Intip 5 Khasiat Jus Nanas Bagi Kesehatan

Additional Image

Waktu Posting : 02-01-2024 17:29 | Dibaca : 1132x

Buah merupakan salah satu sumber vitamin yang baik untuk tubuh. Maka dari itu, sedini mungkin para orangtua sering memberikan buah pada anak khususnya di usia 1 tahun ke atas sebagai pendamping makanan untuk ASI dan disesuaikan dengan pertumbuhan serta kebutuhan tiap anak. 

Seiring bertambahnya waktu, buah tidak hanya dikonsumsi melalui makanan saja tetapi juga dalam bentuk jus. Jus buah ini juga menjadi sumber vitamin yang mudah didapat pada sebagian orang yang mengalami kesulitan untuk mengunyah makanan dalam bentuk padat. Di antara sekian buah yang banyak digemari, nanas menjadi salah satu buah yang bagus dan sangat direkomendasikan untuk kesehatan.

Bentuknya yang mengingatkan dengan Rumah Spongebob membuat nanas sangat digemari. Citrasa dagingnya yang khas membuat banyak orang yang mengolahnya menjadi makanan maupun minuman, salah satunya adalah jus nanas. Jus nanas ini sangat berkhasiat untuk kesehatan dan dapat direkomendasikan karena kandungannya yang bermanfaat seperti bromelain hingga beta karoten. 

Mengapa konsumsi  jus nanas sangat bagus untuk kesehatan serta apa saja khasiat buah nanas yang baik untuk kesehatan? Informasi dari Medical News Today berikut dapat memberikan pemahaman lebih mengenai buah nanas dan khasiatnya. 

1) Meningkatkan imunitas tubuh

Sebuah penelitian pada tahun 2014 bertepatan di Filifina menemukan bahwa nanas memiliki efek samping yang baik untuk 98 anak usia sekolah. Anak-anak yang mengkonsumsi buah nanas setiap harinya menunjukkan pengurangan risiko terkena infeksi bakteri dibandingkan dengan anak-anak yang tidak mengkonsumsi buah. Selain itu, partisipan yang memiliki infeksi bakteri dan mengonsumsi buah nanas juga menunjukkan waktu penyembuhan yang hanya sebentar saja. 

2) Menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh

Buah nanas mengandung enzim bernama bromelain yang membantu tubuh untuk menghancurkan berbagai protein yang akan dicerna tubuh. Dalam bentuk kapsul, bromelain dapat mengurangi pembengkakan, memar, penyembuhan, dan rasa nyeri setelah operasi berdasarkan percobaan klinis pada tahun 2018. Namun, konsumsi buah maupun jus nanas tidak memberikan bromelain yang cukup dan harus diseimbangi dengan buah dan sayur yang kaya akan fiber. 

3) Membantu mengatasi kanker dalam tubuh

Sebuah studi tahun 2015 melakukan penelitian terhadap sel kanker dengan jus nanas. Mereka menemukan jus nanas dapat menekan pertumbuhan sel kanker ovarium dan usus besar. Namun, penelitian lanjutan pada manusia dibutuhkan sebelum para ilmuan dapat mengonfirmasi adanya hubungan antara jus nanas dengan pencegahan dan penanganan kanker itu sendiri. Selain itu, nanas juga memiliki kandungan beta karoten yang dapat mengurangi risiko kanker usus besar. 

4) Menyehatkan kulit

Jus nanas mengandung vitamin C dan beta karoten yang dimana antioksidan ini dapat mengurangi kerutan pada kulit, meningkatkan tekstur kulit, dan mengurangi kerusakan kulit dan sinar matahari serta paparan polusi. Vitamin C pada nanas juga membentuk kolagen yang dapat memberikan kekuatan pada kulit. 

5) Bermanfaat untuk kesehatan mata

Sebuah penelitian tahun 2016 menemukan bahwa konsumsi makanan kaya akan vitamin C seperti minum dan makan buah nanas maupun jus nanas dapat mengurangi risiko gangguan katarak pada mata. Viitamin C ini akan membantu untuk mempertahankan cairan yang dapat mencegah kerusakan yang dapat mengakibatkan katarak. 

