta murah untuk memperolehnya.  Apalagi saat ini sudah tersedia jus kulit manggis yang siap diminum, yakni Ultra Mangosteen.   

BACA JUGA TIPS KESEHATAN INI

Featured Image
7 Penyakit Akibat Ciuman

15-07-2016 04:25

Ciuman adalah ritual manusia untuk menujukan kasih sayang dan perhatiannya terhadap pasangannya. tapi dibalik rutinitas itu kenali beberapa penyakit menular yang disebarkan melalui ciuman. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa ciuman yang sehat dapat membawa banyak manfaat untuk tubuh. Namun bila dilakukan dalam kondisi tertentu, ciuman antar pasangan justru dapat menjadi media penularan penyakit. Baca juga : Pasta Gigi Bisa Menghilangkan Komedo Meski banyak menawarkan manfaat kesehatan, namun ciuman juga dapat menjadi media penularan sejumlah virus dan bakteri penyebab penyakit. Virus dan bakteri dalam air liur atau darah dari satu orang dapat menyebar ke orang lain dengan berciuman. Inilah 7 Penyakit Akibat Ciuman 1. Herpes Virus yang dianggap bagian dari keluarga herpes termasuk Epstein-Barr, varicella-zoster (penyebab cacar air) dan herpes simplex (menyebabkan cold sores). Herpes simplex virus dapat menyebar melalui kontak langsung dengan virus saat Ciuman. Herpes paling mudah menyebar ke orang lain ketika lesi terbentuk atau telah meletus. Virus ini bisa 'menumpahkan' (menyebar ke orang lain) dari lokasi leci bahkan ketika herpes itu telah sembuh. Sedangkan cacar air mudah menyebar dari orang ke orang melalui kontak langsung, tetesan liur atau penyebaran udara.   2. Mono Sebenarnya penyakit ini disebabkan oleh virus yang disebut Epstein-Barr virus, seperti dikutip dari Wikipedia, virus ini adalah salah satu tipe virus herpes. Namanya cukup unik, Infectious mononucleosis atau EBV infectious mononucleosis, Pfeiffer's disease, Filatov's disease atau bekennya disebut mono. Penyakit ini pertama kali dijabarkan oleh Sprunt dan Evans di sebuah bulletin yang disebarkan di Johns Hopkins Hospitals tahun 1920. Gejala yang muncul akibat penyebaran virus ini adalah sakit tenggorokan, demam, gelisah, rasa tidak nyaman di badan, peradangan, mual-mual hingga kehilangan nafsu makan. Penyakit ini juga mempengaruhi beberapa bagian tubuh dan memicu terbentuknya penyakit lain, seperti radang tenggorokan hingga hepatitis. Infeksi menyebar melalui pertukaran air liur, dan melewati masa inkubasi selama kurang lebih 4-7 minggu. Umumnya, gejala akan dirasakan selama 2-3 minggu dan bertahan selama beberapa bulan lamanya.penyakit ini bisa diobati dan sembuh, hanya saja umumnya menyerang seseorang dalam waktu yang cukup lama. Cenderung saat terserang virus orang akan berburu antibiotik sebagai pengobatan dini. Dalam kasus ini, antibiotik tidak dapat membantu meredakan serangan virus.   3. Glandular fever atau kissing disease Glandular fever adalah istilah umum untuk infeksi virus yang disebut infeksi mononukleosis, yang disebabkan oleh virus Epstein-Barr. Virus ini menyebar melalui air liur dan infeksi terjadi melalui kontak.   4. Flu dan pilek Pilek ditularkan melalui kontak langsung dengan virus. Anda bisa terinfeksi flu dari tetesan liur atau dari kontak langsung dengan sekresi (cairan dan lendir) dari hidung dan tenggorokan orang yang terinfeksi.   5. Hepatitis B Ciuman juga dapat menularkan virus ini, meskipun darah memiliki tingkat virus lebih tinggi ketimbang air liur. Infeksi dapat terjadi ketika darah dan air liur yang terinfeksi bersentuhan langsung dengan aliran darah orang lain atau selaput lendir. Seseorang lebih mungkin terinfeksi saat berciuman jika mereka berdua memiliki luka terbuka di atau di sekitar mulut.   6. Kutil Kutil di dalam mulut dapat menyebar melalui ciuman, terutama jika sebelumnya ada daerah yang mengalami trauma atau luka.   7. Penyakit Meningokokus Ini adalah kondisi yang berpotensi mengancam jiwa yang meliputi meningitis, radang selaput (meninges) yang mengelilingi otak dan sumsum tulang belakang, dan septikemia. Bakteri ini dapat ditularkan baik melalui kontak langsung atau melalui tetesan liur.   Baca juga : 20 Cara Berciuman, Biar Ahli dalam Berciuman Nah, itulah Inilah 7 Penyakit Akibat Ciuman dan Jadi pastikan anda terhindar dari penyakit akibat ciuman tersebut serta yang perlu dilakukan sebelum ciuman adalah periksa kesehatan mulut pasangan anda, jangan gonta ganti pasangan, tetap mengkonsumsi makanan sehat dan yang terpenting adalah gunakan hati anda untuk melakukan ciuman jangan asal serobot.