Ada perhatian khusus yang harus dicermati sebelum mengonsumsi jus nanas karena sebagian orang dapat mengalami rasa tidak nyaman pada bagian bibir, mulut, dan lidah setelah mengonsumsi jus nanas karena bromelain. Bahkan, konsumsi kandungan bromelain yang berlebihan dapat menyebabkan muntah, diare, hingga munculnya ruam kemerahan pada kulit. 


BACA JUGA TIPS KESEHATAN INI

Featured Image
Cara Mengobati Penyakit Kencing Nanah (Gonoroe)

17-06-2014 20:02

Kencing nanah atau gonore merupakan penyakit menular seksual yang disebabkan oleh Neisseria gonorrhoeae yang menginfeksi susunan dalam uretra, leher rahim, rektum, tenggorokan, serta sisi putih mata (konjungtiva). Tanda-tanda awal pada pria umumnya bakal timbul dalam kurun waktu 3-10 hari sesudah terinfeksi rasa tak enak pada utera jadi awal dari gejalanya lalu beberapa jam berikutnya diikuti oleh nyeri waktu berkemih serta keluarnya nanah dari penis, pasien jadi kerap berkemih serta rasakan tekanan untuk berkemih. lubang penis bakal terlihat kemerahan serta membengkak, bakteri bakal menyebar ke atas hingga mengakibatkan pembengkakan serta nyeri pada testis. Melakukan hubungan seksual lewat mulut (oral seks) dengan seorang yang terinfeksi penyakit ini dapat mengakibatkan gonore pada tenggorokan, Umumnya infeksi ini tak menyebabkan tanda-tanda, namun terkadang menyebabkan nyeri tenggorokan serta bakal menggangu waktu menelan makanan. Bila cairan yang terinfeksi menimpa mata, maka dapat mengakibatkan terjadinya infeksi mata luar (konjungtivitis gonore). Bayi yang baru lahir dapat juga terinfeksi gonore dari ibunya sepanjang proses persalinan hingga berlangsung pembengkakan pada ke-2 kelopak matanya serta dari matanya keluar nanah. Bila infeksi itu tak diobati, maka bakal menyebabkan kebutaan.   Baca juga : Cara Pengobatan untuk Adnexitis Tanda-tanda penyakit kencing nanah : 1. Pada pria, tanda-tanda awal penyakit kencing nanah umumnya timbul pada kurun waktu 2-7 hari sesudah terinfeksi. Gejalanya bermula dengan rasa tak nyaman pada uretra serta beberapa jam berikutnya diikuti oleh nyeri saat buang air kecil dan keluarnya nanah dari penis. 2. Sedang pada wanita, tanda-tanda awal umumnya timbul saat 7-21 hari sesudah terinfeksi. Pasien kerapkali tak rasakan tanda-tanda sepanjang beberapa minggu atau bln, serta di ketahui menanggung derita penyakit itu cuma sesudah pasangan hubungan seksualnya tertular. Bila penyakit kencing nanah menyebabkan tanda-tanda, umumnya berbentuk mudah serta mendadak hilang dengan sendirinya. Namun beberapa pasien menunjukkan tanda-tanda yang berat, seperti tekanan untuk berkemih, nyeri saat berkemih, keluarnya cairan dari vagina, serta demam. Infeksi bisa menyerang leher rahim, rahim, saluran telur, indung telur, uretra, serta rektum dan mengakibatkan nyeri pinggul yang dalam saat terkait seksual. 3. Wanita serta pria homoseksual yang melakukan hubungan sex lewat anus (anal seks) bisa menanggung derita gonore pada rektumnya, umumnya pasien kencing nanah bakal rasakan tak nyaman di seputar anusnya serta dari rektumnya keluar cairan. Daerah di seputar anus terlihat merah serta kasar, dan tinjanya terbungkus oleh lendir serta nanah. 4. Hubungan seksual lewat mulut (oral seks) dengan seorang pasien gonore umumnya bakal mengakibatkan gonore pada tenggorokan (faringitis gonokokal), biasanya infeksi itu tak menyebabkan gejalam tetapi terkadang mengakibatkan nyeri tenggorokan serta masalah untuk menelan. 5. Bila cairan yang terinfeksi menimpa mata, maka dapat mengakibatkan terjadinya infeksi mata luar (konjungtivitis gonore). Bayi yang baru lahir dapat juga terinfeksi gonore dari ibunya sepanjang sistem persalinan hingga berlangsung pembengkakan pada ke-2 kelopak matanya serta dari matanya keluar nanah. Bila infeksi itu tak diobati, maka bakal menyebabkan kebutaan.   Baca juga : Cegah Depresi dengan Antidepresan Alami Berikut ini beberapa langkah pencegahan penyakit kencing nanah : Dengan tidak melakukan hubungan seks merupakan cara yang paling pasti untuk mencegah penyebaran penyakit menular seksual. Risiko penularan penyakit dapat dikurangi dengan penggunaan kondom. Pastikan pasangan tidak terinfeksi dengan berhubungan seks secara monogami. Hindarilah penggunaan toilet duduk di tempat umum dan pastikan toilet yang digunakan higienis. Segera obati bila ada keluhan seperti diatas. Obat herbal Ultra Mangosteen merupakan obat yang terbuat dari ekstrak kulit manggis serta daun sirsak, seperti yang sudah banyak di kenali oleh umum manfaat dari kulit manggis sudah dapat dibuktikan dapat jadi jalan keluar pengobatan beragam jenis penyakit mudah serta kritis. Kandungan antioksidan yang benar-benar kuat melebihi antioksidan yang tergandung dalam vitamin C serta E untuk pengobatan penyakit gonore ini, antioksidan yang terdapat dalam Ultra Mangosteen berperan semacam antibiotik, antikanker, antidiabetes, antijamur, anticholesterol, antiimflamasi, antidepresant, antibakteri, antivirus, antifungi, antifatigue, serta ada banyak lagi karakter kebaikannya yang bisa bertindak untuk berikan kebaikan pada kesehatan tubuh secara detail. Kandungan dari daun sirsak tak kalah hebatnya. Dalam daun sirsak ada kandungan acetogenins yang dapat menghimpit serta menghalangi perkembangan sel kanker dengan cara alami 1000 kali lebih kuat serta baik dibanding dengan kemoterapi, fungsi ini yang bisa jadikan obat herbal Ultra Mangosteen jadi obat yang paling diunggulkan semacam jalan keluar pengobatan penyakit-penyakit kecuali lantaran kandungannya yang mumpuni obat ini pula terbuat dari berbahan herbal hingga tak menyebabkan efek samping serta aman untuk dikonsumsi baik untuk melindungi kesehatan maupun untuk mengobati penyakit.