Featured Image
Diet Sehat Untuk Penderita Hipertensi

11-06-2014 10:45

Penyakit hipertensi (tekanan darah tinggi) adalah penyakit yang diam-diam membahayakan. Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah satu diantara persoalan yang datang dari pembuluh darah. Terdapatnya hipertensi, menambah resiko penyakit jantung, penyakit ginjal, stroke, serta problem yang lain. Hipertensi juga lazim dimaksud silent killer lantaran penyakit itu kadang-kadang tak menyebabkan tanda-tanda sekalipun. Yang Anda dapat kerjakan adalah dengan cara teratur memeriksakan tekanan darah Anda ke dokter atau pusat medis paling dekat. Kecuali itu Anda dapat juga melakukan diet hipertensi, yakni semakin banyak makan makanan yang kaya dengan kalium, kalsium, magnesium dan protein rendah lemak, biji-bijian, buah-buahan serta sayuran. Di bawah ini sebagian makanan yang baik untuk mengendalikan tekanan darah Anda.   Baca juga : Gaya Hidup Buruk yang Berakibat Obesitas Sayuran Hijau Kembang kol, brokoli, asparagus, kacang hijau, serta sayuran hijau yang lain ialah sebagian jenis makanan yang bisa menurunkan kenaikan asam lambung Anda. Kecuali itu, sayuran hijau juga direferensikan untuk beberapa orang yang tengah melakukan diet di saat asam lambung kambuh. Buah Berry Satu diantara riset yang dinyatakan oleh The American Journal of Clinical Nutrition menyampaikan bahwasanya konsumsi jenis buah berry ini bisa, mencegah terjadinya hipertensi serta akan menolong menurunkan tekanan darah yang tinggi. Sebagian jenis berry seperti blueberry, raspberry, serta strawberry benar-benar baik untuk diet hipertensi Anda. Kentang Kentang adalah sayuran yang juga kaya dengan kandungan kalium serta magnesium, ke-2 kandungan itu benar-benar berguna dalam menurunkan tekanan darah Anda. Kecuali itu, kentang juga tinggi dengan serat yang dibutuhkan dalam diet sehat dengan cara menyeluruh. Anda dapat merasakan kentang yang dimasak lewat cara dipanggang dengan ditambahkan yogurt untuk memberikan rasa.   Baca juga : Kenali Penyebab Maag Akut Umbi-Umbian Kelompok peneliti dari Queen Mary University of London temukan umbi-umbian bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Kelompok peneliti itu menyimpulkan bahwasanya nitrat yang terdapat dalam umbi-lah yang menurunkan tekanan darah pasien. Umbi-umbian yang dibakar atau dikonsumsi dalam wujud sari buah (jus) bisa jadi alternatif. Oatmeal Anda bisa memilih oatmeal semacam satu diantara menu sarapan Anda waktu asam lambung tengah meningkat. Hal itu disebabkan oatmeal bisa kurangi kenaikan asam pada lambung Anda. Pisang Pisang adalah satu diantara buah yang baik untuk memberikan potasium dalam diet hipertensi yang Anda lakoni. Kecuali bisa dikonsumsi dengan cara segera, pisang dapat juga dipadukan berbarengan sereal atau oatmeal semacam sarapan Anda.