Featured Image
Cara Menjaga Kesehatan Sendi

07-06-2014 01:18

Persiapan sebelum saat berolah raga diperlukan. Persiapan ini meliputi pemanasan sebelum saat berolah raga serta pendinginan selesai olah raga. Maksudnya kecuali meyakinkan badan telah siap untuk berolah raga juga diakhir latihan, bakal kembalikan ke keadaan seperti sedia saat. Karena persoalan yang dapat timbul waktu berolah raga, seperti persoalan persendian, bisa diminimalisir. Alami masalah persendian sudah pasti dapat menghambat tujuan dari kesehatan ataupun kesehatan Anda. Persoalan ini dapat berlangsung apabila Anda melakukan gerakan tiba-tiba atau menyentak yang bisa mendorong sendi melampaui batasan. Supaya sendi tak alami persoalan itu, pelatih kesehatan Kristoph Thompson seperti diambil Female First berikan beberapa referensi yang bisa dikerjakan. Pastinya supaya persendian terus ada dalam keadaan maksimal baik waktu berolah raga ataupun dalam kesibukan keseharian.   Baca juga : Agar Wajah Mulus Bebas Jerawat Pertahankan berat tubuh sehat. Melindungi berat tubuh sehat bisa berguna untuk persendian. Suatu studi mengatakan bahwasanya turunkan berat tubuh 0, 5 kg saja bakal kurangi pembebanan pada sendi lutut sampai 2 kg untuk setiap saat mengambil langkah. Melakukan pemanasan serta pendinginan. Siapkan saat untuk meyakinkan badan siap berolah raga dengan melakukan pemanasan dimuka latihan. Juga kerjakan pendinginan yang bakal menolong kurangi intensitas kesibukan dengan cara perlahan-lahan serta rasa sakit pada sendi ataupun otot. Pikirkan suplementasi. Pilih suplemen alami yang di dukung oleh bukti klinis untuk tunjukkan keefektifannya untuk kesehatan sendi. Anda dapat juga meminta anjuran dari dokter untuk tahu suplemen yang jitu serta pas dalam melindungi kesehatan sendi.   Baca juga : Agar Sehat Pelari Pemula Perlu Tahu Lima Hal Ini Perkuat otot serta tingkatkan fleksibilitas. Cedera dapat berlangsung waktu sendi diberikan latihan diluar rentang gerak nyaman. Otot penstabil yang lebih kuat serta penambahan fleksibilitas mengecilkan kemungkinan atau keparahan dari cedera. Untuk mengetes kemampuan serta fleksibilitas yang dipunyai, kerjakan skuat. Berdiri dengan menghadap dinding. Ke-2 kaki sedikit terbuka selebar bahu. Tempatkan ke-2 tangan di pelipis. Dengan cara perlahan-lahan, turunkan tubuh sampai paha sejajar dengan lantai tiada bikin lutut atau sisi badan lain menyentuh dinding waktu bergerak naik atau turun. Kerjakan lima skuat dengan jarak 2, 5 cm dari dinding. Beri saat untuk melakukan pemulihan. Cedera lutut bisa menambah kemungkinan timbulnya osteoartritis yang menggangu banyak orang. Apabila berlangsung cedera beri saat cukup untuk pemulihan menyeluruh serta mencari pertolongan profesional apabila simtom terus bertahan.

Featured Image
Alasan Mengapa Pizza Baik untuk Kesehatanmu

21-09-2024 10:06

Pizza adalah salah satu makanan yang jadi favorit banyak orang. Pizza memiliki perpaduan adonan, saus tomat, keju dan berbagai topping yang bisa kamu pilih sesuka hati membuat kelezatan terasa berbeda-beda.  Dengan tampilan dan rasanya yang sangat kuat, kadang pizza di anggap sebagai makanan yang tidak menyehatkan dan tidak boleh di konsumsi terlalu sering. Tapi jika kita dalami ternyata pizza sebenarnya sangat bagus loh untuk tubuh kita, memang apa yang membuat pizza menyehatkan? yuk langsung kamu cek saja! 1. Pizza adalah salah satu makanan yang seimbang, bahkan jika disajikan untuk sarapan Pertama jangan pernah bilang bahwa pizza adalah makanan yang paling bernutrisi. Namun ketika melihat salah satu makanan yang paling seimbang maka pizza bisa jadi pilihannya. Pizza adalah kombinasi dari karbohidrat, protein dan lemak. Pizza memiliki karbohidrat dari kulit pizza, di tambah protein dan lemak dari topping keju pizza, bahkan tambahan topping lain dalam pizza akan memperkaya nutrisi yang ada di dalam makanan tersebut. Jadi pizza bisa jadi opsi sarapan kalian nih, asal sesuai dengan porsinya ya.  2. Dengan memilih topping yang tepat akan membuat pizza semakin menyehatkan Kebanyakan orang memandang pizza sebagai junk food, padahal pandangan itu tidak sepenuhnya benar. Pizza bisa jadi makanan yang berbahaya atau pun menyehatkan tergantung dengan bahan yang kita gunakan untuk membuatnya, terutama topping yang kita pilih. Pizza dengan sayuran dan protein tanpa lemak bisa memberikan nutrisi yang cukup untuk kebutuhan tubuh kita. Kita juga bisa menambahkan topping yang berlemak di dalam pizza kita, namun kita harus mengurangi besar potongan ketika menyajikannya agar tidak berlebihan mengkonsumsi lemak dan kalori yang ada. Potongan pizza tidak selalu sama, semakin sehat maka semakin besar potongan yang bisa kita konsumsi.  3. Pizza bisa membuat kamu makan lebih banyak sayuran Kebanyakan orang tidak suka memakan sayuran ketika terpisah dari makanan utama, padahal mereka mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan, yang dibutuhkan tubuh kita. Untuk mengakali mereka yang tidak suka sayuran, kita bisa membuat pizza dengan memberikan topping sayuran di atasnya. Dengan memberikannya pada topping pizza rasa sayuran akan semakin berkurang berkat gabungan dari kulit, saus dan keju di dalam pizza.  4. Pizza bisa mengandung banyak protein Kita memerlukan protein untuk membantu kerja tubuh sehari-hari, dan pizza memiliki protein yang bisa menjadi nutrisi dalam tubuh kita. Rata-rata irisan pizza memiliki sekitar 12 gram protein, sebagian besar berasal dari keju. Menurut National Academy of Medicine, orang dewasa harus mengonsumsi 7 gram protein untuk setiap 10 kg berat tubuhnya, jadi bisa jadi salah satu opsi memenuhi kebutuhanmu. Kita tidak perlu memakan semua pizza kita dalam sekali makan, nantinya kebutuhan protein bisa di bagi dengan 3 kali makan dan bisa menggunakan menu yang berbeda beda.  5. Ketika memesan pizza, hindari kulit pizza yang tebal Agar semakin menyeimbangkan pola makan kita, maka kita harus bisa mengurangi porsi karbohidrat menjadi takaran yang wajar. Kulit pizza yang tebal pastinya memberikan banyak sekali karbohidrat dalam tubuh kita, hal ini bisa memicu obesitas dan kadar gula naik. Sehingga pilih saja kulit pizza yang tipis, kulit yang tipis juga semakin membuat rasa pizza semakin kuat 6. Pizza bisa membantu tubuhmu menyerap likopen Likopen adalah antioksidan yang bisa di temukan dalam buah-buahan berwarna cerah seperti stroberi, rasberi, dan tomat. Orang-orang mengkonsumsi likopen untuk membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan tingkat kolesterol tinggi. Sedangkan tomat adalah salah satu bahan utama dari saus pizza, sehingga kandungan likopen pasti banyak di temukan dalam pizza.  menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, likopen lebih mudah diserap dari tomat yang dimasak dibandingkan dengan yang segar. Satu sendok makan saus pizza, jumlah perkiraan dalam satu irisan rata-rata, mengandung hampir 2.000 mcg likopen. itu setara dengan makan setengah cangkir tomat ceri. Jadi pilih pizza yang mengandung saus tomatnya.  Ternyata pizza juga baik untuk kesehatan jika pemilihan bahan dan konsumsinya sesuai dengan yang seharusnya. Bagaimana menurut kalian? apakah pizza jadi salah satu makanan favoritmu? Santinospizzashack.com merupakan sebuah restoran pizza yang dibuka pada bulan Oktober 1972 oleh Santino dan istrinya Dorothy.  Santino dan istrinya Dorothy telah menetap di restoran tersebut sejak saat itu. Anak-anak mereka Jason dan Angela telah terlibat sejak awal tahun 1990-an serta anggota keluarga lainnya. Gerai pizza Santino tetap bergaya kuno dan bergerak menuju tren modern. Kami telah kembali ke saus dan gaya pizza asli yang menempatkan kami di peta. Menu makanan kami yang terus berkembang serta bar layanan lengkap kami menawarkan sesuatu untuk semua orang namun tetap ramah keluarga dan terjangkau.

...