Featured Image
Obat Herbal untuk Metabolisme Tubuh yang Baik

13-05-2014 09:33

Untuk hidup dan kualitas hidup yang baik, manusia harus memiliki proses metabolisme yang berjalan dengan baik pula sehingga semua sistem yang ada pada tubuhnya bisa berjalan sempurna. Pada dasarnya Tuhan telah menciptakan proses metabolisme yang terbaik untuk kita tetapi dikarenakan gaya hidup dan pola makan serta pola hidup yang tidak sehat yang mengakibatkan proses metabolisme manusia menjadi kacau balau. Akibatnya banyak penyakit datang, organ tubuh tidak bekerja dengan baik, ketidakseimbangan hormone, dll. Dalam artian ilmiah, sebenarnya apakah metabolisme itu sendiri? Metabolisme adalah proses reaksi kimia yang selalu terjadi pada tubuh manusia dan juga mahkluk hidup lainnya. Sedangkan proses metabolisme itu sendiri adalah proses pengubahan segala sesuatu seperti makanan menjadi energi dan daya dalam tubuh manusia. Itulah kenapa jika kita makan sayur tubuh akan bugar, jika minum susu tulang akan kuat. Ini bisa juga diartikan sebagai pengubahan makanan atau apapun yang kita konsumsi menjadi energi, tenaga, kemampuan berpikir dll yang akan menunjang manusia untuk bisa beraktivitas dengan baik. Baca juga : Cara Mencegah Penyakit Kanker Payudara  Nah, bagaimanakah dengan mereka yang proses metabolisme nya tidak berjalan dengan baik? Tentu saja ketidakseimbangan akan banyak terjadi dan ini tidak boleh dibiarkan secara terus menerus. Kita bisa berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan jalan keluar sehingga metabolisme tubuh bisa kembali normal. Tetapi, akan lebih baik jika Anda tidak menggunakan obat-obatan atau bahan kimia. Ada banyak obat herbal yang terbuat dari tanaman yang tersedia di sekitar kita. Penggunaan obat atau ramuan herbal untuk mengembalikan proses metabolisme akan sangat baik karena tidak akan menimbulkan efek samping yang negatif yang akan berpengaruh pada tubuh manusia. Beberapa tanaman yang bisa diolah atau digunakan untuk menjadi obat herbal yang akan menormalkan metabolisme tubuh manusia seperti daun buah sirsak, kulit manggis, buah mengkudu, bumbu alami seperti bawang merah, jahe, kunyit, temulawak, kunir putih, brotowali, sambiloto, dll. Konsumsi ramuan herbal mungkin akan terasa tidak nikmat namun hasilnya bisa dipastikan lebih baik. Bagaimana cara pengolahan bahan herbal tersebut diatas? Untuk kulit manggis Anda bisa mencuci nya hingga bersih lalu ambil bagian dalam yang berwarna pink atau merah muda. Kemudian Anda masukkan ke dalam blender dan dibuat jus. Rasanya memang tidak manis tetapi sedikit getir dan pertama kali merasakan mungkin perut Anda akan mual karena belum terbiasa. Tetapi lama kelamaan semua akan berjalan normal. Untuk buah mengkudu atau yang biasa disebut dengan buah noni juga bisa Anda buat jus. Jika Anda tidak tahan dengan rasa pahitnya bisa Anda tambahkan sedikit gula batu atau madu. Madu juga tidak akan menimbulkan efek samping dan sangat aman untuk mengembalikan stamina tubuh. Untuk ramuan herbal seperti bumbu-bumbu temulawak, kunyit dan lainnya Anda bisa membelinya yang sudah dikeringkan atau dalam bentuk serbuk. Hanya saja yang dalam bentuk serbuk jangan Anda minum beserta ampasnya karena akan memperberat kerja ginjal. Caranya Anda rebus secukupnya hingga mendidih dan saring lalu minum airnya saja. Temulawak dan kunyit dikenal sebagai bahan obat herbal yang sangat ampuh dalam melindungi hati dan organ dalam tubuh manusia. Semua bahan herbal diatas sangat mudah didapatkan bahkan sekarang ada yang menjual dalam bentuk kapsul yang sudah berisi ekstrak tanaman herbal tersebut. Untuk lebih aman Anda bisa mengolahnya sendiri. Untuk daun buah sirsak, bisa Anda rebus daunnya beberapa lembar setelah dicuci lalu minum airnya sebanyak 3x dalam sehari. Lakukan terus menerus dan bandingkan kondisi tubuh Anda pasti akan lebih sehat. Baca juga : Mari Basmi Kanker Dengan Daun Sirsak  Indonesia yang memang kaya akan ramuan herbal namun kebanyakan belum diekspos dan untuk itu Anda b isa mendapatkan semuanya dengan harga yang sangat terjangkau. Sangat jauh jika dibandingkan dengan obat-obatan kimia yang bisa menelan biaya hingga jutaan bahkan ratusan juta rupiah. Akan lebih baik lagi jika Anda hidup sehat tanpa keluhan penyakit apapun. Gunakan pemanis alami seperti gula dan bukan gula buatan karena gula alami juga lebih baik sama seperti ramuan herbal alami.

...